月經推遲的原因有很多，比如：內分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環境、精神壓力過大等。一般說來，如果月經推遲一周都屬于正常現象，如果是長期月經推遲的話，這個就需要引起重視了，可能是病理性的因素導致的。
月經推遲怎么調理？
1、飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，并可調節免疫功能，每日150—300毫克即可。
2、要適當加強運動，運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
3、保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
4、維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。
5、盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
6、經(jing)常不穩定可以喝金(jin)巢安進行調理，堅持一段時間月(yue)經(jing)就恢復正(zheng)常了。

痰濕體質的發生多是由于各種疾病導致臟腑的氣化功能失調，氣血運行出現問題，導致水濕停聚凝聚成痰，痰濕內蘊留于臟腑，反過來又影響臟腑功能，這些人常見的表現，會有體形比較肥胖，表現為腹部比較肥滿，經常胸悶痰多，非常容易疲困，身體感覺很沉重，經常感覺渾身不爽的感覺，這種人經常的飲食喜好，喜歡這種肥甘厚味，喜歡喝酒，我們看他的舌頭會發現舌體是比較胖大的，舌苔是白膩苔，經常多是由于寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。
痰濕體質的(de)(de)人，一定要(yao)養成一個良好的(de)(de)飲食(shi)習慣，忌食(shi)這(zhe)些肥(fei)甘厚味、生冷之物(wu)，戒煙戒酒，平時要(yao)多(duo)吃點生姜，多(duo)吃點蔬(shu)菜水果等富含纖維、維生素的(de)(de)食(shi)物(wu)，保持大便的(de)(de)通暢。