一、不飲酒。

人(ren)們常常以酒(jiu)助興或(huo)(huo)借(jie)酒(jiu)澆愁，殊不(bu)知，酒(jiu)對男(nan)性的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)(sheng)殖系統有(you)一定的(de)(de)(de)毒害作用，它(ta)可使精子(zi)不(bu)正常，導(dao)致對胎兒產(chan)生(sheng)(sheng)(sheng)不(bu)良(liang)影(ying)響(xiang)，有(you)資料(liao)表明，妻子(zi)懷孕前(qian)一個月(yue)，如丈夫每(mei)日飲(yin)(yin)酒(jiu)量折(zhe)合(he)酒(jiu)精30毫(hao)升(sheng)；或(huo)(huo)一月(yue)內飲(yin)(yin)酒(jiu)10次，每(mei)次50毫(hao)升(sheng)以上；或(huo)(huo)一月(yue)內曾(ceng)飲(yin)(yin)酒(jiu)1次，而(er)酒(jiu)量大于(yu)或(huo)(huo)等于(yu)125毫(hao)升(sheng)；其妻子(zi)生(sheng)(sheng)(sheng)下(xia)(xia)的(de)(de)(de)新生(sheng)(sheng)(sheng)兒出生(sheng)(sheng)(sheng)體重較對照組下(xia)(xia)降236克，這種(zhong)情(qing)況下(xia)(xia)出生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)低體重兒會給喂養帶來困難，抵抗力低、易生(sheng)(sheng)(sheng)病、生(sheng)(sheng)(sheng)長發育遲緩，智力低下(xia)(xia)等，甚(shen)至影(ying)響(xiang)精子(zi)的(de)(de)(de)遺傳基因。

二、少接(jie)觸(chu)或不(bu)接(jie)觸(chu)不(bu)良環境。

男性(xing)睪丸對許多(duo)化學(xue)物質很敏感(gan)，使精子(zi)受到傷害，常(chang)見(jian)的(de)有鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等。另外，農藥(yao)也可使精子(zi)異常(chang)，而導致流產，死胎(tai)、新生(sheng)兒缺(que)陷，如苯菌靈、二溴(xiu)氯(lv)丙烷、甲基汞、環氧七氯(lv)等。噴灑農藥(yao)工(gong)作的(de)丈夫其妻懷孕后常(chang)常(chang)造(zao)成(cheng)流產或死胎(tai)，還(huan)有，放射線、同位素、電磁波均可使男性(xing)精子(zi)異常(chang)，造(zao)成(cheng)不同程(cheng)序的(de)新生(sheng)兒出生(sheng)缺(que)陷，所(suo)以男子(zi)在(zai)以上環境(jing)下工(gong)作要注意自身防(fang)護，提高自我保健(jian)意識，尤其妻子(zi)準(zhun)備(bei)懷孕的(de)丈夫更應注意。

三、用藥要謹慎。

研究表明，很多藥(yao)(yao)物對男(nan)性的(de)生(sheng)殖功能和精(jing)子(zi)質量(liang)會產生(sheng)不良影響(xiang)(xiang)，如抗組織胺藥(yao)(yao)、抗癌藥(yao)(yao)、咖啡(fei)因(yin)、嗎啡(fei)、類固醇(chun)、利尿藥(yao)(yao)等。這些(xie)藥(yao)(yao)物不僅可致新生(sheng)兒(er)缺陷，還可發(fa)生(sheng)這些(xie)影響(xiang)(xiang)，如嬰兒(er)發(fa)育遲(chi)緩、行為異常(chang)、顱腦種瘤(liu)等。因(yin)此(ci)，妻子(zi)準備懷孕的(de)丈夫用藥(yao)(yao)要(yao)慎重，或(huo)等病愈停藥(yao)(yao)半年以上妻再孕。

四、保持(chi)良好情緒、注意飲(yin)食結(jie)構(gou)和勞逸結(jie)合。

綜上(shang)所述，準(zhun)備生(sheng)育的育齡男性，應避免種(zhong)種(zhong)人(ren)為的不(bu)利于生(sheng)育機能(neng)的不(bu)良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒、服藥不(bu)當(dang)、過多接觸有(you)害有(you)毒物質等，為生(sheng)一個健康寶寶作(zuo)好育前準(zhun)備。

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