嬰兒過了三周就(jiu)應接觸外(wai)界新鮮空(kong)(kong)氣(qi)(qi)，尤其在(zai)夏季必須保(bao)證室內空(kong)(kong)氣(qi)(qi)流(liu)通(tong)；冬(dong)季氣(qi)(qi)溫較低，但每日也要定時(shi)通(tong)風。滿月后，孩子就(jiu)可(ke)以(yi)進行戶外(wai)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)浴(yu)。一般開始時(shi)每次(ci)出屋5～15分鐘，漸漸地可(ke)延長(chang)至每次(ci)0?郾5～1小時(shi)，每日1～2次(ci)。夏季可(ke)選(xuan)擇(ze)上(shang)(shang)、下(xia)(xia)午太陽剛出來或快下(xia)(xia)山時(shi)外(wai)出，也可(ke)以(yi)在(zai)樹陰(yin)下(xia)(xia)、陰(yin)涼處(chu)做空(kong)(kong)氣(qi)(qi)浴(yu)；春秋季上(shang)(shang)、下(xia)(xia)午什(shen)么(me)時(shi)候都可(ke)以(yi)外(wai)出，要注意(yi)的(de)是安(an)排好孩子進餐、睡眠、戶外(wai)活動的(de)時(shi)間；冬(dong)季外(wai)出要選(xuan)擇(ze)靠近(jin)中午氣(qi)(qi)溫相對較高的(de)時(shi)間，如果有風則應選(xuan)擇(ze)避風處(chu)。

如此(ci)強調戶外空氣浴，究竟(jing)是(shi)為什(shen)么呢？

首先戶(hu)外(wai)空(kong)氣浴可以使嬰兒的(de)皮膚(fu)、呼吸道黏膜接受外(wai)界空(kong)氣的(de)冷與熱的(de)刺激，這(zhe)些刺激傳(chuan)遞到大腦可提高神經中樞對體(ti)溫的(de)調(diao)節能(neng)力(li)，并增(zeng)強(qiang)孩子適應大自(zi)然和抵御疾(ji)病的(de)能(neng)力(li)。

第二，戶(hu)外新鮮空氣比(bi)室內密閉環境下的(de)空氣含氧量高(gao)，有利于孩子呼吸系統和循(xun)環系統的(de)發育。

第(di)三，做(zuo)戶外空氣(qi)浴的同時還可以(yi)接受(shou)紫(zi)外線的照射。這(zhe)會讓孩子自身產(chan)生更多的具有活(huo)性的維(wei)生素D，這(zhe)將(jiang)有利于鈣的吸(xi)收，避免(mian)佝(gou)僂病的發生。

第四，孩子(zi)在戶外看到的人和(he)(he)物遠(yuan)遠(yuan)地多于在家(jia)中(zhong)，這(zhe)些豐富的視聽刺激以及(ji)與人的交(jiao)流和(he)(he)溝通均會有利于孩子(zi)智(zhi)力的發育。

讓孩子(zi)“經風(feng)雨(yu)，見世(shi)面”，成(cheng)為一個健康(kang)、堅強、有成(cheng)就(jiu)的(de)人，建議您(nin)就(jiu)從(cong)兩個月(yue)的(de)戶外空氣浴開始鍛煉吧！

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