每年(nian)立秋后，一些病弱體虛者有(you)在(zai)家中自(zi)制(zhi)藥膳(shan)的習(xi)慣(guan)，也有(you)不(bu)少商家打出(chu)秋季藥膳(shan)進補的招牌(pai)。然而，在(zai)我(wo)們身(shen)邊(bian)，因為食用(yong)藥膳(shan)不(bu)當而致病者大有(you)人在(zai)。
案(an)例一(yi)：吳(wu)(wu)小(xiao)姐的媽媽退(tui)休了(le)(le)，聽說藥(yao)膳對(dui)身體(ti)有(you)(you)好處，從藥(yao)店買回了(le)(le)人(ren)參、黃(huang)芪、紅(hong)棗等煲了(le)(le)一(yi)罐(guan)雞湯(tang)。晚餐時，一(yi)家人(ren)都享受了(le)(le)這罐(guan)湯(tang)，可吳(wu)(wu)小(xiao)姐也因(yin)此一(yi)晚上(shang)都沒(mei)有(you)(you)睡意(yi)，口(kou)干舌燥(zao)，不停(ting)地(di)喝(he)水后又不停(ting)地(di)上(shang)廁所。后來(lai)聽醫生說，人(ren)參、黃(huang)芪、紅(hong)棗燉的雞湯(tang)雖說能(neng)大補(bu)元氣，但對(dui)于身體(ti)健康的吳(wu)(wu)小(xiao)姐來(lai)講就是畫蛇添足了(le)(le)，這樣很容(rong)易上(shang)火。
案例二(er)：相比(bi)之(zhi)下，李(li)(li)先(xian)生(sheng)則沒那么幸運了(le)。李(li)(li)先(xian)生(sheng)和幾位(wei)好(hao)友在(zai)一(yi)(yi)家(jia)小餐館聚會，老板(ban)推薦最新的(de)(de)特色菜(cai)“附(fu)(fu)子羊(yang)肉煲”，稱可以溫(wen)(wen)陽(yang)補腎、強身(shen)健體(ti)。一(yi)(yi)直認為(wei)自己腎虛的(de)(de)李(li)(li)先(xian)生(sheng)特地(di)點了(le)這道菜(cai)。誰知酒足飯飽之(zhi)后，李(li)(li)先(xian)生(sheng)突(tu)然感到(dao)一(yi)(yi)陣心悸胸悶，朋友們趕緊(jin)把他(ta)送到(dao)醫(yi)院急診才穩定了(le)病(bing)情。病(bing)因很簡單，原來不懂藥(yao)物搭(da)配的(de)(de)廚(chu)師在(zai)煲里隨(sui)意放了(le)黃(huang)芪、附(fu)(fu)子和羊(yang)肉一(yi)(yi)起燉(dun)煮，羊(yang)肉是熱性(xing)溫(wen)(wen)陽(yang)之(zhi)品，附(fu)(fu)子也有(you)溫(wen)(wen)陽(yang)作用，而且附(fu)(fu)子中含有(you)烏(wu)頭堿，會對心臟(zang)節律產生(sheng)副(fu)作用，所以，誘發了(le)本來心臟(zang)不太好(hao)的(de)(de)李(li)(li)先(xian)生(sheng)心率不齊。
健(jian)康警(jing)鐘--『藥膳(shan)也要對(dui)癥』『藥膳(shan)不宜隨便(bian)吃』
藥膳
中國(guo)傳統的藥(yao)(yao)(yao)膳絕(jue)不是(shi)食物與中藥(yao)(yao)(yao)的簡單相加，而是(shi)在(zai)中醫辨證配(pei)膳理(li)論指(zhi)導下，由藥(yao)(yao)(yao)物、食物和(he)調料三者(zhe)精制而成的一種既有藥(yao)(yao)(yao)物功效，又(you)有食品(pin)美味，用(yong)以防病(bing)(bing)治病(bing)(bing)、強身益(yi)壽的特殊食品(pin)。如不具備醫藥(yao)(yao)(yao)常識而盲目制作或食用(yong)藥(yao)(yao)(yao)膳進補，難免會誤(wu)入歧途。『藥(yao)(yao)(yao)膳的起(qi)源與演(yan)變』
藥膳的主要原料之(zhi)一是中(zhong)藥在四千余種常(chang)用的中(zhong)藥中(zhong)，有五(wu)百種可(ke)作藥膳原料，其中(zhong)使用較(jiao)安全且味道(dao)可(ke)口香鮮的大約有60味，有天麻、人參、杜仲、茯苓、當(dang)歸、沙參、陳皮、珍珠(zhu)粉、冬蟲夏草、決明子、天冬、丁(ding)香、黃(huang)芪、白(bai)勺、黨參、枸杞子、甘草、麥冬、鹿茸(rong)、山藥、熟地、靈芝、首(shou)烏等，這些藥材以植(zhi)物藥為(wei)主。
這些(xie)“藥(yao)食(shi)同源”的(de)中藥(yao)與食(shi)物(wu)配(pei)伍、應(ying)用(yong)時都(dou)需(xu)要遵(zun)循中醫理論，使(shi)它們(men)之間的(de)作用(yong)互相(xiang)補充，協調一(yi)致，否(fou)則就會出現差錯或影響效果，中醫對藥(yao)膳(shan)(shan)有著嚴格的(de)禁忌(ji)(ji)(ji)。主要包括藥(yao)物(wu)配(pei)伍禁忌(ji)(ji)(ji)、藥(yao)膳(shan)(shan)與食(shi)物(wu)配(pei)伍禁忌(ji)(ji)(ji)、食(shi)物(wu)配(pei)伍禁忌(ji)(ji)(ji)和疾病忌(ji)(ji)(ji)口等。
根據(ju)中(zhong)醫理(li)論，人(ren)的(de)體(ti)質(zhi)可因(yin)遺傳、生(sheng)活環境、飲食、生(sheng)活習慣等而有(you)所不同，不同的(de)體(ti)質(zhi)在生(sheng)理(li)、病(bing)理(li)、心(xin)理(li)上會有(you)不同的(de)表現(xian)。制(zhi)作(zuo)和(he)食用“藥膳”，最重(zhong)要的(de)一點(dian)(dian)就是“辨體(ti)施食”，正(zheng)常成(cheng)人(ren)可分成(cheng)不同的(de)體(ti)質(zhi)，根據(ju)各人(ren)體(ti)質(zhi)的(de)特點(dian)(dian)，選擇合(he)適的(de)食物。這樣才能調(diao)整(zheng)體(ti)質(zhi)、有(you)利健康(kang)，在防(fang)病(bing)于未然的(de)同時，起到良好保健作(zuo)用。
藥(yao)膳有別于(yu)普通飲食，應用時須注意(yi)食療中(zhong)藥(yao)的性味(wei)、藥(yao)膳的宜忌、選(xuan)料與加工、烹調技術(shu)等，并(bing)要掌握藥(yao)膳應用的基本原則(ze)：
1.注重整體，辨證施食(shi)
在運用藥(yao)膳時，首先要考慮自身的體(ti)
質、健康狀況以(yi)及(ji)季節(jie)時(shi)令(ling)、地(di)理環境(jing)等多方面情況，判斷其(qi)基本證型(xing)，然后再確定相應的(de)食療原(yuan)則。
在藥膳治(zhi)(zhi)療中，不僅要講究非(fei)食(shi)(shi)(shi)療中藥材的性(xing)(xing)(xing)味，也(ye)要注意食(shi)(shi)(shi)療中藥材的性(xing)(xing)(xing)味。一(yi)般(ban)來講，溫性(xing)(xing)(xing)、熱性(xing)(xing)(xing)的食(shi)(shi)(shi)療中藥，如(ru)生姜、大蔥、紅棗、核桃、羊肉、小茴香等(deng)，具有溫里、散(san)寒(han)、助陽的作用(yong)，可(ke)(ke)以用(yong)來治(zhi)(zhi)療寒(han)證(zheng)(zheng)、陰證(zheng)(zheng)；涼(liang)性(xing)(xing)(xing)、寒(han)性(xing)(xing)(xing)的食(shi)(shi)(shi)療中藥，如(ru)綠豆、藕(ou)、西(xi)瓜、梨、荸(bi)薺、馬齒莧、菊(ju)花等(deng)，具有清熱、瀉火(huo)、涼(liang)血、解毒(du)的作用(yong)，可(ke)(ke)以用(yong)來治(zhi)(zhi)療熱證(zheng)(zheng)、陽證(zheng)(zheng)。
就五味(wei)而言(yan)，酸味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)，如烏梅、石榴等(deng)，能(neng)收斂、固(gu)澀；苦(ku)味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)，如苦(ku)瓜、杏(xing)仁能(neng)清熱、降氣(qi)、瀉(xie)火、燥(zao)濕(shi)；甘(gan)味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)，如大(da)棗、蜂蜜、飴糖，能(neng)補養(yang)、調和、緩急止痛；辛味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)，如生(sheng)姜、大(da)蔥，有發(fa)散和行氣(qi)等(deng)作用(yong)；咸(xian)味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)，如海藻、海帶等(deng)則能(neng)軟堅(jian)散結；淡味(wei)食(shi)療(liao)(liao)中藥(yao)(yao)能(neng)滲(shen)利小便(bian)，如茯苓、薏(yi)苡仁等(deng)。
2.良(liang)藥可口，服食方便
藥(yao)膳使用的(de)多為藥(yao)、食兩用之品，并有食品的(de)色、香、味等特性；即使加入了部分藥(yao)材，由于注意(yi)了藥(yao)物性味的(de)選擇，通過與食物的(de)調配仍可(ke)(ke)制成(cheng)美(mei)味可(ke)(ke)口的(de)藥(yao)膳。
藥膳(shan)的(de)(de)烹調，主要以“燉、煮、煨、蒸”為主，最后都可(ke)成(cheng)為“湯”，這樣可(ke)使藥物和食物在較長(chang)時間受熱過程(cheng)中(zhong)，最大限度(du)地(di)釋放出有效成(cheng)分，增強功(gong)效。藥膳(shan)烹調的(de)(de)特(te)(te)點是(shi)以藥物和食物的(de)(de)原(yuan)汁原(yuan)味為主，做(zuo)到既具補益作用，又具菜肴鮮美的(de)(de)特(te)(te)點，以誘發(fa)人們(men)的(de)(de)食欲，從而(er)達到確切的(de)(de)功(gong)效。
3.優選藥材，科學烹(peng)制
藥材(cai)的選用(yong)也講究(jiu)“辨證施治”的原則，根據人體(ti)體(ti)質和食(shi)物的搭配(pei)、本身的藥性，選購藥材(cai)一定要新鮮優(you)質，凡是變質、發霉(mei)(mei)的均(jun)不能食(shi)用(yong)。藥膳(shan)所(suo)用(yong)的中(zhong)藥材(cai)和食(shi)物首(shou)先要凈選，使之(zhi)清(qing)潔干凈，無雜質異物，無塵土，無霉(mei)(mei)變腐爛，還要注(zhu)意其色、味純(chun)正，外形(xing)美觀，質量優(you)良。
為(wei)保(bao)證(zheng)藥膳療效，還應對藥材與食物進行必要(yao)的(de)(de)加工處理(li)。有(you)(you)的(de)(de)需切(qie)(qie)片、切(qie)(qie)絲、切(qie)(qie)丁或(huo)切(qie)(qie)段，有(you)(you)的(de)(de)需粉碎為(wei)細末，有(you)(you)的(de)(de)則需按中藥炮制(zhi)的(de)(de)要(yao)求進行炮制(zhi)加工，以減其毒性或(huo)副作用。
優良的藥膳必(bi)須講(jiang)究烹調技術。一(yi)般食(shi)(shi)(shi)用中藥以及無不適氣味的中藥，可(ke)與(yu)食(shi)(shi)(shi)物(wu)一(yi)起(qi)烹制，若(ruo)藥物(wu)較多或有明顯不適氣味，可(ke)用紗布將(jiang)藥物(wu)包好，再與(yu)食(shi)(shi)(shi)物(wu)一(yi)起(qi)烹制，藥性即進(jin)入食(shi)(shi)(shi)物(wu)或湯里，服食(shi)(shi)(shi)時(shi)要將(jiang)藥渣去(qu)除。也可(ke)先將(jiang)中藥煎煮，濾(lv)取藥汁、去(qu)渣，再在(zai)食(shi)(shi)(shi)物(wu)烹調過(guo)程中加入藥汁，減少營(ying)養(yang)和有效成分的破壞。
4.適量有恒，有的(de)放矢(shi)
“飲(yin)食有節”是中醫重要的養生保健原則，藥膳食療(liao)同(tong)樣應適量而有節制(zhi)。短期內不宜進食過多(duo)，不可急于求成。應根(gen)據(ju)自身狀(zhuang)況，經常小量服食，持之(zhi)(zhi)以(yi)恒(heng)，久之(zhi)(zhi)定能收效。
對(dui)于無病(bing)(bing)者(zhe)(zhe)可(ke)適當食用某些(xie)保(bao)健養生膳(shan)(shan)。對(dui)于體質虛弱或(huo)患病(bing)(bing)者(zhe)(zhe)還(huan)應當用藥(yao)治(zhi)，并配合(he)(he)藥(yao)膳(shan)(shan)治(zhi)療(liao)。而在疾病(bing)(bing)康復期或(huo)對(dui)某些(xie)慢性(xing)(xing)病(bing)(bing)患者(zhe)(zhe)，用藥(yao)膳(shan)(shan)調治(zhi)可(ke)能更(geng)為合(he)(he)適。值得(de)注(zhu)意的是，藥(yao)膳(shan)(shan)雖有不(bu)少好處，但其針對(dui)性(xing)(xing)和(he)治(zhi)療(liao)效果(guo)遠不(bu)及藥(yao)物，只有兩者(zhe)(zhe)配合(he)(he)應用，相輔相成，才能取得(de)更(geng)好的效果(guo)。
藥當心！一人吃兩人補？ 孕期安全服中藥
有(you)個體質虛弱(ruo)剛(gang)懷孕的(de)媽咪，肚里懷著全家渴望的(de)大金孫，于是婆(po)婆(po)不知從哪弄來中(zhong)藥燉補藥材，叮囑媳婦平時要煮(zhu)來喝，甚至(zhi)還說這(zhe)樣可以(yi)安胎(tai)補身…懷孕到底(di)能不能吃(chi)(chi)中(zhong)藥呢(ni)？如果(guo)可以(yi)吃(chi)(chi)，有(you)哪些(xie)可以(yi)吃(chi)(chi)？吃(chi)(chi)中(zhong)藥必須注(zhu)意哪些(xie)事呢(ni)？讓本(ben)篇單元的(de)專業中(zhong)醫師(shi)替您(nin)全面解套吧！
就(jiu)(jiu)中醫來說，人的(de)體質各不(bu)相同，因此同一帖藥方，不(bu)見得適合(he)給(gei)其他人服用(yong)，就(jiu)(jiu)像上述(shu)例(li)子(zi)中遇到(dao)婆婆拿鄰居的(de)中藥給(gei)媽咪服用(yong)的(de)情況，其實最正(zheng)確的(de)處(chu)理方式(shi)，就(jiu)(jiu)是(shi)先(xian)確認該帖藥方的(de)實際內(nei)容，然后向合(he)格(ge)中醫師(shi)咨(zi)詢(xun)之(zhi)后再來考慮(lv)是(shi)否服用(yong)為(wei)妥。
陳素卿醫師(shi)并(bing)表示，人(ren)(ren)(ren)體受四季、寒來(lai)暑往等影響，個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)的(de)體質(zhi)經常隨時改變。加上中醫認為「有是(shi)癥(zheng)，用(yong)是(shi)藥(yao)(yao)」及「藥(yao)(yao)食同源」的(de)觀念。故(gu)服(fu)藥(yao)(yao)的(de)用(yong)意(yi)是(shi)在于(yu)治病，當人(ren)(ren)(ren)體毫無疾病時，天然食材就(jiu)是(shi)最好的(de)藥(yao)(yao)，因(yin)此孕媽(ma)咪(mi)并(bing)不需刻意(yi)進補，就(jiu)中醫用(yong)藥(yao)(yao)的(de)原則來(lai)看，乃(nai)依(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)體質(zhi)的(de)差(cha)異性來(lai)施方，因(yin)此服(fu)用(yong)中藥(yao)(yao)是(shi)必須「量身訂做(zuo)」且「因(yin)人(ren)(ren)(ren)而異」的(de)。
陳素卿醫師說(shuo)，有些胃腸不佳的(de)(de)人通常吃到不對(dui)的(de)(de)補(bu)藥(yao)，最明顯(xian)的(de)(de)，就是會(hui)瀉肚子。因(yin)為滋膩的(de)(de)東西(xi)，往往也能(neng)潤腸，因(yin)此有些補(bu)品使用過(guo)多劑量，對(dui)某些脾虛體(ti)質的(de)(de)人來說(shuo)，確實也可能(neng)發(fa)生進(jin)補(bu)后的(de)(de)副(fu)作用；這(zhe)是因(yin)為個人的(de)(de)當時(shi)體(ti)質，也許并不適(shi)合的(de)(de)緣故(gu)。
孕(yun)期到(dao)底能不能吃(chi)(chi)中(zhong)藥(yao)(yao)？又為什么需(xu)要進補(bu)？而且到(dao)底需(xu)不需(xu)要補(bu)呢？陳素卿醫師就(jiu)臨床經(jing)驗指出(chu)，婦(fu)科門診中(zhong)，本來就(jiu)有孕(yun)婦(fu)因為各種病(bing)癥來對(dui)癥治(zhi)療吃(chi)(chi)中(zhong)藥(yao)(yao)的實例，所以懷孕(yun)當然可以吃(chi)(chi)中(zhong)藥(yao)(yao)，但無論(lun)是吃(chi)(chi)中(zhong)藥(yao)(yao)或藥(yao)(yao)膳，都應咨詢醫師后(hou)「對(dui)證」服用。也就(jiu)是說，要吃(chi)(chi)得有幫助，并(bing)非吃(chi)(chi)出(chu)一堆(dui)副作用；若因進補(bu)而造成孕(yun)婦(fu)更多(duo)內心壓力、負擔或遺(yi)憾，就(jiu)不是吃(chi)(chi)藥(yao)(yao)或進補(bu)的目的了(le)。
然而就中(zhong)醫(yi)對虛(xu)(xu)(xu)癥(zheng)的(de)治療來看，氣虛(xu)(xu)(xu)、血虛(xu)(xu)(xu)、陰虛(xu)(xu)(xu)、陽虛(xu)(xu)(xu)，其調(diao)理(li)用藥也不相同，陳醫(yi)師舉(ju)例說，像常見的(de)四神湯，可用來調(diao)理(li)脾胃的(de)虛(xu)(xu)(xu)癥(zheng)；而人(ren)參雞湯則用來補充(chong)元氣，然這些仍僅局限(xian)于大眾對藥理(li)的(de)一般理(li)解(jie)。透過(guo)專業(ye)中(zhong)醫(yi)師深(shen)入(ru)的(de)望問切診斷(duan)后(hou)，還可區分(fen)患(huan)者(zhe)的(de)虛(xu)(xu)(xu)癥(zheng)是由(you)何臟腑所致，是脾虛(xu)(xu)(xu)或是腎虛(xu)(xu)(xu)，這樣用藥就可更精準。
因(yin)此，就(jiu)算孕(yun)媽(ma)咪(mi)只是想喝一點「補氣茶」、「安神茶」等，最好也都請中醫診斷個人體質評估(gu)后再喝為妥(tuo)。陳素(su)卿醫師(shi)認為，若孕(yun)程中媽(ma)咪(mi)沒有出現(xian)任何不適，或各種癥狀(zhuang)并不影響生活，無論是中藥(yao)或進補，基本(ben)上都不是必要的(de)，因(yin)為身體本(ben)身就(jiu)有自我平衡(heng)及代謝(xie)的(de)功能。
然而有(you)服(fu)(fu)用中(zhong)(zhong)(zhong)藥或(huo)中(zhong)(zhong)(zhong)藥茶飲的孕媽咪，若(ruo)出現(xian)哪(na)些(xie)身體(ti)反應(ying)，最好要立即停止服(fu)(fu)用中(zhong)(zhong)(zhong)藥呢(ni)？陳素卿醫師指出，通常(chang)吃中(zhong)(zhong)(zhong)藥，卻造成身體(ti)有(you)任何不適(shi)或(huo)反常(chang)現(xian)象(xiang)，往往代表個人(ren)對藥性(xing)有(you)不適(shi)應(ying)的現(xian)象(xiang)，此時當宜停止進(jin)補或(huo)服(fu)(fu)藥。而以孕程三期為分水嶺，前中(zhong)(zhong)(zhong)后(hou)三階段，孕媽咪藥膳進(jin)補或(huo)中(zhong)(zhong)(zhong)藥治療，該注意哪(na)些(xie)細節(jie)呢(ni)？
孕程初期（懷孕1～4個月）
因為初(chu)期懷孕，最常見的(de)就(jiu)是(shi)孕吐(tu)、惡心、反胃、嘔吐(tu)、吃不(bu)下等(deng)現象，如果癥狀實在(zai)劇烈，甚至影響正餐也無法進食的(de)時候，中醫師會依患者(zhe)(zhe)「寒、熱(re)、虛(xu)(xu)、實」的(de)個別(bie)體質(zhi)用藥(yao)治(zhi)療(liao)。例如脾(pi)虛(xu)(xu)者(zhe)(zhe)輔以中藥(yao)的(de)香砂六(liu)君子湯，痰飲者(zhe)(zhe)則以二(er)陳(chen)湯來(lai)調理，然這類專業的(de)用藥(yao)處方則要交給(gei)醫師開設后再服。
如果是(shi)(shi)論及飲食保健(jian)而吃(chi)補，常見既是(shi)(shi)食材也是(shi)(shi)藥材的姜母、黃耆(qi)、紅棗(zao)、枸杞、當歸等(deng)，如果只是(shi)(shi)很微量的在菜肴或湯頭中「提味」一般無大礙。除非是(shi)(shi)很敏感的體(ti)質，或許當下只吃(chi)一小口(kou)，但卻(que)有明(ming)顯的不(bu)適(shi)反應，那就(jiu)不(bu)要(yao)再(zai)吃(chi)。像有些胃(wei)寒的人，僅喝一點茶葉水(shui)就(jiu)反胃(wei)、心悸，這樣(yang)就(jiu)不(bu)能喝。
而(er)體質(zhi)(zhi)怕冷的虛寒(han)患(huan)(huan)者或(huo)許吃(chi)些(xie)姜感(gan)覺上并沒有影(ying)響，但是容(rong)易長(chang)痘、便秘、口臭的實熱(re)患(huan)(huan)者則要減量(liang)。尤其是當(dang)姜、酒、麻(ma)油又搭配在一起食(shi)用的時候，這(zhe)樣就(jiu)很容(rong)易火上加油，偏熱(re)的體質(zhi)(zhi)就(jiu)要盡量(liang)避免。
而(er)一般(ban)容易(yi)害(hai)喜的(de)媽咪多(duo)半(ban)脾虛、腸胃(wei)功(gong)能弱，吃少(shao)許姜(jiang)，有(you)時反(fan)可(ke)健脾和(he)胃(wei)，但確(que)切(qie)的(de)體(ti)質須(xu)經中(zhong)醫師診斷(duan)，然易(yi)有(you)害(hai)喜癥狀的(de)媽咪，飲食務必清淡為(wei)宜(yi)，有(you)時胃(wei)口差可(ke)喝(he)些(xie)摻少(shao)許鹽巴的(de)米湯(tang)水，因(yin)有(you)「谷氣(qi)」可(ke)助益脾胃(wei)，但麻(ma)油雞(ji)酒易(yi)膩胃(wei)增負擔，故宜(yi)避免食用。
孕程中期（懷孕4～7個月）
剛度過初期荷爾蒙(meng)在(zai)體內變化的(de)種(zhong)種(zhong)不(bu)舒(shu)適現象后，孕媽(ma)咪(mi)的(de)胃(wei)口雖然變好了，但(dan)孕程中(zhong)期，有部份孕媽(ma)咪(mi)則開始出現睡眠障礙，有時則因為胎動、壓迫、焦慮等原因而使(shi)睡眠不(bu)佳。這(zhe)時血虛、體質偏寒的(de)媽(ma)咪(mi)，若以(yi)安神益(yi)智的(de)龍眼(yan)干泡茶保養，則有助(zhu)眠的(de)效果。
然而龍(long)眼(yan)干屬熱性(xing)，故偏燥熱體質的媽咪(mi)，若發覺(jue)服用后(hou)火氣明顯上升則應禁(jin)止服用。陳(chen)素(su)卿醫師表示，即(ji)使是食(shi)療(liao)保養(yang)，仍(reng)不建議孕媽咪(mi)天(tian)天(tian)飲用。最佳(jia)的飲用方式，則可選(xuan)擇2～3天(tian)飲用一次，當作身體保養(yang)即(ji)可；或是當癥狀比較明顯的時(shi)候，再少量(liang)飲用即(ji)可。
孕程后期（懷孕7～胎兒分娩）孕(yun)(yun)程后期最常見的(de)(de)就是(shi)水(shui)腫、頻尿(niao)等(deng)現象(xiang)，保健(jian)(jian)食療可(ke)以料(liao)理「山(shan)藥排(pai)骨(gu)湯(tang)」有(you)利健(jian)(jian)脾補(bu)腎(shen)，「杜仲排(pai)骨(gu)湯(tang)」也(ye)有(you)助補(bu)腎(shen)、顧筋骨(gu)、排(pai)除水(shui)腫的(de)(de)健(jian)(jian)康藥膳料(liao)理。而常見不加糖的(de)(de)「紅豆湯(tang)」，也(ye)是(shi)懷孕(yun)(yun)后期有(you)利消水(shui)腫的(de)(de)健(jian)(jian)康食療料(liao)理。然而有(you)時感冒(mao)、吃太咸都可(ke)能(neng)造成水(shui)腫，孕(yun)(yun)媽咪應可(ke)仔細觀察。
陳素(su)卿醫師(shi)并再三(san)提醒，若患(huan)有(you)妊娠糖尿病或血(xue)糖不穩(wen)、高(gao)血(xue)壓、初期(qi)異常出(chu)血(xue)等(deng)孕媽咪，凡屬(shu)高(gao)危險妊娠的患(huan)者(zhe)，不管哪個階段也都不建議吃「補」，且(qie)應避免喝「人參雞湯」，主要(yao)還是以(yi)天(tian)然(ran)蔬果等(deng)當(dang)季食材(cai)為最佳選擇。
陳醫師表示，如(ru)果孕(yun)(yun)期必須吃藥(yao)，也(ye)是(shi)為了「對證」下藥(yao)。孕(yun)(yun)期用藥(yao)必須請合格中醫師診斷，并(bing)避開懷孕(yun)(yun)用藥(yao)的禁忌(ji)，處方也(ye)以治療為主。然(ran)而(er)現代人(ren)不(bu)(bu)免有(you)時會(hui)(hui)有(you)干(gan)脆「自己(ji)當醫生」的迷思(si)(si)而(er)胡亂(luan)進補，但(dan)若用藥(yao)或(huo)吃補不(bu)(bu)當，往(wang)往(wang)也(ye)會(hui)(hui)威脅自我(wo)健康，孕(yun)(yun)媽咪(mi)當審慎思(si)(si)量(liang)！
陳素卿 學歷(li)：中(zhong)(zhong)國醫(yi)藥大學學士后中(zhong)(zhong)醫(yi)系 經歷(li)：臺(tai)中(zhong)(zhong)佑康中(zhong)(zhong)醫(yi)診(zhen)所院長、薇晶中(zhong)(zhong)醫(yi)診(zhen)所主(zhu)治(zhi)醫(yi)師、慈德中(zhong)(zhong)醫(yi)診(zhen)所主(zhu)治(zhi)醫(yi)師 現任：衛福部雙和醫(yi)院傳統醫(yi)學科(ke)主(zhu)治(zhi)醫(yi)師
采訪撰文／郁(yu)筱惠 咨詢(xun)／衛福部(bu)雙和(he)醫院傳統醫學科主治醫師 陳素卿 模特(te)兒／氣質孕(yun)媽咪 蘇楓雅(ya) 梳化／蔡琇惠 攝影／檸檬巷館(guan)
開始的時候把名字那行 刪除掉，最后會自動用半瓶神仙醋這個名字，屬性很高。
金3開局問答題得到高屬性的最好答案：
一 5.半瓶神仙醋——痛哭流涕，終于被人想起來了……
三 5.以上全部欠缺——金3將保持金2的一貫作風，繼續欠缺。哇哈哈哈哈……
四 2.極端的工作狂人——這個說法嘛，俺十分滿意
五 5.自創武功——確切的說應該是自創武功學得前的變態設計……
六 2.東方不敗——不男不女當然是BT……
八 1.家道中落，流浪街頭——兄弟不必灰心，日后必會有貴人扶持……
九 3.劍術
十 2.悟性
十一 2.根骨資質俱佳
十二 2.心思龐雜無心練功
十三 1.心有貪念
十四 1.不要誤入歧途
十五 2.小龍女
十六 1.富可敵國的財富
這樣選的話力道+2，根骨+7，悟性+11~15（我開始了兩次，就悟性加的點數不同），靈敏+2，福緣+22
PS.開始選的時候把名字刪除掉.系統會自動用半瓶神仙醋這個名字.屬性比正常來說高出很多...
拜師！
金庸三全門派加入條件
少林：
頭兩天在牛家村會看見個光頭，直接點了，選加入
武當：
第二天{時間不怎么確定}去破廟，隨即看到山賊在分臟，上前發揮蒙面超人精神，打贏以后山賊逃跑{你打死了他們當家}，然后第四天在村莊看到山賊大軍進攻，上前被秒殺，俞蓮舟出現，入武當
華山：
第三天或是第四天，在破廟隨即觸發時間，木高峰虐待林鎮南，同樣上前阻止，令狐沖出現，接下來的選項全部選第一個，入華山
全真：
第一或第二天{建議打獵一次就回村看看}，在村里觸發官差調戲女子的事件，上前繼續被秒殺，丘處機出現，醒來后去樹林找他，選擇加入{千萬別做其他事情}
古墓：
全真教第三個月的比武輸給弟子，受到辱罵以后離開，古墓門口看見神雕經典場面，接下來的選項自己看就知道了，入古墓 。
{這個悟性要高于50，福緣要高于80才行-。而且這個還有隨即性，所以進全真后3月前請存檔}
古墓密道的走法
1>西 東 南 北 東 西 東
2>東 東 西 北 東 西 北
金庸群俠傳3
少林派武功
少林：少林長拳：入門武功
羅漢拳：少林長拳練到8級去找師傅要
般若掌：羅漢拳練到8級(9?)去找師傅要
少林身法：隨羅漢拳贈品.......
一葦渡江：羅漢堂畢業證書
大力金剛掌：達摩堂初級武功
須彌山神掌：跟師傅說完話莫名其妙給了
大力金剛指：大力金剛掌9級學會
拈花：我又跳對話了........莫名其妙和師傅說完就學會了
龍爪手：打贏達摩堂首座
易筋經：我告訴你這個東西純粹是用來忽悠你的，你那個時候能過銅人港你不是作弊就是超人
少林九陽：打贏羅漢堂首座(不是切磋，是挑戰)
武當派武功：
長拳：入門武功
震山鐵掌：長拳的進階
綿掌：俠義到一定程度以后可學習
繞指柔劍：基本劍法7級學會
神門十三：繞指柔劍9級，俠義20
玄虛刀法：兩種劍法8級以上
武當九陽：俠義30張三豐送
純陽無極功：俠義50左右張三豐送
太極勁：同上
華山派武功:
華山：華山長拳：入門
華山劍法：二級武功{長拳8級}
太岳：華山的進階{華山8級}
寧氏劍：給岳夫人一定量的食材以后學會{感謝樓下補充}
華山劍：狂風：去后山木屋找穆人清，拜他為師{有BUG，可以一邊學氣一邊學劍}
奪命：狂風10級找穆人清
漫天花雨：奪命10級找穆人清，需要暗器40
神行百變：似乎是漫天學完以后再去找穆人清
獨孤：不知道要歸劍還是氣，太岳10以后找令狐沖，提示你去思過崖
全真派武功
全真心法：入門贈品
全真劍法：5級心法后學會{如果你罵了師傅是個豬頭那么他只教心法}
金雁功：全真第四個選項選趙志敬，找師兄學
三花掌：全真劍10級以后和師傅要= ={需要好感度}
重陽神掌：6月教內比武會完勝
先天功：9月教內大會完勝
古墓派武功：
天羅地網：入門武功{進古墓方法上面有，再次提醒福緣和悟性}
捕雀術：天羅地網9級
擲針術：捕雀功5級
美女拳法：究竟是上面那種武功的贈品，還是上面是他的贈品呢......
玉女心經：被李莫愁打敗后小龍女關斷龍石的時候選擇離開
大禮包（九陰上卷+玉女以及老婆一個）：選和小龍女同生共死..密道方法上面有提到。
紀念品：全真心法or全真劍法{全真第四個選項，你認為誰最豬頭？真寒......}
江湖武學：
神龍心法：很土的名字把，不知道有沒有記錯，神仙那里的任務，隱藏商人買到
化骨綿掌：打贏神仙
八荒六和：打贏神仙{真沒技術含量........}
柴刀十八路；給柴夫一些柴就能學會
修羅刀法；放走兩次強盜
北冥和凌波：收段譽的時候拼RP把
降龍十八掌：打贏喬峰就會
胡家刀：胡斐居打贏胡斐，加他以后殺閻基
南山掌法：下方樹林幫助游坦之后獲得
苗家劍：收程靈素后打苗人鳳
彈指神通+玉簫劍法：打敗李莫愁后黃藥師贈送
六脈神劍：攻天龍
易筋經：另一種拿法，攻少林
七傷拳：攻崆峒
青字九打：暗器，給獵人一定量的蛇膽
小無相功：具體參考虛竹= =
五毒：幫助李莫愁打黃藥師......
落英神劍掌or蘭花拂穴手：幫黃藥師打歐陽鋒后贈送
段式心法or密宗心法or峨眉九陽功：神秘商人處買
獅子or吸星：梅莊友情贈送
太玄神功：臘八粥任務
乾坤大挪移：攻明教
太極勁.易筋經.神木鼎：分別對武當.少林.星宿
紫霞.先天.葵花：對應華山.全真.日月神教
神照經：幫助狄云后獲得
斗轉星移：收慕容復
牛屬性的塑造
當時寫完還有一些沒考慮清楚，之后我進行多次重玩，弄清了一些屬性（頂級都是110）選擇的利與弊。
分析如下，哪里不對，也請補充：
1.力道：自從有了海潮練功（就是在渡口那里），力道的提升成為非常輕松的事，如果你在牛家村呆玩完5天，那么去海潮練，絕對能在2天將屬性封頂，只要不停地點鼠標就行。即使初始力道是1，我也有信心在3天（最多三天，我是20多力道2天搞定）。所以力道盡量少
2.根骨：海潮刷
3悟性：刷悟性是向秀才學習外文，學會了悟性加一點，不會則不動，而學外文要交1000錢，雖然打獵可以賺錢
但是這樣據我估計，低悟性者也要50天左右才能刷到頂，過費時間浪費精力，此外由于悟性影響到升級后修為點的多少，高悟性升一級有4點修為，低悟性只有2點。當悟性大于85（估計值，我初始悟性88時升級有4點，而82時是3點）
4.靈敏：打獵刷
5.福緣：釣魚刷，（加悟性后剩余的我全給了福緣）
由于京城的BUG，據我推測，京城可以買裝備，屆時買夜行服后偷入門派......O(∩_∩)O~（不用我說了吧）
（當然，這時候由于身法的要求，可能在加點上有調整）
破廟收5圣的女的只要給她幾次5毒(蝮蛇 蜘蛛 蜈蚣 蝎子 蟾蜍) 之后會送你1些HP MP+40%
去聚賢莊輸給神仙醋得鎖喉擒拿手
去無量山洞得北冥 凌波 段譽加入隊伍
去胡斐居打敗胡斐加入隊伍 得胡家刀法
打敗胡斐去藥王莊 程靈素加入隊伍
去樹林 衡山派附近的 幫游坦之打敗山賊 游坦之加入隊伍 習得南山掌法
在神仙醋那閉關 可以刷經驗和修為點 到一定時間會有大劫到來
學凌波要打通經外奇脈...
打獵積分到300熊出現 積分到500老虎出現
殺熊掌賣給肉販得殺熊小勇士稱號 虎掌得打虎英雄
在神仙醋那查看本月公告 貌似所有任務死亡不會重新開始(最好先休息再去)每休息1次自動保存
技術有限,只能讓大家參考1下
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
連續奮戰5天，金庸3終于通關了。。。（華山派）
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
連續奮戰5天，金庸3終于通關了。。。說說這次我的新發現和收獲吧！還有就是發現了個算是比較逆天的攻關捷徑！由小弟我慢慢和大家道來，請看下文！這里是附帶攻略的，因為也要照顧到一些沒有玩過的朋友！
--------------------------
這次選用的門派是華山派，不為別的，就是想看看辟邪劍法和獨孤九劍的威力。之后就是因為這樣導致我發現了這個捷徑。初始資質90福源40（偏低了）其他無所謂 沒有在意多少
收獲篇：
1 來回點擊神仙醋的查看本月公告其實是可以SL的，利用這個可以提前刷出些對我們有利的任務。
2 蝴蝶谷消費3000左右，可以收張無忌，自己的醫療能力提升。（可還是達不到60去進九陽神功的任務，醫療目前還不知道怎么加）
3 滅峨嵋隊上有空位收周芷若
4 滅恒山隊上有空位收怡林
5 唐詩選輯是過落花流水對老祖的任務得的，選擇幫落花流水，后面還可以選擇一次，如果饒了狄云得《神照經》并且加入，沒有選饒得唐詩選輯，后來還有個專門的任務進去得5000兩！
6 江湖任務四個淫棍這個任務，幫霍都得《龍象波若功》 幫歐陽克得《蛤蟆功》 田伯光的目前沒有實驗，我猜大概也是《狂風刀法》（我寫這個攻略相當重要的任務）
7 闖王的寶藏圖獲得方法是苗人鳳居選幫何紅藥，之后打完后得地圖。之后每月的任務可以刷出一個闖王寶藏的任務，進去得屠龍刀 倚天劍 打狗棍 （這個攻略的重要任務請注意了）
8 在神秘商人處可以買到夜行衣，這樣就可以潛進少林的藏經閣，但是是個小游戲，而且難度非常的大！被發現后打完了又要重來！
人物BUG：1 林平之選擇給葵花寶典給他，但是一直點不了給予，只能點不給而退出選項。
2 給女衣給程素靈會彈框框出來，之后要重開網頁。
流程：
我開局很隨意，都是一直打獵，因為后面畢業出來力求捷徑都要打幾場硬仗，所以生生造化丸可不能少，并且進華山修煉《漫天花雨》要求
暗器30之后打獵夠3000左右我就停了，就SL破廟出劇情（注意：如果各位在第三天去破廟觸發進武當的劇情后面不會再觸發林震南的劇情了）
之后進華山，這里因為之前我的一個貼的猜想辟邪劍的入手方法我從頭到尾并沒有點過林平之，這樣就不會告訴他辟邪劍的消息。之后是郁悶的
練功，去后山進劍宗。得狂風快劍 找小師妹練至10級（練到8級是可以直接得下個武功，但是辟邪的要求是55的御劍 怕自己御劍不夠的可以多
練兩級）。這里再強調一次，內力完了還可以繼續發招并非BUG，沒有內力的招只能是原來傷害的3分之1。所以為了不那么快死，我們還是要修
煉《華山心法》。10級后找穆人清得《奪命連環三仙劍》 繼續練至10級得《漫天花雨》，如果之前暗器不夠的，可以選擇去后山的樹林里射
箭，1年的時間絕對夠我們做完要做的事。漫天10級后繼續找穆人清得《神行百變》，點到5級后找穆人清他會告訴你他沒有什么教你的了，叫
你等風清陽。長拳8級之后找令狐沖學華山劍法，8級可以學太岳。太岳后就沒有武功了。之后就點門派技能吧，點滿后去后山的后屋碰見風清陽
選項是選自己，之后得《獨孤九劍》（選令狐沖目前還沒有發現得什么好處）九劍的效果這里大家要明白，敵人越多威力就越大，而且速度也不
俗，劍里面的群攻王。之后就一直練門派技能賺經驗到12月15日后吧。畢業的時候林平之入隊。這里補充一下，1。6有BUG，也許打完岳靈珊
后會出現還不能獲勝主角一直打空氣的BUG，但是雖然是打空氣但是依然得經驗，這樣我們就可以打完后修些低級武功了，練滿了按逃跑就可以
解決BUG了。
辟邪神劍現江湖：
剛出來的時候日期大概是12月20多號，這時候因為我們選的是劍宗所以沒有《紫霞神功》拿，前期的那點血會相當的郁悶。因為我之前說過
新的一個月在神仙醋那領的江湖任務是隨機的，而且是可以SL的，所以大家一上來是12月末，意味著我們可以按照最快的方法來回SL在新的一
月做我們想做的任務。趁著第一年12月末的幾天的有限時間里，我的首要任務是收人，這時候先去胡斐居打胡斐，之后去藥王莊收程素靈。我們
的本意并非收胡笨這個人，而是看中他前期好收得，而且當臨時血牛。最關鍵的開局人物還是程素靈，她的毒可以讓初期難纏的對手的死亡變成
只是時間問題。之后如果幸運的話，12月末有任務是楊過的，還可以直接點進去收取，楊過的蛤蟆功也是帶毒的，兩個毒人加起來相當犀利。去
蝴蝶谷買生生造化5-6個，之后就睡個覺存檔。之后直奔林家老宅拿《辟邪劍法》來回SL，讓蒙面人盡量前期就中毒，蒙面人是秒殺不了主角的
。那時候我主角血量是2000左右，他一下過是1700-1800。看見沒有血了，眼疾手快的吃生生吧。毒死他丫的。拿完后直奔京城，打完段天德
后，我選擇是不殺完顏，再進一次京城就可以自我閹割了。學辟邪劍法，找人故意把內力打完，慢慢磨升辟邪劍到10級。這個月的任務總算是完
完成了。可悲的是我們的稱謂變成了人 妖!
龍象波若亂寶藏：
這里打個比方，我的日期是第一年12月29號，這里我點睡覺自動存了檔，之后我想SL任務的方法就是自動存檔后點神仙閉關修煉10天，出來
后日期就是第二年1月9號，之后點查看查看本月公告，如果沒有想打的任務就按菜單框的最后一個電腦選擇重新開始，我們讀檔就還是第一年的
12月29號了，我們現在要做的就是在第二年的第一個月刷出任務：4個淫棍，理由是我們選擇的是劍宗，所以沒有強力的內力。這個任務很好打
而且是群毆，記得帶上生生造化3-4個才可以順利通過，我的選擇是幫霍都，之后得《龍象波若功》修煉到5級裝備上吧，我們現在繼續帶上生
生造化去苗人鳳居，現在我們離無敵天下其實也不遠了。選擇幫助何紅藥，之后打苗人鳳和何紅藥，最后得闖王寶藏圖。之后大家想做什么都行
了。盡量浪費時間到1月末。
笑傲江湖
1月末了，我們這次SL 2月的任務一定要有闖王寶藏這個任務，之后進去得3樣神兵。我們的目的其實是來拿倚天劍的，大家裝備后再去打人
就知道有幾NB了。原來不裝備倚天劍自己回門派對岳不群使用挑戰選項，裝備了龍象一劍也就500 600，現在一劍就是差不多3000血！而且防御也加了很多！岳殺我幾乎成了不可能！
加成是非常之高的（之前看個貼，有人說這三個武器沒有用）哈哈，之后我們直接進華山派，征服了自己門派，得到《紫霞神功》（你
還真是賤，不打怕你不給）修煉，然后去全真派，進去的時候大家隨便也可以看看裝備倚天劍后的獨孤九劍在多人情況下是幾NB了，之后打丘處
機得先天，修煉吧，我們現在已經有絕對的能力去少林了，去少林拿完《易筋經》修煉完后我們開始真正意義無敵了。去黑木拿葵花，但是還是
裝易筋好過葵花，到處滿地圖玩吧，這時候我們才幾久？時間才是第二年的2月份，如果沒有玩過或不熟悉的朋友大概也就3月這樣，按我這個方
法走絕對不超過4月！我這個檔4月早已經橫掃完武林了。到處去找秘籍練吧，有些游戲情節大家自己體會吧，這里不說了。
寫著寫著又臨晨4點了！其實我這個方法就是利用了本月公告可以隨機的方法，這里選華山的方法自然是因為倚天劍不是很難拿，而且華山的劍
招(zhao)強大的(de)特點。我們要(yao)早點得闖王寶藏圖，這樣在下個月SL出來拿倚天劍+群體獨孤+單體辟邪基本(ben)可(ke)以拿易經(jing)了。之(zhi)后就是橫(heng)掃了。
本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/32892.html.
聲明： 我們(men)致(zhi)力于保護作者版(ban)權(quan)，注重分(fen)享，被(bei)刊用文章因無法核(he)實真(zhen)實出處，未能(neng)及時(shi)與作者取得聯系，或有(you)(you)版(ban)權(quan)異議(yi)的，請聯系管理員，我們(men)會立即處理，本站(zhan)部(bu)分(fen)文字與圖(tu)片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有(you)(you)來源標注錯誤或侵犯了(le)您的合法權(quan)益(yi)，請立即通知我們(men)(管理員郵箱：)，情(qing)況屬實，我們(men)會第一時(shi)間(jian)予以刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇(pian): 板藍根也(ye)有副作(zuo)用
下一(yi)篇: 沒病(bing)別喝胖大海
