篇一：我的爸爸[300字] 楊卓涵
我有一個非常愛我的爸爸。他外貌英俊，一米八的身高擁有著一個強壯的身體，他的穿衣風格經常很休閑，只有在公司會議的時候才很正規的穿西裝。
爸爸的表情總是很開心，經常告訴我無論什么事情都要樂觀面對。我五歲時有一次和爸爸晚上出去散步，突然，一輛車鳴著喇叭向我行駛過來，爸爸緊張地喊了聲：“靠邊！”我正準備靠邊時，爸爸推了我一把，我躲過去了，爸爸卻被石頭絆倒了，右胳膊一大片都是血紅的，我嚇得要哭了，爸爸說：“沒事！這點小傷不算什么，只要你沒事就好！”爸爸保護了我而自己受傷了，我深深地感受到了濃濃的父愛。
爸爸不僅在生活上關懷我，而且在學習上也關心我。
記得有一天下午，我在家里寫作業。有一道奧數題把我難倒了，我冥思苦想也想不出來，就在這時爸爸微笑著走過來：“來，爸爸幫你看看。”講一遍我不懂，講兩遍我還是不完全明白，爸爸耐心地用各種方法終于讓我云開日出解答出了這道題。
我感覺父母的愛是用金錢買不到的，父母的愛是無法比喻的！

篇二：我的爸爸[300字] 王可仁
我的爸爸是位大數學家，什么題都難不倒他，當然，誰都認識他。高高的鼻梁上，架著一個黑框眼鏡，一看，就知道他是一個博士。今天，他一臉嚴肅滴收拾東西，他有什么重要的事？一打聽才知道，他原來是要去看望老師。我疑惑地問爸爸：“您怎么還有老師？”爸爸則拍拍我的圖，說：“這些都是秘密》”我請求爸爸帶我去見見他的老師，爸爸考慮了片刻，說到：“那好吧。”不過你要安安靜靜的，不能胡鬧……我答應了他所有的要求，我們便上路了。
我本以為他會帶我去哪個大學里，可是，我們居然來到了我所就讀的小學并來到了我曾上過的一（3）班，這時，我終于見到了爸爸的老師，這個老師竟然是我的數學老師，也是爸爸曾經的老師。老師拍拍爸爸的肩膀，說：“你這些年，在數學是上成就確實很大，我們全校都以你為榮！”爸爸卻謙虛地說：“我要感謝老師您，是您人我懂得了更多的知識。”
這時，我才明白，爸爸雖然是數學家，可是他也有一年級的老師。
篇三：大廚師爸爸[300字]
我的爸爸，他下廚的次數簡直屈指可數，可今天，爸爸卻自告奮勇地對我說：“晚上我來給你們燒菜，讓你媽媽好好休息休息。”我感到非常驚訝，心想：啊，難道今天的太陽從西方升起來了？
晚上五點半左右，爸爸就信心滿滿地走進了廚房，一會兒切姜片；一會兒切白菜；一會兒切肉片，一會兒又把魚疊起來切成一塊一塊的，他忙得不亦樂乎。我卻帶著不信任的眼光看著爸爸忙東忙西的，心想：晚上的飯菜能好吃嗎？
過了一會兒，切東西的聲音停止了，爸爸開始做菜了。他把鍋拿出來，在里面放了少許的油，過了一會兒，油熱了，他把肉片給倒進去；只聽“嘩啦啦”一聲，香氣頓時撲鼻而來；爸爸再把大白菜放進去，炒了幾下，放上調料，蓋上鍋蓋，不一會兒，我最愛的大白菜炒肉片就燒好了，我拿起筷子夾了一塊肉片塞進嘴里，哇！味道真不錯啊！
爸爸接下去又燒了一道菜——小黃魚燒咸菜，爸爸燒得色香味俱全，這時，我對爸爸真是佩服得五體投地，原來爸爸的廚藝這么高超，真是深藏不露啊。
看著一盤盤香噴噴的美味佳肴，吃著可口的飯菜，媽媽笑了，笑得像盛開的花兒一樣美。

篇四：發現爸爸[300字]
在我的心目中我的爸爸是一個高大。健壯。勇敢的男子漢，他不但長得英俊更是工作中的能手，他就像一本厚厚的字典我能從他身上學到許多 有趣的知識。和做人的道理，他值得我去翻閱。去鉆研。
我爸爸在城里開了一家消防器材店，也算是一個小老板了每次在他有空的時候，就會拿著一本書認真地看起來，我好幾次都想問他讀什么書啊，這么認真，可我不忍心打斷他的學習，話到嘴邊又吞回去了。一個星期天，我蹦蹦跳跳地來到店里，看見爸爸正捧著一本【新編消防知識】津津有味地看著。我忍不住了就跑過去問；‘爸你這么大年紀還讀什么書呢。’他揉揉眼睛微笑地說；爸爸肚子里的墨水少，再不看點書就會被社會淘汰了。聽了爸爸的話我感到很慚愧，心想，平時在家里做作業不是想著看電視就是急著去玩，而爸爸卻在認真地讀書……
我要(yao)像爸爸一(yi)樣做一(yi)個頂天立地的男子漢，更要(yao)做一(yi)個學問淵(yuan)博的人。

應該來講，不會無緣無故(gu)出現(xian)腳后跟疼(teng)痛，只是可(ke)能造成疼(teng)痛的(de)原因(yin)超出我們(men)的(de)認(ren)知(zhi)，或者(zhe)被忽略，或者(zhe)這個傷(shang)害出現(xian)的(de)很早(zao)，已經忘(wang)記。

腳后(hou)跟的疼痛(tong)有好(hao)多(duo)個原因，以前多(duo)數人(ren)會想是不(bu)是根骨骨刺造成的腳后(hou)跟疼痛(tong)，但(dan)是目前來看(kan)，這種概率(lv)并不(bu)高，科普一下幾個常見表現。

1.腰椎間盤突出(chu)癥

腰(yao)椎間盤突出癥的患(huan)者，不少人會出現腳后(hou)跟的疼(teng)痛，活動一會也(ye)會消失，多數是早晨出現，走一會就(jiu)能(neng)減(jian)輕或消失，屬于腰(yao)椎間盤突出癥的一個特殊性體征。觸(chu)診，腰(yao)部(bu)按壓會出現足部(bu)的異常(chang)感。

2.腰椎小關節紊亂

腰(yao)椎小(xiao)關(guan)節(jie)紊(wen)亂，關(guan)節(jie)突(tu)關(guan)節(jie)位置發生異(yi)常，可(ke)能會(hui)刺激造(zao)成(cheng)反(fan)射(she)性的腳后跟疼痛，這(zhe)個表現多數是雙側對稱，在(zai)小(xiao)關(guan)節(jie)紊(wen)亂矯正之后，癥狀就可(ke)以消失(shi)。也是一種病特殊行動體征(zheng)，比較少見。

3.腘肌損傷

腘肌(ji)損傷刺激(ji)(ji)其下(xia)方的脛(jing)神(shen)經(jing)(jing)，脛(jing)神(shen)經(jing)(jing)有一個后側(ce)支會放射到腳底，當腘肌(ji)處于半(ban)屈(qu)膝狀態(tai)腘肌(ji)受(shou)刺激(ji)(ji)最重的時(shi)候，癥狀會表現的明顯，這(zhe)個也是極少見，多數腘肌(ji)損傷是膝關節前側(ce)疼痛。

4.足底筋膜炎

總的(de)來說，這個概(gai)率是最高的(de)，假(jia)若你是扁(bian)平足，或者長(chang)期站立，長(chang)期走路(lu)過遠，足底筋膜(mo)承受身體重(zhong)量，達到一(yi)定極限(xian)就(jiu)會誘(you)發疼痛，而腳后跟是足底筋膜(mo)的(de)激痛點(dian)。

這個可以(yi)通過用(yong)腳(jiao)踩按摩球(qiu)（網球(qiu)、高爾夫球(qiu)）來處理(li)，每天5分鐘，以(yi)疼(teng)痛(tong)(tong)但是(shi)感覺舒(shu)適(shi)的力度進行(xing)，做足部痛(tong)(tong)點(dian)的點(dian)壓和(he)滾壓，痛(tong)(tong)感會逐漸減低疼(teng)痛(tong)(tong)也會隨之好(hao)轉。

希望(wang)寫的(de)會對你(ni)有幫助，如果你(ni)總是(shi)如此，最好還是(shi)去(qu)醫院(yuan)做一下診斷，找(zhao)到問題再進行相(xiang)應的(de)處理(li)，當然也可以先踩球(qiu)做一下嘗試(shi)，愿早(zao)日恢復！

你(ni)好，這種情(qing)況多見(jian)于長時間站立、蹲(dun)起(qi)、跑跳或者(zhe)是穿鞋過硬的(de)患者(zhe)，就會引(yin)(yin)起(qi)跟下脂肪墊水腫，引(yin)(yin)起(qi)腳后(hou)跟腫脹、疼(teng)痛的(de)情(qing)況。

再就是見于跟骨刺(ci)(ci)，在跟骨刺(ci)(ci)發(fa)生(sheng)以(yi)后(hou)，很容易刺(ci)(ci)激跟骨周圍的(de)軟組織(zhi)，從(cong)而(er)引起(qi)有(you)明(ming)顯的(de)腳后(hou)跟腫脹及疼痛的(de)情(qing)況。也要考慮局部可能(neng)有(you)一些(xie)跟腱炎或者骨質增生(sheng)而(er)引起(qi)一些(xie)癥狀。

因此在治療方面首先要做到(dao)自己(ji)多休息，少走路，少活動(dong)，溫水泡腳，不要受涼。穿鞋盡量(liang)穿寬松一點，不要壓(ya)迫(po)到(dao)后跟部(bu)(bu)。可以(yi)進行腳后跟部(bu)(bu)的熱敷(fu)、理療，還可以(yi)用中藥(yao)進行熏(xun)洗治療。

我在臨(lin)床中經常給患者(zhe)開中藥熏洗(xi)泡腳，效(xiao)果(guo)明顯，常常可以取(qu)得減輕疼痛甚至治愈(yu)的(de)目的(de)，常用藥：伸(shen)筋草、透(tou)骨草、紅花、川烏、草烏、海桐(tong)皮(pi)、細辛、木(mu)瓜、蘇木(mu)等，一(yi)天一(yi)劑，一(yi)劑分兩次熏洗(xi)，一(yi)次半個小時。

平時走路太(tai)多了，有點勞損(sun)

經常無緣無故腳后跟疼很有可(ke)(ke)能(neng)是足底筋膜炎，可(ke)(ke)能(neng)是早上起床下地時突然疼痛，也可(ke)(ke)能(neng)是逛街的時候腳后跟突然疼痛。

什么是足底筋膜炎？

足(zu)底(di)筋膜炎(yan)，又稱為為足(zu)底(di)腱膜炎(yan)、足(zu)跟疼(teng)痛(tong)綜合征或是跟骨下疼(teng)痛(tong)等，是足(zu)底(di)筋膜內側跟骨結節(jie)連接處(chu)的無菌炎(yan)癥。

由于長時間行走或(huo)跑步，足(zu)底的(de)(de)肌(ji)肉(rou)(rou)、筋(jin)膜(mo)受到(dao)反復過度(du)的(de)(de)牽拉，導致局部肌(ji)肉(rou)(rou)和筋(jin)膜(mo)勞損，引起無菌性炎(yan)癥，癥狀就是足(zu)底和足(zu)跟部位疼痛。

足底筋膜炎在各個(ge)年齡段都可(ke)發病，其中40-60歲的人群發病率比較高，女性多于男性。

足底筋膜炎有哪些癥狀？

常見于(yu)單側足(zu)跟或(huo)足(zu)底靠近足(zu)跟處疼(teng)痛(tong)，疼(teng)痛(tong)位(wei)置(zhi)比較固定。

患(huan)者(zhe)在(zai)早(zao)晨起床后(hou)邁出的(de)那幾步，疼(teng)痛(tong)最(zui)明(ming)(ming)顯，也可(ke)能是長時(shi)間休息后(hou)突(tu)然站起來后(hou)疼(teng)痛(tong)。一般運動后(hou)疼(teng)痛(tong)比較明(ming)(ming)顯。

什么人群會有足底筋膜炎發生呢？

1. 在長跑運動(dong)員、舞蹈演員或者需要(yao)長時間站立(li)走路的(de)職業中多見。

2. 年齡在40-60歲(sui)左右的人群(qun)中發病率(lv)較高(gao)。

3. 患有(you)扁平足、高弓足的人群(qun)。

4. 肥胖(pang)或者超重(zhong)(zhong)人群，多余的(de)體(ti)重(zhong)(zhong)會給足(zu)底筋膜帶來(lai)壓力，如果(guo)突然間運動量太大(da)，比如喜(xi)歡每天走(zou)1萬步甚至2萬步，過量運動也比較容易受傷。

5. 糖尿病(bing)、痛(tong)風等(deng)(deng)等(deng)(deng)這類(lei)疾病(bing)的(de)患者足(zu)底疼(teng)痛(tong)率也很(hen)高(gao)。

足(zu)底疼痛(tong)很常(chang)見(jian)，但(dan)還是希望(wang)大家能重(zhong)視起來，早治療效果(guo)會更(geng)好。

-Dr.X-

一(yi)個醫學博士、外科醫生(sheng)和三娃奶(nai)爸

《學會看病》作者

 帶給你(ni)有(you)(you)態度、有(you)(you)溫度的 健康(kang) 干(gan)貨和(he) 育兒(er) 錦囊~

腳(jiao)后跟疼是(shi)中(zhong)年(nian)人(ren)常見(jian)的癥狀(zhuang)，你要看(kan)一下自己是(shi)不是(shi)步入中(zhong)年(nian)，這(zhe)就有點(dian)像(xiang)是(shi)老年(nian)性(xing)退行性(xing)疾病，人(ren)老了，自然毛病就會多起來的。

發病原理

腳跟疼在醫學上俗稱跟痛癥(zheng)，一般情況下是由于腳后(hou)跟的(de)肌(ji)腱、韌帶、軟組織附著的(de)地方出現了炎癥(zheng)。

發病誘因

腳跟疼主(zhu)要(yao)誘因跟這些有(you)關系，比如一直穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)，現(xian)在除了愛(ai)美的(de)女士(shi)穿(chuan)，甚(shen)至有(you)些男士(shi)因個子矮小而(er)自卑，也(ye)會(hui)跟著穿(chuan)高跟的(de)鞋(xie)(xie)子。所以這就和穿(chuan)高跟鞋(xie)(xie)行走、負重有(you)關，從而(er)會(hui)對腳跟的(de)局部(bu)產生刺激(ji)。

還有(you)(you)一些人(ren)是(shi)年齡大了，那么隨著年齡的增長，韌(ren)帶、肌腱、筋膜都有(you)(you)退(tui)變，有(you)(you)些人(ren)走得多(duo)了以后，出現(xian)腳跟疼痛，治療(liao)方法是(shi)適當(dang)的減少負重行走。

可(ke)以(yi)換鞋底兒比較軟的(de)、厚的(de)鞋，這樣可(ke)以(yi)減(jian)少對腳(jiao)后跟的(de)刺(ci)激。

可以每天晚上用溫水(shui)泡腳，還可以幫(bang)助睡眠。

可(ke)以(yi)每天按摩一下腳(jiao)底，腳(jiao)底穴位很(hen)多，盲摁(en)甚至有效緩解(jie)疼痛。

盡量不(bu)要(yao)(yao)走太多(duo)的路，如果需要(yao)(yao)遠(yuan)行，可以找代步工具(ju)。

如果疼的(de)比(bi)較厲害，可(ke)以口(kou)服消(xiao)炎止痛藥、局(ju)部(bu)封閉(bi)治療。

腳(jiao)后跟(gen)疼極容易被(bei)誤(wu)診(zhen)，一般情況下(xia)，疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)后去醫(yi)院(yuan)拍(pai)X光片，會得出跟(gen)骨骨刺的結(jie)論。可是骨刺怎么(me)治呢？醫(yi)生就(jiu)沒了辦法(fa)，他(ta)不會告訴(su)你(ni)做(zuo)手術把骨刺切下(xia)來，只是開一些消炎止痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)藥讓你(ni)吃，并且告訴(su)你(ni)沒有好辦法(fa)。當然這種止痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)藥吃著疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)減輕，停藥后疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)依(yi)然。

還(huan)有的(de)患者想(xiang)，既(ji)然(ran)是骨刺，我不(bu)妨多走路，這樣(yang)就(jiu)把骨刺磨平了，結果自然(ran)是事與(yu)愿(yuan)違，更有甚者越走越痛。

那(nei)么原因是什么呢？非常(chang)簡單，因為除(chu)了(le)外傷以外，腳跟這個位置(zhi)不會有(you)別的(de)病，只有(you)一(yi)個病——跖膜(mo)炎，即筋膜(mo)由于勞(lao)累(lei)或者勞(lao)損(sun)造成的(de)無功(gong)性(xing)炎癥(zheng)。有(you)的(de)表現是越(yue)(yue)走路越(yue)(yue)痛(tong)，有(you)的(de)表現是剛開始(shi)走路時疼(teng)痛(tong)，越(yue)(yue)走越(yue)(yue)輕。

如(ru)果(guo)沒有骨折，足跟不會長骨刺，骨刺只長在活(huo)動比較多、負(fu)重(zhong)比較大的關節(jie)，如(ru)頸椎(zhui)(zhui)、腰椎(zhui)(zhui)、膝(xi)關節(jie)。

因為炎癥長時間得不到有效(xiao)處(chu)理，韌(ren)帶會(hui)出現鈣化，密度增加(jia)，所以給(gei)人(ren)以骨(gu)刺的假象。

足跟痛口服藥(yao)物(wu)療效不佳(jia)，因為消炎活血藥(yao)物(wu)到達(da)足跟處(chu)藥(yao)量過小，最(zui)好是中(zhong)醫外(wai)治，可用活血的中(zhong)藥(yao)熏(xun)洗(xi)，如乳香(xiang)、沒藥(yao)、艾葉、紅花、透骨(gu)草等。

嚴(yan)重(zhong)者可以(yi)做(zuo)小針刀微(wei)創治療，以(yi)松解粘連，但治療者應該(gai)有豐富經驗(yan)才可。

生活道公益(yi) 健康 認(ren)為，這一(yi)般沒有外(wai)傷的(de)情況下(xia)，一(yi)般主(zhu)要是和腎(shen)精不(bu)足(zu)腎(shen)陰虛等關(guan)系比較大。腎(shen)主(zhu)骨(gu)，有時候歲數大了時候，可能會出現這個情況，或者(zhe)是房勞過度，或者(zhe)是脾胃不(bu)好，氣血不(bu)足(zu)時候可能會出現這個情況。

有時(shi)候外傷(shang)遷延不愈，有點(dian)非菌類炎(yan)癥也會(hui)這樣子的(de)(de)。平時(shi)注意多吃點(dian)補(bu)腎的(de)(de)食物(wu)像骨髓類可能會(hui)有好(hao)處的(de)(de)。

這種情況我妹妹有，她是月(yue)子能坐(zuo)好落下的病根

我用艾葉跟姜泡腳(jiao)就好了(le)

很高興回答您的(de)問題！

1.鞋(xie)子(zi)不合(he)(he)適(shi)。當長(chang)期穿(chuan)不合(he)(he)適(shi)的鞋(xie)子(zi)，或者設計不合(he)(he)理的鞋(xie)子(zi)時(shi)，可能會(hui)導致足跟(gen)痛。這(zhe)是(shi)(shi)日積月累造成(cheng)的，并不是(shi)(shi)說第(di)一次穿(chuan)不合(he)(he)適(shi)的鞋(xie)子(zi)就會(hui)有這(zhe)種表現。所以(yi)建議換比較(jiao)松軟舒適(shi)的鞋(xie)子(zi)，另外鞋(xie)底可以(yi)偏(pian)厚一點。

2.足(zu)跟(gen)骨質(zhi)增(zeng)生。很(hen)多中老年(nian)人足(zu)跟(gen)痛，是因為長(chang)了骨刺。有的時(shi)候疼起來(lai)都不敢著(zhu)地。如(ru)果(guo)平時(shi)不經常劇烈運(yun)動，那長(chang)骨刺的可能性(xing)還是很(hen)大的，這時(shi)候要到(dao)醫院(yuan)做針對性(xing)的治療。

3.足底(di)(di)筋膜炎。一(yi)般(ban)經(jing)常(chang)運(yun)(yun)動(dong)的(de)人會出(chu)現這種問(wen)題，比如連續很(hen)多天(tian)(tian)跑(pao)步(bu)，而且(qie)跑(pao)步(bu)里程也長。或(huo)者經(jing)常(chang)參(can)與有跳(tiao)躍動(dong)作的(de) 體育 活動(dong)。因(yin)為(wei)運(yun)(yun)動(dong)多了以后(hou)，足底(di)(di)整個韌帶結構會變長，如果停了一(yi)段時間沒(mei)活動(dong)，有一(yi)天(tian)(tian)又突然運(yun)(yun)動(dong)，那(nei)么就(jiu)可(ke)能引(yin)發足底(di)(di)筋膜炎。這種情況下沒(mei)有什(shen)么好辦法，就(jiu)是(shi)制動(dong)，靜養。

綜上(shang)所述，就是(shi)無(wu)(wu)緣無(wu)(wu)故腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)疼的幾種(zhong)原(yuan)因。無(wu)(wu)論是(shi)哪種(zhong)原(yuan)因，都可以通(tong)過泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)來(lai)緩(huan)解，堅持每天泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)半個小時，肯定(ding)漸好的。泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)水里(li)面(mian)可以放一(yi)些艾葉或者(zhe)花(hua)椒，效果更好。

單純從外力(li)傷(shang)(shang)害的(de)(de)角度來看(kan)，可能是由于打籃球、羽(yu)毛(mao)球等劇烈(lie)運動(dong)造(zao)(zao)成(cheng)的(de)(de)，也可能是由于車(che)禍中從高(gao)處墜落、摔(shuai)傷(shang)(shang)、扭傷(shang)(shang)等原因(yin)(yin)造(zao)(zao)成(cheng)的(de)(de)。常(chang)見的(de)(de)損(sun)傷(shang)(shang)包括跟(gen)(gen)腱(jian)撕裂傷(shang)(shang)、跟(gen)(gen)腱(jian)骨折、足(zu)(zu)跟(gen)(gen)骨折、足(zu)(zu)跟(gen)(gen)軟組織(zhi)挫傷(shang)(shang)、骨挫傷(shang)(shang)等。當沒有明顯(xian)的(de)(de)外力(li)損(sun)傷(shang)(shang)時，它是一(yi)種累(lei)積應變，如長跑和(he)步行(xing)。有足(zu)(zu)跟(gen)(gen)肌(ji)腱(jian)炎(yan)(yan)、足(zu)(zu)底筋膜炎(yan)(yan)、老年人足(zu)(zu)跟(gen)(gen)骨質(zhi)增(zeng)生(sheng)或既往骨折、近(jin)期(qi)活動(dong)引起的(de)(de)創傷(shang)(shang)性關(guan)節炎(yan)(yan)等，是常(chang)見的(de)(de)誘發因(yin)(yin)素和(he)相關(guan)疾病。

如果(guo)下山(shan)時(shi)腳跟(gen)底部(bu)疼(teng)痛(tong)明顯(xian)，行走后(hou)疼(teng)痛(tong)會減輕，再次下山(shan)時(shi)疼(teng)痛(tong)會加重。按壓(ya)跟(gen)骨(gu)底部(bu)時(shi)有一個固定的壓(ya)痛(tong)點，這(zhe)是(shi)跟(gen)骨(gu)骨(gu)刺的表(biao)現。這(zhe)張(zhang)照片可以看到跟(gen)骨(gu)骨(gu)刺的形成，可以局部(bu)封閉治療。如果(guo)下山(shan)時(shi)疼(teng)痛(tong)明顯(xian)，行走后(hou)疼(teng)痛(tong)加重，休(xiu)息(xi)后(hou)疼(teng)痛(tong)緩解(jie)，這(zhe)是(shi)足底筋(jin)膜(mo)炎的表(biao)現，是(shi)足底筋(jin)膜(mo)牽引(yin)引(yin)起的無菌(jun)性炎癥。你可以把(ba)腳泡在(zai)熱水(shui)里(li)，吃(chi)些口(kou)服(fu)止痛(tong)藥。

如果疼(teng)痛在腳跟(gen)后面(mian)和(he)(he)跟(gen)腱周圍，則壓迫疼(teng)痛明顯，站立和(he)(he)抬起(qi)腳跟(gen)的疼(teng)痛加劇，這是腳跟(gen)肌腱炎(yan)的表現。有(you)(you)必(bi)要(yao)減(jian)少劇烈運動和(he)(he)繁重的體力勞動。當穿鞋時，腳后跟(gen)會稍(shao)微墊起(qi)來，導致反復疼(teng)痛。如果癥狀沒有(you)(you)緩解，應考慮鉆孔和(he)(he)減(jian)壓。建議在短(duan)期內進行熱敷、休息和(he)(he)就(jiu)醫。

一些(xie)患者(zhe)(zhe)本(ben)身(shen)患有痛(tong)(tong)風，可導(dao)致(zhi)身(shen)體各部位不(bu)同程度(du)的疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)，而痛(tong)(tong)風患者(zhe)(zhe)體內的尿酸含量通常(chang)較高，會(hui)積(ji)聚(ju)在(zai)患者(zhe)(zhe)的關節(jie)中(zhong)，導(dao)致(zhi)患者(zhe)(zhe)關節(jie)疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)。這(zhe)些(xie)疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)也會(hui)出現在(zai)患者(zhe)(zhe)的腳(jiao)(jiao)后跟(gen)(gen)，通常(chang)是嚴重和(he)持(chi)續的疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)。有些(xie)病人經常(chang)穿(chuan)不(bu)透氣(qi)的鞋(xie)子或襪子。如(ru)果這(zhe)種情(qing)況持(chi)續很長時(shi)間，就會(hui)出現腳(jiao)(jiao)氣(qi)病。腳(jiao)(jiao)氣(qi)病屬于真菌感染。如(ru)果真菌感染腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)，會(hui)導(dao)致(zhi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)。此時(shi)，腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)和(he)鞋(xie)之間的摩擦會(hui)使腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)的皮膚表面破裂，并引起真菌性炎(yan)癥，導(dao)致(zhi)腳(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)疼(teng)(teng)痛(tong)(tong)。