醫學專家(jia)們認為,經(jing)常對人體(ti)五(wu)大保(bao)健區進行刺激,能有效地防治疾病,健身強體(ti),益壽延(yan)年。
一、腋窩保健(jian)區:腋窩是(shi)血管(guan)、淋巴(ba)、神(shen)經最多最豐富的(de)地方。它的(de)健(jian)身奧秘之(zhi)處,在于受(shou)(shou)刺激后(hou)會(hui)使(shi)人大笑;笑時使(shi)各器官都(dou)能(neng)得到運動,促進血液循環,并使(shi)各器官充分得到養(yang)分和(he)氧氣的(de)交換,使(shi)大腦(nao)、心臟(zang)以及肺(fei)都(dou)受(shou)(shou)益(yi)匪淺。故專家們稱之(zhi)為“腋窩運動”。
二、肚臍保健區(qu):肚臍常被(bei)養生學家譽(yu)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,中醫常用藥(yao)物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病(bing)。經常按摩(mo)肚臍有(you)預防和(he)治療中風(feng)的作用,能祛病(bing)健身、益壽延年。
三、腳(jiao)(jiao)底保(bao)健(jian)(jian)區:人(ren)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)底有70多個(ge)穴(xue)位,6條經(jing)(jing)(jing)絡起止于腳(jiao)(jiao)上(shang)。科(ke)學家還認為:人(ren)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)底有成(cheng)千上(shang)萬(wan)個(ge)末梢神經(jing)(jing)(jing),與大腦(nao)和心臟(zang)密切聯系,與人(ren)體各(ge)部臟(zang)器密切聯系,所以將腳(jiao)(jiao)稱作人(ren)的(de)(de)“第二心臟(zang)”,可見腳(jiao)(jiao)的(de)(de)保(bao)健(jian)(jian)的(de)(de)重要。經(jing)(jing)(jing)常(chang)彎(wan)(wan)彎(wan)(wan)腳(jiao)(jiao)趾、經(jing)(jing)(jing)常(chang)散步、踩鵝卵石、溫水(shui)泡腳(jiao)(jiao)等,都有促進(jin)腳(jiao)(jiao)部血液(ye)流暢,把遠端血推向心臟(zang)和全身,調節(jie)陰陽平衡,防治疾病,健(jian)(jian)身益(yi)壽之功效。
四、前(qian)胸(xiong)保健區:經科(ke)學家發現,前(qian)胸(xiong)的(de)(de)(de)胸(xiong)腺是主宰人體(ti)整個(ge)免(mian)(mian)疫系統中最重要(yao)的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫器官之一,胸(xiong)腺分泌(mi)出來的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫活性肽(tai)物質,能監(jian)視體(ti)內變異細胞,并(bing)毫不留情地(di)將其消滅,故有(you)強大的(de)(de)(de)抗(kang)癌作用(yong);同時(shi)又有(you)抗(kang)感染的(de)(de)(de)功(gong)能和抗(kang)病能力;對延(yan)緩衰老也有(you)一定的(de)(de)(de)作用(yong)。
只要每(mei)天(tian)堅持用手掌上(shang)下(xia)(xia)摩擦(ca)前胸(xiong)(上(shang)至頸部(bu)下(xia)(xia)至心窩部(bu))100至200次,就會(hui)激活胸(xiong)腺,起(qi)到防病(bing)健(jian)身,祛病(bing)延年的(de)作用。
五、脊(ji)柱保健(jian)(jian)區(qu):脊(ji)柱是(shi)養(yang)生學家(jia)極(ji)為(wei)關注的(de)(de)區(qu)域,它(ta)是(shi)人(ren)體兩條最大(da)的(de)(de)經(jing)脈(mo)中督脈(mo)的(de)(de)行(xing)經(jing)之地。脊(ji)柱兩側的(de)(de)經(jing)絡與(yu)五臟六腑的(de)(de)關系極(ji)為(wei)密切。經(jing)常按摩脊(ji)柱,則可激發經(jing)絡的(de)(de)疏(shu)通(tong),氣血(xue)運(yun)行(xing),血(xue)脈(mo)流(liu)暢,滋(zi)養(yang)全身器官而(er)健(jian)(jian)身。
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