張洪軍　濟南(nan)市第五人民醫院

如果(guo)您正受痛經困擾(rao)，不妨(fang)試試在家(jia)用(yong)中藥泡腳，或(huo)許會取(qu)得(de)意想(xiang)不到的效果(guo)，但泡腳也(ye)需辨證(zheng)論治。

氣(qi)滯(zhi)血瘀型：表(biao)現(xian)為經前或經期小腹脹痛(tong)，經血色暗，帶(dai)有血塊。治宜調(diao)和(he)氣(qi)血，化(hua)瘀止痛(tong)。中(zhong)醫認為，“女子以肝(gan)為本(ben)”，因此泡(pao)腳所選藥(yao)(yao)物(wu)多(duo)以入足(zu)厥陰肝(gan)經的藥(yao)(yao)物(wu)為主，并(bing)加(jia)入適量(liang)的醋做引經藥(yao)(yao)（酸(suan)入肝(gan)）。可用(yong)(yong)青(qing)皮、烏藥(yao)(yao)、益母(mu)草各(ge)30克(ke)，川芎、紅花各(ge)10克(ke)，加(jia)入約(yue)兩升水、50毫升醋，大(da)火煮開，再用(yong)(yong)小火煎煮30分(fen)鐘，等藥(yao)(yao)液冷卻至50℃時(shi)連(lian)渣倒(dao)入盆中(zhong)泡(pao)腳。盆中(zhong)藥(yao)(yao)液量(liang)應該浸(jin)踝(huai)關節，如果不足(zu)量(liang)，可加(jia)適量(liang)溫水。

陽(yang)虛(xu)寒盛型：表現(xian)為下腹冷(leng)痛，熱(re)敷痛減，手腳發冷(leng)。治宜溫經(jing)散寒止痛。“腎(shen)主一(yi)身陽(yang)”，因此泡腳所選藥物應多以入(ru)足少(shao)陰腎(shen)經(jing)的(de)藥物為主，并(bing)加入(ru)適量的(de)鹽(yan)做引經(jing)藥（咸入(ru)腎(shen)）。可用肉桂、丁(ding)香、烏藥、當歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽(yan)少(shao)許，煎(jian)水(shui)泡腳。

每次泡(pao)腳(jiao)(jiao)要堅持30分(fen)鐘以上(shang)，泡(pao)腳(jiao)(jiao)之前(qian)可先用(yong)熱氣(qi)熏蒸(zheng)一會兒(er)腳(jiao)(jiao)部(bu)，等水溫(wen)適合時開始(shi)泡(pao)腳(jiao)(jiao)。泡(pao)洗過(guo)程中(zhong)可加(jia)熱水，最(zui)好是能泡(pao)至全身微微出汗(han)。同時用(yong)手擦(ca)揉腳(jiao)(jiao)趾(zhi)，尤其是大腳(jiao)(jiao)趾(zhi)，并不時活(huo)動(dong)雙腳(jiao)(jiao)，讓足底(di)接(jie)受藥(yao)渣輕微的物(wu)理刺激(ji)，煎煮過(guo)的中(zhong)藥(yao)可反復(fu)利(li)用(yong)幾次。

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