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怎樣才能完全克制手淫

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怎樣才能完全克制手淫


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金錢草

金錢草

2023-06-29 17:36:20

手(shou)淫的話(hua)(hua)要(yao)注意,時間長(chang)的話(hua)(hua)有可能會導致腎(shen)虛,要(yao)有一(yi)個(ge)毅(yi)力和自(zi)信,不要(yao)沉迷戀上手(shou)淫,這(zhe)種情況對(dui)身體造成很大的危害,還建議(yi)去做一(yi)些喜歡的事情,像散(san)步(bu)打球運動。讓別人進行監(jian)督。

最新回答共有3條回答

  • 寧吉兒
    回復
    2023-06-29 20:20:17

    怎么克制手淫?
    預防與戒除手淫的方法:
    注意幾點!
    1,被子應輕薄一點,不要太過暖和
    2,睡前用冷水洗滌局部或腰部
    3,就寢時不要胡思亂想,慢慢就能睡著。
    4,要晚睡早起。
    5,多運動,讓體力有適度的發泄。
    6,戒看一切不良的影片、不說綺語。
    7,晚餐要(yao)少吃(chi)一點,凡是含(han)有刺激性的食物(wu),如蒜(suan)、酒(jiu)、辣椒(jiao)、咖啡(fei)、濃茶,都盡量不吃(chi)。所謂‘飽暖思淫欲’,晚上若吃(chi)太飽,淫欲心會比較(jiao)強。

  • 逍遙子
    回復
    2023-06-29 19:19:07

    1.刪光電腦里的任何關于黃色的東西。
    2.不要去想關于黃色的東西,換句話說不用去意yin(YY),這個積累多了,就會導致SY的欲望爆發。所以要從源頭克制。
    3.當SY欲望爆發的時候,就做俯臥撐,做到累趴下了,完全沒有欲望為止,這個是一個轉移注意辦法,只有切實執行好了,才能幫你讀過難關。戒除以后,一個月有一到兩次遺精或沒遺精,都是正常的。
    4.除了戒除SY之外,規律的生活也是很重要的。三餐均勻,盡了吃素,少一些肉,肉會加強人的欲望,有空最好也能運動運動,但是別太劇烈。不通宵不熬夜,每天10.30以前睡覺。這個對身體恢復幫助很大。
    5.這個是本人總結的方法,只有切實執行完整了才能有效果。
    徹底戒除sy,戒除的方法是:一有手的欲望了,那立刻做俯臥撐,做到徹底累了,趴下了,自動就沒手的欲望的。切記每次有欲望的時候,都這樣落實。那自動徹底戒除的。戒除以后,一個月有一到兩次遺精或沒遺精,都是正常的。
    另外,跑步
    轉移注意力
    發展自己的興趣
    其他體育運動也都可以的。但俯臥撐是最根本最重要的,隨時都可做的,切記落實。
    晚上10點前睡覺
    。每天都適當(dang)運動(dong),吃勻三餐(can),綠色蔬菜搭(da)配新(xin)鮮肉類主,能力范圍內多做善(shan)事,多改(gai)正自己的(de)不(bu)是,任何黃的(de)東西不(bu)可去(qu)看,你的(de)人(ren)生會很順利

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