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孕婦陰虛怎么調理身體

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孕(yun)婦(fu)陰(yin)虛怎么(me)調理身體


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過山龍

過山龍

2023-07-19 22:50:33

女(nv)孕(yun)婦出(chu)現(xian)了陰虛的臨床表現(xian)情況,在日常(chang)飲食(shi)和生活中,建議通過滋陰的食(shi)物調整身體,比如石(shi)斛(hu),麥冬,玉竹枸杞,白梨(li),葡萄等食(shi)物營(ying)養補充,調整身體的體質。保(bao)持體脂代謝指標,保(bao)證胎兒的健康發育。

最新回答共有4條回答

  • 艾江
    回復
    2023-07-20 01:01:06

  • 逍遙子
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    2023-07-20 01:01:06

    腎為先天之本,好好養腎,能幫助懷孕時,強健胎兒的體質,產后也能避免提早衰老,并協助母體的健康與恢復。懷孕期間,若媽媽有掉發、腰酸、骨骼酸痛或膝關節無法承重而疲軟的不適癥狀,絕大多數與腎氣不足有關。

    孕期腎氣不足癥狀
    懷孕期間,因為胎兒屬純陽之體,孕媽咪體質會偏熱,而因為胎兒長大會出現脾胃受壓迫之感,但若體質正常的孕媽咪,除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外,妊娠并不會造成額外的不適癥狀;

    而若孕前即有體質偏頗的傾向,不同孕媽咪的體質狀況,在孕期表現出來的癥狀也不一樣,現代孕婦表現出來的體質多為陰虛、痰濕和濕熱,謝岳峰醫師解釋,這與現代的生活習慣與飲食有關,

    例如:女性太早有性生活、多次的人工流產導致腎陰虧損;嗜食肥甘,如:大量動物性蛋白質和脂肪的攝入增加,但維生素和纖維素的攝入減少,進而導致營養過剩、脂肪堆積、痰濕內生;

    以及氣候變暖,天以常火,人心應之而容易浮躁,導致人常處于一種陽盛火旺的狀態,若于孕期調理不當,潛在的病理因素就可能導致妊娠病的發生。

    陰虛體質:孕后血下聚以養胎,陰血不足而生內熱,則可見陰道出血、腹痛欲墜,或造成胎漏、胎動不安;陰血虛不足以養肝,肝陽偏亢則見暈眩、癲癇;陰虛內熱灼傷肺陰,則致咳嗽等。

    濕熱體質:濕熱下注膀胱,濕熱蘊結,氣化不利,故出現妊娠大小便疼痛的狀況。

    陽虛體質:主要為脾陽虛不能制水,水濕蓄于子宮,而導致羊水過多;脾陽虛不能敷布,津液反聚為濕,水濕停聚,流于四末,泛于肌膚,則導致孕期水腫。

    氣虛體質:衛表不固,易發感冒。

    血虛體質:精血虧虛,加上陰血下注養胎,容易引發暈眩。孕婦若為痰濕體質,則濕阻氣道,胃氣上逆,則會引發孕吐。
    孕期腎氣不足調理
    體質雖然與先天因素有關,且無法超越先天限制,但仍非一成不變,個人作息、飲食、運動與情緒,都會對體質的陰陽、氣血變化造成影響,因此透過調養,可幫助維持平衡的體質狀況。

    妊娠期間,運用中醫方法矯正孕婦體質,就是嘗試調和孕媽咪的陰陽與氣血,幫助體質強健,以達到預防、減少孕期癥狀發生的目的。

    氣虛的孕婦:經辯證后,經常服用玉屏風散,能增強固表衛外功能(體表防衛加強),達到預防感冒的目的。

    陰虛的孕婦:時常腰酸者,經辯證后,給予壽胎丸與二至丸,用以滋陰、益腎與安胎,可預防先兆流產。

    陰虛肝旺體質的孕婦:經辯證后,應用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味,以利滋陰潛陽,補水滅火,可防治妊娠期高血壓疾病(即妊娠暈眩或妊娠癲癇)。

    脾胃虛弱或損傷脾陽而不能運化水濕而為水腫的陽虛孕婦:給予白術散,治以健脾利水,可有效治療妊娠水腫,避免或減少妊娠期高血壓疾病的發生。

    情緒失調、所愿不遂而致肝失調達、肝郁氣滯,進而出現抑郁焦慮、煩躁易怒的氣郁質孕婦:可給予逍遙散疏肝理氣,用于防治妊娠期抑郁癥。

    謝岳峰醫師表示,孕媽咪除了體質因素之外,如果過于疲勞或壓力大等,也都可能影響腎氣的狀態;所以建議孕期要盡可能放松心情,多補充含腎氣食物(如:核桃、山藥與黑色食物等)。
    孕期腎氣不足吃什么好
    山藥:可以補腎,且對于肺和脾也有明顯的補益效果,孕前吃養身,孕后則可養胎。

    核桃:核桃可以延緩腎精的消耗,持續吃核桃,可延緩老年普遍出現的頭發、牙齒或眼睛問題。

    枸杞子:補益腎精名方「五子衍宗丸」中,枸杞是重要的組成成分之一。

    動植物的種(zhong)子(zi):主(zhu)要指(zhi)各種(zhong)豆類(lei)及禽(qin)類(lei)的蛋,可幫助精子(zi)與(yu)卵子(zi)維持較好的品質(zhi)。

  • 平淡之
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    2023-07-20 00:00:56

    1 陰虛體質怎么調理

    陰虛體質主要從(cong)日常起居、運動、飲食和藥物等方面來(lai)調(diao)理身體,如(ru):

    1、日常起居調理

    陰(yin)虛的人容易煩躁不安(an),需注重調節情緒,避(bi)(bi)免(mian)長期心煩、抑郁加重病情;同時(shi)早(zao)睡(shui)早(zao)起,有(you)規律的作息(xi),避(bi)(bi)免(mian)勞累過度,控(kong)制(zhi)性(xing)生活(huo),另外陰(yin)虛的人經常(chang)手心熱(re),畏熱(re)喜涼,夏天(tian)的時(shi)候(hou)應該(gai)注意避(bi)(bi)暑。

    2、運動調理

    適當的運動可以(yi)加強(qiang)體(ti)質(zhi),提高抵抗力,建(jian)議選擇中(zhong)等強(qiang)度體(ti)育項目,一般體(ti)育項目都可以(yi)進(jin)行,像快走、跑步、球(qiu)類都可以(yi),不要(yao)過度出汗和劇烈運動,以(yi)免(mian)出太多的汗會傷陰(yin),因為(wei)汗液(ye)也(ye)是陰(yin)液(ye)的一種。

    3、飲食調理

    陰虛體質的人平素適當(dang)進些滋補陰液(ye)以及甘涼滋潤的食物,如糯米、藕、黑(hei)木耳(er)、銀耳(er)、甘蔗、梨、百(bai)合、山(shan)藥(yao)、枸(gou)杞、麥冬、鱉、龜(gui)肉、海參(can)、阿膠等(deng),還可選用枸(gou)杞、百(bai)合、銀耳(er)、麥冬、山(shan)藥(yao)煲(bao)瘦(shou)豬肉、鴨肉、豬肺湯。

    忌(ji)食(shi)辛辣刺激性、溫熱香燥(zao)、煎炸炒爆的(de)食(shi)物;少(shao)食(shi)過分溫熱燥(zao)熱的(de)食(shi)物,以(yi)免耗傷人(ren)體(ti)陰液,如(ru)辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮(pi)、干姜、丁香、羊(yang)肉、狗(gou)肉等。

    4、藥物調理

    不(bu)同的陰虛(xu)(xu)(xu)患者陰虛(xu)(xu)(xu)之(zhi)(zhi)癥各有(you)區(qu)別,需就診專業的中(zhong)醫師進行辨(bian)證(zheng)治療,如腎(shen)(shen)(shen)陰虛(xu)(xu)(xu)以腎(shen)(shen)(shen)精(jing)虧虛(xu)(xu)(xu)兼有(you)虛(xu)(xu)(xu)熱之(zhi)(zhi)象(xiang)為(wei)辨(bian)證(zheng)要點(dian),患者有(you)頭暈(yun)耳鳴、腰膝酸痛、失眠(mian)多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅(hong)、舌紅(hong)少津(jin)、脈細(xi)數,男子兼見遺精(jing),女(nv)子經(jing)少或經(jing)閉(bi)等癥,治療需滋補腎(shen)(shen)(shen)陰,可服用生(sheng)地、丹皮(pi)、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山等藥物(wu)調理。

    2 陰虛不能喝黃芪嗎

    如果(guo)是(shi)單(dan)純的(de)陰虛是(shi)不建議口服黃芪水的(de)。

    黃芪(qi)水(shui)主要是(shi)具有補氣固(gu)表,托瘡(chuang)生肌、利水(shui)消(xiao)腫(zhong)、升(sheng)舉陽氣等作用,但是(shi)沒有補陰(yin)的作用,同時(shi)藥性(xing)還比較(jiao)溫熱(re),服用后會加重(zhong)陰(yin)虛(xu)火旺的癥(zheng)狀。

    但是如果(guo)出現氣陰兩虛的(de)情況,可以(yi)適當的(de)服(fu)用(yong)一(yi)些黃芪水,同(tong)時與一(yi)些補(bu)陰的(de)藥(yao)(yao)物同(tong)服(fu),比如麥冬(dong)、五味子(zi)、天冬(dong)、石(shi)斛等藥(yao)(yao)物配伍使(shi)用(yong)。

    不過臨床上一般是氣虛多會導致(zhi)腎陽虛,而血虛易導致(zhi)腎陰虛,因此(ci)補氣藥(yao)和(he)助陽藥(yao),補血藥(yao)和(he)養(yang)陰藥(yao)往往是相互搭配(pei)使用的。

    3 陰虛不能吃的八種食物

    陰(yin)虛不能吃的八種(zhong)食(shi)物(wu)分別(bie)是(shi):桂圓、荔枝、韭(jiu)菜、胡椒、姜、狗肉、煙(yan)酒和油炸食(shi)品。

    陰(yin)虛(xu)的人的飲食要注意忌食上(shang)述(shu)一(yi)些溫(wen)熱、傷陰(yin)的食物,否則吃(chi)多了會(hui)耗傷人體陰(yin)液,加重(zhong)陰(yin)虛(xu)的情(qing)況。

    另外(wai)陰(yin)虛的人烹(peng)飪食物需清淡(dan),不(bu)可油炸(zha)(zha),一般煎炸(zha)(zha)燒(shao)烤類的都具(ju)有火(huo)熱之性,對(dui)于(yu)陰(yin)虛火(huo)旺的人不(bu)太合適(shi),建議(yi)多吃新鮮(xian)的蔬(shu)菜水(shui)果。

    4 一吃辣就上火是陰虛還是陽虛

    陰虛。

    單(dan)純從(cong)陰(yin)(yin)(yin)虛和陽虛的(de)角度來說(shuo),如果一吃(chi)辣就(jiu)上火的(de)話是屬于(yu)陰(yin)(yin)(yin)虛體質(zhi),因為從(cong)中醫理論(lun)上來說(shuo),辣椒屬于(yu)辛(xin)辣刺(ci)激的(de)食物,具有溫(wen)熱特(te)性,對(dui)于(yu)本身體內就(jiu)有熱證(zheng)、熱邪(xie)或者有痰濕、濕熱,或者陰(yin)(yin)(yin)虛證(zheng)、陰(yin)(yin)(yin)虛火旺的(de)人,吃(chi)辣椒就(jiu)會容易出現上火的(de)癥狀。

    因此本身陰(yin)虛(xu)(xu)體質的人不宜吃辣(la)椒,否則辣(la)椒的熱性會(hui)更加消耗體內津液,從而導致陰(yin)虛(xu)(xu)癥狀加重,容易產生內熱,出現面(mian)紅目赤(chi)、口舌生瘡(chuang)、口腔潰瘍(yang)、瘡(chuang)瘍(yang)、小便短赤(chi)、大便干結等(deng)一(yi)系列現象。

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