生而在世，每個人都是獨一無二的存在，每個人都不同。有的人高、有的人矮、有的人瘦、有的人胖。那么，在懷孕方面，也會有容易受孕的女性和不容易受孕的女性。是否容易受孕取決于很多的因素，女性自己本身的體質也是一個很重要的因素。那么，什么體質不容易受孕?怎樣的女性又容易受孕?　　

　　1.子宮虛寒

　　子宮虛寒也就是俗稱的「宮寒」，是很多女性普遍有的癥狀，通常會伴隨月經痛、經血比較暗、有血塊。

　　改善方法：

　　少喝生冷食品，可多吃溫性食物，如紫米、核桃、蔥、生姜等。

　　2.子宮濕熱

 　　飲食長期吃油膩食物或烤炸物，尤其臺灣氣候經常濕熱，內在飲食失調加上外在環境干擾，長期下來會造成脾胃濕熱，并助長子宮濕熱。

　　改善方法：

　　建議清淡飲食，少吃冰品、辛辣食物。

　　3.氣血虛弱

　　氣血虛弱包含兩種體質，一種是氣虛、一種是血虛，當身體常覺倦怠無力時，很多時候是氣血不足所致。

　　改善方法：

　　長期營養不均衡，生活不規律，因此先改善作息，飲食多吃含鐵質食物，如紅色瘦肉、蛋、紅鳳菜等。

　　4.腎陰虛

　　腎陰虛也就是俗稱的「腎水不足」，此類體質容易上虛火、燥熱，常合并發生卵巢功能不良的情形。

　　改善方法：

　　這種體質常因長期晚睡或睡眠不足所造成，建議晚上應在11點以前就寢。

　　5.腎陽虛

 　　腎陽虛也就是「腎火不足」，腎氣為人體的生命活動提供原動力。有此類體質時，子宮較虛冷，常出現黃體功能不足，導致高溫期過短，中醫以益腎補陽為主要治法。不只女性有腎陽虛，有些男性不孕，西醫檢查精蟲活動力或存活力較弱，有很多也是因為腎虛加上氣虛等狀況導致。

　　改善方法：

　　腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜，以及山藥、栗子、核桃可補腎氣。

　　6.痰濕型

 　　痰濕型通常身體易胖，常有高血糖、高血脂現象，由于痰瘀阻滯，代謝不良，生理功能偏弱，女性通常月經期間易水腫，也容易發生多囊性卵巢囊腫。

　　改善方法：

 　　痰濕的人較容易肥胖，要注意清淡飲食，可常煮食白蘿卜、冬瓜湯、黃瓜、海帶、海哲皮、芹菜食材幫助利濕袪痰消脂。

　　7.肝氣郁滯

 　　常見許多工作壓力大、易緊張型的女性，情緒起伏也較大，氣滯造成血瘀，常會影響排卵，造成月經周期不規則，也容易引起痛經。中醫除了給予舒肝解郁中藥調理外，情緒管理是改善體質的重點。

　　改善方法：

 　　此類體質主要重在調節情緒，平時多放松心情，睡眠要足夠才不會影響生理，因此，每日睡足7小時、晚上11點前入睡才能調整體質。

　　8.血瘀型

 　　情緒緊張易導致氣滯血瘀，加上平日冰品、寒性食物吃太多，容易使子宮經血凝滯，且多半有大量血塊，當氣血不順暢時就容易引發痛經。此類體質皮膚也較暗沉、血脈不流暢，舌頭帶紫色。患子宮肌瘤、子宮內膜異位的女性大多兼有這種體質，必須理氣活血，袪瘀通絡。

　　改善方法：

 　　除了要紓壓外，適度運動可促進骨盆腔循環。謝瓊慧醫師提醒，如果有月經容易提早、或經血量過多的情形，飲用中將湯、紅葡萄酒會使月經周期更加縮短，經血量更加增多，反而容易導致貧血，所以在飲用前最好先詢問中醫師。　　

　　1、沒有宮寒

 　　一般中醫認為，體質偏寒的人一般都和脾腎陽氣不足或者體內寒濕之氣重有關系。女性寒性體質不太容易受孕，特別是宮寒的女性，有可能不利于胚胎在胞宮內生長發育。

　　2、子宮位置靠前

 　　子宮前位的女性朋友，子宮頸在體內的位置較低，所以性生活后，精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿過宮頸口與卵子相遇而受孕，所以前位子宮受孕的機會多。

　　但這也不是說子宮后位不可以懷孕，醫生建議子宮后位的女性這樣更容易懷孕：

　　平日注意經期衛生和外陰衛生。

　　婚前婚后不要頻繁人工流產。

　　每天早晨解便后“胸膝臥位法”，每日2~3次，每次10~15分鐘，持續2～3個月。

 　　在性生活時可抬高臀部，比如墊兩個枕頭，使女方呈頭低臀高位，精液容易積聚在陰道后穹窿，從而有利于子宮頸浸泡在精液中，更容易懷孕。

　　3、排卵期規律

 　　如果女性朋友輸卵管暢通無阻，有正常健康成熟的卵子，并且排卵正常有規律，就更容易受孕。排卵期是受孕的最佳時期，所以備孕期間掌握女性排卵的時間和規律很重要。用月經周期可以計算排卵期：

 　　大多數女性朋友的排卵期是在下一次月經來潮前的14天左右，所以在排卵期前后的2～3天均為易受孕期。

　　4、在最佳生育年齡

 　　一般，醫學認定的女性最晚生育年齡是35歲。因為女性通常在45~55歲左右自然絕經，如果35歲生第一胎，那就算是高齡產婦。

 　　婦產科醫生建議女人最好在25-30歲間生育，最遲不要超過35歲。主要是因為這個年齡階段，女性身心發育成熟，卵子質量高。男性的精子素質處于顛峰狀態，并有持續5年的高質量。

 　　如果女性35歲以后才生育，就容易患上胃病、膽囊炎、肺病、腎病、高血壓等疾病，并且懷孕過程要比正常育齡女性更辛苦。

 　　此外，女性受孕的外部環境也很重要，親密的場所相對私密，不受打擾更容易受孕;并且嘈雜的環境和惡劣的天氣不宜受孕，但是如果希望受孕的質量高，還要避免頻繁的親密，醫生建議1周控制在3~7次內比較合適。

腎虛對女性生育能力的影響主要表現為月經病、妊娠病、不孕不育、易流產等。治療時可采用補腎法調經、助孕、安胎。只有調經才能助孕。注意飲食，多運動，養成良好的生活習慣。

腎陰虛是物質，腎陰腎經是物質，腎陽腎氣是功能。腎虛會導致不孕嗎？如果我們消耗的物質比較多，比如腎精，或者性生活過于頻繁，或者因為勞動，包括腦力體力過剩，或者出生后身體比較虛弱，所以他的物質基礎比較低，出現一些癥狀，比如腰膝有些酸痛，四肢乏力，頭暈耳鳴，包括有些脫發，有些牙齒松動，記憶力下降，容易衰老，還有臨床。

腎陽虛，大多功能性較差，與腎陰虛情況相同，如腰膝酸軟，四肢無力，性欲減退。但因為是陽虛、腎氣不足，所以有一些怕冷的癥狀。中醫有句話叫陽虛外寒。這樣的人比較蒼白，怕冷，手腳冰涼，尿清，大便湯稀。這種人性欲低下，類似于現代醫學中的低雄激素。所以陽虛的表現是外在的。一般可能是身體虛弱，腎陽虛所致。答案是肯定的，腎虛導致的不孕有兩種:先天性和獲得性病理性不孕。治療方面，以活血行氣、調經補腎為主。女性腎虛如何準備

如果腎虛是氣血不足引起的，吃紅棗、紅豆、花生，可以生吃，也可以湯煮，也可以粥煮。陰虛的話就和甲魚湯一起吃，加點枸杞和麥冬，但是注意不要吃太多，一周吃一次就好了。如果是陽虛，可以多吃薏米、紅棗、山藥。腎虛會影響女性的妊娠，因此腎虛女性在孕期準備時要注意調理，找到自己的補腎之道。