我一名70后，有兩個相差12歲的羊寶寶，我來說說我兩個孩子的情況。

大寶：

 大寶是我在28歲時剖腹產生的，剛好是在預產期那天剖的，6斤整，生下來很干凈，沒有一點褶皺，白白紅紅的，非常的漂亮。

 出了月子后抱她出去玩，有些老人看到她鼻子上有特別明顯的青筋就跟我說，這個孩子小時候的脾胃一定不好，抵抗力也差，小病小痛特別多。我是不相信這些，我認為是因為我孩子比較瘦脂肪少，皮膚白青筋才看起來明顯，這些沒文化人說的話是不科學的。

 但是很快我被打臉了，我一直母乳喂養，但是從我寶五個月開始就特別容易生病，半歲后幾乎每個月都會扁桃體發炎而導致高燒，我們那個時候在老家，醫院每次都開吊瓶，而且一打就是四五天。

 正是因為大寶體質弱，每個月不是生病就是在生病的路上。所以我媽就特別小心帶她，六個月添米糊時就到藥店配些健脾胃的準山、蓮子、薏米等藥材配上大米打給她吃，兩歲多了還總是用家里自己打的茶油給她做飯菜和煮粥，梢微一變天就給她穿得厚厚的。

到了孩子五周歲過后，體質才開始慢慢好轉，上了小學后就很少生病了。

小寶

 小寶是我40歲剖在深圳腹產生的，35周+1早產，生下來才4.8斤，當時就直接抱到新生兒科去了，住了一周才出院。

 小寶從醫院抱回來，這個臉就跟蘋果差不多大，瘦得可憐，皮膚也很白，鼻子上青筋明顯，跟姐姐一樣，純母乳喂養。

 在小寶六個月時我們開始添加輔食，在我懷孕時看了很多 育兒 的書，同時也花錢報了很多 育兒 專家的課，所以我知道這個時候首先應該添加含鐵和鈣的米粉，然后再根據不同的年齡添加蛋、青菜、肉糜、面條、饅頭等，沒有像我媽帶大寶那個時候，總是覺得她脾胃不好，平常總是以粥為主，粥里的水份占百分之六十，一碗粥大多數都是水，真正攝入的營養并不多，看似一日三餐都有吃但卻造成營養不良。

 營養跟不上的孩子身高體重都跟不是同齡的孩子，抵抗力也差。我帶小寶就把我養育大寶踩地的坑以及學到的知識都運靈活運用上。多元化的飲食，少穿衣服，多戶外運動，雖然我小寶是個早產兒，但是在一周半歲的時候基本身高體重、大動作和語言表達能力方面都在慢慢的追趕同齡孩子。現在小寶六歲上幼兒園大班，從小班時班上倒數第八的小個子，到現在班上第二高了

 在養育小寶的過程中，讓我受益最大的就是這本《兒童長高食譜》，它從兒童睡眠、營養需求、經絡按摩、增高食譜、運動計劃等幾個方面進行科學指導，讓孩子從不愛吃飯、長不高、免疫力差到愛吃、愛動、身體強壯少生病。

 最主要這個書還可以掃碼看視頻教學，只要有一點時間都可以聽一聽、看一看，需要他媽媽可以點擊下面的“去看看＂直接下單。

 每個孩子都是不一樣的，但是吸取其他媽媽的經驗、結合自己孩子的實踐，可以讓我們在養育孩子的路上少走很多彎路。

 完成可以的，但前提是你要有足夠的耐心、細心、懂得一定的食療，還需要搭配運動，多管齊下，人為提高抵抗力是完成可以的。

 我侄子冬冬就是一個很好的例子，從出生到7歲，只要天氣有變化，不是喉嚨發炎就是腸胃型感冒，又或者鼻炎發作。

一年之中，醫院是沒少去，提高免疫力的藥也沒少吃，卻沒有什么見效，該感冒還是感冒。

我嫂子一直認為是月子沒做好，讓孩子體弱，免疫力下降。

其實跟月子沒有太大的關系，跟我嫂子平時帶孩子的方式有很大關系，其中最明顯的是冬冬的腸胃不好。

 冬冬每次到了飯點不吃飯，明知道孩子不吃飯，嫂子照樣盛起來，喂沒幾口，孩子就鬧脾氣不吃飯，哄也哄不住，嫂子就放一邊。

等孩子餓了，而我嫂子又在忙其他的事情，孩子就開始吃已經涼的飯，長此以往當然會造成孩子腸胃不好。

 冬冬腸胃不好，但是到了夏天，冰鎮西瓜、冰棍、冰淇淋沒少吃，除了生病的時候，嫂子不讓冬冬吃冰的東西，平時也沒見嫂子限制。

孩子小，腸胃發育不全，家長稍微不注意，很容易造成孩子積食，一旦積食，孩子就食欲不振，精神也會不大好，身體沒有吸收足夠的營養，身體就會變弱。

 孩子養成到點吃飯，過時不候，除了平時三餐，可以在兩餐之間給孩子加點水果、牛奶等等，但是加餐不宜太多，也不宜臨近飯點，不然到飯點孩子就又吃不下了。

 每天按時吃飯就最重要的，不要讓孩子養成餓了再吃飯，這樣會導致孩子三餐不準時，大人長期不按時吃飯，都會得胃病，就更不用說成長中的孩子。

 飲食結構，開始調理的時候以容易讓孩子吸收、營養豐富的食物為主，可以做一些養胃粥、養胃湯，其中小米粥的養胃效果不錯，每個禮拜吃1-2次，但不要這個禮拜吃，下個禮拜就不吃。

 好的飲食結構少不了蔬菜、水果以及牛奶，很多孩子都不愛吃蔬菜，我們可以把蔬菜剁碎，少量放在粥里，后面慢慢增加蔬菜的攝入量。

 在食療的過程中，一些涼的、寒性的食物少讓孩子接觸，很多時候我們家長不買，孩子看不到，也不會想著要吃的。

 冬冬在食療一段時間后，我們就給他報名了跆拳道，只要有時間就會送他上去，哪怕是下大雨、下大雪，都不能阻止送孩子上跆拳道課的步伐。

 孩子剛開始也很喜歡上課，但是時間久，新鮮感沒有了，也會鬧脾氣不去上課，這時候可先聽孩子的說法，如果是有正當理由，我們可以適當考慮。

 如果純粹是不想去，直接押著他去上課就好了，后面跟教練說一下，一般孩子會跟家長鬧脾氣，但是會老老實實聽教練的話。

 孩子運動后會大量出汗，這時一定要注意不要讓孩子吹風，及時給孩子更換衣服，擦干身體，在孩子出門的時候，給孩子戴上帽子。

 冬冬從食療到運動，再到提高免疫力，花費了整整一年才徹底把免疫力提高上去，跟一年前的他相比，人不僅結實，飯量也大不少，最主要的是不再弱不禁風。

 通過食療、運動提高免力沒有那么簡單，也沒那么快見效，但確是最穩妥的方法，在這個過程中，有孩子堅持不下去，也有家長堅持不下去的，但只要堅持下去，孩子的提抗力是可以提高的。

可以多給孩子吃一些牛肉，牛脊骨煲湯效果更好，一個星期喝兩次，一個月有明顯的效果，堅持食補。

當然可以，但是你要寫清孩子年齡。

可以，調理脾胃就可增加抵抗力

必須行，相信中醫！再進行適當的鍛煉。

 當然是可以調理好孩子的抵抗力的 以前我的小孩 New個多月的時候，動過手術之后抵抗力就一直很差，但是經過我自己親手每一頓都親手地做好飯給他吃，做營養粥給他吃，然后盡量不吃零食，不吃糖類的東西 他現在身體很好，一年最多就是感冒一次，或者是兩次 身體棒棒的 孩子只要正常飲食，正常吃飯，蔬菜水果是不會感冒和抵抗力不好的，如果你老是吃很多零食，不正常吃飯 他就可能老是會感冒什么的 明天會生很多病 加上還是要運動，小孩子多出去運動，曬太陽，不能老是關在家里 一天坐在那里不動

 我覺得可以，中藥調理，但是最重要的還是控制孩子飲食，加強鍛煉，現在的孩子鍛煉的機會太少了，本該跑跑跳跳的年紀，這些快樂都被剝奪了，脾主肌肉，運動少了，脾的運化能力就弱，脾胃不好，就會抵抗力差，所以加強鍛煉，調理好脾胃是根本

 提高孩子抵抗力最好的方法是鍛煉身體，讓孩子動起來適當的運動可以促進人體的血液循環，增強人體的代謝，孩子食欲肯定差不了，能吃了，脾胃也就好了，各種食物的營養吸收就會好，就能改善孩子的抵抗力。

當然可以，多喝牛奶，補充點維生素，鈣鐵鋅什么的。調理好脾胃，抵抗力肯定會好的！

有的孩子身體比較弱，容易發生上呼吸道感染、發熱、腹瀉等疾病，家長特別關心怎么給比較體弱的孩子增強免疫力，主要從以下幾個方面來做：1、一定要讓孩子均衡飲食，保證充足的營養，更多的是要讓孩子攝入更多的優質蛋白，比如牛奶、雞蛋等營養方面的保證。2、孩子一定要多曬太陽，一天要保證1-2個小時的日曬時間，多曬太陽有利于維生素D的合成，可以增強機體的免疫力。3、一定要讓孩子有更多的戶外活動，就是鍛煉身體，小孩的免疫力越運動、越鍛煉免疫力越強。
寶寶易生病，體質差，多數是由于寶寶脾胃虛弱，對各種微量元素吸收不佳，從而導致寶寶身體無法適應外界環境的變化所致。建議服用龍牡壯骨顆粒來改善，龍牡壯骨顆粒中藥成分含有黨參、龍骨、牡蠣、白術、黃芪等，能夠提升對營養元素的吸收，提高機體免疫機力，沒有副作用，水果口味的，不用擔心寶寶不喜歡喝。

 孩子總是生病感冒，大都是因為身體免疫力低下造成的，所以想要減少孩子經常生病的情況，就要增強孩子的免疫力。而想要增強孩子的免疫力，這三點就要注意。

1，適當的鍛煉

 鍛煉不僅可以改善孩子的呼吸系統，還能夠提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神經系統，所以在日常生活當中，讓孩子進行適當的鍛煉，是可以很好的提高孩子的免疫力的。

2，補充乳鐵蛋白

 乳鐵蛋白是增強孩子免疫力的重要營養元素，而惠優喜培安滋粉當中就含有大量的乳鐵蛋白，所以在日常生活當中，每日給孩子適當的吃一些惠優喜培安滋粉，有助于提高孩子的免疫力。

3，注重飲食的營養均衡

 在日常生活當中，注意食物的營養搭配，保持營養均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，減少疾病的發生。

 面對孩子生病，家長總會想：怎么沒過多久又感冒生病了，是不是應該給孩子補一補， 增強自身免疫力呢？

關于家長關系的免疫力，今天為大家講個明白。

當孩子出現下面這些表現，才能夠說明是免疫力（免疫力弱）出現了問題：

因為孩子的年紀小， 免疫力系統發育尚不完整 ，所以孩子比成人更容易患感冒。

正常情況下， 6歲或以下的孩子 平均 每年 會感冒 6-8次 。在氣候變化較大的季節，有的孩子 每個月會生病1-2次 ，這其實都是 正常 情況。

“小病不斷，大病不犯” ，對大多數孩子來說是常態，不能因此斷定孩子免疫力弱。

雖然說是常態，但孩子總生病也讓許多家長發愁，如何提高免疫力成為家長最關心的問題之一了。

提高孩子免疫力需要注意科學調理，這里介紹5個有效的方法，幫助孩子 一步一步的提高自身免疫力 ，拒絕生病。

1.鍛煉免疫系統，請不要讓孩子長期處于無菌狀態下生活

有的家長為了讓孩子少生病，經常用消毒水，緊閉門窗。實際上人體本身就是一個細菌的大本營，讓孩子在自然生活環境中長大，能很好的鍛煉孩子的免疫系統。

 過度的消毒、避免接觸細菌，只會讓免疫系統得不到鍛煉，得不到鍛煉免疫力何談提高。在家里有留有少量的病原，可以刺激孩子免疫系統的運作，既達不到生病的程度，同時又產生抗體。

2.按時接種疫苗

疫苗可以對抗特定傳染病毒，同時也能使孩子身體產生相應抗體，從而提升免疫力。

3.飲食均衡

要想孩子免疫系統強，第一步就得把免疫系統搭建起來，各種營養物質都要攝入。

抗體、補體等都是蛋白成分，而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質，以及多給孩子補充維生素和礦物質。

4.提高睡眠質量

 人體免疫力與睡眠有著密切相關，良好、優質的睡眠能使人體內的淋巴細胞（產生和運載抗體、防御病毒感染的作用）數量明顯上升。

這里提醒一下，淋巴細胞過多過少都會引發疾病（正常值為20.0%-40.0%）

高質量的睡眠不僅是睡眠時間充足（中學生應該以下>8小時），同時早睡早起也很重要。

5.適當的運動（戶外活動）

 適當的運動能夠調整孩子身體蛋白、脂肪等比例，同時免疫細胞數量增加，抵抗力也相對增加，才能更好地建設免疫系統，每天的運動量應達到30-45分鐘，任意運動都可以。

（分享兒童成長交流群：ljjyujiao）

孩子感冒，大人受累，孩子也遭罪。平時多注意孩子的營養均衡，多吃五谷雜糧，多帶孩子去戶外活動，平時注意冷暖，經常感冒經常用藥物，孩子的的抵抗力也會越來越差。

 同住一個樓層的大姐，基本上月月都帶孩子往醫院跑，有一次在電梯里遇到，問我孩子感冒都是去哪里看的，有沒有好的醫生推薦一下，孩子太喜歡感冒了。我說，我的孩子很少感冒，更沒有去外面看醫生，偶爾感冒一下，自己注意一下，自己就好了。這位大姐根本不相信我的話，還說我有好的醫生藏著掖著不告訴她 ......

孩子小時候特別喜歡生病，一變天，就會流鼻涕，咳嗽，孩子的奶奶就會到處找藥喂，（跟婆婆住在一起）鎮上有很多的診所，開的都是粉末，黑呼呼的，孩子根本都吃不下，每次都是強行喂，直到孩子呱呱大哭，吐出來，婆婆才會作罷。每次看到，自己都心疼得要命。一直是這樣循環。很多時候都認為，孩子的抵抗力這么差，都是藥物造成的。

從那之后，我就和婆婆分開住了。孩子的飯菜都是自己做，變著花樣學做孩子喜歡吃的食物，孩子不挑食，身體也好了很多，隨著年齡的增長，孩子的抵抗力慢慢也好了起來。特別要多注意，不要讓孩子著涼，不要動不動就往孩子嘴里喂藥，藥物是有依賴性的。特別是周末，多帶孩子去接觸大自然，不要老呆在家里。

近年來，孩子都很少感冒了。偶爾感冒，我都是讓孩子多喝水，多休息。咳嗽的話，都是煲川貝梨子水給孩子喝。基本上不用買藥，更不用去醫院了。

每個孩子的體質不一樣，效果也大不一樣，我的方式僅供參考，合適自己孩子的法子才是最好的。

 孩子在幼兒期發育迅速，新陳代謝旺盛，營養跟不上容易免疫力低下，免疫力低下的嬰幼兒期是各種疾病的易感染期，所以應該加倍呵護。大寶起初去幼兒園后經常感冒，只要有小朋友感冒接下來一定是他，這種情況過了小半年才好。現在大寶有大半年沒生病了。

均衡營養補充

 處在嬰幼兒期，盡量進行母乳喂養。斷奶后多元化搭配容易消化的輔食，雞蛋羹、肉末、果泥、蔬菜泥，2歲以上的孩子平時飲食也要注意均衡，多補充蛋白質類的食物，保證發育需求。

進行身體鍛煉

 平時可以要多曬曬太陽，每天堅持到戶外跑步、跳繩、玩 游戲 等，離電子產品遠一點，平時還可以進行溫水浴，也可以增強孩子的抵抗力。

保持室內通風

 家里一定要定時開窗通風，保持空氣流通，在季節交替和傳染病流行季節，盡量不要帶孩子去公共場所，比如大商場、影院、 娛樂 場所等，以免感染傳染病。

多喝白開水

 在幼兒期，寶寶出現飲水不足，會煩躁不安、哭鬧、皮膚干燥，不但影響生長發育，而且還容易造成免疫力低下，患上感染性疾病。母乳喂養的新生兒，一周以上建議每天30ml（3~4次給予），一個月齡以后每天60ml，半歲以后每天120ml，2歲以上每天保證500ml。 （白開水喝多了，飲料也就喝不下了，一舉兩得！）

 孩子抵抗力弱，隨著季節變換，媽媽要及時增減衣物。保證充足的睡眠，有利于生長發育和智力開發，還能促進食欲，增強抵抗力。

 人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的寶寶稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是寶寶們為什么相對成人來說更容易生病的一個原因。每當一個感染性的細菌侵入人體，外來免疫系統就把信息貯存在文件中，以防止下一次的感染。并能對這種細菌，發動較為有力的進攻。所以，沒有患感染性疾病，或很少患病的寶寶們免疫系統很薄弱。

導致寶寶免疫力差的原因：

1. 患有先天性疾病：比如先天性心臟病、先天性發育不良等。

 2. 維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致寶寶營養不良，抵抗力下降。

3. 環境不良：大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。

4. 濫用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

 5. 擅自停藥：患病后，療程不夠，擅自停藥，發燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態，一旦受涼，容易引發疾病。

 6. 濫用激素：有些看護人對發熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。

 7. 不良的習慣：我們發現一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。

幫助孩子增強免疫力得這么做

 一是多喝水，保持黏膜濕潤，使其成為抵擋細菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應喝的水量是每10磅體重對應250毫升（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000毫升的水）。

 二是加強營養，增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1~2次餅干、豆漿、牛奶、水果等。

 三是鍛煉身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對于剛出生七、八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛煉方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛煉，每天運動一個半小時為宜，經常曬太陽以預防佝僂病。經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

四是注意隨時給孩子增減衣服。

五是保證孩子有充足的睡眠。

六是傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

七是一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

八是適當為孩子減壓，教給孩子放松的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子。

別把孩子練成“藥罐子”

現代孩子體質與以前的孩子相比有明顯的下降趨勢，為什么會這樣呢？專家指出，很多時候是父母造成的。

兒科專家建議：能吃藥，不打針；能打針，不輸液

 “寶寶一旦生病了，家長就會要求醫生為其打針、輸液。殊不知，這是一種嚴重的錯誤行為！”兒科專家呼吁廣大家長們千萬千萬別讓孩子成為“藥罐子”。

 專家說，在兒科門診上，經常會遇到一些反復患病的孩子，且這些孩子一旦生病，只有輸液才能好。“同時，我也發現，家長們常常也會抱怨說孩子是‘藥罐子’。”那么，這“藥罐子”究竟是怎么形成的呢？

 最常見的原因還是父母引起的，孩子一旦感冒發燒了，作為獨生子女的家長們都很著急，要求醫生用最好的方法和藥品治療。“的確，輸抗生素，甚至使用激素就能讓孩子快速降溫，使孩子的疾病很快得到控制。”面對這樣的結果，家長們不僅滿意，還會佩服醫生醫術高明。“殊不知，長此以往，孩子的身體就會慢慢地產生耐藥性，久而久之，離‘藥罐子’也就越來越近了。”

 “能吃藥，不打針；能打針，就不輸液。”專家建議廣大家長們，要正確對待孩子的一些常見病癥，尤其在用藥方面不要為圖見效快，就要求醫生加大劑量用藥，一定要在醫生的建議下合理用藥。“以發燒為例，如果體溫沒有超過38.5 ，其發燒的結果就是利大于弊，密切觀察，不急于退燒。如體溫超過38.5 ，可使用退燒藥，但不宜藥量太大，使用退燒藥的目的就是讓孩子別出危險就可以了。”

 就維生素和微量元素，專家認為最好是適當補充。“就補品而言，孩子吃了非但達不到預期效果，其危害性還很大，可能會促使孩子假性性早熟，產生過敏反應，導致內分泌失調，進而干擾孩子的消化吸收能力。”專家說，現在市場上維生素和微量元素品種繁多，不過一定要在醫生的指導下服用。“其實，合理膳食是最好的方法，鈣、鐵、鋅等微量元素大都存在于牛、羊、豬肉及花生、黃豆、菠菜等食品里，通過合理膳食完全可以滿足孩子對微量元素的需求。”

如何增強嬰兒體質減少生病？

生后尚未滿一周歲的孩子處于嬰兒期。此期嬰兒因從母體得來的能抵御疾病的免疫抗體慢慢減少，而嬰兒自身的免疫功能還不完善且不夠強大，因此，嬰兒期的孩子容易患感染性疾病，不僅發病率高，而且死亡率高，因此，加強護理、科學保育對嬰兒 健康 成長至關重要。

一、 堅持戶外活動，進行空氣浴、日光浴和主動、被動體操有利于嬰兒體格生長和免疫力增強

1. 戶外活動

 一年四季均可帶嬰兒進行戶外活動。戶外活動可增強嬰兒對冷空氣的適應能力并提高機體的免疫力；另外，接受日光照射還能預防佝僂病。帶嬰兒到戶外要選擇人少、空氣新鮮之處，如果日光過強，可用傘適當遮蓋；戶外活動時間可以由每天1-2次，每次15分鐘左右，慢慢增加到每次在戶外停留1-2小時。冬季戶外活動時應僅暴露面部和手部，注意身體保暖。

2. 皮膚鍛煉

 對嬰兒進行皮膚按摩、溫水浴、擦浴能提高嬰兒皮膚對冷熱變化的適應能力，提高嬰兒抗病能力。進行皮膚按摩時，可用少量嬰兒潤膚霜在嬰兒面部、胸部、腹部、背部和四肢進行有規律的輕柔捏握，每次15分鐘，每天1-2次。7-8個月以后的嬰兒可以進行身體擦浴，水溫32度左右，等嬰兒適應后，水溫可逐漸降低至26度，擦浴時注意動作輕柔，皮膚可微紅但切勿擦破。

3.體育 活動

 嬰兒被動體操可促進嬰兒大運動的發育，改善嬰兒全身血液循環，有助提高抗病能力。可由成人給2-4個月的嬰兒做四肢伸屈運動，每天1-2次。

對于7-12個月的嬰兒可訓練嬰兒爬、坐、扶站、扶走、雙手取物等動作。

二、 按時完成計劃免疫，一歲內的嬰兒應完成卡介苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破、麻疹和乙肝等疫苗接種。

三、 均衡營養和合理喂養

 嬰兒期的孩子體格生長十分迅速，所需營養物質量大才能滿足其生長發育所需，但嬰兒的消化功能又不完善，吃的又要多腸胃又不行使嬰兒容易發生消化功能紊亂并發生營養缺乏性疾病。所以，對六個月內的嬰兒必須堅持給其全母乳喂養（可另補充維生素D和維生素K），6-12個月齡以后嬰兒逐步添加補充食物，并注意培養嬰兒良好的進餐規律和進食行為。

 小孩反復感冒主要是免疫力低下的原因。現在很多家長只要孩子一生病馬上就會，吃藥，打針這樣也是使孩子的免疫力下降的一個主要原因。不過隨著孩子年齡的增長孩子就會有一定的抵抗力。

 1.要多給孩子喝白開水。白開水對孩子的口腔、腸道都有一定的潤滑作用，能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。

2.我們要多給孩子吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，

3 . 不要盲目給孩子使用抗生素，很多感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素對病毒是沒有效果的。

 4.經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，多參加一些戶外活動。要讓孩子經常到室外活動，多嗮曬陽光和呼吸新鮮空氣。

5.平時要多注意天氣的冷暖變化。孩子不能穿的過多，捂出汗更容易感冒。

6.要讓寶寶適當的做一些鍛煉。比如游泳. 做體操等等。

除此之外媽媽們還可以學習一些推拿的手法幫助寶寶們提升免疫力。像推背。刮腳心腳背。捏脊這些都可以的。

 孩子愛感冒，我們通常會說孩子抵抗力差，歸根到底是孩子脾胃出現了問題，脾是后天之本，是運輸氣血津液，也就是我們西方說的營養物質。

 現在的孩子由于喂食不當和過度醫療造成孩子出現脾虛狀態。在這個情況下不要想著給孩子吃什么，補什么，就是吃再多的補物孩子也吸收不了，反而增加孩子脾胃的負擔，建議孩子給孩子脾胃減壓，忌口肉蛋奶，零食，甜食還有一些涼的食物。

每天可以給孩子捏捏脊，順摸腹，搓搓腳。

對于嬰幼兒，由于自身免疫力尚未完善，相對更容易生病，如何有利于提高寶寶的抵抗力？

 寶寶出生以后盡量純母乳喂養，這是因為母乳中含有一定的抗體、吞噬細胞、補體、乳鐵蛋白等具有免疫活性的成分，母乳喂養可以降低腹瀉、呼吸道、泌尿系統 等 感染的風險。即使不能純奶母乳喂養，也要盡量混合喂養。通常建議6個人以內母乳喂養，6個月以后可繼續母乳喂養到寶寶2歲以上，起碼1歲，同時添加營養豐富的輔食。

 飲食是寶寶發育的營養基礎，均衡的飲食有利于為免疫系統發育提供保障，缺蛋白質、必須脂肪酸、鐵、鋅、硒、維生素A、維生素C、維生素D等都會影響到免疫力。我們知道，維生素D能促進鈣吸收，研究發現，維生素D缺乏會增加患呼吸道疾病的風險。因此，搭配好孩子的飲食對維護寶寶的免疫力也非常重要。

 疫苗的出現，對于預防急性傳染性疾病具有里程碑的意義。因此，應定期給寶寶接種疫苗，包括二類的輪狀病毒疫苗、手足口病毒疫苗、流感疫苗等。

4. 適量戶外活動

適量的 體育 鍛煉有利于提高免疫力，因此在周末或下午都帶孩子進行戶外活動，并注意適度的注意費用。

我是一名中醫臨床大夫，經常遇到這樣的小孩子。

小孩子經常感冒，抵抗力差，這個是正氣不夠，在中醫看來根本是在脾胃。

脾胃為氣血生化之源。經常想要增加抵抗力和提高，保護人體的胃氣。除了，必要的，鍛煉。你的飲食之外。

一些，比較瘦弱的小朋友可以配合中成藥，或者是食療幾條里。

 小建中湯是一個很好用的方子，是醫圣張仲景的方子。可以補充其提高人體的衛氣。而且口感很好，一般小朋友都比較容易接受。

 在車上可以吃中成藥，玉屏風顆粒。屏風顆粒是由黃芪防風，等藥物組成，可以比較平和的補氣。你容易感冒，或者有過敏性鼻炎的小朋友，效果都比較好。

寶寶感冒是非常常見的情況，流鼻涕和咳嗽都是感冒的典型癥狀。在寶寶感冒期間，體溫一直保持在35.5攝氏度左右屬于正常范圍。醫生開的感冒藥能夠緩解寶寶的癥狀，所以癥狀有所好轉是正常的情況。

對于寶寶感冒，我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。首先，保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器或者放置水盆增加空氣濕度，這樣可以緩解寶寶的咳嗽和流鼻涕。其次，適當控制室內溫度，保持室溫舒適，避免過冷或過熱。此外，多給寶寶提供溫暖的飲食，如熱湯、熱粥等，可以幫助寶寶緩解咳嗽和流鼻涕。

另外，在寶寶感冒期間，我們需要注意觀察寶寶的病情變化。如果寶寶出現發熱、食欲不振、呼吸急促等癥狀加重，或者持續時間較長，就需要及時就醫。醫生會根據寶寶的具體情況給出進一步的治療建議。

總之，寶寶感冒是常見的疾病，但只要我們采取適當的措施，寶寶的癥狀很快就能得到緩解。希望寶寶早日康復！