下面幾個穴位對于頭暈有很好的療效，你可以經常點按，最好是每天一次，每次每穴三分鐘。 一 關沖 “關”指關口，為出入之處；“沖”指要沖，氣血旺盛，故名關沖。位置：位于無名指端，尺側爪甲角旁1分處。主治：頭暈、頭暈目眩、咽喉腫痛、頭痛、目赤、小兒消化不良。 二 人中 具有增強大椎的作用（配素髎效果更佳），故名人中。位置：人中溝上三分之一處（素髎在鼻背下端之鼻尖處）。主治：暈厥、昏迷、休克、窒息、中暑、精神病、小兒驚風、口眼歪斜、脫肛等。 三 內關 “內”是和外相對而言，“關”意指經氣由此而出入，故名內關。位置：在腕橫紋正中直上二寸（三橫指）兩筋間。主治：暈厥、心絞痛、胸脅痛、胃痛、嘔吐、失眠、眩暈、妊娠惡阻。 四 涌泉 “泉”原指地下出水，這里指足底；“涌”形容水從下而上噴出。穴為腎經“井”穴，是脈氣涌出之處，故名涌泉。位置：在足底前1/3與后2/3交界處。第二、三跖骨底間，足心凹陷處。主治：頭暈、目眩、頭頂痛、咽喉痛、高血壓、精神分裂、小兒驚風、腎虛牙痛。五 十宣 “十”指雙手十指指端；“宣”指宣散，該十穴可宣散風熱之邪，故名十宣。 位置：在手十指尖端，距指甲游離緣1分處取穴。 主治：頭暈、昏迷、高熱、中暑、咽喉腫痛、指端麻木。

 我國高血壓患病率高，大部分人群可能無癥狀或癥狀不明顯，僅在勞累、精神緊張、情緒波動后發生血壓升高，并在休息后恢復正常。亦有部分高血壓患者容易出現頭暈目眩、視物旋轉的癥狀。穴位按摩能有效減輕眩暈，并有保健作用。

| 按揉百會穴 |

位置： 頭后兩耳尖連線與前后正中線交點。

按摩方法： 取坐位，用拇指按壓百會穴半分鐘，順、逆時針各揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發散為佳。

| 推抹印堂穴 |

位置 ：雙眉頭中間。

按摩方法 ：被按摩者仰臥，按摩者坐于其頭后，用拇指從鼻子向額頭方向推抹印堂穴約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

| 按揉翳風穴 |

位置： 耳朵下方耳垂后遮住之處的凹陷中。

按摩方法 ：被按摩者仰臥或取坐位，按摩者用兩手拇指或中指按在左右翳風穴上，同時順時針方向按揉約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

| 按揉頭竅陰 |

位置 ：頭部兩側，耳朵后高骨的后上方。

按摩方法 ：取坐位，兩手拇指同時按壓頭竅陰穴半分鐘，然后順時針按揉2分鐘，以局部酸脹感為佳。

| 點按天柱穴 |

位置 ：頸處，后發際正中旁開大筋外側。

按摩方法 ：被按摩者坐位，按摩者坐于其頭后，食指、拇指同時著力，點按兩側天柱穴約1分鐘，或用拇指和食指揉捏該穴，以局部感到酸脹為佳。

佛山市中醫院心血管內科 趙華云 主任中醫師