自我運動治療
1、頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、局部按摩：可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合并擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然后搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。

不少男人都有早泄的情況，但是男人早泄也是有程度的，輕微的早泄癥狀影響并不是很大，但是較為嚴重的早泄就需要特別警惕了，不僅會影響夫妻生活的體驗，甚至導致無發受孕，因此治療工作是非常有必要的，嚴重早泄也是可以治療的，下面就來為大家介紹嚴重早泄的治療哦。
1、嚴重早泄能否治好
答案是肯定的。早泄的病情在我們的生活中很常見，是一種發病率比較高的男性疾病，最近有很多患者都想要了解早泄的病情能不能治療好，其實只要大家選擇合適自己的治療方法，抓住最佳的治療時間，早泄的病情是能夠治好的，所以大家不要給自己太大的壓力，積極的做好治療工作就可以了。
早泄的患者可以嘗試一些土方法治療早泄的病情，這些方法的治療效果都是不錯的。比如早泄的患者可以選擇生姜、小茴香、大蔥，做好熱敷工作。把這三樣原材料搗碎之后放在一個干凈的布袋里面，然后放在鍋里面炒熱，等到溫度合適之后放在臍下位置做熱敷，不過要注意不要燙傷皮膚，每次熱敷要半小時左右，一天兩次就可以，這樣就能夠治療早泄的病情，避免病情的反復發作。
早泄的患者還可以選擇局部涂抹藥物的方法控制病情，患者在性生活開始前二十分鐘左右的時間可以在自己的陰莖頭上面涂抹麻醉藥物，通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期，這樣就能夠緩解早泄的病情。不過要特別的提醒大家，這種患者涂抹藥物后，雖然用不用避孕套都可以，不過如果不用避孕套，患者的陰莖上會有一些殘留的藥物，所以一定要清洗干凈。
早泄的病情大家一定要提高重視程度，一旦在生活中出現了早泄的病情表現，那么大家就應該及時的做好治療工作。不過我們不難發現早泄的病情有很多不同的治療方法。患者可以根據自己的實際情況選擇合適自己的治療方法，不過一般來說建議早泄的患者都要接受心理治療的過程，幫助患者解除心理焦慮。
2、預防早泄的方法
1、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在同房發生早泄后幾小時再次同房，利用前一次同房后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
2、要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。不要縱欲，不要疲勞之后進行同房，不要勉強交媾。
3、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力,跑步，打球等都是很不錯的選擇。
4、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。
6、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦助陽填精食品，增強體質。
7、多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
8、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀，避免加重病情等。
相信大家看了上面的介紹后，對嚴重早泄的治療有了清晰的認識，有早泄癥狀的男性也不必過于憂慮，按照正確的方式還是可以治療康復的，不過日常生活中的調理工作也是非常重要的，這樣可以更好的避免早泄癥狀的出現，所以上面介紹的預防方法也要有所了解哦。

“過勞傷害”絕非“不足為慮”的“疥癬之疾”，乃是人類健康的大敵，應該引起辦公族的高度重視，并將其置于與其他疾病（如、癌癥等）同等重要的位置上予以預防。下面就是預防醫學專家告訴應該采取的對策——

　　按生物鐘作息，一個人應該按照自身的生理節律來安排作息，絕對不能違反、干擾這種節律。

　　強化三餐營養，我們在安排一日三餐時，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。

　　學會主動休息，人體持續工作愈久或強度愈大，疲勞的程度就愈重，消除疲勞的時間也就愈長，這正是“累了才休息則不同，不僅可保護身體少受或不受疲勞之害，而且能大幅度提高工作效率，
　　定期進行體檢，無論青年還是中老年人，也不論體力還是腦力勞動者，最好每年做一次體檢，包括心電圖（運動負荷試驗）及有關心臟的其他檢查，以便早期發現、高血脂、、特別是隱性，發現疾病，不論輕重，都要及時認真治療。

　　善于勞逸結合，人人都要學會調節生活，短期旅游、游覽名勝等，解除疲勞，讓緊張的神經得到松弛的有效方法，也是防止疲勞癥的精神良藥。

　　堅持合理運動，現代人的工作往往有靜而不動的特點，而最易使人疲憊的莫過于長期不活動。運動醫學專家認為，要想保持持久旺盛的精力，需要經常運動，以增加體能儲存，每周散步4～5次，每次30～45 分鐘，或一星期進行3～4次溫和的戶外活動，每次30分鐘，都是必要的。
　　保持心情舒暢，不僅是體力不濟會導致過勞，心理性過勞---失望、焦慮、恐懼、神情沮喪等也可使人精力衰竭。現代心理學研究：當一個人感到煩惱、苦悶、焦慮的時候，他身體的血壓和氧化作用就會降低，而人的心情愉快時，整個新陳代謝就會改善。煩悶、懊悔、憤恨、焦慮、憂傷，是產生疲勞的內在因素。因此，要防止疲勞，保持充沛的精力，就必須經常保持愉快的心情，做一個具有廣泛的愛好和興趣，始終保持積極向上的生活態度的樂天派。
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 您好，神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛。應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。