凡是外感病，第一時間的反應非常重要，如果剛剛發現感冒跡象，就馬上采取措施，那很快就可以將病堵回去。一再提醒大家，外感病的最初階段很重要，就像著火了，剛剛有個小火苗， 澆一杯水或者拿衣服一撲，它就滅了；如果等到整個屋子都燒起來了，甭猶豫，快跑吧，除了消防隊誰都滅不了它。感冒時，雖然大多數人都外寒內熱，但治療的時候，還是得根據具體的情況有所調整。舉個例子，內熱如果很重的話，會發燒不退，這時候就得加一味清內熱的藥，它就是生石膏。前兩天有位朋友發燒，去了醫院，醫生給他開了羅紅霉素和雙黃連，讓他回家體養。回家后，他燒到了三十九度左右，來電話問我怎么辦，我就向他推薦了石膏粳米湯。讓他去藥店買生石膏十五克(量不算大)，然后用一把大米和它熬，等米熟了，就喝那個米湯。一般燒過了三十八度的人可以使用這個方法， 三十八度以下就不用了。這位朋友下午服用了生石膏米湯，結果到了晚上，體溫就正常了， 后來也沒有再燒過。他用生石膏試著給自己7歲的小孩子治好了感冒發燒，他再鉆研醫書《神農本草經》，里面說生石膏實際是微寒，他就明白了：從此張錫純對用生石膏就心中有底了，他用生石膏治了幾千例，效果都非常好，他自稱用了一輩子，由此總結出來生石膏該怎么用。推廣生石膏的用法是他對中醫的貢獻。張錫純自己說：“生石膏治溫病初得，其脈浮而有力，身體壯熱。并治一切感冒初得，身不惡寒而心中發熱者。”他的石膏粳米湯一方，用起來真是有如神助。下面我把張錫純先生《醫學衷中參西錄》中石膏粳米湯的原文摘錄于下。【原文摘錄】：治溫病初得，其脈浮而有力，身體壯熱。并治一切感冒初得，身不惡寒而心中發熱者。生石膏（二兩，軋細） ，生粳米（二兩半），上二味，用水三大碗，煎至米爛熟，約可得清汁兩大腕。乘熱盡量飲之，使周身皆汗出，病無不愈者。若陽明腑熱已實，不必乘熱頓飲之，徐徐溫飲下，以消其熱可也。石膏粳米湯：生石膏10-15克，軋細，粳米20克左右，用水三大碗，煮至米爛熟，約可得清汁兩大碗，乘熱盡量飲之，使周身汗出而愈。一般情況下，很快就可以退燒。 大家看，生石膏是透內熱的，它可以將熱邪從里面清透出去；大米熬成的米湯趁熱喝下，借著這股熱氣，可以讓身體出汗，驅散體表的寒氣；同時粳米還可以調和胃氣，歷代典籍中皆有記載。如，唐代醫藥學家孫思邈在《千金方·食治》中強調說，粳米能養胃氣、長肌肉；《食鑒本草》也認為，粳米有補脾胃、養五臟、壯氣力的良好功效。李時珍《本草綱目》中記載養生方法，多食粳米粥 。粳米既不讓生石膏傷了胃，又能讓生石膏的藥性逗留于胃中，可以更長時間地發揮作用。因為這個藥退熱效果好，也不傷正氣，而且是一味不苦的中藥，孩子也能喝下去。很多家長不用中藥就是因為覺得中藥退熱慢，口感又差，孩子喝不下去。所以，石膏粳米湯真是適合兒童的退熱良藥，而且熱退后也不會像吃退燒藥那樣輕易反復。后來張錫純說了句話，是：（生石膏）涼而能散，有透表解肌之力。外感有實熱者，放膽用之直勝金丹。注：煅石膏千萬不能用。煅石膏是受外傷用的，它有助于肌肉的恢復。煅石膏不能口服，生石膏可以口服。
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