美(mei)國一項最新研(yan)究發現(xian)，經常從(cong)蔬菜(cai)中攝(she)取谷(gu)氨酸可以(yi)幫助人(ren)們降(jiang)低血壓。
美(mei)國(guo)西北(bei)大學(xue)醫學(xue)院的研究人(ren)員在７月刊的《循環》雜志上報告說，他們對(dui)４６８０人(ren)進行的調(diao)查分析發現(xian)，當被調(diao)查者每天攝入的谷氨酸增加４．７２％，他們血(xue)壓中的收縮壓（高壓）會降低１．５個(ge)(ge)(ge)至３個(ge)(ge)(ge)點數（１個(ge)(ge)(ge)點數約為０．３５毫米汞(gong)柱(zhu)），舒(shu)張壓（低壓）會降低１個(ge)(ge)(ge)至１．６個(ge)(ge)(ge)點數。
研究(jiu)人員解釋說，雖然(ran)研究(jiu)中血(xue)(xue)壓下降(jiang)(jiang)的幅度并不算大，但高血(xue)(xue)壓與心(xin)臟病、中風和其(qi)他心(xin)血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病密切相關，這一(yi)降(jiang)(jiang)幅意味著可將因心(xin)臟病猝(cu)死(si)(si)和因冠心(xin)病死(si)(si)亡的風險(xian)分別(bie)降(jiang)(jiang)低６％和４％。
研(yan)究人員還指出，該研(yan)究并不意味著(zhu)人們因此應大量(liang)服用谷氨酸(suan)補(bu)充劑，從蔬菜中更多地(di)攝(she)入(ru)谷氨酸(suan)才是最健康的方法。
谷氨酸是生物體內氮代謝的基本氨基酸之一(yi)，對人體的新陳(chen)代謝發揮著重要作用(yong)。它存在(zai)于肉類、海(hai)鮮及蔬菜等大部(bu)分食物中(zhong)。
如果確定是血壓高的話 ，你就不用害怕了，因為去年我媽媽的一個鄉下的親戚介紹去一個鎮上找一個來中醫 ，買了2瓶高血壓藥酒，是雍氏秘制的好像，不到半個月，明顯降了，后來又買了2瓶 ，總共喝了大概念1個月吧 ，現在已經恢復到正常血壓了，我們全家人都開心死了，后來還去感謝那老頭了，就是一種白酒跟植物泡制的，我媽媽說不難喝，總共花了才不到300塊錢，根治了，希望我的回答能給你帶來幫助，祝你早日康復哦
№.1、小蘇打洗腳治高血壓
本人以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，后經一老者介紹一方法：用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，每次20－30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直末犯。
№.2、治初期高血壓
治療秘方：香蕉皮3個煮水泡腳，20－30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓降至正常。
№.3、我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著。
鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，一年生草本，花期春季。生長于荒地及路邊。分布長江中下游各省及廣東、廣西、陜西、福建、臺灣等地。氣微，味淡。為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無毒。現代藥理證明，鬼針草含黃酮甙、皂甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽堿、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效。
具體方法為，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，并且能長期保持血壓穩定。
鬼針草的獨特之處在于患高血壓的病人服藥后血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有變化，它確實是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。
三葉鬼針草的獨特之處在于：患有高血壓的病人服用后血壓降至正常，血壓偏低的可以回升，血壓正常的人沒有變化。
經過全國數百名患者服藥后，一致認為三葉鬼針草對于早中期的高血壓的治療非常有效，一般服用2周血壓即可維持正常。
藥理作用：三葉鬼針草提取物對腸內致病菌有抗菌作用。幼嫩莖枝作牲畜飼料，有良好的營養價值，但因其中含較多揮發油，故能使牛乳雜有不良之氣味。
宜忌：《浙江民間常用草藥》："婦女行經期忌服。"
服法和用量：每天取三葉鬼針草(干品)10克，先將其洗凈，然后加水500-1000毫升，燒開即可當茶飲用。也可每次用干三葉鬼針草30克，加水2000毫升，煎后當茶飲，1日內服完。連服2周即可恢復至正常，并長期保持血壓穩定。
注意事項：婦女行經期、婦女懷孕忌服。
№.4、高血壓秘方
藥方：白胡椒7粒，南杏仁4粒，糯米7粒，桃仁2兩，枝子1兩。(糯米3克，黑胡椒1.5克，桃仁、杏仁、梔子各3克。)
說明：
⑴、將上列五物研成粉末。
⑵、用雞蛋的蛋白混合后，捏成餅狀。
⑶、晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。
⑷、第二天早晨起床后除去。(一副只能用一次)
⑸、如腳上發現有青色，乃正常現象。
⑹、輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。
注意：此方忌口服。
效果：永遠斷根，屢試屢效，患者受益甚多。
№.5、降血壓奇圣方(5天降血壓，安全不復發)
配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。
較重者再服5天。安全可靠。
№.6、花生全草治療高血壓
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水。干品一次50克，鮮品一次150克。一天一劑。血壓正后可改為不定期服用，鞏固療效。
主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效！
№.7、花生加醋治療高血壓
花生半碗(大碗，帶紅衣)加上好醋慢一碗。泡上7天，每天早晚各吃10粒。等血壓降下來后可改為幾天服用一次。鞏固療效。
主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用(高血壓)。
№.8、拌菠菜海蜇解頭痛面赤
方劑：菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、鹽、味精適量。
制用法：先將海蜇洗凈成絲，再用開水燙過，然后將用開水焯過的菠菜根與海蜇加調料同拌，即可食用。
功效：平肝，清熱，降壓。可解除高血壓之面赤、頭痛。
№.9、用蠶沙枕頭治好多年高血壓
藥方：干燥蠶沙(蠶屎)
主治：高血壓
制法：去干燥蠶沙2千克左右裝入長方形布袋中縫好。
用法：放在正常使用的枕頭上方，每天睡覺都枕著。
療效：用此枕頭大約3個月就可見效。
№.10、用復原草可以治療頑固性高血壓
藥方：復原草100克，陳醋1000毫升
主治：頑固性、久治不愈高血壓患者
制法：將復原草放入陳醋瓶中，浸泡7天。
用法：每天早晚兩次服用陳醋，每次20毫升。
療效：三個月為一療程，一般患者一個療程可以治愈，
特別頑固者兩個療程也會治好。
№.11、白礬枕頭治療高血壓效果奇佳
方法一：
用白礬2.5公斤，搗成直徑10毫米大小的碎塊，裝入布口袋并扎緊袋口，或縫好袋口，每晚枕著睡覺。
注意事項：白礬是有毒礦物質，雖然毒性不大，但長期枕用也有刺激性。
因此如果血壓已經降到正常值，就不宜再用了。
方法二：
白礬治痰厥和高血壓方劑：以白礬60克，米泔水一大煲。
制用法：煮熱至白礬溶化后，乘溫浸雙足。
療效：降壓效果奇佳。單用白礬米泔熱水浸腳10分鐘后，收縮壓降低4.00千帕斯卡、舒張壓降低2.67千帕斯卡，自覺舒服。
備注：必須用米泔水煮溶白磯效果才好。有些體瘦病人用開水溶浸后，自覺胸中不適，而用米泔水無此感覺，機理待探。
№.12、治療高血壓方
藥方：精選山里紅三斤、生地一兩、白糖適量。山里紅洗凈去子放不銹鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。
輕者一副重者三副。
№.13、松花蛋菜粥用治高血壓
方劑：松花蛋1個，淡菜50克，大米50克。
制用法：松花蛋去皮，淡菜浸泡洗凈，同大米共煮作粥，可加少許鹽調味。食蛋菜飲粥，每早空腹用。
功效：清心降火。治高血壓、耳鳴、眩暈、牙齒腫痛等。
№.14、花椒蛋治高血壓
方劑］鵝蛋1個，花椒1粒。
制用法］在鵝蛋頂端打一小孔，將花椒裝人，面糊封口蒸熟。每日吃l個蛋，連吃7天。
功效：清熱解毒。
№.15、鮮西紅柿治高血壓
方劑］鮮西紅柿2個。
制用法：將西紅柿洗凈，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清熱降壓、止血。
№.16、菊槐綠茶治高血壓
方劑］菊花、槐花、綠茶各3克。
制用法：以沸水沏。待濃后頻頻飲用。平時可常飲。
功效：清熱、散風。治高血壓引起的頭暈頭痛。
№.17、醋浸花生米治高血壓
方劑：生花生米、醋各適量。
制用法：生花生米(帶衣者)半碗，用好醋倒至滿碗，浸泡7天。每日早晚各吃10粒。血壓下降后可隔數日服用1次。
功效：清熱、活血。對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。
№.18、西瓜皮草決明湯降血壓
方劑：風干西瓜皮30克，草決明15克。
制用法：加水煎湯。代茶飲。
功效：清熱散風。
№.19、玉米須煎飲治高血壓
方劑：玉米須60——80克。
制用法：將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次，堅持服用。
功效：利尿，利膽，止瀉。玉米須中含有大量鈣、鱗、鐵等微量元素，并含有豐富的谷氨酸，可促進腦細胞的新陳代謝，有利于人體內的脂肪與膽固醇的正常代謝。對治療高血壓病及慢性腎炎，有很好的作用。
№.20、豬腦燉拘祀補虛治高血壓
方劑：豬腦1副，懷山藥30克，枸杞10克，鹽少許。
制用法：將懷山藥、枸杞用紗布包扎好，與豬腦加水共燉，將熟時下鹽或調料。食之。
功效：補腎益精。
№.21、龍膽硫黃粉治高血壓
方劑：吳茱萸(膽汁制)500克、龍膽草醇根物6克、硫黃50克、白礬(醋制)100克、朱砂50克、環戊甲噻嗪17.5毫克。
制用法：上藥共研細末，貯瓶備用。每次用藥粉200毫克左右，倒入患者肚臍窩內、覆蓋棉球、膠布固定。每周換藥1次，至愈為度。
功效：降水瀉腫、化疫、鎮靜、安神
№.22、肉桂吳茱萸等外敷治高血壓
方劑：肉桂、吳茱英、磁石各等份。
制用法：上藥共研細末，密封備用。用時每次取上藥末5克，用蜂蜜調勻，貼于涌泉穴上，陽亢者加貼太沖穴，陰陽不足者加貼足三里。每次貼兩穴，交替使用。貼后外以膠布固定。并用艾條懸灸20分鐘。每天于臨睡前換藥l次。
功效：引火歸原，降壓止暈
№.23、金銀菊花湯治高血壓
方劑：金銀花、菊花各24——30克。加減：若頭暈明顯者，加桑葉12克；若動脈硬化、血脂高者加山植24——30克。
制用法：本方為1日劑量。每日分4次，每次用沸水沖泡10——15分鐘后當茶飲，沖泡2次棄掉另換。可連服3——4周或更長時間。
療效：治高血壓有奇效
№.24、澤瀉混合并用湯治高血壓
方劑：澤瀉30——50克，川芎、白術各20——30克，草決明、野菊花、桑寄生各15——20克，鉤藤4O——60克，全蝎5——10克。
加減：若屬氣血瘀阻型者，加丹參、桃仁、紅花各15——30克；若屬氣陰兩虛型者，加川斷、生地黃各10克；若屬肝陽上亢型者，加玄參、枸杞、麥冬各10——15克。
制用法：將上藥水煎3次后合并藥液，分2——3次口服。每日1劑。10劑為l療程：
療效：治高血壓有神效
№.25、向日葵葉湯降血壓
方劑：鮮向日葵葉120克。
制用法：洗凈煎湯。每日3次分服。
療效(xiao)：治高血(xue)(xue)壓。使用方(fang)法：每天(tian)用干鬼針(zhen)草30克，加水1000毫升，水煎后代(dai)茶(cha)一日內(nei)服(fu)完，連服(fu)八九(jiu)天(tian)見效(xiao)或恢復正常，并且長期保持血(xue)(xue)壓穩定。
問題一：吃什么水果蔬菜有助于降壓瓜菜類，冬瓜，絲瓜，黃瓜，苦瓜，南瓜，西葫蘆哦，茄子，土豆。
蔬菜有，芹菜，大蔥，洋蔥，番茄，柿椒，茭白，香椿，青筍，薺菜，胡蘿卜，還帶，黑木耳。
問題二：吃什么水果降血壓快目前這樣的水果，還沒有明確的種類，但是蔬菜中芹菜，降壓的作用還是比較明確的，希望對你有幫助。
問題三：吃什么水果對降血壓有好處日常生活中，多吃以下水果對高血壓患者是有幫助的：
1.獼猴桃：獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2.橙子：橙子含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的血液進行化驗后發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認為，維生素C有助于血管擴張。
3.蘋果：蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4.甜瓜和酸奶：甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
5.山楂：又叫山里紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
6、西瓜：西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
問題四：高血壓吃什么水果可以降血壓，要注意什么你好，不知道你目前的血壓有多高，輕度的高血壓可以先通過飲食控制的，包括戒煙酒，少吃油膩食品，少吃辛辣 *** 食品，多運動，控制淀粉類主食每天不超過六兩，多運動，高血壓要堅持～善之舍安享天～來平穩的控制血壓，才能防止或推遲機體重要臟器受到損害。
問題五：降血壓的食物有哪些 吃什么水果可以降血壓芹菜可以降血壓的，還有是貼的東西，我媽媽血壓高，貼上了就很管用，還是國家專利產品，你可以試一下，希望能幫助你哈
問題六：吃什么水果降血壓？山楂，很有效
問題七：降血壓吃什么水果和蔬菜比較好洋蔥、大蒜、薺菜、莼菜、刺兒菜、馬蘭頭、菠菜、西葫蘆、土豆、芹菜、苦瓜、玉米、蓮子芯、甘薯、黃瓜、黑巧克力、脫脂牛奶、堅果和瓜子、香蕉、橙子、豆制品等等都降血壓。
問題八：吃什么水果有利于高血壓的控制芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每回20-30毫升，每天2次。
荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每回飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
番茄營養非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每回30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
詳細情況建議可以咨詢一下~口的武漢現代婦產的醫生。
問題九：高血壓不能吃什么水果你好，香蕉 火龍果 對降壓 有幫助，還可以多吃西芹等蔬菜； 中午要有午休，平躺午休，避免血壓升高，工作不宜勞累，時常監測血壓。
近年來，國外興起水(shui)果(guo)療法熱。研究(jiu)表明水(shui)果(guo)中(zhong)含有(you)多種維生素(su)和礦物質以及某些(xie)(xie)藥(yao)用(yong)成分，能促進消(xiao)化，改善心肌功(gong)能，對維持(chi)人體內酸堿平衡起著調節作用(yong)。高血壓(ya)(ya)病患者選食一些(xie)(xie)具有(you)降血壓(ya)(ya)效果(guo)的水(shui)果(guo)，對降低(di)血壓(ya)(ya)有(you)良好的輔助治療作用(yong)。
味精(jing)(jing)其(qi)實沒有(you)害能夠(gou)調節食物的(de)(de)(de)(de)口味，但要正(zheng)確使用(yong)(yong)味精(jing)(jing)才能夠(gou)幫助老(lao)年人降血(xue)(xue)壓(ya)。老(lao)年人不知道，如(ru)果(guo)(guo)一直吃味精(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)話，就(jiu)會(hui)將身體的(de)(de)(de)(de)癥狀變得很嚴重(zhong)，所以(yi)(yi)說(shuo)對(dui)于味精(jing)(jing)要適(shi)當的(de)(de)(de)(de)控制。年輕人不要去排(pai)斥味精(jing)(jing)，這種鮮味人人都(dou)喜歡，但如(ru)果(guo)(guo)經常用(yong)(yong)味精(jing)(jing)做飯的(de)(de)(de)(de)話，老(lao)年人的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)壓(ya)也會(hui)變得很高。老(lao)年人的(de)(de)(de)(de)消化系統(tong)不比年輕人，所以(yi)(yi)吃味精(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候要知道該(gai)怎么(me)去調放。
適(shi)當食用(yong)對人沒有益處(chu)也沒有壞(huai)處(chu)，谷(gu)氨酸(suan)鈉在體內(nei)是不(bu)會分解成谷(gu)氨酸(suan)和氯化鈉的。
谷氨酸鈉味精的(de)主要(yao)成分，作(zuo)用(yong)是(shi)增(zeng)加食品(pin)的(de)鮮味，也可用(yong)于湯和(he)調味汁(zhi)，是(shi)一種家常調味品(pin)，味精使用(yong)時(shi)應掌握好用(yong)量(liang)(liang)，并不(bu)是(shi)多多益善，一般每天每人食用(yong)量(liang)(liang)不(bu)要(yao)超(chao)過6克，建議(yi)根據個(ge)人習慣選擇食用(yong)。
擴展資料：
危害
嬰(ying)幼兒大(da)量食用味精后，會使血液中(zhong)(zhong)的鋅(xin)(xin)轉變成(cheng)谷氨酸鋅(xin)(xin)從尿中(zhong)(zhong)過量地排出體外，從而(er)導致急性(xing)鋅(xin)(xin)缺(que)乏(fa)。缺(que)鋅(xin)(xin)會導致弱智、夜盲癥、性(xing)晚熟(shu)及成(cheng)年侏儒癥等情況。
哺乳期的母親(qin)如果食用過(guo)量味(wei)精，大量的谷(gu)氨(an)酸會通過(guo)乳汁進(jin)入嬰兒體內，從而導(dao)致嬰兒缺鋅。
過多食用味精后，人體(ti)血液中的(de)(de)谷(gu)氨(an)酸含量(liang)就會升(sheng)高，會妨礙鈣和(he)鎂的(de)(de)吸收(shou)，從而造(zao)成短(duan)期的(de)(de)頭(tou)痛(tong)、心跳、惡心等癥(zheng)狀(zhuang)，且對生殖系統也有不良影響。
味精(jing)食用過多，會使人產生對味精(jing)的依(yi)賴性(xing)，再(zai)吃不含味精(jing)的菜就會覺得沒有味道，還會妨礙對其(qi)他營(ying)養素的吸收(shou)。
參考資料：
味精_
本文地(di)址://n85e38t.cn/zhongyizatan/28620.html.
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