《黃帝內(nei)經(jing)》載：“在藏為(wei)肺(fei)，在色為(wei)白，兩手(shou)下(xia)垂，穴(xue)俠(xia)胸肺(fei)兩旁，故名俠(xia)白。” 俠(xia)白穴(xue)屬(shu)肺(fei)經(jing)，可對(dui)肺(fei)經(jing)氣(qi)血分清降濁，所以它(ta)又有著(zhu)“水被(bei)挾擠(ji)下(xia)降，體內(nei)濁物變清白”的意思。

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俠白穴可(ke)以使人(ren)鎮靜，使過快的(de)心(xin)跳(tiao)降下來。中醫認為一個人(ren)但凡心(xin)跳(tiao)過速，不外乎(hu)來自于緊(jin)張、心(xin)慌(huang)、害怕、抑郁等因素，這些都會損耗人(ren)體的(de)肺氣(qi)。

肺(fei)氣虛(xu)進而會導(dao)致一(yi)個人(ren)的(de)(de)心氣耗損過度，同時(shi)也會降(jiang)低(di)人(ren)體(ti)對(dui)外界(jie)事物刺激的(de)(de)承受能力(li)，心臟隨之加速跳動(dong)，以滿足身體(ti)的(de)(de)需求。

俠白穴(xue)有降清(qing)排濁的作用，它可(ke)以補人的肺氣，同時(shi)兼(jian)具宣散肺氣、理氣寬胸之效，通常出現(xian)氣喘不停、干嘔惡心、情(qing)緒(xu)煩躁等表(biao)現(xian)時(shi)，都(dou)可(ke)以按揉(rou)這個(ge)穴(xue)位來進行緩解。

我們的(de)肺經之氣血是從中府穴開始，沿著手(shou)臂一直(zhi)到手(shou)的(de)，俠(xia)白(bai)穴守在這條經道上(shang)，對氣血的(de)清理(li)作用剛好體現在宣(xuan)降肺氣之上(shang)。

也就是說(shuo)在正(zheng)常的(de)情況下氣血(xue)自(zi)然流走，而如果(guo)有了不好的(de)物(wu)質產(chan)生牙(ya)，俠白穴就會及時出手，對(dui)其進(jin)行清洗和凈化。正(zheng)因為如此，人(ren)們(men)又送給(gei)他(ta)一個“英雄(xiong)穴”的(de)美稱。

由此(ci)可見，俠白穴不但(dan)能(neng)夠鎮靜心里，還能(neng)給人(ren)以堅定(ding)的(de)信念，我們常說(shuo)膽大(da)包天，而一個人(ren)想(xiang)要膽大(da)，那是必需要足夠的(de)肺氣支撐(cheng)，肺氣足人(ren)才有飽滿(man)的(de)勁頭(tou)與(yu)力量。

作(zuo)為(wei)給肺(fei)補充氣(qi)量(liang)的俠(xia)白(bai)穴對于提升人(ren)的底氣(qi)，增加自信的作(zuo)用(yong)是不(bu)可忽視的，當(dang)你(ni)感到胸悶煩躁(zao)或者因緊張或恐懼而心跳過速時，就可以按摩(mo)此穴，一般有兩分鐘左右即可見到效果。

取穴位置

《針灸甲乙經》中記載，俠(xia)白穴(xue)(xue)(xue) “在天府下(xia)，去(qu)肘內(nei)五寸。”取穴(xue)(xue)(xue)時先找到(dao)天府穴(xue)(xue)(xue)，然后沿手臂向下(xia)量1橫(heng)指處即是(shi)俠(xia)白穴(xue)(xue)(xue)。

操作(zuo)方法(fa)：可(ke)采用按揉法(fa)、艾灸法(fa)，押手(shou)導引法(fa)等方法(fa)。

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按揉的(de)時(shi)候可以先順時(shi)針(zhen)按一分(fen)鐘，然后再(zai)逆(ni)時(shi)針(zhen)按一分(fen)鐘這(zhe)樣來(lai)回(hui)做打圈式(shi)的(de)按摩(mo)，有助于(yu)效果更快更好的(de)顯現(xian)出來(lai)，可用于(yu)調理(li)氣管(guan)炎(yan)、肺炎(yan)、胃痛(tong)、惡心、心動過速、胸痛(tong)、上臂痛(tong)、干嘔、煩滿(man)等。

如(ru)果用于克服恐(kong)懼(ju)，提升人的(de)底氣，增加(jia)自信及調理情緒(xu)的(de)不平時(shi)(shi)，可(ke)以采用押手(shou)導引術操作。如(ru)果是(shi)咳(ke)嗽、氣喘(chuan)、心痛(tong)、氣少，氣短，哮喘(chuan)，咳(ke)逆上(shang)氣、紫白(bai)癜風，鼻出血，赤白(bai)汗斑(ban)等癥(zheng)狀可(ke)采用艾(ai)灸(jiu)操作艾(ai)條雀啄灸(jiu)就可(ke)以，時(shi)(shi)間以十(shi)分鐘以內為(wei)佳(jia)。一起為(wei)健康加(jia)油(you)！