中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫認為(wei)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)損，陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)足(zu)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)達四末(mo)，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)溫(wen)(wen)(wen)(wen)煦肌(ji)膚，故(gu)出(chu)現(xian)畏寒(han)(han)(han)(han)(han)肢(zhi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)，四肢(zhi)不(bu)(bu)溫(wen)(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)現(xian)。本(ben)病應(ying)溫(wen)(wen)(wen)(wen)補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)，可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)匯(hui)(hui)仁(ren)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寶(bao)治療(liao)。平(ping)是(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)吃(chi)(chi)狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、韭菜(cai)、泥鰍來(lai)進(jin)行(xing)(xing)食(shi)(shi)(shi)補(bu)(bu)(bu)。女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)畏寒(han)(han)(han)(han)(han)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)是(shi)(shi)什(shen)么(me)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)？天(tian)(tian)(tian)寒(han)(han)(han)(han)(han)地(di)(di)凍(dong)，自然(ran)人(ren)(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)會(hui)(hui)感(gan)(gan)到(dao)(dao)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)，然(ran)而(er)(er)(er)(er)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)“冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)”似乎(hu)特(te)別(bie)敏感(gan)(gan)，原(yuan)來(lai)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)還(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)其(qi)他原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，不(bu)(bu)僅僅與(yu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)(hou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)關。1、冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)感(gan)(gan)癥(zheng)。多(duo)見于(yu)(yu)更(geng)年期婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)。原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)是(shi)(shi)由(you)于(yu)(yu)體(ti)(ti)內(nei)(nei)雌激素(su)(su)水(shui)平(ping)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)降(jiang)(jiang)落，導(dao)致(zhi)(zhi)神經(jing)(jing)血(xue)(xue)(xue)(xue)管功能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)穩(wen)定(ding)(ding)所致(zhi)(zhi)。最(zui)終患者(zhe)(zhe)(zhe)會(hui)(hui)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)全身(shen)或局(ju)部(bu)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循環(huan)(huan)不(bu)(bu)良引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腰、背、小(xiao)(xiao)腹(fu)、手(shou)(shou)、足(zu)或全身(shen)發冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)。患者(zhe)(zhe)(zhe)最(zui)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，進(jin)行(xing)(xing)耐寒(han)(han)(han)(han)(han)鍛(duan)煉和(he)(he)飲食(shi)(shi)(shi)調(diao)節。多(duo)到(dao)(dao)室外(wai)(wai)活(huo)動(dong)，如散步、跳舞(wu)、打(da)羽毛球(qiu)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)；有(you)(you)(you)(you)(you)(you)意(yi)識地(di)(di)多(duo)吃(chi)(chi)些(xie)具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)溫(wen)(wen)(wen)(wen)熱(re)(re)(re)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)、蝦(xia)米(mi)、核桃、辣(la)椒(jiao)(jiao)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)。2、缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)。科學(xue)家(jia)指出(chu)，人(ren)(ren)(ren)(ren)們如果(guo)(guo)常(chang)(chang)常(chang)(chang)感(gan)(gan)到(dao)(dao)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)，可(ke)(ke)(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)是(shi)(shi)體(ti)(ti)內(nei)(nei)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)(bu)足(zu)引(yin)起(qi)(qi)。美國農業部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)理(li)(li)學(xue)家(jia)對(dui)(dui)50名身(shen)著(zhu)泳裝的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)進(jin)行(xing)(xing)耐寒(han)(han)(han)(han)(han)測(ce)試(shi)，結果(guo)(guo)發現(xian)，那些(xie)最(zui)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)大(da)(da)(da)多(duo)數體(ti)(ti)內(nei)(nei)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)不(bu)(bu)足(zu)。一(yi)旦給(gei)他們補(bu)(bu)(bu)充鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，癥(zheng)狀(zhuang)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)大(da)(da)(da)大(da)(da)(da)改(gai)善。由(you)于(yu)(yu)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)在人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)內(nei)(nei)參(can)與(yu)含(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)合(he)(he)(he)成(cheng)(cheng)，后(hou)者(zhe)(zhe)(zhe)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)提高(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)攜(xie)氧能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)，故(gu)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)者(zhe)(zhe)(zhe)外(wai)(wai)周(zhou)組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氧供就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)減(jian)少，缺(que)氧則(ze)組織(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)代(dai)謝(xie)發生(sheng)(sheng)障礙，自然(ran)會(hui)(hui)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)產(chan)熱(re)(re)(re)不(bu)(bu)足(zu)，而(er)(er)(er)(er)感(gan)(gan)到(dao)(dao)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)。所以(yi)(yi)，平(ping)時(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)補(bu)(bu)(bu)充含(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，如瘦肉(rou)(rou)、魚、動(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)肝(gan)臟、蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)、豆類(lei)、芹(qin)(qin)菜(cai)、香菇(gu)、黑木(mu)耳等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)。3、甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)分(fen)(fen)泌不(bu)(bu)足(zu)。甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)屬(shu)內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌激素(su)(su)，它(ta)(ta)參(can)與(yu)機體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)代(dai)謝(xie)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)加(jia)(jia)速(su)糖(tang)、蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)以(yi)(yi)及脂(zhi)(zhi)肪燃燒釋放能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)它(ta)(ta)還(huan)會(hui)(hui)使(shi)(shi)(shi)得心跳增(zeng)(zeng)快(kuai)，血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)升高(gao)，皮膚等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)外(wai)(wai)周(zhou)器官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循環(huan)(huan)加(jia)(jia)快(kuai)，增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)。因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)而(er)(er)(er)(er)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)分(fen)(fen)泌不(bu)(bu)足(zu)時(shi)(shi)(shi)(shi)，產(chan)熱(re)(re)(re)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)減(jian)少，所以(yi)(yi)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)。碘參(can)與(yu)體(ti)(ti)內(nei)(nei)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)合(he)(he)(he)成(cheng)(cheng)，多(duo)攝(she)入海帶、魚蝦(xia)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)含(han)(han)碘豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)，可(ke)(ke)(ke)(ke)提高(gao)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)。4、低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。它(ta)(ta)容(rong)(rong)易(yi)引(yin)起(qi)(qi)患者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)末(mo)梢血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)循環(huan)(huan)不(bu)(bu)良，手(shou)(shou)足(zu)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)部(bu)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)供不(bu)(bu)足(zu)，組織(zhi)得不(bu)(bu)到(dao)(dao)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)量(liang)(liang)代(dai)謝(xie)所需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氧和(he)(he)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)源物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，所以(yi)(yi)容(rong)(rong)易(yi)使(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)經(jing)(jing)常(chang)(chang)產(chan)生(sheng)(sheng)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺(jue)，當(dang)然(ran)也(ye)(ye)容(rong)(rong)易(yi)發生(sheng)(sheng)凍(dong)瘡。可(ke)(ke)(ke)(ke)用(yong)(yong)(yong)一(yi)些(xie)適(shi)(shi)當(dang)藥(yao)物(wu)(wu)(wu)(wu)之(zhi)(zhi)外(wai)(wai)，平(ping)時(shi)(shi)(shi)(shi)要(yao)(yao)注(zhu)(zhu)意(yi)保暖(nuan)(nuan)(nuan)和(he)(he)鍛(duan)煉。另外(wai)(wai)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)畏寒(han)(han)(han)(han)(han)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)是(shi)(shi)由(you)于(yu)(yu)體(ti)(ti)內(nei)(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)弱引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所謂陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)是(shi)(shi)受于(yu)(yu)父母(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)先(xian)天(tian)(tian)(tian)之(zhi)(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)和(he)(he)后(hou)天(tian)(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)呼(hu)吸之(zhi)(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)及脾胃(wei)(wei)運(yun)(yun)化(hua)而(er)(er)(er)(er)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)谷之(zhi)(zhi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)結合(he)(he)(he)而(er)(er)(er)(er)成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，它(ta)(ta)具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)溫(wen)(wen)(wen)(wen)養(yang)全身(shen)組織(zhi)，維(wei)(wei)護臟腑功能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)弱就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)出(chu)現(xian)生(sheng)(sheng)理(li)(li)活(huo)動(dong)不(bu)(bu)足(zu)和(he)(he)衰(shuai)退，導(dao)致(zhi)(zhi)身(shen)體(ti)(ti)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)下(xia)(xia)降(jiang)(jiang)。周(zhou)圍(wei)環(huan)(huan)境溫(wen)(wen)(wen)(wen)度較低(di)(di)時(shi)(shi)(shi)(shi)，人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)為(wei)了(le)保證內(nei)(nei)臟器官的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)運(yun)(yun)轉，需(xu)要(yao)(yao)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)(re)(re)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)來(lai)維(wei)(wei)持體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)恒定(ding)(ding)。膳(shan)食(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、脂(zhi)(zhi)肪、糖(tang)類(lei)可(ke)(ke)(ke)(ke)產(chan)生(sheng)(sheng)熱(re)(re)(re)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)供人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)應(ying)用(yong)(yong)(yong)。育齡婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)變和(he)(he)月經(jing)(jing)失(shi)去(qu)(qu)部(bu)分(fen)(fen)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)，耐寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)較差(cha)。冬季(ji)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)之(zhi)(zhi)時(shi)(shi)(shi)(shi)，除了(le)要(yao)(yao)積極進(jin)行(xing)(xing)體(ti)(ti)育鍛(duan)煉和(he)(he)多(duo)穿些(xie)衣服外(wai)(wai)，食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)進(jin)補(bu)(bu)(bu)同(tong)樣可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)提高(gao)機體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)。肉(rou)(rou)類(lei)以(yi)(yi)狗肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)和(he)(he)牛肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)為(wei)好。它(ta)(ta)們富(fu)含(han)(han)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、糖(tang)類(lei)及脂(zhi)(zhi)肪，產(chan)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)高(gao)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)益(yi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)、補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)之(zhi)(zhi)功效(xiao)(xiao)(xiao)。怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)食(shi)(shi)(shi)之(zhi)(zhi)可(ke)(ke)(ke)(ke)使(shi)(shi)(shi)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)之(zhi)(zhi)體(ti)(ti)代(dai)謝(xie)加(jia)(jia)快(kuai)，內(nei)(nei)分(fen)(fen)泌功能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強，從而(er)(er)(er)(er)起(qi)(qi)到(dao)(dao)抵御(yu)(yu)嚴寒(han)(han)(han)(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)。辣(la)椒(jiao)(jiao)性(xing)(xing)熱(re)(re)(re)、味(wei)(wei)辛，具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)溫(wen)(wen)(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、散寒(han)(han)(han)(han)(han)、開(kai)胃(wei)(wei)、消(xiao)食(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)(xiao)(xiao)。辣(la)椒(jiao)(jiao)之(zhi)(zhi)所以(yi)(yi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)辣(la)味(wei)(wei)，是(shi)(shi)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)辣(la)椒(jiao)(jiao)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)辣(la)椒(jiao)(jiao)堿(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)緣故(gu)，其(qi)刺激性(xing)(xing)強，可(ke)(ke)(ke)(ke)促進(jin)食(shi)(shi)(shi)欲助消(xiao)化(hua)。常(chang)(chang)吃(chi)(chi)適(shi)(shi)量(liang)(liang)辣(la)椒(jiao)(jiao)可(ke)(ke)(ke)(ke)使(shi)(shi)(shi)心跳加(jia)(jia)快(kuai)，末(mo)梢氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)細(xi)血(xue)(xue)(xue)(xue)管擴張(zhang)，流向(xiang)體(ti)(ti)表(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)量(liang)(liang)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)，故(gu)冬天(tian)(tian)(tian)吃(chi)(chi)辣(la)椒(jiao)(jiao)后(hou)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)(hui)感(gan)(gan)到(dao)(dao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)暖(nuan)(nuan)(nuan)舒(shu)適(shi)(shi)，故(gu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)防御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)。辣(la)椒(jiao)(jiao)雖可(ke)(ke)(ke)(ke)溫(wen)(wen)(wen)(wen)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)散寒(han)(han)(han)(han)(han)，但具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)較強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)刺激性(xing)(xing)，容(rong)(rong)易(yi)引(yin)起(qi)(qi)口干、咳嗽、嗓(sang)子(zi)(zi)疼(teng)痛(tong)、大(da)(da)(da)便干燥(zao)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)。故(gu)不(bu)(bu)宜過多(duo)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)與(yu)礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)缺(que)乏也(ye)(ye)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)一(yi)定(ding)(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關系，食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)胡(hu)蘿卜、山(shan)芋、青(qing)菜(cai)、大(da)(da)(da)白(bai)(bai)菜(cai)、藕等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)蔬菜(cai)時(shi)(shi)(shi)(shi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)與(yu)肉(rou)(rou)類(lei)混合(he)(he)(he)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)增(zeng)(zeng)強御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)。缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)性(xing)(xing)貧血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)(wen)低(di)(di)于(yu)(yu)正(zheng)(zheng)常(chang)(chang)婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)，增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)攝(she)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)量(liang)(liang)，其(qi)耐寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)明顯(xian)增(zeng)(zeng)強。因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)體(ti)(ti)內(nei)(nei)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)，使(shi)(shi)(shi)得各種營養(yang)素(su)(su)不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)充分(fen)(fen)氧化(hua)而(er)(er)(er)(er)產(chan)生(sheng)(sheng)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)，是(shi)(shi)冬天(tian)(tian)(tian)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個重(zhong)要(yao)(yao)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。故(gu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)者(zhe)(zhe)(zhe)冬季(ji)可(ke)(ke)(ke)(ke)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)意(yi)識地(di)(di)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)諸如動(dong)物(wu)(wu)(wu)(wu)肝(gan)臟、瘦肉(rou)(rou)、蛋(dan)(dan)(dan)黃(huang)、黑木(mu)耳、芹(qin)(qin)菜(cai)、菠菜(cai)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)含(han)(han)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)攝(she)入。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)幫助機體(ti)(ti)吸收鐵(tie)(tie)(tie)(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)此，富(fu)含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)可(ke)(ke)(ke)(ke)同(tong)時(shi)(shi)(shi)(shi)搭配食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)可(ke)(ke)(ke)(ke)分(fen)(fen)泌甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)，這種激素(su)(su)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)產(chan)熱(re)(re)(re)效(xiao)(xiao)(xiao)應(ying)。甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)素(su)(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)合(he)(he)(he)成(cheng)(cheng)需(xu)要(yao)(yao)碘元素(su)(su)，因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)此食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)海帶、蝦(xia)、牡蠣(li)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)富(fu)含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)碘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)(wu)對(dui)(dui)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)也(ye)(ye)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)益(yi)。 怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)在寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)候(hou)(hou)環(huan)(huan)境中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)衣著(zhu)單(dan)薄(bo)，卻精(jing)神抖擻。也(ye)(ye)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)年紀輕輕就(jiu)(jiu)(jiu)特(te)別(bie)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)，全身(shen)捂得嚴嚴實(shi)(shi)實(shi)(shi)，卻還(huan)手(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)。 中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫學(xue)認為(wei)，“陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)則(ze)外(wai)(wai)寒(han)(han)(han)(han)(han)”。也(ye)(ye)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)說(shuo)，人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)衰(shuai)微(wei)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)足(zu)，衛陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)不(bu)(bu)固，不(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)溫(wen)(wen)(wen)(wen)煦肌(ji)肉(rou)(rou)以(yi)(yi)抵抗外(wai)(wai)來(lai)寒(han)(han)(han)(han)(han)邪(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)侵襲，人(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)特(te)別(bie)容(rong)(rong)易(yi)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)。現(xian)代(dai)研究表(biao)明，所謂陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)主(zhu)要(yao)(yao)與(yu)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)、低(di)(di)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)、身(shen)體(ti)(ti)消(xiao)瘦、甲(jia)狀(zhuang)腺(xian)功能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)低(di)(di)下(xia)(xia)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)關。如何改(gai)變陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，消(xiao)除怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)覺(jue)呢(ni)？首先(xian)應(ying)重(zhong)視飲食(shi)(shi)(shi)品(pin)種的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)整，給(gei)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)火力(li)差(cha)者(zhe)(zhe)(zhe)加(jia)(jia)上一(yi)把火。 天(tian)(tian)(tian)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)時(shi)(shi)(shi)(shi)常(chang)(chang)吃(chi)(chi)些(xie)羊肉(rou)(rou)、狗肉(rou)(rou)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)溫(wen)(wen)(wen)(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)以(yi)(yi)及辣(la)椒(jiao)(jiao)、蝦(xia)米(mi)、核桃等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，對(dui)(dui)提高(gao)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)力(li)幫助很大(da)(da)(da)。羊肉(rou)(rou)味(wei)(wei)甘性(xing)(xing)溫(wen)(wen)(wen)(wen)，含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪、蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、碳水(shui)化(hua)合(he)(he)(he)物(wu)(wu)(wu)(wu)以(yi)(yi)及礦物(wu)(wu)(wu)(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)鈣(gai)、磷(lin)、鐵(tie)(tie)(tie)(tie)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)暖(nuan)(nuan)(nuan)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)補(bu)(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)、益(yi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)養(yang)肝(gan)、開(kai)胃(wei)(wei)健(jian)脾，是(shi)(shi)冬令營養(yang)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)佳品(pin)。狗肉(rou)(rou)味(wei)(wei)甘性(xing)(xing)溫(wen)(wen)(wen)(wen)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、溫(wen)(wen)(wen)(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)、安五臟、壯腰膝、暖(nuan)(nuan)(nuan)下(xia)(xia)焦，含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、碳水(shui)化(hua)合(he)(he)(he)物(wu)(wu)(wu)(wu)與(yu)鈣(gai)、鐵(tie)(tie)(tie)(tie)、磷(lin)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)，對(dui)(dui)肢(zhi)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)腰痛(tong)、體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)虛(xu)(xu)(xu)弱的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)患者(zhe)(zhe)(zhe)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)增(zeng)(zeng)溫(wen)(wen)(wen)(wen)御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)功效(xiao)(xiao)(xiao)。正(zheng)(zheng)如俗語說(shuo)，“吃(chi)(chi)了(le)狗肉(rou)(rou)暖(nuan)(nuan)(nuan)烘烘，不(bu)(bu)用(yong)(yong)(yong)棉(mian)被可(ke)(ke)(ke)(ke)過冬”。辣(la)椒(jiao)(jiao)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)辣(la)椒(jiao)(jiao)素(su)(su)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)刺激食(shi)(shi)(shi)欲，增(zeng)(zeng)進(jin)消(xiao)化(hua)，使(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)心跳加(jia)(jia)快(kuai)，末(mo)梢毛細(xi)血(xue)(xue)(xue)(xue)管擴張(zhang)，流向(xiang)體(ti)(ti)表(biao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)。冬天(tian)(tian)(tian)適(shi)(shi)當(dang)吃(chi)(chi)些(xie)辣(la)椒(jiao)(jiao)，使(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)感(gan)(gan)到(dao)(dao)溫(wen)(wen)(wen)(wen)暖(nuan)(nuan)(nuan)舒(shu)適(shi)(shi)，且(qie)能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)防止(zhi)寒(han)(han)(han)(han)(han)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)潮濕(shi)對(dui)(dui)關節肌(ji)肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)侵襲損害。蝦(xia)米(mi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、鈣(gai)、磷(lin)、鐵(tie)(tie)(tie)(tie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)(liang)均高(gao)于(yu)(yu)肉(rou)(rou)、蛋(dan)(dan)(dan)、奶(nai)，具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)溫(wen)(wen)(wen)(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)興陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)、補(bu)(bu)(bu)脾益(yi)胃(wei)(wei)、通(tong)達血(xue)(xue)(xue)(xue)脈(mo)之(zhi)(zhi)功，最(zui)適(shi)(shi)于(yu)(yu)脾腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)、陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)痿腰痛(tong)患者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)冬令食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)。核桃仁(ren)含(han)(han)脂(zhi)(zhi)肪達40％以(yi)(yi)上，且(qie)主(zhu)要(yao)(yao)是(shi)(shi)不(bu)(bu)飽和(he)(he)脂(zhi)(zhi)肪酸，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)降(jiang)(jiang)低(di)(di)膽固醇、防治動(dong)脈(mo)硬化(hua)和(he)(he)高(gao)血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)(ya)(ya)。其(qi)富(fu)含(han)(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)磷(lin)脂(zhi)(zhi)是(shi)(shi)構成(cheng)(cheng)人(ren)(ren)(ren)(ren)體(ti)(ti)細(xi)胞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)(yao)原(yuan)料，可(ke)(ke)(ke)(ke)增(zeng)(zeng)進(jin)細(xi)胞活(huo)性(xing)(xing)，促進(jin)造血(xue)(xue)(xue)(xue)功能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)，增(zeng)(zeng)進(jin)食(shi)(shi)(shi)欲。此外(wai)(wai)，它(ta)(ta)還(huan)含(han)(han)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)碳水(shui)化(hua)合(he)(he)(he)物(wu)(wu)(wu)(wu)，產(chan)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)高(gao)，可(ke)(ke)(ke)(ke)增(zeng)(zeng)加(jia)(jia)機體(ti)(ti)熱(re)(re)(re)量(liang)(liang)，御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)保暖(nuan)(nuan)(nuan)。 此外(wai)(wai)匯(hui)(hui)仁(ren)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寶(bao)對(dui)(dui)女(nv)(nv)(nv)性(xing)(xing)畏寒(han)(han)(han)(han)(han)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)具有(you)(you)(you)(you)(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)理(li)(li)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)匯(hui)(hui)仁(ren)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寶(bao)精(jing)選(xuan)淫(yin)羊藿(huo)、葫蘆(lu)巴(ba)、補(bu)(bu)(bu)骨(gu)脂(zhi)(zhi) 、蛇床子(zi)(zi)、 肉(rou)(rou)蓯蓉、黃(huang)芪(qi)、紅參(can)、白(bai)(bai)術、山(shan)藥(yao)、茯苓、小(xiao)(xiao)茴香等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)22味(wei)(wei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)，溫(wen)(wen)(wen)(wen)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)、扶(fu)正(zheng)(zheng)固本(ben)，能(neng)(neng)(neng)(neng)(neng)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)治療(liao)畏寒(han)(han)(han)(han)(han)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)、手(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)等(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。在藥(yao)品(pin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)組方中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，淫(yin)羊藿(huo)、胡(hu)蘆(lu)巴(ba)溫(wen)(wen)(wen)(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)壯陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)、強筋骨(gu)；補(bu)(bu)(bu)骨(gu)脂(zhi)(zhi) 、蛇床子(zi)(zi)、 肉(rou)(rou)蓯蓉溫(wen)(wen)(wen)(wen)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)祛寒(han)(han)(han)(han)(han)，溫(wen)(wen)(wen)(wen)暖(nuan)(nuan)(nuan)下(xia)(xia)元；黃(huang)芪(qi)、紅參(can)、白(bai)(bai)術、山(shan)藥(yao)、茯苓補(bu)(bu)(bu)脾益(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，補(bu)(bu)(bu)后(hou)天(tian)(tian)(tian)之(zhi)(zhi)本(ben)，使(shi)(shi)(shi)藥(yao)引(yin)津(jin)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)四迄，則(ze)周(zhou)身(shen)之(zhi)(zhi)機運(yun)(yun)流通(tong)，水(shui)谷精(jing)微(wei)敷布；小(xiao)(xiao)茴香溫(wen)(wen)(wen)(wen)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)暖(nuan)(nuan)(nuan)肝(gan)、散寒(han)(han)(han)(han)(han)止(zhi)痛(tong)。從而(er)(er)(er)(er)實(shi)(shi)現(xian)全面(mian)補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)、扶(fu)正(zheng)(zheng)固本(ben)、增(zeng)(zeng)強體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、防御(yu)(yu)外(wai)(wai)邪(xie)、抵御(yu)(yu)寒(han)(han)(han)(han)(han)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)侵體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)，匯(hui)(hui)仁(ren)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寶(bao)合(he)(he)(he)劑暢銷14年，4500萬消(xiao)費者(zhe)(zhe)(zhe)親(qin)自驗(yan)證，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)著(zhu)眾(zhong)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)忠實(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)戶和(he)(he)極佳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)市場口碑，并且(qie)入選(xuan)2010年上海世博會(hui)(hui)名優產(chan)品(pin)。 怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)寒(han)(han)(han)(han)(han)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)、手(shou)(shou)腳(jiao)冰涼(liang)、睡(shui)不(bu)(bu)熱(re)(re)(re)什(shen)么(me)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)根本(ben)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)還(huan)是(shi)(shi)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，不(bu)(bu)論男人(ren)(ren)(ren)(ren)、女(nv)(nv)(nv)人(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)(xu)(xu)惹的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)禍，很多(duo)朋友(you)推(tui)薦溫(wen)(wen)(wen)(wen)陽(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)補(bu)(bu)(bu)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)方面(mian)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)非常(chang)(chang)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)匯(hui)(hui)仁(ren)腎(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寶(bao)，我開(kai)始還(huan)不(bu)(bu)信，后(hou)來(lai)試(shi)了(le)下(xia)(xia)，效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)真是(shi)(shi)不(bu)(bu)錯，睡(shui)覺(jue)，冬天(tian)(tian)(tian)出(chu)去(qu)(qu)也(ye)(ye)不(bu)(bu)怕(pa)(pa)(pa)(pa)(pa)冷(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)(leng)了(le)。

　　有些人一到了冬天就很怕冷，這是什么原因引起的呢？怕冷要怎么調理才好？下面一起隨我來看看吧。
　　怕冷的原因
　　1、怕冷的原因有月經導致缺鐵

　　女性主要因為月經導致鐵的損失，應每日攝入18毫克的鐵，但是大多數婦女沒有達到這個要求，因而怕冷。

　　2、怕冷的原因有長期空調冷氣

　　女性長期處于冷氣房內，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼，經常無袖上衣加短褲短裙，都容易引起畏冷癥。

　　3、怕冷的原因有甲狀腺素分泌

　　甲狀腺素有?生熱?的作用，能使人體基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時，由于產熱少，所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人，常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

　　4、怕冷的原因有缺鐵

　　美國重量學家和營養學家試驗結果表明:對寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因為月經導致鐵的損失。

　　5、怕冷的原因有甲狀腺素分泌不足

　　身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢，產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經血管的穩定，容易出現腰、腹、手腳和全身發冷。
　　怕冷怎么調理
　　1、怕冷可以飲食調理

　　多吃含鐵的食物，就會讓你不會因為月經流血而出現缺鐵性的貧血。平時可以多吃一些動物的內臟，以及禽類的肉，還有豆類，木耳，菇類的食物等。含有高熱量的食物對畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。

　　2、怕冷可以生活調理

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進血管末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)，冬天在看電視時或下班休息后用來泡腳，有助于改善女性怕冷的現象。

　　3、怕冷可以按摩調理

　　穴位按摩，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周圍按壓、滾動即可，這比普通的按摩更有效。溫灸穴位，養生專家都很在意丹田部位的保養，也就是中醫講的關元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽氣的源頭，在這兩個穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會溫暖了。

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特別怕冷很有可能是因為以下三方面原因，第一、個人身體是屬于寒性；第二、患上了風寒等病癥；第三、抵抗力太差。

首先，我們每個人的(de)(de)體質本身(shen)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)，所以不(bu)一(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)人的(de)(de)抗(kang)嚴(yan)寒和抵御寒冷的(de)(de)能(neng)(neng)力都(dou)是(shi)(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣(yang)(yang)的(de)(de)，比如一(yi)些比較胖的(de)(de)人在(zai)夏天就(jiu)(jiu)很(hen)怕(pa)熱，但是(shi)(shi)(shi)到了冬天以后又很(hen)能(neng)(neng)抗(kang)凍，這(zhe)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)因為這(zhe)些胖的(de)(de)人的(de)(de)身(shen)體是(shi)(shi)(shi)?陽(yang)盛陰衰?，這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)人會(hui)更容(rong)(rong)易(yi)出汗(han)，也更容(rong)(rong)易(yi)上火，而(er)(er)體寒的(de)(de)人的(de)(de)身(shen)體則是(shi)(shi)(shi)屬于?陰盛陽(yang)衰?，這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)人在(zai)夏天的(de)(de)時候其實不(bu)怕(pa)熱的(de)(de)，但是(shi)(shi)(shi)到了冬天就(jiu)(jiu)會(hui)特別怕(pa)冷，而(er)(er)體寒的(de)(de)人一(yi)般都(dou)是(shi)(shi)(shi)身(shen)材瘦弱的(de)(de)，還有很(hen)多女性也容(rong)(rong)易(yi)體寒。

其次，很(hen)多(duo)人(ren)(ren)都以(yi)為害怕(pa)(pa)(pa)寒(han)冷(leng)是(shi)(shi)因(yin)為氣溫太低，其實害怕(pa)(pa)(pa)寒(han)冷(leng)不(bu)一(yi)定是(shi)(shi)因(yin)為氣溫，也可(ke)能(neng)是(shi)(shi)因(yin)為生病了。一(yi)般來說，我們的(de)感冒(mao)是(shi)(shi)分為兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)是(shi)(shi)風(feng)(feng)熱(re)感冒(mao)，另(ling)一(yi)種(zhong)是(shi)(shi)風(feng)(feng)寒(han)感冒(mao)，若是(shi)(shi)風(feng)(feng)寒(han)性感冒(mao)的(de)話(hua)就(jiu)會非(fei)常怕(pa)(pa)(pa)冷(leng)，有的(de)人(ren)(ren)可(ke)能(neng)是(shi)(shi)在(zai)秋(qiu)天患上風(feng)(feng)寒(han)感冒(mao)的(de)，但是(shi)(shi)他(ta)(ta)們會比普通(tong)人(ren)(ren)更加(jia)怕(pa)(pa)(pa)冷(leng)，所以(yi)他(ta)(ta)們一(yi)般穿得也會比普通(tong)人(ren)(ren)更多(duo)。另(ling)外(wai)，若是(shi)(shi)風(feng)(feng)寒(han)不(bu)徹底根治的(de)話(hua)，那么人(ren)(ren)會一(yi)直害怕(pa)(pa)(pa)嚴寒(han)的(de)。

最(zui)后，害怕(pa)嚴(yan)寒還有(you)一種可能性，那就(jiu)是(shi)抵抗力變差(cha)了。不(bu)(bu)知(zhi)道大家有(you)沒有(you)發現一個現象(xiang)，年(nian)輕(qing)(qing)人(ren)似乎都不(bu)(bu)怎么怕(pa)冷(leng)，所以很多年(nian)輕(qing)(qing)人(ren)在冬天依(yi)然(ran)(ran)穿破(po)洞(dong)褲，而老(lao)(lao)人(ren)都很怕(pa)冷(leng)，有(you)的(de)老(lao)(lao)人(ren)甚至(zhi)會在秋天就(jiu)將軍大衣披好了，這就(jiu)是(shi)因為老(lao)(lao)年(nian)人(ren)的(de)抵抗力遠遠不(bu)(bu)如(ru)年(nian)輕(qing)(qing)人(ren)導致的(de)，所以畏(wei)懼(ju)嚴(yan)寒的(de)人(ren)是(shi)需要提高身體(ti)的(de)抵抗力的(de)，身體(ti)不(bu)(bu)好的(de)話，自然(ran)(ran)是(shi)扛不(bu)(bu)住嚴(yan)寒的(de)。

夏天(tian)怕(pa)熱，冬天(tian)怕(pa)冷，從中醫(yi)角度分析，這是比較典型的(de)陽(yang)虛、伴隨氣血虛的(de)表現。在這個問題上(shang)，女性情況更多見一些。

陽虛還有這些表現：

一(yi)般證(zheng)候(hou)：畏寒怕冷(leng)，四肢(zhi)不(bu)溫(wen)；完谷不(bu)化(hua)（大(da)便中(zhong)夾雜(za)未消(xiao)化(hua)食(shi)物）；精(jing)神不(bu)振；舌淡而(er)胖，或有齒痕。

特定臟器兼證：

陽(yang)虛可能同時伴有一些臟器(qi)的表現，比如：

心(xin)陽虛(xu)，同時有(you)心(xin)胸憋悶、失眠多夢，心(xin)神不寧、自(zi)汗乏力，面色(se)蒼(cang)白等表現。

肝陽虛，同時伴(ban)有頭暈目眩(xuan)、女(nv)性乳(ru)房(fang)脹痛、少腹(fu)冷痛、男性陽痿、懈怠疲勞、情緒抑郁(yu)等表現。

脾陽虛(xu)，同時(shi)伴有(you)食(shi)欲(yu)不振、惡心干嘔、大便(bian)稀(xi)溏、常有(you)腹(fu)痛腹(fu)脹之感，喜溫喜按等表現。腎陽虛(xu)，同時(shi)伴有(you)腰膝酸軟、陽痿(wei)早(zao)泄，女性宮(gong)寒不孕等表現。

肺陽虛(xu)，同時伴有氣短(duan)無力、聲低懶言、自汗(han)、易感風(feng)寒，精神疲乏等表現。

氣血虛的表現：

疲憊乏力、氣短懶言、面色淡(dan)白(bai)或萎(wei)黃、頭暈(yun)目眩、唇甲色淡(dan)、心悸失眠、舌淡(dan)脈弱(ruo)等為常見(jian)證候。

首先應該對(dui)照自(zi)查一下(xia)，自(zi)己(ji)是不(bu)是屬于(yu)上述(shu)情況，或應由專業(ye)中(zhong)醫生進行診斷較好(hao)。

用現代醫學分析，就是血液循環，尤其主要是體表血液循環出了點問題。

進一(yi)步(bu)分析，可能有(you)以下原因： 1、女性新陳(chen)代謝率本身(shen)就低，如果運動量少，熱量的產生就會減少，再加(jia)上全身(shen)或局部血(xue)液循環不(bu)(bu)良，導致體表和全身(shen)熱量交換不(bu)(bu)通暢，才(cai)會有(you)冬天手腳(jiao)涼(liang)，夏天手腳(jiao)熱的表現(xian)。

2、女性雌激(ji)素(su)的作用(yong)，會(hui)將體內的熱量轉(zhuan)化成脂肪儲存在皮下，所以激(ji)素(su)水平也(ye)直接影(ying)響了熱量的轉(zhuan)化情況，也(ye)會(hui)導(dao)致部分女性怕(pa)熱怕(pa)冷的表(biao)現，也(ye)會(hui)引起一些婦科(ke)甚至生(sheng)殖系統疾病。

3、缺(que)鐵性貧血(xue)，國(guo)外研究表明，那些對寒冷或炎熱(re)耐受力低的人，血(xue)液(ye)中(zhong)鐵元素含量不足，并(bing)常伴有缺(que)鐵性貧血(xue)，這類婦女通常補(bu)鐵之(zhi)后(hou)，癥狀(zhuang)就減輕很多(duo)。

可以比較明顯的看出來，其實中醫西醫對于這個問題的解釋，在深層次上是一致的。所以調理起來，道理也基本一致

怎么調理？

1、運動調理

越是少動，越容易陽虛，也(ye)就是越體表循環不好(hao)，適(shi)當運(yun)動不但四肢冰涼(liang)或發熱的問題(ti)能得以解決，脾胃運(yun)化、精神疲乏、精神抑郁(yu)等問題(ti)也(ye)能得到改善。

2、飲食調理

陽(yang)虛的(de)調理，可以多吃點(dian)羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、紫蘇、枸杞、山藥(yao)、核桃等食(shi)材，不宜再(zai)吃生冷、苦寒、黏膩的(de)食(shi)物(wu)了(le)。另(ling)外，如果沒有醫生的(de)明(ming)確(que)診(zhen)斷，也不建議大家使用一些補(bu)陽(yang)作用比較大的(de)中藥(yao)。

對于(yu)氣血虛(xu)的(de)人，可經常食用(yong)(yong)龍眼肉、豬肝等(deng)，也(ye)可以(yi)使用(yong)(yong)黨參、西洋(yang)參、黃芪、紅棗(zao)等(deng)泡水(shui)喝(he)。

3、起居調理

多曬曬太陽，根據周(zhou)圍溫度的變化，適當增(zeng)減(jian)衣(yi)物。

冰凍三尺非一日之寒，調理身體(ti)，也不是一天(tian)兩天(tian)的事，要(yao)要(yao)慢(man)溫、慢(man)補(bu)，緩緩進行(xing)，兼顧身體(ti)的其他方面，最好能(neng)有個(ge)專業(ye)中醫師進行(xing)指導(dao)。

【不藥不藥】簡介

生命(ming)科學博士，執業(ye)藥師，高級(ji)營養師，守(shou)護生命(ming)健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！