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望月砂
2023-06-29 17:34:05
首先要注意不能頻繁手淫，不要過度焦慮緊張，適量的運動改善睡眠，必要時還建議去醫院讓醫生開些中藥進行調理，不要看黃色書籍，黃色影碟，注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，養成良好的生活習慣。
望月砂
2023-06-29 17:34:05
首先要注意不能頻繁手淫，不要過度焦慮緊張，適量的運動改善睡眠，必要時還建議去醫院讓醫生開些中藥進行調理，不要看黃色書籍，黃色影碟，注意多休息，不要吃辛辣刺激的食物，養成良好的生活習慣。