夏(xia)季，正是各類疾(ji)病的(de)(de)高發期，中醫(yi)理論上一直有“諸病于內(nei)，必行于外”的(de)(de)說法(fa)，身體出(chu)了問題，必然(ran)會(hui)在外部表現(xian)出(chu)癥狀(zhuang)。日前，《求醫(yi)不如求己》一書(shu)的(de)(de)作者中里巴人(ren)再次來到(dao)了天(tian)津，做(zuo)客(ke)《健康(kang)大(da)學堂(tang)》節(jie)目。他通過對人(ren)體經(jing)絡的(de)(de)講解，向大(da)家傳授了依靠按摩(mo)穴位來“自愈疾(ji)病”的(de)(de)方(fang)法(fa)。本版對他進行了專訪。
中(zhong)里巴(ba)人告(gao)訴大家，身體無(wu)時無(wu)刻不(bu)(bu)在向你(ni)(ni)(ni)傳遞信(xin)息，腰(yao)酸(suan)腿(tui)疼(teng)都(dou)有(you)一定的“潛因”，相應地，身體還提(ti)供了對癥治療疾病的“良藥”，不(bu)(bu)同的穴位有(you)的能(neng)預防(fang)疾病，有(you)的則能(neng)治療、緩解各項(xiang)病癥。一旦你(ni)(ni)(ni)找到(dao)了這些病癥的根本，你(ni)(ni)(ni)就會(hui)發現原來身體有(you)如(ru)此強大的自愈(yu)潛能(neng)，這樣一來，你(ni)(ni)(ni)也就不(bu)(bu)會(hui)再害怕疾病的侵(qin)襲了。
穴位不準無大礙
心(xin)(xin)包經(jing)是(shi)人身體(ti)上的(de)(de)(de)一條“救命經(jing)”，雖(sui)然上面的(de)(de)(de)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位相(xiang)對(dui)較少，但不少穴(xue)(xue)(xue)(xue)位都(dou)是(shi)專病專穴(xue)(xue)(xue)(xue)，其他穴(xue)(xue)(xue)(xue)位無法取代(dai)、對(dui)癥(zheng)使用的(de)(de)(de)話，它就(jiu)是(shi)靈丹妙藥(yao)，且沒有絲毫的(de)(de)(de)副作(zuo)用。比如處(chu)于腕橫紋上10厘米處(chu)的(de)(de)(de)郄門穴(xue)(xue)(xue)(xue)（胳(ge)膊長短不同(tong)，這是(shi)大概位置），它對(dui)于防治(zhi)(zhi)心(xin)(xin)絞痛療效神(shen)奇。手(shou)腕處(chu)的(de)(de)(de)大陵穴(xue)(xue)(xue)(xue)穴(xue)(xue)(xue)(xue)性屬補(bu)，能治(zhi)(zhi)療失眠、腸胃不消化等癥(zheng)狀，常按此穴(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)功(gong)效等同(tong)于吃(chi)胃動力(li)藥(yao)。掐按勞(lao)宮穴(xue)(xue)(xue)(xue)（手(shou)心(xin)(xin)正中，中指(zhi)彎曲過來處(chu)）能補(bu)養心(xin)(xin)臟(zang)，且補(bu)養速度極快。值得一提的(de)(de)(de)是(shi)，古人給每個穴(xue)(xue)(xue)(xue)位命名(ming)都(dou)不是(shi)隨意為之的(de)(de)(de)，比如“勞(lao)宮穴(xue)(xue)(xue)(xue)”就(jiu)有勞(lao)累以后到宮殿(dian)里(li)休(xiu)息的(de)(de)(de)意思。
很多(duo)人(ren)在按摩穴(xue)位(wei)(wei)時表示找(zhao)不(bu)準穴(xue)位(wei)(wei)，其實這種現象很正常，每個人(ren)高矮胖(pang)瘦(shou)不(bu)同(tong)(tong)，穴(xue)位(wei)(wei)自然也(ye)會(hui)(hui)有細微(wei)的(de)差別(bie)；而且(qie)不(bu)同(tong)(tong)穴(xue)位(wei)(wei)圖在穴(xue)位(wei)(wei)的(de)標注上也(ye)不(bu)盡相同(tong)(tong)，即使是(shi)再(zai)精準的(de)穴(xue)位(wei)(wei)圖也(ye)會(hui)(hui)有瑕疵。中里巴人(ren)建議大(da)家不(bu)要“鄭(zheng)人(ren)買履”，應(ying)遵循“離穴(xue)不(bu)離經”的(de)宗旨，按圖索驥找(zhao)到穴(xue)位(wei)(wei)的(de)大(da)概方位(wei)(wei)后再(zai)摸索尋找(zhao)“痛點”，一(yi)般來說哪里有痛感(gan)，基本上哪里就是(shi)你要找(zhao)的(de)穴(xue)位(wei)(wei)。
按摩推拿有講究
人身體上(shang)的穴位(wei)有上(shang)百個，一(yi)般來說(shuo)，經(jing)絡的循行路線參考穴位(wei)圖就可(ke)以(yi)。不(bu)過越是重要(yao)的穴位(wei)越有它(ta)的“脾氣”，有的穴位(wei)需要(yao)特殊的按摩方法，只有“順著”它(ta)才能讓你的治療(liao)按摩事半功倍。比如前面提到(dao)(dao)的救急寶穴——郄門，因為此穴比較深，要(yao)右手(shou)大拇指(zhi)點郄門穴，同時(shi)左手(shou)掌作順時(shi)針旋(xuan)轉(zhuan)來按摩才可(ke)以(yi)達到(dao)(dao)療(liao)效。
夏季(ji)快(kuai)要(yao)到了(le)，很多(duo)人尤其是小孩會(hui)出現夜晚燥(zao)熱(re)、口干(gan)舌燥(zao)、睡(shui)不著(zhu)等癥狀(zhuang)，從(cong)手指根部向(xiang)手尖方(fang)向(xiang)推(tui)手指，連續幾分鐘后人就會(hui)很快(kuai)入(ru)睡(shui)。用(yong)(yong)手從(cong)勞(lao)宮穴推(tui)到胳膊(bo)窩處的曲澤(ze)穴對兒童有(you)祛火、退燒(shao)的作用(yong)(yong)，但虛寒體質兒童慎用(yong)(yong)，而且切記是從(cong)手部往胳膊(bo)上推(tui)，如果(guo)方(fang)向(xiang)錯了(le)效果(guo)會(hui)適(shi)得其反。
有的(de)人感(gan)覺自己上火有痰(tan)(tan)(tan)(tan)，想找到化痰(tan)(tan)(tan)(tan)的(de)穴位，中里(li)巴(ba)人表示化痰(tan)(tan)(tan)(tan)的(de)穴位不止(zhi)一個，關鍵在于(yu)要事先認(ren)清是什么原(yuan)因引起的(de)痰(tan)(tan)(tan)(tan)。中醫上將(jiang)痰(tan)(tan)(tan)(tan)分成(cheng)三(san)類(lei)：氣(qi)郁之痰(tan)(tan)(tan)(tan)、脾(pi)虛(xu)之痰(tan)(tan)(tan)(tan)和血痰(tan)(tan)(tan)(tan)。氣(qi)郁之痰(tan)(tan)(tan)(tan)是大家(jia)平時理解的(de)脂(zhi)肪瘤(liu)，主要由于(yu)憋氣(qi)胸悶而成(cheng)。我們咳嗽出的(de)痰(tan)(tan)(tan)(tan)有時不是來自肺(fei)部，而是脾(pi)虛(xu)生痰(tan)(tan)(tan)(tan)，如此(ci)則應健脾(pi)祛濕。血痰(tan)(tan)(tan)(tan)是高血脂(zhi)形成(cheng)的(de)，由于(yu)血脂(zhi)堆(dui)積而生成(cheng)的(de)痰(tan)(tan)(tan)(tan)。這三(san)種痰(tan)(tan)(tan)(tan)可以互轉，事先確(que)定病因，以免張冠(guan)李(li)戴。
經絡按摩之(zhi)調氣(qi)三焦(jiao)經
三焦(jiao)經從眼眉外(wai)處一直延伸至手指，只不(bu)過它的(de)脈絡是(shi)沿著胳膊外(wai)側分布的(de)，它使得各(ge)個臟腑間能夠相互合(he)作、步調(diao)一致，就像一臺晚會的(de)導演，起到把握(wo)全局的(de)作用(yong)。
古語云：百病由氣生，氣郁方面的疾病都可以通過三焦來調理。按中醫《黃帝內經(jing)》的解釋(shi)，三(san)(san)(san)焦(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)是調動運化(hua)人(ren)體元氣的器官(guan)。老百姓可以把(ba)三(san)(san)(san)焦(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)經(jing)通俗地理解成西醫所講的內分泌系統。華佗在《中藏經(jing)》中說：“三(san)(san)(san)焦(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)者，總領(ling)五臟、六腑、榮(rong)衛(wei)、經(jing)絡、內外(wai)(wai)左(zuo)(zuo)右上(shang)下(xia)之氣也，三(san)(san)(san)焦(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)通，則(ze)內外(wai)(wai)左(zuo)(zuo)右上(shang)下(xia)皆(jie)通也，其于周(zhou)身灌體，和(he)內調外(wai)(wai)、榮(rong)左(zuo)(zuo)養右、導(dao)上(shang)宣(xuan)下(xia)，莫大于此(ci)者……三(san)(san)(san)焦(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)之氣和(he)則(ze)內外(wai)(wai)和(he)，逆(ni)(ni)則(ze)內外(wai)(wai)逆(ni)(ni)。”
三(san)焦經(jing)是肝火(huo)宣發的(de)(de)出氣(qi)筒(tong)，按(an)摩三(san)焦經(jing)的(de)(de)各(ge)個穴(xue)位(wei)可(ke)以(yi)(yi)起到降火(huo)、消氣(qi)的(de)(de)作用。按(an)壓消濼穴(xue)，可(ke)以(yi)(yi)治療氣(qi)郁胸(xiong)悶，掐中(zhong)渚(zhu)穴(xue)可(ke)以(yi)(yi)治小腿抽筋(jin)，支溝穴(xue)可(ke)以(yi)(yi)治脅(xie)痛(tong)岔氣(qi)，液門穴(xue)可(ke)以(yi)(yi)治口干咽痛(tong)……廣大更年期的(de)(de)女性(xing)更應重視(shi)三(san)焦經(jing)，它的(de)(de)終止(zhi)點穴(xue)位(wei)為絲竹(zhu)穴(xue)，正(zheng)好是女性(xing)長魚尾紋(wen)(wen)的(de)(de)地方(fang)(fang)，而且很多女士(shi)這(zhe)(zhe)個地方(fang)(fang)最(zui)易長斑，刺(ci)激三(san)焦經(jing)可(ke)以(yi)(yi)防(fang)止(zhi)長斑和減少魚尾紋(wen)(wen)。這(zhe)(zhe)條經(jing)繞著耳(er)(er)(er)朵轉了大半(ban)圈，所以(yi)(yi)困(kun)擾更年期患者的(de)(de)耳(er)(er)(er)部疾患如耳(er)(er)(er)聾、耳(er)(er)(er)鳴、耳(er)(er)(er)痛(tong)都可(ke)以(yi)(yi)通(tong)過三(san)焦經(jing)通(tong)治。
打通經絡最重要
有的(de)(de)人(ren)(ren)反(fan)映(ying)很多穴(xue)位(wei)按摩后并沒有痛感，中(zhong)里巴人(ren)(ren)表示這實則是氣血不通(tong)所致。他比(bi)喻人(ren)(ren)的(de)(de)穴(xue)位(wei)好比(bi)燈泡，而(er)經(jing)絡是給燈供電的(de)(de)線(xian)路(lu)，要想(xiang)燈亮(liang)線(xian)路(lu)應先通(tong)，要想(xiang)穴(xue)位(wei)有療效(xiao)經(jing)絡要先通(tong)。中(zhong)醫經(jing)常說“五臟六腑(fu)”，這“六腑(fu)”為胃、大腸(chang)(chang)、小(xiao)腸(chang)(chang)、膀胱(guang)、膽(dan)和三(san)(san)焦(jiao)。前(qian)五腑(fu)像容器，時滿時空，周而(er)復始。而(er)三(san)(san)焦(jiao)就是操控臟腑(fu)的(de)(de)指揮系統。古人(ren)(ren)將(jiang)三(san)(san)焦(jiao)分(fen)為三(san)(san)部分(fen)——上焦(jiao)、中(zhong)焦(jiao)、下焦(jiao)，上焦(jiao)主心肺，中(zhong)焦(jiao)主脾胃、肝膽(dan)，下焦(jiao)主腎、膀胱(guang)、大小(xiao)腸(chang)(chang)。如(ru)果三(san)(san)焦(jiao)經(jing)不通(tong)暢，你的(de)(de)身體各項機能都不會好，所以打通(tong)經(jing)絡非常重(zhong)要。
怎么打通(tong)(tong)呢(ni)？中里巴(ba)人說(shuo)：“就是要(yao)把經絡(luo)揉開了。”讓經絡(luo)通(tong)(tong)暢(chang)，血液才能暢(chang)通(tong)(tong)無阻，老(lao)壽(shou)星的(de)(de)經絡(luo)都(dou)是非(fei)常健康的(de)(de)，所以可以說(shuo)經絡(luo)通(tong)(tong)暢(chang)與否決(jue)定著(zhu)你的(de)(de)壽(shou)命長短。現在越來越多的(de)(de)人喜(xi)歡練瑜伽，覺(jue)得(de)瑜伽能使自己全身通(tong)(tong)暢(chang)，其實從中醫理論上講瑜伽就有打通(tong)(tong)經絡(luo)的(de)(de)功效(xiao)。
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