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健康管理師
2023-07-27 01:04:26
痰濕(shi)體質會(hui)引起月(yue)(yue)經(jing)延(yan)長,也有可(ke)(ke)能會(hui)造成(cheng)月(yue)(yue)經(jing)延(yan)遲或(huo)(huo)者阻(zu)礙經(jing)期的(de)排泄,平時(shi)要(yao)注意保暖,避免著涼,不要(yao)吃(chi)寒涼性(xing)的(de)食物。嚴(yan)重(zhong)的(de)話還(huan)會(hui)導致月(yue)(yue)經(jing)停閉,可(ke)(ke)以通(tong)過(guo)中藥來進行調理,也可(ke)(ke)以配(pei)合推(tui)拿或(huo)(huo)者艾灸。
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周口-李**
回復月經推遲的原因有很多,比如:內分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環境、精神壓力過大等。一般說來,如果月經推遲一周都屬于正常現象,如果是長期月經推遲的話,這個就需要引起重視了,可能是病理性的因素導致的。
月經推遲怎么調理?
1、飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,并可調節免疫功能,每日150—300毫克即可。
2、要適當加強運動,運動有利于促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恒,循序漸進,如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動。
3、保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。
4、維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。
5、盡量使你的生活有規律。熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經推遲。讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。
6、經(jing)常不穩定可以喝金(jin)巢安進行調理,堅持一段時間月(yue)經(jing)就恢復正(zheng)常了。
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艾江
回復痰濕體質的發生多是由于各種疾病導致臟腑的氣化功能失調,氣血運行出現問題,導致水濕停聚凝聚成痰,痰濕內蘊留于臟腑,反過來又影響臟腑功能,這些人常見的表現,會有體形比較肥胖,表現為腹部比較肥滿,經常胸悶痰多,非常容易疲困,身體感覺很沉重,經常感覺渾身不爽的感覺,這種人經常的飲食喜好,喜歡這種肥甘厚味,喜歡喝酒,我們看他的舌頭會發現舌體是比較胖大的,舌苔是白膩苔,經常多是由于寒濕侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病。
痰濕體質的(de)(de)人,一定要(yao)養成一個良好的(de)(de)飲食(shi)習慣,忌食(shi)這(zhe)些肥(fei)甘厚味、生冷之物(wu),戒煙戒酒,平時要(yao)多(duo)吃點生姜,多(duo)吃點蔬(shu)菜水果等富含纖維、維生素的(de)(de)食(shi)物(wu),保持大便的(de)(de)通暢。