陰虛內熱吃什么藥好
陰虛內熱體質可以服用知柏地黃丸，該藥滋陰清熱補腎，擅長于滋陰清熱,有清降下焦相火的功用。知柏地黃丸特別適合于少陰陰虛體質，臨床表現為咽干口喝、多飲、頭暈眼花、耳鳴、五心煩熱、盜汗、尿多、便干、腰膝酸軟、失眠健忘、遺精、月經不調、舌紅苔黃、脈細數等癥。宜食物品陰虛之人宜常吃下列食物。鴨肉性平，味甘咸，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。豬肉性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生 *** ，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。牛奶性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。甲魚性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認為甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。龜肉性平，味甘咸，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之癥”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。干貝又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘咸，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。海參有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海參補腎精，益精髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。雞蛋性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。 而經常臉紅是氣血不通所致
十歲孩子陰虛內熱吃啥藥，孩子渾身沒勁是陰虛引起嗎
孩子的情(qing)況(kuang)有(you)可能是(shi)有(you)脾虛的問(wen)題(ti)導致的渾身(shen)沒(mei)勁兒(er)的表現。可以(yi)(yi)選擇歸脾丸來治療一下。注意飲食營(ying)養(yang)的合理(li)搭配，避免(mian)偏食，可以(yi)(yi)選擇營(ying)養(yang)保健品(pin)，如龍牡壯(zhuang)骨沖(chong)劑(ji)，多維元素礦物質。

兒童陰虛火旺常見的癥狀表現為手足心熱，晚上尤其明顯，有的兒童會伴有明顯的睡眠質量差，年齡小的兒童會表現為哭鬧不止、哼哼唧唧，年齡大的兒童則常為夜間頻繁醒來、翻來覆去，還會伴有明顯的盜汗、情緒不穩定、煩躁不安、愛哭鬧、易激惹、口干口渴、目赤目澀、小便黃赤、大便干燥、舌紅少苔等癥狀。兒童陰虛火旺可以通過多種方法調理，比如飲食調理、拔罐調理、小兒推拿調理、藥物調理等。
1、飲食調理：飲食方面主要是少吃溫熱上火和辛辣刺激的食物，比如牛肉、羊肉、生姜、蒜、韭菜、辣椒、花椒等，可以適當吃一些滋陰清熱的食物，比如銀耳、雪梨、枸杞、蓮子、冬瓜等；
2、拔罐調理：拔罐療法可以很好治療陰虛火旺，臨床多選擇后背背俞穴的位置進行拔罐治療，比如肝俞穴、心俞穴等，一般是先閃罐，后留罐，留罐時間通常不超過10秒鐘；
3、小兒推拿調理：小兒推拿的治療原則以滋陰補腎，清陰虛火旺為主，常用的手法比如補腎經、清小腸、清心經、清天河水、揉二馬、揉腎俞穴等，建議家長帶兒童前往正規醫院進行推拿治療；
4、藥物調理：如果是輕癥的陰虛火旺，可以選擇用中藥代茶飲，比如用菊花、竹葉煮水喝，如果是陰虛火旺證比較嚴重，可以考慮中藥湯藥調理，常以知柏地黃丸為基礎方加減使用，因為小孩的陰虛火旺證中藥調理變化很快，所以不推薦服用中成藥。
兒童陰(yin)虛火旺日(ri)常需要(yao)注意多(duo)(duo)喝水，避免食用生(sheng)冷、油膩、辛辣(la)的(de)食物(wu)，建(jian)議多(duo)(duo)食用富含維生(sheng)素(su)的(de)蔬菜、水果，日(ri)常室內(nei)需要(yao)注意勤(qin)開(kai)窗，保持(chi)空氣流(liu)(liu)通，日(ri)常室內(nei)濕(shi)度適宜(yi)，避免兒童因陰(yin)虛內(nei)熱出現鼻(bi)干(gan)甚至流(liu)(liu)血等現象，日(ri)常建(jian)議兒童多(duo)(duo)進行戶外(wai)運動，提高身體素(su)質，增強抵抗(kang)力。

　　產(chan)后(hou)產(chan)婦(fu)(fu)因(yin)為生孩子身(shen)體(ti)消(xiao)耗比較大(da)，身(shen)體(ti)的氣(qi)(qi)血(xue)(xue)不足會影(ying)響產(chan)婦(fu)(fu)的平時生活狀態，這(zhe)個時候產(chan)婦(fu)(fu)就應該在飲食(shi)等方面(mian)進行(xing)補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)，多吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)大(da)棗，大(da)棗是十分補(bu)血(xue)(xue)的食(shi)物大(da)棗富(fu)含非常豐富(fu)的營(ying)養(yang)價值，在平時注意休(xiu)息，不要在消(xiao)耗身(shen)體(ti)內的營(ying)養(yang)，減少運動量，因(yin)為運動是最消(xiao)耗人體(ti)氣(qi)(qi)的事情，還可(ke)以吃(chi)一(yi)些(xie)(xie)補(bu)氣(qi)(qi)血(xue)(xue)的中(zhong)藥

　　人(ren)們(men)常(chang)用氣(qi)色好(hao)來(lai)形容一個人(ren)身(shen)體(ti)(ti)健康狀態(tai)佳(jia)。氣(qi)色好(hao)，其實就(jiu)是氣(qi)血(xue)足。氣(qi)血(xue)足了(le)(le)，精氣(qi)好(hao)了(le)(le)，人(ren)也顯得備有(you)精神，像臉色蒼白(bai)的人(ren)，就(jiu)很有(you)可能是因(yin)為貧血(xue)。孕(yun)婦(fu)本在孕(yun)期就(jiu)已耗費了(le)(le)很多營養，分娩(mian)失血(xue)更(geng)是雪(xue)上加霜。想要(yao)身(shen)體(ti)(ti)恢(hui)復的快，一定要(yao)補(bu)血(xue)。補(bu)血(xue)調理身(shen)體(ti)(ti)，主要(yao)從四(si)個方面著手:

　　一是(shi)飲食(shi)，飲食(shi)均衡，多食(shi)用一些滋補的食(shi)物

　　二是要注意作息(xi)(xi)，新媽媽們產后(hou)身(shen)體(ti)虛(xu)弱，再加(jia)上照顧寶(bao)寶(bao)要花費精力，因此休(xiu)息(xi)(xi)十分重(zhong)要。孕(yun)婦產后(hou)一定要保證充足的(de)睡眠，作息(xi)(xi)時間規律(lv)。身(shen)體(ti)恢復的(de)才會快

　　三是(shi)要(yao)適當(dang)的(de)(de)運(yun)動，老一(yi)(yi)輩認為，坐月(yue)子就應該臥床，最好(hao)什么都不(bu)(bu)要(yao)干(gan)。這種做(zuo)法其(qi)實是(shi)不(bu)(bu)對(dui)的(de)(de)，做(zuo)一(yi)(yi)些輕松(song)舒展(zhan)的(de)(de)運(yun)動，可以幫助(zhu)媽媽們盡快的(de)(de)產(chan)后恢復

　　四是(shi)要保持(chi)心情愉快。糟糕的(de)身(shen)體狀(zhuang)態(tai)，寶(bao)寶(bao)時不時的(de)嚎哭等(deng)等(deng)，都(dou)會導致產婦產生負面(mian)情緒，時間(jian)一長(chang)很容易造成抑郁，而抑郁堪稱(cheng)慢(man)性(xing)毒藥，非(fei)常(chang)不利于產婦的(de)氣血恢復。因此(ci)，產后(hou)一定要注(zhu)意保持(chi)積極愉悅的(de)心態(tai)才能(neng)更(geng)好(hao)的(de)補血噢！

　　俗話說(shuo)，民以食(shi)為天。吃在人們(men)(men)生(sheng)(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)重要性不(bu)(bu)言而(er)喻。確實如此，食(shi)物是(shi)(shi)人體營(ying)養最主要、最重要的(de)來源，是(shi)(shi)維持生(sheng)(sheng)命(ming)之樹的(de)物質(zhi)(zhi)基礎(chu)。每天進食(shi)的(de)食(shi)物,不(bu)(bu)但(dan)關乎我(wo)們(men)(men)的(de)生(sheng)(sheng)活(huo)質(zhi)(zhi)量,而(er)且影(ying)響著我(wo)們(men)(men)的(de)身體健康。這也是(shi)(shi)為何有“食(shi)療(liao)”這么一(yi)說(shuo)。

　　生完寶寶后(hou)吃的(de)什么，直接決(jue)定著產(chan)(chan)婦的(de)產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)(fu)效果。營(ying)養(yang)豐(feng)富(fu)的(de)食物(wu)(wu)可以(yi)促進(jin)產(chan)(chan)婦的(de)身(shen)體恢復(fu)(fu)。就(jiu)比(bi)如說產(chan)(chan)后(hou)補血(xue)。補血(xue)宜吃含(han)(han)鐵(tie)量多(duo)的(de)食物(wu)(wu)，像(xiang)動物(wu)(wu)肝臟(zang)、菠菜(cai)、油菜(cai)、番茄、橘子、棗(zao)等都是富(fu)含(han)(han)鐵(tie)元(yuan)素的(de)食物(wu)(wu)。另外，產(chan)(chan)后(hou)媽媽們也可以(yi)多(duo)食用一(yi)些富(fu)含(han)(han)蛋白質的(de)如牛奶(nai)、魚(yu)類、黃豆及其豆制品(pin)等食物(wu)(wu)，這些蛋白質都是構成血(xue)紅蛋白的(de)重(zhong)要原料。

　　另外，產(chan)后補血，也要注意產(chan)婦的(de)身體情況。如(ru)果是(shi)陽(yang)氣虛弱，通常(chang)(chang)表(biao)現為下肢(zhi)又(you)冷(leng)又(you)痛，非常(chang)(chang)畏寒，而且(qie)尿頻，這類情況應(ying)該多吃(chi)溫補壯陽(yang)的(de)食物。如(ru)果是(shi)陰虛火旺(wang)的(de)產(chan)婦，通常(chang)(chang)會出現失眠、燥熱、盜汗、頭(tou)暈(yun)耳鳴等癥狀，補血應(ying)該多吃(chi)滋陰、清熱的(de)食物。

　　凡事都喜歡貪多(duo)，這是很多(duo)人的通(tong)病。產后補(bu)血也一樣。只要是認(ren)為可以補(bu)血的都一股(gu)腦兒(er)的讓產婦照做。但物(wu)極(ji)必反，補(bu)血也要有個(ge)度(du)，要采取合(he)適的方(fang)式才(cai)能起到更好的補(bu)血效果。

　　產后(hou)補(bu)血(xue)注意飲(yin)食平衡(heng)，像阿(a)膠、燕窩等食物大補(bu)，可也(ye)不能天天食、頓(dun)頓(dun)吃(chi)，也(ye)是(shi)要注意葷素搭配，營(ying)養均衡(heng)。另外，食療雖能起到一(yi)定(ding)的(de)補(bu)血(xue)效果，但也(ye)跟(gen)產婦消(xiao)化(hua)吸收有(you)關，不一(yi)定(ding)能保證食物中的(de)營(ying)養全被(bei)產婦攝取。若產婦失血(xue)較(jiao)多，貧血(xue)癥狀較(jiao)為(wei)明顯(xian)，應該在食療的(de)基礎(chu)上(shang)(shang)加上(shang)(shang)藥物輔(fu)助。比(bi)如說(shuo)中度貧血(xue)的(de)話，醫生一(yi)般會建議新媽媽們(men)食用一(yi)些補(bu)血(xue)的(de)鐵(tie)劑。

　　產后恢復(fu)的(de)(de)(de)好(hao)不好(hao)，不僅關系(xi)著新媽媽的(de)(de)(de)身體(ti)健康，由于(yu)母(mu)乳喂養(yang)的(de)(de)(de)關系(xi)，還會影響寶寶的(de)(de)(de)正常發(fa)育。因此，一定要重(zhong)視產后恢復(fu)的(de)(de)(de)重(zhong)要性(xing)，而補血(xue)作(zuo)為產后恢復(fu)的(de)(de)(de)關鍵一環，也(ye)是(shi)(shi)不能隨意敷衍的(de)(de)(de)。若是(shi)(shi)仍無法掌(zhang)握正確的(de)(de)(de)產后補血(xue)要點，建議(yi)咨(zi)詢醫(yi)(yi)生，遵(zun)醫(yi)(yi)囑是(shi)(shi)最合適不過了。

　　人參的(de)補(bu)氣效(xiao)果最好(hao)了。如果氣虛(xu)的(de)癥狀較輕(qing)，可(ke)以不用(yong)人參，可(ke)以用(yong)黨參來煎水服用(yong)，也(ye)可(ke)以將黨參、紅棗一起燉雞吃，這(zhe)樣(yang)藥食同補(bu)，效(xiao)果會(hui)更好(hao)的(de)。藥物補(bu)氣，食物還能(neng)提供身體需要的(de)營養(yang)呢。

　　氣虛體(ti)質的產婦是因分娩時(shi)用力過度(du)所致。這類(lei)產婦常(chang)常(chang)形體(ti)消瘦或偏胖，體(ti)倦(juan)乏力，面色蒼(cang)白(bai)，常(chang)常(chang)出(chu)汗，稍做(zuo)運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種癥狀加重以外，還伴(ban)有氣短，懶言，咳喘無(wu)力，食(shi)少(shao)腹脹，脫(tuo)肛，子(zi)宮脫(tuo)垂。經常(chang)心悸(ji)怔仲，精神疲憊，或腰膝痿(wei)軟，小便頻多。

　　此種體(ti)質的保健原則是補氣養(yang)氣，可以適當地做一些運(yun)動(dong)，具體(ti)方法如下(xia)：

　　1、屈(qu)(qu)肘上(shang)舉(ju)：端(duan)坐，兩(liang)(liang)腿(tui)自(zi)然分開(kai)，雙手屈(qu)(qu)肘側舉(ju)，手指伸直向上(shang)。與兩(liang)(liang)耳平，雙手上(shang)舉(ju)，以兩(liang)(liang)脅部感覺有(you)所牽(qian)動為度。隨即復原(yuan)，可連做十次。該動作(zuo)對氣短、吸氣困難者，有(you)緩(huan)解作(zuo)用。

　　2、拋(pao)空：端(duan)坐，左臂(bei)自然(ran)屈肘，置(zhi)于(yu)腿(tui)上。右(you)(you)臂(bei)屈肘，手掌(zhang)向上，做(zuo)拋(pao)物動(dong)作3—5次，然(ran)后(hou)右(you)(you)臂(bei)放于(yu)腿(tui)上，左手做(zuo)拋(pao)空動(dong)作，與右(you)(you)手動(dong)作相同。每日可(ke)做(zuo)五遍。

　　3、蕩腿：端坐，兩腳(jiao)自(zi)然下垂(chui)，先慢慢左右轉動(dong)身體(ti)3次，然后，兩腳(jiao)懸空。前(qian)后擺動(dong)十余次。本動(dong)作可以(yi)活動(dong)腰(yao)、膝，具有益腎強腰(yao)的功效(xiao)。

　　4、摩腰(yao)(yao)：端坐(zuo)，寬衣(yi)，將(jiang)腰(yao)(yao)帶松開，雙手相搓(cuo)，以略覺(jue)發(fa)(fa)熱(re)為度，再將(jiang)雙手置于腰(yao)(yao)間，上下搓(cuo)摩腰(yao)(yao)部(bu)，直至腰(yao)(yao)部(bu)感覺(jue)發(fa)(fa)熱(re)為止。搓(cuo)摩腰(yao)(yao)部(bu)，實際上是對腰(yao)(yao)部(bu)命門(men)穴、腎(shen)俞(yu)、氣海俞(yu)、大(da)腸俞(yu)等穴的(de)自我按摩。而(er)這些穴位大(da)多與(yu)腎(shen)臟(zang)有關。待搓(cuo)至發(fa)(fa)熱(re)之時，可起到疏(shu)通經絡、行氣活血、溫腎(shen)壯腰(yao)(yao)的(de)作用。

　　5、“吹(chui)”字(zi)功：直立，雙(shuang)(shuang)腳并攏，兩手(shou)(shou)交(jiao)叉(cha)上(shang)舉過(guo)頭，然后彎腰(yao)。雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)觸地，繼(ji)而下蹲，雙(shuang)(shuang)手(shou)(shou)抱膝，心中默(mo)念“吹(chui)”字(zi)音。可(ke)連續做10余次(ci)，屬于“六個決”中的(de)“吹(chui)”

　　補氣的(de)并且適宜(yi)于產婦坐月(yue)(yue)子(zi)(zi)時調理食(shi)用的(de)食(shi)材有牛肉(rou)、雞(ji)肉(rou)、豬肉(rou)、糯米(mi)、大(da)豆(dou)、大(da)棗、鯽(ji)魚(yu)、鵪鶉、鱔魚(yu)、蝦、蘑菇等，這些食(shi)物可在(zai)月(yue)(yue)子(zi)(zi)期間交替選(xuan)擇食(shi)用

產(chan)后(hou)產(chan)婦會因為生孩子(zi)身體(ti)十分(fen)(fen)的缺血(xue)，這個(ge)時候產(chan)婦就(jiu)需要吃一些(xie)補(bu)血(xue)的食(shi)(shi)物來讓產(chan)婦的身體(ti)恢(hui)復，比如枸杞(qi)和阿(a)(a)膠(jiao)就(jiu)是(shi)十分(fen)(fen)補(bu)血(xue)的食(shi)(shi)物，尤(you)其是(shi)阿(a)(a)膠(jiao)是(shi)十分(fen)(fen)補(bu)血(xue)的食(shi)(shi)物，因為阿(a)(a)膠(jiao)中富含的營養物質(zhi)(zhi)就(jiu)是(shi)十分(fen)(fen)多(duo)的，枸杞(qi)這個(ge)食(shi)(shi)物不(bu)(bu)光用起來很簡單，而且營養物質(zhi)(zhi)也非常的高，這兩是(shi)產(chan)婦的不(bu)(bu)二之選。

人們常(chang)用(yong)氣(qi)色好來形容一個人身體健康狀態佳。氣(qi)色好，其實就(jiu)(jiu)是氣(qi)血(xue)(xue)(xue)足(zu)。氣(qi)血(xue)(xue)(xue)足(zu)了，精氣(qi)好了，人也顯得備有(you)精神，像(xiang)臉色蒼(cang)白的人，就(jiu)(jiu)很有(you)可能是因為(wei)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)。孕(yun)婦本在孕(yun)期就(jiu)(jiu)已耗費(fei)了很多(duo)營(ying)養，分(fen)娩失(shi)血(xue)(xue)(xue)更是雪上加霜。想要(yao)身體恢復的快，一定(ding)要(yao)補血(xue)(xue)(xue)。補血(xue)(xue)(xue)調(diao)理身體，主要(yao)從四(si)個方面著(zhu)手:

一(yi)(yi)是飲(yin)(yin)食，飲(yin)(yin)食均衡，多食用一(yi)(yi)些滋補的食物

二是要注意作(zuo)息(xi)(xi)，新媽媽們產(chan)后身體虛弱，再加上照顧寶寶要花費精力(li)，因此休(xiu)息(xi)(xi)十分重(zhong)要。孕(yun)婦產(chan)后一(yi)定要保證(zheng)充足的睡眠，作(zuo)息(xi)(xi)時(shi)間規律。身體恢復的才會(hui)快(kuai)

三是(shi)要適(shi)當(dang)的(de)運(yun)動，老一(yi)輩認(ren)為，坐月子就(jiu)應該(gai)臥床，最好什么都不(bu)要干。這種做法其實是(shi)不(bu)對的(de)，做一(yi)些(xie)輕松舒展的(de)運(yun)動，可以幫助媽(ma)媽(ma)們(men)盡快的(de)產后恢復

四是要(yao)保(bao)持心情愉快。糟糕的身體狀態(tai)，寶(bao)寶(bao)時(shi)不時(shi)的嚎(hao)哭等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都(dou)會導致產婦(fu)產生負(fu)面(mian)情緒(xu)，時(shi)間一(yi)長(chang)很(hen)容易造成(cheng)抑(yi)郁，而(er)抑(yi)郁堪稱慢性毒藥，非常不利于(yu)產婦(fu)的氣血恢復(fu)。因此(ci)，產后(hou)一(yi)定要(yao)注意保(bao)持積(ji)極(ji)愉悅的心態(tai)才能(neng)更好(hao)的補血噢(o)！

產(chan)后補血吃阿(a)(a)膠(jiao)，與(yu)其(qi)它(ta)食(shi)(shi)物(wu)烹調一起食(shi)(shi)用效(xiao)果更佳。阿(a)(a)膠(jiao)海(hai)參(can)粥、阿(a)(a)膠(jiao)枸杞雞、阿(a)(a)膠(jiao)蓮子粥、阿(a)(a)膠(jiao)蔥(cong)白(bai)蜂蜜飲等(deng)是(shi)(shi)味道(dao)與(yu)營養并存的幾道(dao)阿(a)(a)膠(jiao)食(shi)(shi)譜。不過需要(yao)注意的是(shi)(shi)，阿(a)(a)膠(jiao)很滋(zi)補，即便是(shi)(shi)產(chan)后身體虛(xu)弱的產(chan)婦(fu)，也(ye)不宜(yi)食(shi)(shi)用過多，一周兩到三次即可(ke)。

俗(su)話(hua)說，民以食(shi)為(wei)天(tian)。吃在人們生(sheng)活(huo)中的(de)(de)(de)重要(yao)性不言而(er)喻。確(que)實如此，食(shi)物(wu)(wu)是人體營養最主要(yao)、最重要(yao)的(de)(de)(de)來(lai)源，是維(wei)持生(sheng)命(ming)之樹(shu)的(de)(de)(de)物(wu)(wu)質基(ji)礎(chu)。每天(tian)進食(shi)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)(wu),不但關乎(hu)我(wo)們的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)質量,而(er)且影響著我(wo)們的(de)(de)(de)身體健康。這(zhe)也是為(wei)何有(you)“食(shi)療”這(zhe)么一(yi)說。

生完寶寶后(hou)吃的(de)什么(me)，直接決(jue)定著產(chan)(chan)婦(fu)的(de)產(chan)(chan)后(hou)恢復(fu)效果(guo)。營養豐富(fu)的(de)食物可(ke)以(yi)促進產(chan)(chan)婦(fu)的(de)身(shen)體(ti)恢復(fu)。就比如(ru)說產(chan)(chan)后(hou)補(bu)血。補(bu)血宜吃含(han)鐵量多(duo)的(de)食物，像動物肝臟、菠菜(cai)、油菜(cai)、番茄、橘子、棗等都是富(fu)含(han)鐵元素(su)的(de)食物。另外，產(chan)(chan)后(hou)媽媽們也可(ke)以(yi)多(duo)食用一些富(fu)含(han)蛋(dan)白質的(de)如(ru)牛奶、魚類、黃豆及(ji)其豆制品等食物，這些蛋(dan)白質都是構(gou)成血紅蛋(dan)白的(de)重要原料(liao)。

另外(wai)，產后補血，也要(yao)注意(yi)產婦的身體情況。如果是(shi)陽氣虛(xu)弱，通(tong)常(chang)表(biao)現為(wei)下肢(zhi)又冷又痛，非常(chang)畏寒，而且尿(niao)頻，這類情況應(ying)該多吃溫補壯陽的食物(wu)。如果是(shi)陰虛(xu)火旺的產婦，通(tong)常(chang)會出現失眠、燥熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，補血應(ying)該多吃滋(zi)陰、清熱的食物(wu)。

產(chan)后(hou)血(xue)糖(tang)高的(de)(de)話，因為還不(bu)是糖(tang)尿(niao)病，所(suo)以的(de)(de)話不(bu)要太(tai)過(guo)擔心，但(dan)是一定(ding)需要注(zhu)意控制飲(yin)食，避免高膽固醇，高脂(zhi)肪，高糖(tang)的(de)(de)食物(wu)。而且(qie)要注(zhu)意多休(xiu)息，生活規律，避免過(guo)度勞(lao)累的(de)(de)，平時建議(yi)多注(zhu)意喝水，定(ding)期注(zhu)意檢(jian)查。建議(yi)多吃一些粗糧高纖維的(de)(de)食物(wu)。

糖(tang)(tang)尿病(bing)的(de)產婦在平時(shi)(shi)(shi)的(de)時(shi)(shi)(shi)候一定(ding)要加強(qiang)自身的(de)鍛(duan)煉，并且(qie)每隔一段時(shi)(shi)(shi)間(jian)就要回去醫(yi)院定(ding)時(shi)(shi)(shi)的(de)檢(jian)測(ce)血糖(tang)(tang)，看看是否在理想的(de)范圍內，飲食盡量少(shao)吃點糖(tang)(tang)。產后高(gao)血糖(tang)(tang)一般可以(yi)通過飲食調節、適(shi)當鍛(duan)煉而恢復(fu)正常。

平時(shi)飲食要忌糖，盡量避免吃含淀粉高的(de)食物等，如面食，馬鈴薯等，要少吃米飯(fan)等，多吃青菜。不可以(yi)吃過(guo)飽(bao)，或者暴飲等，堅持一定時(shi)間(jian)有能會恢復(fu)，要7分飽(bao)，睡前適量水果。平時(shi)適量運(yun)動，保證充足睡眠。

孕(yun)婦(fu)在生完小孩以(yi)后身體內的(de)激素會慢慢恢復到正常狀態，血(xue)糖水(shui)平(ping)一(yi)定(ding)會恢復正常的(de)，不(bu)過這是(shi)需要一(yi)定(ding)的(de)時間(jian)的(de)，需要耐心等待。

孕婦懷(huai)孕之后血糖升(sheng)高(gao)(gao)并不(bu)是糖尿病引起的，大家(jia)不(bu)用(yong)過(guo)于擔心，但是懷(huai)孕之后一定(ding)要(yao)注(zhu)意控制(zhi)一下一日三餐，少吃(chi)血脂高(gao)(gao)、膽固醇高(gao)(gao)、糖分高(gao)(gao)的食(shi)物。而且平(ping)時生(sheng)活中(zhong)需要(yao)多休息，生(sheng)活一定(ding)要(yao)規律(lv)一些，不(bu)要(yao)勞累過(guo)度，可多吃(chi)一些高(gao)(gao)纖維(wei)的食(shi)物，血糖自然會很快恢復(fu)到正常數(shu)值(zhi)了。

孕婦生完孩子以(yi)后家里最好(hao)備一(yi)(yi)個(ge)血糖儀，這樣能(neng)夠隨時了解(jie)自己(ji)的血糖情況，并且(qie)調整飲食(shi)，適當運動(dong)。過一(yi)(yi)段時間血糖一(yi)(yi)定會恢復正(zheng)常的。