本證是(shi)足少陰腎(shen)經循行部位及相關臟腑腎(shen)的(de)病證。
主(zhu)要(yao)臨床表現：脊(ji)股(gu)內側后(hou)緣疼痛(tong)(tong)，足心熱痛(tong)(tong)，舌干(gan)，咽喉(hou)腫痛(tong)(tong)，心煩疼痛(tong)(tong)，咳唾(tuo)有血，氣喘，面色(se)黧黑，驚(jing)恐不安，遺尿，造精，月經不調(diao)。
病(bing)機分析(xi)：足(zu)(zu)(zu)少陰腎(shen)經(jing)之(zhi)脈起(qi)自足(zu)(zu)(zu)小趾斜(xie)趨(qu)足(zu)(zu)(zu)心(xin)，上(shang)餒出奈，上(shang)股內(nei)(nei)后廉，貫脊(ji)屬腎(shen)，本(ben)經(jing)病(bing)變則脊(ji)股內(nei)(nei)側后緣疼痛，足(zu)(zu)(zu)心(xin)熱痛；足(zu)(zu)(zu)少陰腎(shen)經(jing)循(xun)喉嚨，挾舌本(ben)，其(qi)支者從肺出絡(luo)心(xin)，本(ben)經(jing)病(bing)則舌干(gan)，咽喉腫痛，心(xin)煩疼痛。腎(shen)精(jing)虧損(sun)，腎(shen)陰不足(zu)(zu)(zu)，虛(xu)(xu)火內(nei)(nei)動(dong)故(gu)咳唾有血(xue)；腎(shen)為氣(qi)之(zhi)根(gen)，腎(shen)虛(xu)(xu)則不能納(na)氣(qi)故(gu)氣(qi)喘(chuan)；腎(shen)虛(xu)(xu)氣(qi)血(xue)流行不暢則面色黧黑；腎(shen)在志為恐，腎(shen)氣(qi)虛(xu)(xu)則驚恐不安(an)；腎(shen)虛(xu)(xu)固攝作用減(jian)弱(ruo)，膀(bang)胱失(shi)約則遺尿；腎(shen)氣(qi)不因則遺精(jing)，腎(shen)虛(xu)(xu)沖任失(shi)調則月經(jing)不調。
文/揚蹄
2019年6月7日? 星期五? 晴
參禪有三重境界：第一重境界，參禪之初，看山是山，看水是水；第二重境界，參禪有悟，看山不是山，看水不是水；第三重境界，禪中徹悟，看山依然是山，看水依然是水。每每憶念，都是一種觀念的刷新和精神的洗禮。溫故知新。
本節微課在慧文老師的帶領下，我才知道原來養生也有三個層次，分別是：保養（養身）、滋養（養神）、涵養（養氣養心）。
保養（養身）重在衣食住行 ：著衣要適寒暑，春捂秋凍，秋收冬藏；飲食要按時節、有節律且有節制地進食；關于住的方面，要早睡早起、睡子午覺，防空調病；行不妄作勞，以散步保健為宜。
滋養（養神）重在五臟六腑 ：心藏神，肝藏魂，脾藏意，肺藏魄，腎藏志。所以心主喜，喜傷心；肝主怒，怒傷肝；脾主思，思傷脾；肺主悲，悲傷肺；腎主恐，恐傷腎。悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖。
涵養重在養氣養心 ：古有云，“人以天地之氣生”，亦有“ 吾養吾浩然正氣 ”。佛語也說，“無緣大慈，同體大悲”。這些都是要我們打開心量，生起愛心，與自然身心合一的不二法門。
時代發展太快~現在人們的問題多，對養生關注的也大有人在。一打開這個話匣子，班級同學就忍不住分享了：有人說~夏天到，冷飲空調是生活的標配，怎一個爽字了得！（ 爽的定義是：大錯特錯 ）立馬就有人接話，“我家的小孩特別喜歡喝冷飲，怎么說都聽不進去。生理期疼得死去活來，以為她會長點記性。結果不出三天，又到飲料店買奶茶。拉都拉不住！”（笑cry…好像看見了筆者的影子）還有人從深層次剖析來說，“就是由于冷飲、空調、冰箱的原因，大部分人都會有皮膚病，冒濕疹。這不就是因為體內寒氣多，脾胃受傷嘛。”…掐停！言歸正傳，我們先來看看班級同學們對上節課“足太陽膀胱經（下）”的分享~
A：上節課學習的是小柴胡嘛~一學完就去藥店買了，真的有效！果然聽話照做，受益的是自己。
B：腿部的穴位我是用敲的，敲得很痛就不敢敲了！我就拿著個棍子用搟的，就像搟面杖一樣，有用、也挺好玩的。
C：我發覺一個穴位很好用！就是天樞穴。最近有點發燒了，天樞穴一按，燒就明顯退了不少。而且排便也特別通暢。
D：按完之后精神狀態很好！以前失眠的問題，現在都解決了！睡得特別好。
足少陰腎經，簡稱腎經，與足太陽膀胱經相表里。
據《靈樞·經脈》記載：足少陰腎經起于小趾之下，斜走足心，出于然谷之下，循內踝之后，別入跟中，以上踹內，出腘內廉， 上股內后廉， 貫脊屬腎，絡膀胱。足少陰腎經主治 泌尿生殖系統、神經精神方面病癥、呼吸系統、消化系統和循環系統 某些病癥，以及本經脈所經過部位的病癥。足少陰腎經，運行時間是傍晚17:00-19:00，即酉時。經查閱，若3-5歲的小孩身體不好，父母可輕輕指壓其脊骨兩側，從頭椎至腰椎，能引導虛熱下降。
在足少陰腎經上，有27個穴位。因為操作和學習的方便性，在善則老師的帶領下，我們學習了涌泉、太溪、大鐘、照海、復溜穴這5個穴位。
1. 涌泉穴
定位：在足底，卷足時足前部凹陷處，約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上
主治：頂心頭痛；眩暈；昏厥，癲狂，失眠；便秘，小便不利；咽喉腫痛，舌干，失音；足心熱…
2. 太溪穴
定位：在足內側，內踝后方，當內踝尖與跟腱之間的凹陷處
主治：月經不調，遺精，陽痿，小便頻數，消渴，泄瀉，腰痛；頭痛、目眩，耳聾耳鳴，齒痛，失眠；咳喘，咳血…
3. 大鐘穴
定位：在足內側，內踝后下方，當跟腱附著部的內側前方凹陷處
主治：癃閉、遺尿、便秘；咳血、氣喘；癡呆、嗜臥；足跟痛…
4. 照海穴
定位：在足內側，內踝尖下方凹陷處
主治：月經不調、痛經，帶下，陰挺陰癢。小便頻數，癃閉；咽喉干痛，目赤腫痛；癇癥，失眠…
5. 復溜穴
定位：在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方
主治：水腫；腹脹；泄瀉；盜汗；下肢痿痹…
在學習的時候，有同學分享~
A：按的時候會麻麻漲漲的，很痛又很舒服。按涌泉穴的時候，有種直沖頭頂的感覺。
B：今天學習的穴位都是在腳上，按得很痛，感覺自己的腳都快破皮了。
C：每次按的時候，都會很痛、還會冒汗。按完出汗后就特別舒服。
就我個人學習心得而言~從小到大我對詩詞、人文、養生等方面的東西都是比較感興趣的。本次學習對我收獲最大的就屬那養生的三個層次了！以往所說的養生、養生，在我的印象里不過是一個籠統的概念，而不是像這樣層層遞進的一個養法。結合經穴按導而言，可用一副對聯來概括“ 心態健康最重要，想通再按更有效！ ”我們自己的問題終究是要自己從自己身上得到解決。至于如何解決？平時就應該要多多學習，多多實踐~以備不時之需。
祝大家端午安康咩：）
課程回顧：
第一節課內容： “您也可以當中醫” | 手太陰肺經 ，運行時間3:00-5:00
第二節課內容： “您也可以當中醫” | 手陽明大腸經 ，運行時間5:00-7:00
第三節課內容： “您也可以當中醫” | 足陽明胃經 ，運行時間7:00-9:00
第四節課內容： “您也可以當中醫” | 足太陰脾經 ，運行時間9:00-11:00
第五節課內容： “您也可以當中醫” | 手少陰心經 ，運行時間11:00-13:00
第六節課內容： “您也可以當中醫” | 手太陽小腸經 ，運行時間13:00-15:00
第七節課內容： “您也可以當中醫” | 足太陽膀胱經（上） ，運行時間15:00-17:00
第八節課內容： “您也可以當中醫” | 足太陽膀胱經（中） ，運行時間15:00-17:00
第九節課內容： “您也可以當中醫” | 足太陽膀胱經（下） ，運行時間15:00-17:00
《穴位》篇，純屬個人心得體會
本著學習一點，分享一點的心態，呈現出的是個人對經穴按導的理解
中醫穴位按導博大精深
文章分享以“課程內容+班級心得+個人想法”呈現，更加貼近生活
一路學習，一路成長
本人認識尚淺，敬請諒解包容
如有理解不當，歡迎探討指正
感恩
參考文獻：《您也可以當中醫》P32-35頁
參考資料：2019.06.05? 14期同學們的分享
參與人數：19人
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