中醫熱潮正以“迅雷不及掩耳盜鈴”之勢蔓延：中醫保健是奧運健將們最熱衷的貼身服務；漢方美容是各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點； 好萊塢及港臺、內地明星幾乎都在宣稱自己是中醫迷，英國皇室成員的日常保健離不開針灸。所以，尋找呵護健康美麗的捷徑，不必舍近求遠，就從咱們老祖宗傳下來的中醫入手吧！

中醫講求順應自然，以求平衡調和。中醫的平衡，不單指個人身體小宇宙的平衡，同時也與大宇宙，即四時氣候、地理環境互相結合，以至天人合一。

中醫講究辨證論治，分析病人疾病的性質，辨臟腑辨陰陽，依據辨證結果采用治療方案。即使面對癥狀完全一樣的兩個病患，治療的方案也會大不相同，中醫完全是個性化的治療。

中醫治病的最高境界是“上工治未病，下工治已病”。也就是說，有病治病屬于較低層次，較高層次是將身體調理妥當，保養在一個最佳的狀態，拒絕生病。即使遇到疾病，自身的抵抗力也能應付。

以上種種正是古老中醫的種種先進之處，當西醫越來越精確地針對細胞進行治療時，中醫卻從生活方式入手，讓我們從根本上健康起來。

具體到管理女性的健康美麗上，中醫自有自己的看家本領。

女人的一生要經歷青春期、孕產期、圍產期、絕經期，從幼年到成熟直至衰老，這些特有生理周期的逐步過渡，描繪出女人一生的健康狀況和生命軌跡。而調控這一弧線是否完美的決定者，就是激素，它如影隨形地掌控著女人的健康、容顏、精神和意志。

古老的中醫學在上千年前就認識到激素的存在，在《黃帝內經》中以“天癸”命名之，并詳細描述了女子由初潮至絕經的完整生理過程。

現代研究也證明在正常情況下，女性體內的雌激素在45歲左右將下降30%，進入絕經期時會直線下降；孕激素則在35~50歲期間減少75%；雌激素的減少，是女性自35歲開始逐漸衰老的根本原因，而現代快節奏的生活模式和無處不在的壓力，更使女性體內的“天癸”出現了過早下降的趨勢，再昂貴的化妝品也無法掩飾衰老的過早到來，也正因為這樣，關注身心的內在調理對于女性也就顯得尤為重要﹗

中醫調控“天癸”的過程，就成為中醫調理內分泌紊亂的重要手段﹗具體來說，“天癸”的問題表現在身體上有相當一部分的癥狀就是月經不調，而80％的婦科病都與月經不調有著直接或間接的關系，所以調順了月經，很多婦科病就可不治而愈；而忽略月經問題，則會給JJMM們在以后的生活中留下諸多隱患。

常見的月經問題主要有：痛經、經前乳房脹痛、經期頭痛、月經提前、月經錯后、月經淋漓不止以及月經后腰痛等等。這些問題及時調理，并不難治。

蘭花點穴手

對于月經病的治療主要從肝、脾、腎三臟入手，教給諸位一個超級簡單又有效的小竅門，點穴按摩，如果能在每天點按幾分鐘，絕對比做皮膚護理更有效果！

三陰交 三陰交是婦科的首選要穴，可以說是治婦科病的萬靈丹，且具有雙向調節的作用；也就是說，它能通利又能收攝、能活血又可止血、能滋陰又可利濕，根據個人不同的體質而對機體產生有利的作用。

尋找此穴超級EASY，在腳內踝尖上7厘米左右、小腿脛骨后緣的地方，用手按時較其他部位敏感。

次穴 在臀部尾椎附近的次穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要有婦科問題，不論這問題是出自子宮、卵巢還是附件，點按此穴都會極為敏感。如果經常按摩此穴，使此處的疼痛逐漸減輕，而相應的病癥也會緩解。它是調節婦科疾病的一個有效按鈕。

寫給大姨媽的日記

每個月的那幾天是不是你煩惱的中心，日子還沒到你就忍不住偷偷計算，擔心早了或者遲了，擔心別正好趕上考試或者出差。終于等到了：疼痛、虛弱、青春痘、暗陳的面色、疲倦、心煩、焦燥又會纏住你不放！難怪那幾天，憂愁的JJMM總會抱怨：討厭的大姨媽又來了！可是無論多么煩惱，大姨媽總是不請自來如期而至，有沒有什么好辦法，對付這個討厭的家伙？婦科專家指出：其實大姨媽是每個女人的貼身伴侶，而它也是反映女性身體健康的晴雨表，善待大姨媽能夠幫助我們及時發現婦科疾病的先兆。其實許多婦科疾病早早就向你發出了警報，只是被忙碌、無知的你錯過而已。

準確記錄大姨媽的狀況有助于身體出現問題時，及早發現及早治療。所以，在天天寫下心情日記的同時，不妨也寫一本日記給大姨媽。

婦科專家指出，門診中發現來看婦科疾病的女性，只有4分之1的比例有記錄生理周期的習慣。因此，當醫師為了解病情而詢問過去幾個月的月經變化時，多數女性無法準確回答，導致診斷困難。若能詳細記錄每個月生理周期，當月經失調時可及早發現身體的疾病，及早治療，那么很多紅顏薄命的悲劇都不會上演。

專家提醒，記錄生理周期有幾個重點，包括多久來1次、每次來多少天、經血量、顏色、是否痛經、周期中的身體狀況等。通常一個人的月經周期是有規則可循的，如經血量比平常多，可能是子宮長肌瘤或有息肉；要是經血量太少，情況嚴重的話可能是子宮沾黏；若是不規則出血、亂經，或停經1年后發現陰道出血，有可能是罹患了子宮頸癌或子宮內膜癌；月經期間容易拉肚子的人，則可能是子宮內膜異位合并腸沾黏。生理期一定會經痛、拉肚子的女性，就可能是巧克力囊腫的好發者。各種生理期的癥狀都能反映身體狀況，當月經不規則時，就要注意身體發出的警訊。

經期身體不適的姐妹，更應該詳細記錄自己的生理周期和月經狀況。如果打算孕育一個健康的寶寶，更要記錄半年以上的月經日記。

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