粗鹽熱敷屬于中醫療法一種，能幫助調理身體，當熱物質接觸皮膚時能擴張血管，促進局部血液循環，暫時緩解疲勞以及疼痛感。若在粗鹽中加入中藥能消炎消腫和活血化瘀。

1、老年人腰腿關節疼痛

一般到了中年時期容易出現關節以及腰腿疼痛，排除腰椎間盤突出的可能性，大多數是因為風寒濕入侵導致的氣血郁滯，患者身體會沉重，走路時有明顯的疼痛感，同時會伴有手腳麻木。因為寒氣入侵了經絡會讓氣血運行不暢，從而引起關節以及肢體的酸痛麻。

可以準備30克艾絨防風，500克鹽和15克干姜，把以上所有的材料全部放在紗布袋里面并且包好，外面要套上保鮮膜放在微波爐里加熱二分鐘，取出來直接敷在患處，每天敷2次，每次敷30分鐘，此方法具有散寒止痛及活血化瘀的功效，能夠輔助治療肩周炎、腰部疼痛、關節疼痛等。熱敷時要防止燙傷皮膚，盡量在皮膚上墊上一塊毛巾。

2、痛經宮寒等婦科炎癥

女性最害怕的就是宮寒，宮寒是會出現慢性盆腔炎以及痛經，甚至會引起流產及不孕，這主要是因為大量的吃生冷的食物或者腹部受涼所引起的。需要準備適量的艾絨、益母草干姜以及500克粗鹽，一起放在紗布袋里面包好并且放在微波爐中加熱二分鐘，直接敷著小腹部。益母草具有活血化瘀的功效，同時收縮子宮，利尿消腫，能調理婦科疾病。

3、調理身體寒冷以及腹脹

對于脾胃虛寒及經常腹部疼痛腹瀉的人群來說，可以使用熱敷的方式來調理，準備500克粗鹽，適量的生姜艾葉及花椒，用以上的方法敷在小腹部。

4、肩頸部酸痛與僵硬

對于長時間面對電腦的人群來說容易出現肩頸酸痛僵硬、肩周炎以及頸椎病等，這主要是因為長時間保持一個姿勢再加上肩部受寒，導致局部的血液循環不暢。需要準備500克粗鹽，適量的艾葉紅花及川穹等，一起放在紗布袋里面并且放在微波爐里加熱三分鐘直接敷在疼痛部位，此方法具有活血化瘀以及驅寒祛濕的功效。

溫馨提示

雖(sui)然(ran)使用粗鹽熱敷有(you)(you)一(yi)定的好處，但并不是(shi)適合所有(you)(you)的人群，對(dui)于(yu)皮(pi)膚炎、急性炎癥及外周血(xue)管(guan)疾病患者來(lai)說不能熱敷，另外皮(pi)膚有(you)(you)傷口、剛(gang)剛(gang)愈合的皮(pi)膚以及有(you)(you)明(ming)顯的腫脹和過分疼痛時不能使用。

9 改善消化系統疾病

對于胃痛、胃寒、胃脹、腹(fu)瀉(xie)、小兒消化不良、粘(zhan)連性腸(chang)梗阻、腸(chang)脹氣等有(you)很(hen)好的作用。

由風(feng)寒引起的感(gan)冒，可將鹽包(bao)熱(re)敷于大椎穴部位、兩個(ge)(ge)肩胛骨中間、足底(di)可各敷一個(ge)(ge)，至微微出汗即可。

1、選擇合適粗鹽(yan)(yan)：用3～5公斤大粒粗鹽(yan)(yan)(不是(shi)(shi)做飯的細精鹽(yan)(yan))，最(zui)好(hao)是(shi)(shi)用大青鹽(yan)(yan)(海鹽(yan)(yan))，或者巖鹽(yan)(yan)、湖(hu)鹽(yan)(yan)也可。

2、將鹽(yan)(yan)炒熱：把散鹽(yan)(yan)放在鍋里炒熱，裝進一(yi)個大布(bu)袋(dai)中。此(ci)袋(dai)左右寬30多厘米，上(shang)下寬20多厘米，用(yong)粗棉(mian)布(bu)做(zuo)(勿用(yong)化(hua)纖織品)，縫(feng)死(si)三面(mian)，一(yi)面(mian)不(bu)縫(feng)，好裝鹽(yan)(yan)，不(bu)縫(feng)的一(yi)面(mian)留長(chang)一(yi)點(dian)，好反(fan)折防(fang)鹽(yan)(yan)散出。

鹽剛出鍋時很(hen)燙(tang)，可(ke)在(zai)袋下(xia)墊上毛巾，不太燙(tang)時再撤(che)走。袋上要蓋(gai)些東(dong)西，以(yi)防散熱太快。

3、將鹽(yan)袋平放在需要熱敷的部(bu)位。每次要敷半個(ge)小時(shi)到一個(ge)小時(shi)。每天(tian)至少做一次，堅持幾(ji)個(ge)月。

粗鹽具有抗菌消炎、活血化瘀、消腫止痛等功效。可以用粗鹽熱敷腹部，促進腹部血液循環，提高身體的新陳代謝能力，有助于消除疲勞。對于脾胃虛寒者，可用熱毛巾熱敷粗鹽，調理脾胃，起到暖胃的作用。還能促進腸道蠕動，清除腸道內毒素，緩解便秘。還可以用來清潔傷口防止感染，促進皮脂分泌，有助于排除體內老化物和去角質。
粗鹽是未經過加工的鹽，一般存在于鹽泉、鹽井當中。粗鹽可以制成沐浴產品，有去除死皮、潤膚的作用。也可以用粗鹽對身體進行熱敷，可以加速身體的血液和淋巴液循環，從而促進水腫或者血腫的消退。對于宮寒、月經失調的女性來說，用粗鹽熱敷可以溫經散寒，減輕痛經、經血不通暢等癥狀。
粗鹽指的是鹽泉、鹽池、鹽井、海水中的鹽水經過煎曬從而形成的結晶，是一種天然未經加工的大粒鹽。粗鹽的主要成分是氯化鈉，由于還含氯化鎂等雜質，在空氣中比較容易潮解，所以存放的時候需要注意濕度的處理。粗鹽能夠促進和刺激皮脂腺的分泌，可以幫助去除人體表面的死皮層和排出人體內老化物，從而更新人體的肌膚。
1、粗鹽具有較好的發汗作用，能夠幫助人體排出體內多余的水分，還能夠幫助排出人體內多余的廢物，從而促進人體的新陳代謝，尤其是皮膚的新陳代謝，在一定程度上起到排毒養顏的效果。
2、粗鹽還具有消炎殺菌的作用。使用粗鹽對受傷的傷口進行清洗，能夠有效的預防細菌的感染。在日常生活中，粗鹽常被用做腌制食物，能夠有效的避免食物出現變質。
3、粗鹽能夠有效緩解女性宮寒導致的痛經和慢性的炎癥，例如附件炎、盆腔積液、盆腔炎等慢性炎癥或輸女性卵管堵塞造成的不孕。
4、粗鹽可以緩解與骨關節相關的關節僵硬、痛、痹、濕、寒等疾病，例如風寒引起的風濕炎癥和疼痛、肩周炎、頸椎病等。將粗鹽熱敷后包裹在患者怕冷、疼痛的關節部位，熱敷二十到四十分鐘，能夠起到對局部緩解的作用。
1.富含鈉，調節滲透壓，維持酸堿平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性。
2.富含鎂，提高精子的活力，增強男性生育能力。有助于調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調節神經和肌肉活動、增強耐久力。
1.壯陽壯腰：促進性功能、生精助育。
2.祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。
3.發汗解表：以發散風熱為主，適用于發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表證。
4.養心：保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸、心率失常等。
1、韓式辣白菜
食材：大白菜2200克涼開水400克、白蘿卜絲500克、粗鹽125克、蒜末11克、去皮梨肉200克、姜末5克、細辣椒粉45克、韭菜段20克、香蔥段12克、細砂糖5克、魚露12克、參考份量1L裝2罐。
做法：
1、將白菜最外層的葉子撕去，在根部切一刀;用手將白菜撕開成兩半。個頭較大的白菜，1棵要分成4份;粗鹽均勻的撒在每一層菜葉上，放入足夠大的保鮮盒中，倒入400克涼開水后用手抓揉均勻，靜置約3小時,至白菜葉變軟呈半透明狀即可;
2、用涼開水將白菜沖洗干凈放回保鮮盒，因為較咸要加入沒過白菜的涼開水;浸泡30分鐘后將白菜攥干水分備用，將梨肉切丁和蒜末、姜末一起放入碗中，用料理棒打成糊狀;白蘿卜去皮擦成絲放入盆中，加入細辣椒粉，拌勻。
3、接著加入打成糊的調味料A，拌勻;最后加入韭菜段、蔥段、糖和魚露，拌勻即可;一層一層的均勻涂抹在白菜葉上;緊緊的卷起;
4、放入玻璃瓶中，要塞得嚴實一些，蓋上蓋子在室溫下發酵1―2天，至瓶中汁液開始變多時，立即放入冰箱的冷藏室內，冷藏發酵約7―12天即可食用。
2、鹽焗雞
食材：三黃雞1只、粗鹽4斤。
做法：
1、將三黃雞清洗干凈。雞腔內的內臟也要掏洗干凈。特別是雞肺一定要掏出來。切掉雞腳和雞頭(也可以保留，切出來是可以和雞內臟一起煮湯)。
2、把雞身上的水擦干，把雞身上的水擦干。把雞整個包起來。鍋內先鋪一層粗鹽。把包著紙的雞放在鍋的中間位置。再倒上粗鹽。
3、直到粗鹽把整只雞都覆蓋住，蓋上鍋蓋，把鍋放爐上，中小火焗20-25分鐘。扒拉開鹽，把雞取出來。
4、再把鹽焗雞紙撕開，香噴噴的鹽焗雞就做好了。

粗鹽的食用方法
除了食用之外，還可以防腐。

粗鹽的食用禁忌
一般人群均可食用，高血壓患者和兒童不宜多食。

粗鹽和精鹽的區別
(1)粒形：粗鹽是未經加工的大粒鹽，形態系顆粒狀，粒大;細鹽是大粒鹽經過加工的鹽，形態系片狀，粒小。
(2)咸味：粗鹽雜質中含有酸性鹽類化合物(硫酸鎂與氧化鎂)，這些酸性鹽分子水解后，會刺激味覺神經，因而會感到粗鹽比細鹽的咸味大。
(3)香味：粗鹽中的氯化鎂再受熱時，會分解出鹽酸氣，鹽酸氣能幫助食物中蛋白質水解成味鮮的氨基酸，刺激嗅覺神經后，會使人感到粗鹽比細鹽的香味濃。
(4)氯化(hua)鈉：食鹽的主要化(hua)學成分是氯化(hua)鈉。氯化(hua)鈉能(neng)幫助人體起到滲透(tou)作(zuo)用，如(ru)食物經過消(xiao)化(hua)變為可溶體后，必須有足(zu)夠的濃度，

花椒和炎是人們日常生活中比較常見的兩種調味品。當然，兩者不僅可以調味，如果運用得當的話，還可以輔助人們治療一些身體疾病，比如說用花椒炒鹽熱敷，可以達到保健理療的作用，對于關節炎、慢性胃痛以及神經痛等癥狀，都有著很好的緩解作用，且對于人體基本沒有副作用。

一、花椒和鹽炒熱敷的功效

熱敷的目的是促進局部的血液循環，有消炎止痛的效果，用粗鹽和花椒共炒，效果更好，因為粗鹽和花椒都是溫性之物，有溫中散寒，除濕止痛的功效。

熱鹽的保溫性、滲透性強，不僅能將熱溫滲透體內，同時還能將體內的病氣、寒氣吸出來。可松弛肌肉，擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，提高機體新陳代謝的速度。再加上花椒的活血化瘀的功效，更具有溫經活絡，消炎散寒，緩解疼痛的作用。
二、花椒和鹽炒熱敷的適應癥
鹽袋熱敷于身體的腰部、膝部、肩部，腹部等部位，均能起到保健理療作用。
用于痹瘺癱瘓，腰酸背痛，關節炎，慢性胃痛，腹瀉，神經痛，畏寒癥均有顯效。特別是在拔火罐后立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利與扶正祛邪，促進病體的康復。
三、花椒和鹽炒的方法
2斤的顆粒鹽(粗鹽)，2兩花椒粒，然后放在鐵鍋里熱炒，炒后趁熱裝在棉布帶里，放在患處熱敷。一袋可以用一個月，要求每天敷上至少半個小時，1-2小時為佳，涼了可以用微波爐熱一下，周期為三個月。
如果放在肚臍下4指處，可較好緩解和治療女性婦科疾病，如盆腔炎、盆腔積液、附件炎等。
四、花椒和鹽炒熱敷的注意事項
1、在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷;
2、熱敷后半小時內不要用冷水洗手或洗澡;
3、熱敷后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內毒素;
4、飯后一小時內不宜溫敷。脈搏每分鐘超過90次以上禁敷;過饑、過飽、酒醉禁敷;
5、經期的時候(hou)最好(hao)暫時停用。