醫學專家(jia)們認為，經(jing)常對人體(ti)五(wu)大保(bao)健區進行刺激，能有效地防治疾病，健身強體(ti)，益壽延(yan)年。

一、腋窩保健(jian)區：腋窩是(shi)血管(guan)、淋巴(ba)、神(shen)經最多最豐富的(de)地方。它的(de)健(jian)身奧秘之(zhi)處，在于受(shou)(shou)刺激后(hou)會(hui)使(shi)人大笑；笑時使(shi)各器官都(dou)能(neng)得到運動，促進血液循環，并使(shi)各器官充分得到養(yang)分和(he)氧氣的(de)交換，使(shi)大腦(nao)、心臟(zang)以及肺(fei)都(dou)受(shou)(shou)益(yi)匪淺。故專家們稱之(zhi)為“腋窩運動”。

二、肚臍保健區(qu)：肚臍常被(bei)養生學家譽(yu)為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫常用藥(yao)物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病(bing)。經常按摩(mo)肚臍有(you)預防和(he)治療中風(feng)的作用，能祛病(bing)健身、益壽延年。

三、腳(jiao)(jiao)底保(bao)健(jian)(jian)區：人(ren)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)底有70多個(ge)穴(xue)位，6條經(jing)(jing)(jing)絡起止于腳(jiao)(jiao)上(shang)。科(ke)學家還認為：人(ren)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)底有成(cheng)千上(shang)萬(wan)個(ge)末梢神經(jing)(jing)(jing)，與大腦(nao)和心臟(zang)密切聯系，與人(ren)體各(ge)部臟(zang)器密切聯系，所以將腳(jiao)(jiao)稱作人(ren)的(de)(de)“第二心臟(zang)”，可見腳(jiao)(jiao)的(de)(de)保(bao)健(jian)(jian)的(de)(de)重要。經(jing)(jing)(jing)常(chang)彎(wan)(wan)彎(wan)(wan)腳(jiao)(jiao)趾、經(jing)(jing)(jing)常(chang)散步、踩鵝卵石、溫水(shui)泡腳(jiao)(jiao)等，都有促進(jin)腳(jiao)(jiao)部血液(ye)流暢，把遠端血推向心臟(zang)和全身，調節(jie)陰陽平衡，防治疾病，健(jian)(jian)身益(yi)壽之功效。

四、前(qian)胸(xiong)保健區：經科(ke)學家發現，前(qian)胸(xiong)的(de)(de)(de)胸(xiong)腺是主宰人體(ti)整個(ge)免(mian)(mian)疫系統中最重要(yao)的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫器官之一，胸(xiong)腺分泌(mi)出來的(de)(de)(de)免(mian)(mian)疫活性肽(tai)物質，能監(jian)視體(ti)內變異細胞，并(bing)毫不留情地(di)將其消滅，故有(you)強大的(de)(de)(de)抗(kang)癌作用(yong)；同時(shi)又有(you)抗(kang)感染的(de)(de)(de)功(gong)能和抗(kang)病能力；對延(yan)緩衰老也有(you)一定的(de)(de)(de)作用(yong)。

只要每(mei)天(tian)堅持用手掌上(shang)下(xia)(xia)摩擦(ca)前胸(xiong)（上(shang)至頸部(bu)下(xia)(xia)至心窩部(bu)）100至200次，就會(hui)激活胸(xiong)腺，起(qi)到防病(bing)健(jian)身，祛病(bing)延年的(de)作用。

五、脊(ji)柱保健(jian)(jian)區(qu)：脊(ji)柱是(shi)養(yang)生學家(jia)極(ji)為(wei)關注的(de)(de)區(qu)域，它(ta)是(shi)人(ren)體兩條最大(da)的(de)(de)經(jing)脈(mo)中督脈(mo)的(de)(de)行(xing)經(jing)之地。脊(ji)柱兩側的(de)(de)經(jing)絡與(yu)五臟六腑的(de)(de)關系極(ji)為(wei)密切。經(jing)常按摩脊(ji)柱，則可激發經(jing)絡的(de)(de)疏(shu)通(tong)，氣血(xue)運(yun)行(xing)，血(xue)脈(mo)流(liu)暢，滋(zi)養(yang)全身器官而(er)健(jian)(jian)身。

本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/43207.html.

聲明： 我(wo)們致力于保護作者(zhe)版權，注(zhu)重分享，被刊用文章因無(wu)法(fa)核實真實出處，未能(neng)及時(shi)與作者(zhe)取得聯系，或有(you)(you)版權異議的(de)，請聯系管理(li)員，我(wo)們會立即(ji)處理(li)，本站部分文字(zi)與圖片資源來(lai)(lai)自于網絡，轉載是出于傳遞更多(duo)信息之目的(de),若有(you)(you)來(lai)(lai)源標注(zhu)錯誤或侵犯了您的(de)合法(fa)權益，請立即(ji)通知我(wo)們(管理(li)員郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)們會第一時(shi)間予以刪除(chu)，并(bing)同時(shi)向您表示(shi)歉(qian)意,謝謝!

上一篇(pian): 女人腰部疼痛的六大對策

下一篇(pian): 如何針炙減肥