中醫里通常都會把人的體質分為很多種，而陰虛火旺就是其中的一種。一般來說陰虛火旺的人都是需要在日常生活中的各方面好好調理的，但是許多陰虛火旺的人都不知道自己該怎么調理。那么陰虛火旺怎么調理？虛火旺怎么辦？陰虛火旺吃什么好？
1、充足睡眠
陰虛火旺是身體陰精虧損導致體內虛火亢盛，而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養神。保證充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息規律正常；二是為自己營造舒適的睡眠環境，提高睡眠的質量。
2、加強鍛煉
加強身體體質鍛煉，在運動鍛煉過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強鍛煉的時候要注意及時補充身體所需的水分，避免因為缺水導致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動，過度運動只會適得其反。
3、清淡飲食
如果是陰虛火旺還可以通過調整飲食來進行調理。除了要均衡身體所需營養只會，會導致身體內火旺盛的食物一律不宜過多食用。比如油炸、辛辣刺激食物，抽煙喝酒等等。另外還應該多食用能夠幫助清心降火、生津養陰的像銀耳、靈芝、百合、蓮子等食物。
4、食療藥膳
(1)黃連阿膠雞子黃岑湯
配方：黃連10克，阿膠15克，雞蛋2個，黃岑9克，白芍12克。
做法：將黃連、黃岑、白芍煎煮好大約300毫升藥液，阿膠單獨烊化后與藥液同煮，最后沖入雞蛋黃即可。
功效：阿膠、白芍、蛋黃都是能夠有效幫助滋陰瀉火的，特別是心火旺盛的人。
(2)酸棗仁粥
用料：酸棗仁50克，粳米75克。
做法：先將酸棗仁炒熟之后加水煎20分鐘，將汁液取出來之后與淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可。
功效：素顏照人具有補肝養心、安神斂汗的功效，服用酸棗仁粥能夠幫助養陰寧心，補肝安神。
5、節制性生活
陰虛火旺是因為身體陰精虧損所致，過度縱欲會導致身體精力損耗更加嚴重，加重陰虛火旺癥狀，而陰虛火旺又可能會導致男子出現遺精或者是陽強易舉，女子出現夢交地等等影響性生活。
6、針灸治療
針灸治療可以通過以心經、腎經穴位為主進行刺激，比如可以選神門、照海、內關、大陵等穴位。還可以在專業的醫生診斷之后，確定屬于哪一類火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再進行具體的施針。
7、陰虛火旺適宜水果
1、梨子
梨子能夠幫助生津潤燥、清熱解毒。陰虛火旺的人食用梨子能夠有效幫助滋陰補肺，對于肺陰虛或者是熱病后出現的陰傷者能夠很好的幫助補陰降火。另外梨子還能幫助止咳化痰，對于肺火旺引發的咳嗽也能很好的緩解作用。
2、荸薺
荸薺性寒，具有很好的溫中益氣、涼血生津，對于咽喉腫痛、目赤、熱病消渴等等具有很好的效果。食用荸薺能夠有效幫助因為陰虛火旺造成的肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等等身體癥狀，是不錯的清熱瀉火之物。
3、大棗
大棗含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，具有很好的補中益氣、養血安神之效。特別是因為脾胃虛弱，出現的身體易疲倦，食用大棗能夠幫助健脾胃，補血安神。但是要注意，大棗雖補，卻不宜過多食用，容易造成腹脹等不適。
4、香蕉
香蕉果肉軟滑香甜，營養價值極高，且其容易被消化、吸收，是很多人都極喜愛的水果。陰虛火旺的人食用香蕉，能夠有效的幫助滋補養陰，清熱解毒。特別是對于脾胃虛弱出現的便秘、肺火旺盛導致的咳嗽痰多等等都有不錯的緩解作用。香蕉還是能夠讓人快樂的食物，能夠幫助陰虛火旺的人控制情緒，避免生氣上火。
5、草莓
草莓中含有的胡蘿卜素能夠在體內合成維生素A，而維生素A是有效幫助養肝明目的營養素。對于陰虛火旺的人來說，使用草莓能夠幫助養肝明目、清熱解毒、平心靜氣等等。
6、西紅柿
陰虛火旺的人多食用西紅柿對身體也是有好處的。西紅柿中含有的豐富的維生素能夠幫助平肝火，降心火。陰虛火旺的人最好是能夠控制情緒，再輔之以飲食進行調養，才能幫助緩解陰虛火旺帶來的不適。

女(nv)人(ren)氣虛陰虛應該如(ru)何調理

　　女人氣(qi)虛陰(yin)虛應(ying)該(gai)如(ru)何調理(li)，心(xin)氣(qi)虛應(ying)該(gai)是大家比較(jiao)常見的(de)一種氣(qi)虛體質了，這種體質又以女性居多，以下是我精(jing)心(xin)為大家準備的(de)女人氣(qi)虛陰(yin)虛應(ying)該(gai)如(ru)何調理(li)方(fang)法，快(kuai)來一起看(kan)看(kan)吧。

　　 1、藥物調養： 可用(yong)滋陰清熱、滋養(yang)肝腎之(zhi)品，如女(nv)貞子(zi)(zi)、山茱萸、五味子(zi)(zi)、旱蓮草(cao)、麥門(men)(men)冬、天門(men)(men)冬、黃精、玉竹、枸(gou)杞子(zi)(zi)等(deng)藥。常用(yong)方有六味地黃丸(wan)、大補(bu)陰丸(wan)等(deng)。如肺陰虛(xu)，宜(yi)(yi)服(fu)百合(he)固(gu)金(jin)湯(tang);心陰虛(xu)，宜(yi)(yi)服(fu)天王(wang)補(bu)心丸(wan);脾陰虛(xu)，宜(yi)(yi)服(fu)慎柔養(yang)真湯(tang);腎陰虛(xu)，宜(yi)(yi)服(fu)六味丸(wan);肝陰虛(xu)，宜(yi)(yi)服(fu)一(yi)貫煎。

　　 2、精神調養： 陰虛體質(zhi)的人(ren)性(xing)情較急躁，常常心煩易怒(nu)，這(zhe)是陰虛火旺，火擾神明之故(gu)，故(gu)應遵循(xun)《黃帝內(nei)經》中(zhong)“恬淡虛無”、“精(jing)神內(nei)守”之養神大(da)法。平素在工作中(zhong)，對非原(yuan)則性(xing)問(wen)題，少與人(ren)爭(zheng)，以減少激怒(nu)，要少參加(jia)爭(zheng)勝(sheng)負的文娛活動(dong)。適當(dang)到鄉村靜(jing)養，遠離城(cheng)市喧囂

　　 3、環境調攝 ：陰虛(xu)體質的人(ren)(ren)形(xing)多瘦(shou)小(xiao)，而瘦(shou)人(ren)(ren)多火(huo)，常手足心(xin)熱(re)，口咽干(gan)燥，畏熱(re)喜涼，冬寒易過，夏熱(re)難受，故在炎熱(re)的夏季應注意避暑。

　　 陰虛體質有什么表現

　　陰(yin)(yin)虛體(ti)質的人常出現(xian)陰(yin)(yin)液不足(zu)和陰(yin)(yin)虛生內熱證候，表現(xian)：形體(ti)消瘦，口(kou)燥咽(yan)干，兩顴(quan)潮紅(hong)，手足(zu)心熱，潮熱盜(dao)汗，心煩易怒，口(kou)干，舌(she)干紅(hong)、少苔，甚至光滑(hua)無苔。五(wu)臟(zang)陰(yin)(yin)虛在(zai)臨(lin)床上均可見，除上述臨(lin)床表現(xian)，同時并見各(ge)臟(zang)的相應病變而見不同癥狀(zhuang)。發病傾向：易患(huan)虛勞、失精、不寐(mei)等，耐(nai)冬不耐(nai)夏(xia)，不耐(nai)受暑、熱、燥邪。

　　 陰虛體質易患哪些疾病

　　1、結(jie)(jie)(jie)核病(bing)(bing)。陰虛(xu)者(zhe)氣血(xue)虛(xu)弱，陰精耗(hao)損，免疫力降低，病(bing)(bing)毒很容易乘虛(xu)而入，從而引發結(jie)(jie)(jie)核病(bing)(bing)，如肺結(jie)(jie)(jie)核、骨結(jie)(jie)(jie)核、淋(lin)巴(ba)結(jie)(jie)(jie)核等;

　　2、習(xi)慣性(xing)失眠(mian)(mian)。陰虛內熱(re)者“五心(xin)煩(fan)(fan)躁”，心(xin)煩(fan)(fan)不安(an)，氣候、情緒、飲食、環(huan)境稍有改(gai)變就容易導致失眠(mian)(mian);

　　3、便秘。陰虛者體(ti)內(nei)缺水(shui)，容易引起腸道下降(jiang)，導致便秘。而且(qie)小(xiao)便也是量少且(qie)黃(huang)，即使經常喝(he)水(shui)也很難改善;

　　4、色斑。陰(yin)虛(xu)者皮(pi)膚(fu)容易(yi)缺水，污物無法排(pai)出，從而生斑，尤其是陰(yin)虛(xu)火燥相(xiang)結的色斑是很難祛(qu)除的;

　　5、口腔(qiang)潰瘍。陰(yin)虛(xu)內熱者體內火(huo)氣很大，容易上火(huo)，易引發(fa)口腔(qiang)潰瘍。而且陰(yin)虛(xu)內熱者皮膚干燥，嘴唇容易開裂，更易產(chan)生口瘡;

　　6、經(jing)期縮短。陰(yin)虛(xu)內熱的(de)女(nv)性(xing)往往會(hui)月經(jing)提前，經(jing)期縮短，如不及(ji)時治療，甚至(zhi)產生閉經(jing);

　　7、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)壓。陰虛者雖然消瘦，但陰虛到(dao)一(yi)定程度，體內缺水(shui)過多(duo)，就會導致(zhi)血(xue)液粘(zhan)稠(chou)，血(xue)脂升高(gao)。

　　 陰虛體質怎樣食補

　　 1、淮杞水魚湯： 材料需要淮(huai)山、枸杞子、生姜、蔥花。比(bi)例為3：3：1：1，外加水魚(yu)一條。做法是把水魚(yu)煮死，然后出去(qu)甲(jia)、頭、爪以及內臟。沖洗干凈(jing)，切好放入(ru)鍋(guo)中。之(zhi)后再把枸杞子、淮(huai)山、生姜、蔥花放入(ru)鍋(guo)中。大火將(jiang)水燒開后，再改用小火燉。直到鱉肉熟透就可以了。此湯特(te)別適合肝腎陰虛而(er)導致(zhi)的腰腿(tui)酸(suan)軟、眼花耳鳴(ming)等癥(zheng)。

　　 2、枸杞百合煲瘦肉： 材(cai)料為(wei)枸杞、百合、豬瘦肉，比例為(wei)1：1：5。做(zuo)法(fa)是將(jiang)以上的(de)材(cai)料一起放(fang)入水中煮，豬肉熟了以后加鹽調味。此湯(tang)可(ke)以清心潤肺，尤其(qi)具有益氣安神的(de)作用。特別(bie)適合陰虛導(dao)致的(de)咳嗽(sou)、失(shi)眠、煩躁(zao)等癥。

　　 3、蜂蜜蒸百合 ：材料(liao)為將百合(he)(he)、蜂(feng)蜜。比(bi)例：4：1。做法是(shi)把百合(he)(he)和蜂(feng)蜜混合(he)(he)攪拌，然后蒸熟即可(ke)。此藥(yao)膳可(ke)以補(bu)肺(fei)、降(jiang)噪、初熱(re)。特別適合(he)(he)肺(fei)熱(re)煩躁，干(gan)咳、喉嚨腫(zhong)痛等癥。

　　 1、15至25歲女性

　　這(zhe)一(yi)(yi)時(shi)期女性(xing)皮脂腺(xian)分泌物增(zeng)加，面部皮膚(fu)光滑無(wu)皺紋，但(dan)油脂較多，易生(sheng)粉刺。這(zhe)一(yi)(yi)時(shi)期，特(te)別(bie)注意(yi)應適當(dang)多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液(ye)增(zeng)多，有助于脂質代(dai)謝而(er)減(jian)少面部滲出的油脂。

　　這一時期在飲食方(fang)面(mian)，應(ying)多(duo)(duo)吃富含維(wei)生(sheng)素(su)和蛋清質(zhi)的食品，如白菜(cai)、韭菜(cai)、豆芽(ya)菜(cai)、瘦(shou)肉、豆類等。尤(you)其是豆類食物(wu)，既能(neng)(neng)滿足人體需要的優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)，又能(neng)(neng)供給多(duo)(duo)種維(wei)生(sheng)素(su)和無機鹽。

　　 2、25至30歲女性

　　飲食(shi)(shi)方面(mian)應多吃(chi)富含維生(sheng)(sheng)素(su)(su)c和(he)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)b類的食(shi)(shi)品，如薺(qi)菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、胡蘿卜、西紅柿(shi)、紅薯(shu)、金針菜(cai)(cai)等新(xin)鮮蔬(shu)菜(cai)(cai)水果以及豌(wan)豆、木耳、牛奶等。不吃(chi)易于消耗體內水分的煎炸食(shi)(shi)物。

　　這一時期女性內分泌和卵(luan)巢功能較前漸(jian)趨減退，皮(pi)脂腺(xian)分泌減少，皮(pi)膚易于干燥。應堅(jian)持多喝水，最好早上(shang)起(qi)床后飲一杯涼開水，也要多吃魚及瘦肉等(deng)動(dong)物蛋(dan)白質，保(bao)證氨基(ji)酸的供給，以補充皮(pi)脂腺(xian)的分泌。

　　 3、40至50歲女性

　　這(zhe)一(yi)時期女性進入更年期，致使植物神經功(gong)能紊亂(luan)而易于激(ji)動或憂郁(yu)；在飲食上的(de)補(bu)救方法是(shi)多(duo)吃新鮮(xian)蔬菜(cai)水果，以補(bu)充維生素，如白菜(cai)、油菜(cai)、雪里紅、西紅柿、薺菜(cai)、山楂、酸棗(zao)、檸檬(meng)等。目的(de).是(shi)調(diao)整植物神經功(gong)能，抑制和(he)降(jiang)低血壓，延(yan)緩(huan)面部皮膚的(de)衰老。

　　滋陰(yin)，中(zhong)醫名詞(ci)，指滋養陰(yin)液的一種治法。適(shi)用于陰(yin)虛潮熱(re)，盜汗，或熱(re)盛傷津而見舌紅(hong)、口燥等癥。常用藥物如(ru)沙參、玉竹、天(tian)冬、石(shi)斛、枸杞子等。

　　滋(zi)陰(yin)又指補陰(yin)、養陰(yin)、益(yi)陰(yin)。是治療陰(yin)虛證的方法。癥見(jian)形(xing)體消瘦、頭暈耳鳴、唇(chun)赤顴紅(hong)、虛煩失眠、潮(chao)熱盜汗、喘咳咯(ge)血、遺（精(jing)）、舌紅(hong)少苔(tai)，脈細(xi)數等(deng)。常(chang)用方如(ru)六(liu)味地黃丸(wan)、左歸(gui)丸(wan)、補陰(yin)丸(wan)等(deng)；常(chang)用藥(yao)如(ru)天門冬(dong)、麥門冬(dong)、石(shi)斛、沙參、玉竹(zhu)等(deng)。

　　陰(yin)虛常常有兩種(zhong)表現，一種(zhong)是(shi)由于體(ti)內營養物(wu)質(zhi)，即(ji)陰(yin)液(ye)不(bu)足(zu)而(er)導(dao)致的營養不(bu)良，缺(que)水(shui)明顯，如(ru)皮膚干燥(zao)，缺(que)乏(fa)彈(dan)性，容易出(chu)現皺紋，粗糙無(wu)光澤等等；

　　還有一種表現(xian)為(wei)由于虛熱和機能亢奮，從(cong)而導致(zhi)油光滿面，產生痤瘡，還會出現(xian)黑色(se)素增多，色(se)素沉著(zhu)，面色(se)晦暗，眼圈(quan)發黑、內分(fen)泌失調，更年期(qi)綜(zong)合癥等(deng)。

　　 氣虛如何調理

　　如果大(da)家(jia)出現了氣虛(xu)的(de)情(qing)況(kuang)，那(nei)么日常生活中會經(jing)常無精打采的(de)，并且任何事情(qing)都不想去做，還(huan)會伴隨渾(hun)身乏力，經(jing)常出汗等(deng)這(zhe)些情(qing)況(kuang)，這(zhe)時(shi)候大(da)家(jia)必須要多(duo)(duo)注(zhu)意(yi)自(zi)己的(de)飲食(shi)健康，多(duo)(duo)吃(chi)補氣的(de)食(shi)物(wu)，當(dang)然(ran)，適當(dang)的(de)服(fu)用一些補氣的(de)藥物(wu)是很(hen)重要的(de)，比如人參、山藥或者黃芪(qi)等(deng)都是不錯的(de)選(xuan)擇，另外，大(da)家(jia)還(huan)需要注(zhu)意(yi)多(duo)(duo)運(yun)動，

　　 陰虛如何調理

　　陰虛對于我們人體的(de)健康也是(shi)非常不利的(de)，并(bing)(bing)且還很容易導致我們出(chu)現暴躁(zao)情(qing)緒(xu)，并(bing)(bing)且經(jing)常出(chu)現腰膝酸軟(ruan)等(deng)癥狀，氣虛與陰虛患者朋友(you)們在生(sheng)活(huo)中也是(shi)需要適當調理飲(yin)食的(de)，多吃(chi)一些滋陰潤燥(zao)的(de)食物是(shi)不錯(cuo)的(de)選擇(ze)，另外，大家注意(yi)養成一個(ge)良好的(de)運動習(xi)慣，也是(shi)改(gai)善陰虛非常重要的(de)方法。

　　氣(qi)虛與(yu)陰虛如(ru)何調理效果更好(hao)？我們已經為大(da)家介紹了很多調理氣(qi)虛與(yu)陰虛的(de)(de)好(hao)方法了，所(suo)以我們氣(qi)虛與(yu)陰虛患(huan)者朋友們就是(shi)可以將上面的(de)(de)這些好(hao)方法記住(zhu)的(de)(de)，只要大(da)家注(zhu)意自己的(de)(de)飲食健康，并(bing)且堅持運動(dong)和鍛煉(lian)，這樣體(ti)質會(hui)明顯的(de)(de)增強，并(bing)且一段時(shi)間(jian)之后，病情(qing)都是(shi)會(hui)出(chu)現(xian)明顯改善的(de)(de)。

孕期體質燥熱，怎么吃？俗話言：「腹內一天，勝過腹外一個月」，說明著孕婦飲食的重要性，在飲食方面稍有大意，即可能影響胎兒的健康。尤其是準媽咪的體質容易燥熱上火，不妨跟著中醫師的建議，適度養血清熱調養體質，如此一來不僅胎兒健康、媽媽更有活力！

懷孕(yun)過(guo)程，孕(yun)媽咪(mi)特別容易全身(shen)燥熱，經常覺(jue)得(de)口干(gan)(gan)舌燥、睡不(bu)好，臺北市(shi)立聯合醫(yi)(yi)院林森中醫(yi)(yi)院區中醫(yi)(yi)師(shi)陳怡如(ru)曾看(kan)診過(guo)一位32歲、懷孕(yun)12周的孕(yun)媽咪(mi)，她的狀況是經常口干(gan)(gan)、便(bian)秘，甚至5、6天沒有解便(bian)，也令她覺(jue)得(de)腸(chang)胃脹得(de)很不(bu)舒服。但因為懷孕(yun)的關系(xi)，所(suo)以她不(bu)敢隨意到藥房(fang)購買通腸(chang)或通便(bian)的藥物(wu)，所(suo)以到醫(yi)(yi)院來求診。

陳怡如(ru)中(zhong)醫師詢(xun)問她的(de)病史發現，因(yin)為患者的(de)婆婆認(ren)為媳(xi)婦的(de)體質虛弱，所以(yi)從懷孕開(kai)始(shi)經常燉人(ren)參雞(ji)湯(tang)或補湯(tang)讓她喝，希望(wang)能夠一人(ren)喝、兩人(ren)補。但沒想(xiang)到慢慢地出現口干舌燥，臉上(shang)的(de)痘(dou)痘(dou)變多、開(kai)始(shi)有便秘情況、而且晚(wan)上(shang)的(de)睡眠品質不佳等(deng)。

從(cong)中醫角度來看，此(ci)孕婦屬于陰虛火旺的(de)情況，會利用養陰的(de)方式(shi)來調理(li)身體。陳中醫師(shi)解釋(shi)：「養陰的(de)藥物本身也會有(you)通便效果，像是生地黃(huang)、何首烏等(deng)；接(jie)著，再(zai)配合行氣、理(li)氣的(de)藥物，像是陳皮、厚(hou)樸、香(xiang)附子(zi)、木(mu)香(xiang)等(deng)，以促(cu)進(jin)腸胃的(de)蠕動(dong)功(gong)能，如此(ci)，就能減輕便秘困擾。」

何為養陰？從中醫的角度，「陰(yin)」代表有(you)形物質(zhi)，包括水(shui)分(fen)(fen)和血液(ye)。陰(yin)虛會出現口干舌燥、皮(pi)膚干、貧(pin)血、內分(fen)(fen)泌失調、手足心熱(re)等癥狀。而(er)「養陰(yin)」亦即補(bu)氣血、改善體質(zhi)、滋(zi)潤臟(zang)腑，提升精神活(huo)力(li)。

常聽到人(ren)說(shuo)「孕(yun)婦怕熱」，明明懷孕(yun)前很(hen)怕冷(leng)(leng)，老覺得衣服穿不暖、甚至很(hen)容易(yi)手(shou)腳冰冷(leng)(leng)，但為什(shen)么肚子里有了小寶寶反而變得很(hen)怕熱？陳怡如中醫(yi)師分別從中、西醫(yi)的角(jiao)度(du)來(lai)說(shuo)明。

西醫角度

身體高代謝、荷爾蒙大量分泌從西(xi)醫角度來說，在懷孕時由于身體(ti)處于高代(dai)謝的狀態(tai)，打出(chu)血(xue)量一次，必須同時供應母(mu)體(ti)與胎兒，因此在高代(dai)謝量的狀況下會產熱。

再者，也(ye)可能是受(shou)到荷爾蒙(meng)影響。在懷(huai)孕初期，體(ti)(ti)內黃體(ti)(ti)素會(hui)持續分泌，當黃體(ti)(ti)素大量分泌時(shi)，會(hui)導(dao)致(zhi)皮膚變(bian)得(de)比較(jiao)油，出(chu)現口干舌燥等情形，陳中醫(yi)師表示(shi)：「這情況很像是中醫(yi)的(de)熱癥。」

中醫角度

養胎導致氣血不足至于(yu)從中(zhong)醫角度來(lai)看(kan)，懷孕之(zhi)后，母體(ti)的血(xue)會用來(lai)養胎，導致母體(ti)經常處于(yu)氣血(xue)不足(zu)的狀態下，通常體(ti)質也會呈現陰虛火旺的情況(kuang)，使體(ti)質變得燥熱。

若孕婦本身的體質就燥熱，皮膚更容易搔癢。

體(ti)質燥熱的(de)孕媽(ma)咪常出(chu)現(xian)的(de)癥狀如下(xia)：

皮膚臉部痘痘變多，倘若孕婦本身的(de)體質就燥熱，皮膚更容易出現搔癢情況，甚至產生蕁麻疹。

身體容易(yi)長口瘡，出(chu)現口干舌燥等癥(zheng)狀(zhuang)。另外，小便會(hui)變黃，大便不順。而全(quan)身癥(zheng)狀(zhuang)則會(hui)出(chu)現心(xin)悸、全(quan)身燥熱，甚至(zhi)發(fa)生低燒狀(zhuang)況，覺(jue)得全(quan)身熱熱的(de)；另外，睡眠品(pin)質不佳、血壓高(gao)，嚴重還可能引發(fa)出(chu)血、早(zao)產(chan)等。

嚴重可能引起出血或早產陳(chen)怡如中醫師指(zhi)出(chu)：「像之(zhi)前提(ti)到的(de)孕(yun)媽咪，如果她(ta)繼續吃補品，則可能因為太過(guo)燥熱而引(yin)發出(chu)血、早(zao)產現(xian)象，反(fan)而對母體和胎兒(er)造成(cheng)傷害。」

從中醫角度(du)，懷孕時(shi)期可能因為母體燥熱而影響胎(tai)兒(er)，寶寶出生后容易出現上火、甚(shen)至皮膚會長疹子、搔癢(yang)、排便不(bu)順等(deng)情(qing)形(xing)。

「胎毒」，古人定義廣泛不過(guo)(guo)陳怡如(ru)中(zhong)醫(yi)師(shi)分析，其實「胎(tai)毒(du)」是古人所定義(yi)。在過(guo)(guo)去(qu)，寶寶出(chu)(chu)生后若皮膚長疹(zhen)子或出(chu)(chu)現(xian)(xian)他們難以(yi)解釋的(de)情形，他們會認為是先天(tian)性遺傳父母，或孕婦懷胎(tai)時母體遭到感染導致，因而出(chu)(chu)現(xian)(xian)「胎(tai)毒(du)」的(de)體質。不過(guo)(guo)，這(zhe)個傳統(tong)概(gai)念有點類似現(xian)(xian)代先天(tian)性的(de)傳染病，例如(ru)：梅(mei)毒(du)、德國麻疹(zhen)等，再加上過(guo)(guo)去(qu)的(de)醫(yi)學沒那么發達，無法確切診斷病癥，也因此他們對于胎(tai)毒(du)的(de)定義(yi)較為廣泛。

而現(xian)代的「胎毒」，是指出現(xian)在小寶(bao)寶(bao)身上的痘疹、膿包(bao)、口瘡(chuang)等狀況，不過，當寶(bao)寶(bao)有(you)這(zhe)些癥狀，他也會容(rong)易出現(xian)上火、便秘(mi)、皮膚搔癢等身體不適，嚴重(zhong)還可能(neng)導(dao)致黃疸(dan)指數過高。

胎火大，滋陰清熱！

黃連有退火解毒的功效，但不建議孕婦擅自服用。

胎(tai)火(huo)(huo)好(hao)發(fa)于(yu)體質偏燥(zao)熱(re)的孕媽咪，并不是(shi)每位懷孕的婦(fu)女都會有(you)胎(tai)火(huo)(huo)。不過對于(yu)體質處在陰(yin)(yin)虛火(huo)(huo)旺的情況，陳怡如中醫(yi)師指(zhi)出：「可(ke)使用養陰(yin)(yin)降火(huo)(huo)的中藥來(lai)調(diao)整，例(li)如：麥門冬、生地、沙參、玄參、天門冬、黃耆(qi)、珍(zhen)珠(zhu)粉等，具有(you)滋陰(yin)(yin)清熱(re)、平心靜氣(qi)之功效。」以珍(zhen)珠(zhu)粉為例(li)，本身也有(you)降胎(tai)火(huo)(huo)的作(zuo)用，所以有(you)人(ren)會認為孕婦(fu)吃珍(zhen)珠(zhu)粉，生出來(lai)的寶寶皮膚會比較白(bai)、比較好(hao)。

別自行服用黃連除(chu)此(ci)，蓮子、仙草(cao)、綠豆等都有(you)降胎火(huo)的(de)功(gong)效；不(bu)(bu)過，陳(chen)怡如中醫師(shi)提醒：「雖然(ran)黃連有(you)退火(huo)解(jie)毒的(de)功(gong)效，但不(bu)(bu)建議孕婦(fu)擅(shan)自買黃連服用，最(zui)好經過中醫師(shi)診(zhen)斷。」有(you)時候(hou)孕婦(fu)并不(bu)(bu)是真的(de)體(ti)質燥熱(re)，也可(ke)能是因為氣血不(bu)(bu)足、氣血虛(xu)，此(ci)時要(yao)補氣血，反而不(bu)(bu)適合食用滋陰降火(huo)的(de)食物。因此(ci)，最(zui)好經由中醫師(shi)來診(zhen)斷癥(zheng)狀會比(bi)較恰(qia)當。

有燥(zao)熱體(ti)質(zhi)的孕媽咪如(ru)何(he)從日常(chang)生活、飲食方(fang)面來改善情況？

1水分要充足喝(he)足夠的(de)水(shui)能助于大(da)便順暢(chang)。不(bu)(bu)過，要提醒的(de)是(shi)，由于孕(yun)期的(de)口味會(hui)改變，所以有(you)些(xie)孕(yun)媽(ma)咪(mi)會(hui)認(ren)為白開水(shui)淡然無味而常喝(he)含糖(tang)飲(yin)料，然而，含糖(tang)飲(yin)量不(bu)(bu)僅熱量高(gao)，控制不(bu)(bu)慎就(jiu)容易造成體(ti)重(zhong)增(zeng)加，因此，還是(shi)多(duo)喝(he)白開水(shui)最(zui)健(jian)康。

2飲食清淡如果孕媽咪沒有(you)明(ming)顯(xian)氣(qi)血虛(xu)弱的狀況，不用特別飲(yin)用補(bu)品、雞(ji)湯等較為油膩的食(shi)物。另外，飲(yin)食(shi)方(fang)面盡(jin)量別吃(chi)燒烤、油炸類(lei)。像有(you)些孕媽咪會買鹽酥雞(ji)當宵夜吃(chi)，不僅(jin)容易上(shang)火，對于腸胃亦(yi)是種負荷，甚至引起(qi)胃酸。不過，若是胃口不佳(jia)，可加(jia)少(shao)許辛香料、或(huo)以(yi)稍微酸甜辣(la)的開胃菜來(lai)幫助開胃。

3少 *** 性食物另外 *** 性(xing)食(shi)物像(xiang)紅茶(cha)、咖啡，以及(ji)熱性(xing)水(shui)果像(xiang)荔枝、榴梿、龍眼等，最好(hao)盡(jin)(jin)量(liang)避免，飲食(shi)著重在性(xing)味平和的食(shi)物。陳怡如中醫師表示：「如果孕婦(fu)的體(ti)質比(bi)較燥熱，可酌量(liang)攝取寒(han)涼食(shi)物，不過盡(jin)(jin)量(liang)選擇具(ju)有(you)滋潤(run)效果的寒(han)涼食(shi)物，像(xiang)水(shui)梨、蘆荀(xun)、西瓜等。」以梨子為例(li)，具(ju)有(you)潤(run)肺的功效，不過別吃(chi)太多(duo)以免造成脾(pi)胃受損(sun)而引起腹瀉(xie)。

1 睡眠充足

睡眠充足可改善陰虛火旺的情況。

晚睡熬(ao)夜常會讓虛火上(shang)升(sheng)，睡眠充(chong)足可(ke)改(gai)善陰虛火旺的(de)情況，尤其現在許多孕(yun)媽(ma)咪(mi)喜歡(huan)睡前上(shang)網、玩手(shou)機，而這些可(ke)能會影響睡眠品質(zhi)。

2小心別著涼另外，即使孕(yun)媽咪覺得(de)很熱，也千萬別(bie)把電風扇、冷(leng)氣直接對(dui)著(zhu)(zhu)人吹，以免不小(xiao)心著(zhu)(zhu)涼，引發咳(ke)嗽(sou)、流鼻水等感冒情形，只好到(dao)醫院報到(dao)。

原則上，當最近容易(yi)(yi)口(kou)干舌燥(zao)、臉部容易(yi)(yi)長痘痘、口(kou)苦(ku)、便秘、覺得很(hen)煩躁、經常失(shi)眠等(deng)，飲食與生活習(xi)慣應有所(suo)調整，如果已(yi)經造(zao)成生理上的困擾，例(li)如：便秘好幾(ji)天、總是睡不著等(deng)，不妨讓中(zhong)醫師診斷(duan)，別擅(shan)自服用(yong)中(zhong)藥。

陳怡如中醫師提(ti)供幾道(dao)滋陰清熱的簡(jian)易食補，讓孕(yun)媽(ma)咪也(ye)可以在家自己(ji)DIY。

1 生地黃粥 功效： 生地黃(huang)具有(you)滋陰(yin)清(qing)熱、潤腸的效果。

材料： 生地黃(huang)150克(ke)、1杯米。

做法： 將生地黃搗成(cheng)汁后，再(zai)加入(ru)米熬煮(zhu)成(cheng)粥。

2 白木耳燉蓮子湯 功效： 滋潤、養陰。

材料： （一(yi)人份）白木耳約(yue)(yue)5～6朵；蓮子約(yue)(yue)10顆。

做法： 白木耳與蓮子以500C.C.水燉煮，直到透(tou)軟。

3 紅豆蓮子百合湯 功效： 滋陰清熱、寧心安神(shen)。

材料： 蓮子半杯、百合半杯、紅(hong)豆(dou)一(yi)杯、糖、水。

做法： (1)蓮(lian)(lian)子、百合(he)先(xian)用溫(wen)水泡發。(2)將紅豆(dou)洗(xi)過。(3)先(xian)煮蓮(lian)(lian)子與紅豆(dou)，起(qi)鍋前再加百合(he)煮約10分鐘(zhong)，最(zui)后加糖調味(wei)。

4 甘蔗牛奶 功效： 甘蔗是清(qing)熱養陰(yin)的食材，能改善(shan)口干、便秘(mi)等癥狀。

材料： 甘蔗汁50毫(hao)(hao)升、牛奶150毫(hao)(hao)升。

做法： 將(jiang)甘(gan)蔗汁和牛奶一起(qi)攪拌均勻即可(ke)。

5 梨子汁 功效： 幫助消化、利尿。

材料： 梨子2個。

做法： (1)梨子洗凈后去皮(pi)。(2)放入果汁機(ji)中打成汁。

陳怡如學歷：長庚大學中西醫(yi)(yi)(yi)學士 經歷：林口長庚醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)中醫(yi)(yi)(yi)內科(ke)部住院(yuan)醫(yi)(yi)(yi)師 現任：臺北市立(li)聯合醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)林森中醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)區中醫(yi)(yi)(yi)師

懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)身體的(de)(de)(de)變化(hua)會(hui)比較的(de)(de)(de)大，有(you)的(de)(de)(de)人懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)老是上火，尤其是那些不愛(ai)運(yun)動的(de)(de)(de)孕(yun)婦，更加的(de)(de)(de)愛(ai)上火，有(you)的(de)(de)(de)孕(yun)婦孕(yun)期上火就喜歡吃點(dian)梨，冰糖(tang)雪(xue)梨這(zhe)種甜點(dian)就容(rong)易上火，這(zhe)都是正常的(de)(de)(de)事情，懷孕(yun)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)上火有(you)很(hen)多的(de)(de)(de)解決辦法，一定要調理好自己的(de)(de)(de)身體，這(zhe)樣(yang)對孕(yun)婦的(de)(de)(de)身體是有(you)好處的(de)(de)(de)。

孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)原因有(you)哪些(xie)?由于受(shou)各種(zhong)激素、營養物質分配及血液循(xun)環變化等的(de)(de)(de)不同影響，上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)常分為(wei)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)和實(shi)(shi)(shi)熱(re)兩(liang)種(zhong)，女(nv)性(xing)(xing)(xing)一般多為(wei)虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)女(nv)性(xing)(xing)(xing)處于懷孕(yun)期(qi)由于孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)血旺(wang)，一般孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)多為(wei)實(shi)(shi)(shi)熱(re)。孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)注(zhu)意(yi)事項有(you)很多，1、"上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)"的(de)(de)(de)"火(huo)(huo)(huo)(huo)"分為(wei)實(shi)(shi)(shi)熱(re)和虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)，在(zai)食(shi)(shi)補以(yi)(yi)前(qian)一定(ding)要(yao)弄(nong)清楚自己(ji)到(dao)底是(shi)(shi)(shi)(shi)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)哪種(zhong)"火(huo)(huo)(huo)(huo)"，一般來(lai)(lai)說男性(xing)(xing)(xing)比較(jiao)多實(shi)(shi)(shi)熱(re)，女(nv)性(xing)(xing)(xing)容易多虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)。而且還(huan)要(yao)弄(nong)清楚上(shang)(shang)的(de)(de)(de)這個火(huo)(huo)(huo)(huo)是(shi)(shi)(shi)(shi)什(shen)么(me)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)火(huo)(huo)(huo)(huo)：比如(ru)是(shi)(shi)(shi)(shi)肺熱(re)，是(shi)(shi)(shi)(shi)胃熱(re)，還(huan)是(shi)(shi)(shi)(shi)心火(huo)(huo)(huo)(huo)，這樣(yang)(yang)才能對癥食(shi)(shi)療(liao)(liao)。(孕(yun)婦(fu)(fu)(fu)上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)吃什(shen)么(me)好(hao)?常見有(you)效預防上(shang)(shang)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物)2、盡管(guan)女(nv)性(xing)(xing)(xing)多虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)(可用滋陰(yin)去虛(xu)(xu)火(huo)(huo)(huo)(huo)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，絕對不能用去實(shi)(shi)(shi)熱(re)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物或(huo)(huo)藥物)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)也有(you)實(shi)(shi)(shi)熱(re)的(de)(de)(de)時(shi)候。所以(yi)(yi)女(nv)性(xing)(xing)(xing)在(zai)有(you)實(shi)(shi)(shi)熱(re)的(de)(de)(de)時(shi)候特別(bie)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)：去實(shi)(shi)(shi)熱(re)的(de)(de)(de)涼(liang)性(xing)(xing)(xing)大的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物或(huo)(huo)藥物(比如(ru)涼(liang)茶、蓮子心)都比較(jiao)容易損傷陰(yin)氣，在(zai)以(yi)(yi)這些(xie)食(shi)(shi)物食(shi)(shi)療(liao)(liao)時(shi)一定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)食(shi)(shi)用其他食(shi)(shi)物來(lai)(lai)養陰(yin)，這樣(yang)(yang)才能達到(dao)食(shi)(shi)療(liao)(liao)的(de)(de)(de)真(zhen)正效果。所以(yi)(yi)女(nv)性(xing)(xing)(xing)在(zai)有(you)實(shi)(shi)(shi)熱(re)時(shi)，最好(hao)以(yi)(yi)不容易損傷陰(yin)氣的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物比如(ru)綠豆(dou)水，菊(ju)花茶來(lai)(lai)進行食(shi)(shi)療(liao)(liao)。

香蕉(jiao)：有(you)(you)助(zhu)(zhu)血(xue)(xue)壓(ya)穩定和通便(bian)作(zuo)用(yong)(yong)，有(you)(you)潤肺(fei)(fei)(fei)(fei)生津(jin)養陰(yin)消(xiao)燥(zao)功(gong)效，可治皮膚病，可抗(kang)癌。但空腹(fu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)對心(xin)(xin)(xin)血(xue)(xue)管產生抑制作(zuo)用(yong)(yong)引(yin)起麻木(mu)、耆睡乏力(li)癥狀。脾(pi)(pi)胃(wei)(wei)虛寒(han)，胃(wei)(wei)疼(teng)(teng)腹(fu)瀉者(zhe)應(ying)少(shao)食(shi)(shi)，胃(wei)(wei)酸(suan)過多胃(wei)(wei)功(gong)能(neng)不佳(jia)及關(guan)節炎(yan)(yan)肌(ji)肉疼(teng)(teng)疼(teng)(teng)者(zhe)忌食(shi)(shi)。對腎臟病人(ren)有(you)(you)嚴重(zhong)(zhong)副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)，可使(shi)局(ju)部血(xue)(xue)液循環減慢(man)，代謝物堆積，使(shi)關(guan)節及肌(ji)肉疼(teng)(teng)疼(teng)(teng)，加重(zhong)(zhong)慢(man)性腎炎(yan)(yan)。水腫癥狀病人(ren)慎食(shi)(shi)。因含(han)糖高，糖尿病病人(ren)應(ying)少(shao)食(shi)(shi)或不食(shi)(shi)。甘(gan)蔗：味甘(gan)性寒(han)，有(you)(you)清(qing)熱生津(jin)、下(xia)(xia)氣潤燥(zao)功(gong)能(neng)，常用(yong)(yong)于熱病津(jin)傷，心(xin)(xin)(xin)煩(fan)口(kou)渴，反胃(wei)(wei)嘔(ou)吐(tu)，肺(fei)(fei)(fei)(fei)燥(zao)咳(ke)嗽，大(da)便(bian)燥(zao)結(jie)。橄欖：味甘(gan)澀(se)酸(suan)，性平，具有(you)(you)清(qing)肺(fei)(fei)(fei)(fei)生津(jin)，利咽(yan)，解毒(du)功(gong)能(neng)。主要(yao)用(yong)(yong)于咽(yan)喉腫疼(teng)(teng)，煩(fan)渴，肺(fei)(fei)(fei)(fei)熱咳(ke)嗽，咳(ke)血(xue)(xue)，飲食(shi)(shi)積滯，酒毒(du)濕熱。荸薺：味甘(gan)性寒(han)，具有(you)(you)清(qing)肺(fei)(fei)(fei)(fei)胃(wei)(wei)之(zhi)熱，化(hua)痰消(xiao)積之(zhi)功(gong)能(neng)，可明(ming)目退翳，治痔瘡，大(da)便(bian)下(xia)(xia)血(xue)(xue)。預防流(liu)腦，高血(xue)(xue)壓(ya)，可輔(fu)助(zhu)(zhu)治療慢(man)性咳(ke)嗽、吐(tu)濃痰。蘋果：味甘(gan)性涼，具有(you)(you)生津(jin)除煩(fan)，開胃(wei)(wei)和脾(pi)(pi)，潤肺(fei)(fei)(fei)(fei)悅心(xin)(xin)(xin)，澀(se)腸止瀉之(zhi)功(gong)效。可降低膽固醇，防動脈硬(ying)化(hua)，具有(you)(you)抗(kang)癌作(zuo)用(yong)(yong)。但心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗(geng)塞(sai)及糖尿病人(ren)不宜吃(chi)，因含(han)猱(nao)酸(suan)多易引(yin)起便(bian)秘。

不(bu)(bu)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)糖(tang)飲(yin)食(shi)(shi)。血(xue)糖(tang)偏高(gao)(gao)(gao)組的(de)(de)孕(yun)(yun)婦生(sheng)出體(ti)重過高(gao)(gao)(gao)胎(tai)兒的(de)(de)可(ke)能性、胎(tai)兒先天畸形(xing)的(de)(de)發生(sheng)率、出現(xian)妊娠毒血(xue)癥(zheng)的(de)(de)機會或需要剖腹產的(de)(de)次數，分(fen)別是血(xue)糖(tang)偏低組孕(yun)(yun)婦的(de)(de)3倍、7倍和2倍。另(ling)一方面，血(xue)糖(tang)過高(gao)(gao)(gao)則會加(jia)重孕(yun)(yun)婦的(de)(de)腎臟負(fu)擔(dan)，不(bu)(bu)利孕(yun)(yun)期(qi)保健。不(bu)(bu)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)蛋白(bai)質飲(yin)食(shi)(shi)。孕(yun)(yun)期(qi)高(gao)(gao)(gao)蛋白(bai)飲(yin)食(shi)(shi)，會影(ying)響孕(yun)(yun)婦的(de)(de)食(shi)(shi)欲(yu)，增(zeng)(zeng)加(jia)胃腸道的(de)(de)負(fu)擔(dan)，人體(ti)內(nei)可(ke)產生(sheng)大(da)量(liang)的(de)(de)硫化(hua)氫、組織胺等有(you)害物質，容(rong)易引(yin)起腹脹、食(shi)(shi)欲(yu)減退、頭(tou)暈、疲倦等現(xian)象(xiang)。不(bu)(bu)宜(yi)高(gao)(gao)(gao)脂肪(fang)飲(yin)食(shi)(shi)如果(guo)孕(yun)(yun)婦長(chang)期(qi)高(gao)(gao)(gao)脂肪(fang)膳(shan)食(shi)(shi)，勢必增(zeng)(zeng)加(jia)女兒罹患生(sheng)殖系(xi)統癌(ai)(ai)瘤的(de)(de)危險(xian)。長(chang)期(qi)多吃(chi)高(gao)(gao)(gao)脂肪(fang)食(shi)(shi)物，會使(shi)大(da)腸內(nei)的(de)(de)膽(dan)酸和中(zhong)性膽(dan)固醇濃度(du)增(zeng)(zeng)加(jia)，同(tong)時(shi)，高(gao)(gao)(gao)脂肪(fang)食(shi)(shi)物能增(zeng)(zeng)加(jia)催乳(ru)激(ji)素的(de)(de)合成，促使(shi)發生(sheng)乳(ru)腺癌(ai)(ai)，不(bu)(bu)利母嬰(ying)健康。

不(bu)(bu)宜(yi)高鈣(gai)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)。孕(yun)婦若(ruo)盲(mang)目地(di)進行高鈣(gai)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)，大(da)量(liang)飲(yin)(yin)用(yong)牛奶，加(jia)服(fu)鈣(gai)片、維生(sheng)素(su)D等(deng)，對胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)有害(hai)無(wu)益。營養(yang)學家認(ren)為(wei)，孕(yun)婦補鈣(gai)過(guo)量(liang)，胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)有可(ke)(ke)能(neng)得高血鈣(gai)癥，出(chu)世后，患兒(er)(er)(er)會囟門(men)太早關閉、顎骨變寬而(er)突出(chu)等(deng)，不(bu)(bu)利健(jian)康地(di)生(sheng)長發(fa)(fa)育(yu)。不(bu)(bu)宜(yi)食(shi)(shi)(shi)用(yong)霉變食(shi)(shi)(shi)品(pin) 如(ru)果(guo)孕(yun)婦食(shi)(shi)(shi)用(yong)了被霉菌毒素(su)污染的(de)農副(fu)產(chan)(chan)品(pin)和食(shi)(shi)(shi)品(pin)，不(bu)(bu)僅(jin)會發(fa)(fa)生(sheng)急性或慢性食(shi)(shi)(shi)物(wu)中(zhong)毒，甚至可(ke)(ke)殃及胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)。因為(wei)孕(yun)早期(qi)(qi)的(de)2-3個(ge)月，是胚胎(tai)(tai)著床發(fa)(fa)育(yu)，胚體細胞(bao)正處高度增殖(zhi)、分(fen)化(hua)階段，霉菌毒素(su)的(de)侵(qin)害(hai)可(ke)(ke)使染色體斷裂或畸變，導致產(chan)(chan)生(sheng)遺(yi)傳性疾病(bing)(bing)或胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)畸形，如(ru)先天性心臟(zang)病(bing)(bing)、先天愚型(xing)等(deng)，有的(de)甚至使胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)停(ting)止發(fa)(fa)育(yu)而(er)發(fa)(fa)生(sheng)死(si)胎(tai)(tai)、流產(chan)(chan)。另一方面，在妊(ren)娠(shen)中(zhong)后期(qi)(qi)，由于胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)各(ge)器(qi)官功(gong)能(neng)尚不(bu)(bu)完善(shan)，特(te)(te)別(bie)是肝、腎的(de)功(gong)能(neng)十分(fen)脆弱，霉菌毒素(su)也(ye)(ye)會對胎(tai)(tai)兒(er)(er)(er)產(chan)(chan)生(sheng)毒性作用(yong)。在懷孕(yun)這個(ge)特(te)(te)殊(shu)時期(qi)(qi)，在保護自(zi)己的(de)同(tong)時，也(ye)(ye)是在保護肚子(zi)里的(de)寶(bao)寶(bao)，所以(yi)，不(bu)(bu)管在生(sheng)活還是飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)上(shang)，都要(yao)小心謹(jin)慎。特(te)(te)別(bie)是飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)上(shang)，有很(hen)多是需(xu)要(yao)孕(yun)媽咪(mi)人忌(ji)口(kou)的(de)。