耳(er)鳴這(zhe)個問(wen)題，我(wo)之前(qian)寫過(guo)一(yi)篇(pian)文章(zhang)，給大家梳理了一(yi)下思(si)路(lu)(lu)，我(wo)這(zhe)些思(si)路(lu)(lu)，多數是從著名(ming)中醫(yi)耳(er)鼻喉大師干祖望老先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)那里學習來的(de)(de)，老先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)不但是我(wo)國中醫(yi)耳(er)鼻喉領域(yu)的(de)(de)泰(tai)斗，更(geng)是養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)專家，以104歲高齡去世，這(zhe)是常人(ren)所不及的(de)(de)，老先(xian)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)治療思(si)路(lu)(lu)，確實水(shui)平極高，以此(ci)為指導調理耳(er)鳴甚至急性(xing)耳(er)聾，效果極好。

大(da)家(jia)千萬不要小瞧耳(er)鳴(ming)，很多(duo)人因(yin)此(ci)而痛苦不堪，有(you)很多(duo)人是(shi)一夜起(qi)來，就(jiu)耳(er)中暴(bao)鳴(ming)，令(ling)人惶恐不安，有(you)的(de)是(shi)長期耳(er)鳴(ming)，令(ling)人心煩意(yi)亂。西醫把三個(ge)月(yue)以(yi)內(nei)的(de)耳(er)鳴(ming)叫急性耳(er)鳴(ming)，超過(guo)三個(ge)月(yue)的(de)叫慢性耳(er)鳴(ming)。上(shang)次我寫(xie)完文章，看到很多(duo)朋友留(liu)言，敘述自己耳(er)鳴(ming)的(de)痛苦，今天(tian)我就(jiu)再寫(xie)寫(xie)，希望給大(da)家(jia)一個(ge)調(diao)理(li)的(de)方(fang)向！

我在之前的文章里，寫了耳鳴的主要原因，主要就是這么幾點， 一是脾胃虛弱，濕氣重，中氣不足，清氣不升，濁氣不降，導致的耳鳴；二是肝火熾盛，肝膽火旺導致的耳鳴；三是心火旺，腎陰虧，導致的耳鳴。 這里面(mian)，如果具(ju)體分，還有(you)痰濕重等問題，大家可(ke)以(yi)具(ju)體參照我之前(qian)寫(xie)的文章，看(kan)看(kan)自己(ji)都屬于哪個(ge)類型的（鏈接見文末(mo)）。

但是，還有個問題就是，往往生病并不是按(an)照教(jiao)科書來生的，很多朋(peng)友看完了，說自己怎么哪個類(lei)型都有呢(ni)？那這可怎么辦呢(ni)？

 這是(shi)具體(ti)的(de)(de)問題(ti)，就(jiu)是(shi)很多人不是(shi)一個(ge)(ge)單一的(de)(de)類(lei)型的(de)(de)，而(er)是(shi)很復雜(za)的(de)(de)，往往是(shi)幾個(ge)(ge)類(lei)型結合在一起的(de)(de)，所以(yi)需要綜合調理。

今天我(wo)們就舉兩個例子，來說明問題的復雜(za)性。

案例 1

第一(yi)個(ge)例子是(shi)位女(nv)性(xing)，突然(ran)耳鳴(ming)，嚴重到幾乎無法睡覺，右耳重。覺得躺在床上(shang)就聽(ting)到很大(da)的(de)噪音，像是(shi)以前的(de)日光(guang)燈管的(de)鎮(zhen)流器的(de)聲(sheng)音，到當地醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)查看，當地醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)勸其住(zhu)院(yuan)，說這種(zhong)急性(xing)耳鳴(ming)，必須馬上(shang)治(zhi)療好(hao)，否則(ze)過一(yi)段時間，急性(xing)期過了，就永遠治(zhi)不好(hao)了。在當地西醫(yi)(yi)(yi)醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)治(zhi)療數天，沒(mei)有效果，于(yu)是(shi)到北京，找(zhao)到某(mou)(mou)大(da)醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)中醫(yi)(yi)(yi)科某(mou)(mou)名醫(yi)(yi)(yi)，被告知，中醫(yi)(yi)(yi)治(zhi)療這個(ge)病效果不好(hao)（不知為何會有這種(zhong)說法），建(jian)議去(qu)西醫(yi)(yi)(yi)醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)治(zhi)療，趕快用高壓氧艙等方式治(zhi)療。結果到西醫(yi)(yi)(yi)那(nei)里咨詢一(yi)番，和(he)走(zou)廊里的(de)患者(zhe)聊(liao)天，發現很多患者(zhe)輾轉于(yu)各個(ge)醫(yi)(yi)(yi)院(yuan)，也(ye)沒(mei)有治(zhi)好(hao)，于(yu)是(shi)放棄，找(zhao)我調理(li)。

當(dang)時我看(kan)到患者，是虛實(shi)夾雜(za)。我把患者的舌圖貼上：

大家(jia)看患者的(de)舌(she)(she)象，此時(shi)幾乎沒有舌(she)(she)苔，舌(she)(she)質淡，說明(ming)氣(qi)血不足(zu)，胃氣(qi)無力生發舌(she)(she)苔。舌(she)(she)邊有齒(chi)痕，這(zhe)是氣(qi)虛(xu)，嘴唇顏色淡白(bai)，說明(ming)血虧。據患者說，因為(wei)工作勞累，特別(bie)疲憊，加上耳(er)鳴，已經(jing)有很(hen)多天(tian)無法正(zheng)常入睡了，失眠(mian)嚴重。這(zhe)是正(zheng)氣(qi)不足(zu)的(de)一面。

同(tong)時(shi)，因為工(gong)作壓(ya)力大，會有心(xin)肝之火(huo)，舌(she)尖微(wei)微(wei)有點發紅(hong)，但是，此時(shi)氣血不足，這種(zhong)“虛(xu)相”把肝氣不舒，心(xin)火(huo)等都(dou)遮蓋住了，無(wu)法在舌(she)象上顯現出來。

所以，此時必須把患(huan)者的正(zheng)氣(qi)給扶起來，然后再調理其他。

方(fang)子：炙(zhi)黃芪九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、黨參九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、當歸九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、白術九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、茯苓十(shi)五(wu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、法半夏六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、陳皮(pi)(pi)六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、龍眼肉十(shi)五(wu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、炒(chao)酸棗仁九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、郁金六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、遠(yuan)志六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、香附六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、熟(shu)地十(shi)五(wu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、懷山藥十(shi)五(wu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、山萸肉十(shi)五(wu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、石(shi)(shi)菖蒲六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、路路通九(jiu)(jiu)(jiu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、靈磁石(shi)(shi)三十(shi)克(ke)(ke)(ke)(ke)、炒(chao)梔子六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、丹(dan)皮(pi)(pi)六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、炙(zhi)甘草六(liu)(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)。三劑。

這(zhe)個方(fang)子(zi)是以歸脾湯打底(di)，養心(xin)安神，滋補氣血，提(ti)升正氣。加上(shang)熟地、懷(huai)山藥、山萸(yu)肉(rou)滋補五臟之精，丹(dan)皮、梔子(zi)去心(xin)肝之火。

當(dang)時我開了三(san)劑，患(huan)者(zhe)自己服用了五(wu)劑，五(wu)天后，睡眠明顯好(hao)轉(zhuan)，身體開始有力氣，耳鳴大(da)大(da)見輕。

再發(fa)(fa)來舌圖，發(fa)(fa)現(xian)舌質已(yi)經有些變紅(hong)，這(zhe)是陰虛，之前(qian)沒有顯(xian)現(xian)出來，現(xian)在(zai)舌尖紅(hong)得比(bi)較(jiao)明顯(xian)，這(zhe)是有心火之象，所(suo)以(yi)用(yong)干(gan)祖(zu)望老先生的“瀉(xie)離填坎法”，就(jiu)是瀉(xie)心火，滋補腎(shen)精(jing)腎(shen)陰。具體(ti)的方子就(jiu)是：

黃連一點(dian)五克，燈芯(xin)草三克、淡竹(zhu)葉(xie)六(liu)(liu)克，丹皮六(liu)(liu)克、酸棗(zao)仁、熟地、生(sheng)地、麥冬(dong)、丹參、茯神、菟絲子、覆盆(pen)子各九(jiu)克、黃柏三克、知(zhi)母(mu)九(jiu)克、靈磁(ci)石三十克。三劑(ji)。

此方患(huan)者又自己用了(le)五(wu)劑，五(wu)劑過后，耳鳴消失，一共十天的時間，徹底恢復。

恢復以后，患者擔心聽力是(shi)否(fou)受到影響，于是(shi)去北京另外一(yi)家基本是(shi)全國水平最高的(de)(de)(de)西醫(yi)(yi)醫(yi)(yi)院(yuan)的(de)(de)(de)耳(er)鼻(bi)喉科(ke)，她(ta)(ta)說(shuo)那里走廊到處(chu)(chu)都(dou)是(shi)經過(guo)四處(chu)(chu)治療未愈的(de)(de)(de)患者，在(zai)經過(guo)檢查后，主任(ren)問(wen)她(ta)(ta)為何來，因(yin)為一(yi)切(qie)正常(chang)啊，她(ta)(ta)就說(shuo)自己原(yuan)來有耳(er)鳴(ming)，現在(zai)恢復了(le)，但是(shi)擔心自己的(de)(de)(de)聽力是(shi)否(fou)徹底(di)恢復，主任(ren)問(wen)她(ta)(ta)耳(er)鳴(ming)怎么好的(de)(de)(de)，她(ta)(ta)回答吃(chi)中(zhong)藥好的(de)(de)(de)，主任(ren)大感(gan)興趣(qu)，說(shuo)：“中(zhong)醫(yi)(yi)還有這(zhe)么神奇(qi)啊！這(zhe)效果(guo)非常(chang)好了(le)，這(zhe)種(zhong)情況我們(men)這(zhe)里也沒(mei)有什么好辦法(fa)的(de)(de)(de)啊。”

其實，我覺得真的(de)中醫(yi)西(xi)(xi)醫(yi)應該(gai)互相學習(xi)，可以(yi)互補，一切以(yi)患者為重，治好了(le)病，才是(shi)最重要的(de)，天下疾病太多(duo)，恐怕就是(shi)集合了(le)中西(xi)(xi)醫(yi)的(de)全部力量(liang)，還都不夠啊。

案例 2

第二個患者，是(shi)位老朋友(you)的朋友(you)，從外地(di)來(lai)找(zhao)我，敘述了(le)自己(ji)的病(bing)情(qing)。他原來(lai)做過警察，在(zai)(zai)練習射擊的時候耳(er)朵被(bei)震傷過，說是(shi)低頻聽力不好(hao)。可是(shi)最近，突然耳(er)鳴(ming)，總是(shi)很大的雜音，嗡(weng)嗡(weng)的，而且左耳(er)聽力嚴重(zhong)下(xia)降，幾乎聽不到手機的語(yu)音。在(zai)(zai)當地(di)治(zhi)療無(wu)效(xiao)，于是(shi)去了(le)北(bei)京上海的頂(ding)級西醫(yi)醫(yi)院(yuan)治(zhi)療，做過高壓氧艙等等，都沒(mei)有(you)任何效(xiao)果，據說最后(hou)找(zhao)到了(le)一(yi)位級別(bie)很高的專家，專家坦誠(cheng)相告，你的耳(er)朵，是(shi)沒(mei)有(you)希望(wang)(wang)恢復聽力的。最后(hou)心急(ji)之下(xia)，找(zhao)到我希望(wang)(wang)調理。

我當時(shi)聽他說(shuo)耳(er)鳴嗡嗡的(de)，就知(zhi)道這是(shi)脾虛濕氣重，因為干祖(zu)望老先生對耳(er)鳴的(de)聲音，作(zuo)出過很詳細的(de)論述。然(ran)后(hou)我看他的(de)舌(she)頭，果然(ran)舌(she)苔(tai)滿布(bu)，說(shuo)明(ming)濕氣重，但是(shi)，同時(shi)他還有肝(gan)火，因為舌(she)質(zhi)顏色比(bi)較紅，只是(shi)被厚厚的(de)舌(she)苔(tai)覆蓋住而(er)已(yi)。

此時，要先祛濕，瀉肝火。然后(hou)在日后(hou)的治(zhi)療中(zhong)，再著重補脾(pi)。

于是我(wo)開(kai)了泡(pao)腳的方(fang)子，這(zhe)是用來舒肝瀉(xie)火的：

柴胡六(liu)克(ke)、黃芩(qin)六(liu)克(ke)、法半夏(xia)六(liu)克(ke)、黨參六(liu)克(ke)、丹皮六(liu)克(ke)、炒(chao)梔子(zi)六(liu)克(ke)、茯(fu)苓十(shi)五(wu)克(ke)、當(dang)歸(gui)六(liu)克(ke)、川芎六(liu)克(ke)、白芍九(jiu)克(ke)。熬水(shui)泡(pao)腳。五(wu)劑(ji)。

同(tong)時，開了祛濕(shi)的(de)方子清(qing)除濕(shi)氣，這是口服的(de)：

藿香(xiang)六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、佩(pei)蘭六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、茯苓(ling)十(shi)五克(ke)(ke)(ke)(ke)、炒薏苡仁十(shi)五克(ke)(ke)(ke)(ke)、白術十(shi)五克(ke)(ke)(ke)(ke)、豬苓(ling)九克(ke)(ke)(ke)(ke)、蒼術九克(ke)(ke)(ke)(ke)、桂(gui)枝(zhi)六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、黨(dang)參六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、浙(zhe)貝母九克(ke)(ke)(ke)(ke)、陳皮(pi)六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)、路路通九克(ke)(ke)(ke)(ke)、炙甘草六(liu)克(ke)(ke)(ke)(ke)。五劑(ji)。

五天以(yi)后(hou)，他來微(wei)信反(fan)饋，說自己的雙(shuang)耳(er)耳(er)鳴(ming)，和左耳(er)突聾(long)，在用了一(yi)(yi)周(zhou)的藥以(yi)后(hou)，有這樣的變(bian)化：“一(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)耳(er)鳴(ming)由持續性變(bian)成間歇性，不一(yi)(yi)直響(xiang)了，有時(shi)候(hou)短時(shi)間好轉。二(er)是(shi)(shi)(shi)耳(er)鳴(ming)的聲音減(jian)小(xiao)了，同時(shi)原來一(yi)(yi)直是(shi)(shi)(shi)沉悶的嗡嗡聲，減(jian)小(xiao)以(yi)后(hou)現(xian)在摻雜著吱吱聲。三是(shi)(shi)(shi)聽(ting)力波動的幅(fu)度加大。我(wo)用手機試聽(ting)力，偶爾能聽(ting)清一(yi)(yi)二(er)句聲音，感(gan)覺偶爾聽(ting)力有大幅(fu)度提高。我(wo)把舌象發給您，您看(kan)下一(yi)(yi)步怎么繼續調(diao)理治療。萬分感(gan)謝！”

此時，他(ta)把舌(she)圖發送過(guo)來(lai)，大(da)家(jia)可以看看：

這次他的舌象，舌苔沒有原(yuan)來那么滿布(bu)了，但是仍(reng)然(ran)顯示有點厚膩(ni)，所以(yi)此(ci)時(shi)可以(yi)稍(shao)微配(pei)合化痰祛濕，同時(shi)開始滋(zi)補正(zheng)氣。

于是，口服(fu)方子里稍微增加(jia)化(hua)痰藥物，改成(cheng)以三仁湯合(he)溫(wen)膽湯。同時(shi)泡腳方舒(shu)肝瀉(xie)火不變。

然后，告(gao)訴(su)他增加(jia)口服(fu)(fu)(fu)補中益氣丸，一天早中晚(wan)服(fu)(fu)(fu)用(yong)三次(ci)，湯(tang)藥上午下午服(fu)(fu)(fu)用(yong)兩次(ci)。

這就是三(san)個方向(xiang)同時(shi)調(diao)理了：一：化痰祛(qu)濕，二(er)：補中益(yi)氣。三(san)：舒肝(gan)瀉火。

結(jie)果，僅僅過去四天，患者發來微信，很開(kai)心地告(gao)訴我：“我的(de)(de)左(zuo)耳(er)聽力明顯提高(gao)，已經能聽清手(shou)機的(de)(de)大部分聲音(yin)了(le)！就是(shi)音(yin)量(liang)比右(you)耳(er)小，我萬分感謝教(jiao)授！”

這(zhe)說明通過不到十天的(de)調(diao)理，他的(de)暴聾問題(ti)已經基本得到解決(jue)，大(da)局已定。我(wo)心里知道(dao)，現在我(wo)們(men)是多管齊下，只要方向正(zheng)確，把(ba)阻礙身體恢復的(de)障(zhang)礙清除，我(wo)們(men)自己(ji)的(de)身體，會自己(ji)恢復過來的(de)。所以我(wo)鼓勵他：“繼(ji)續調(diao)理，爭(zheng)取最(zui)大(da)可(ke)能(neng)地恢復！”

我(wo)(wo)用這兩個(ge)例(li)子(zi)來說明，雖然(ran)我(wo)(wo)之(zhi)前寫過(guo)耳鳴(ming)的(de)(de)(de)(de)各種類(lei)型(xing)，但是(shi)(shi)生病是(shi)(shi)很復雜的(de)(de)(de)(de)，您說邪氣(qi)(qi)盛，為何邪氣(qi)(qi)盛呢？一(yi)定(ding)是(shi)(shi)正(zheng)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足，邪氣(qi)(qi)才能(neng)入侵，所以(yi)兩者往往混雜在一(yi)起。因(yin)(yin)此，氣(qi)(qi)虛(xu)、血虛(xu)、陰虛(xu)、陽(yang)虛(xu)、痰濕、瘀血、肝(gan)(gan)郁等因(yin)(yin)素，要同時考慮，有的(de)(de)(de)(de)一(yi)起調理，有的(de)(de)(de)(de)分開(kai)先后。第一(yi)個(ge)例(li)子(zi)是(shi)(shi)耳鳴(ming)，是(shi)(shi)先扶正(zheng)，因(yin)(yin)為當時正(zheng)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足，然(ran)后才瀉心。后面的(de)(de)(de)(de)例(li)子(zi)是(shi)(shi)聽(ting)力喪失，兼(jian)有耳鳴(ming)。因(yin)(yin)為正(zheng)氣(qi)(qi)尚可支持，所以(yi)調理是(shi)(shi)先驅(qu)邪，先化痰濕，瀉肝(gan)(gan)火，然(ran)后再(zai)逐漸加入扶正(zheng)。我(wo)(wo)覺得，有時雖然(ran)病情(qing)復雜，但是(shi)(shi)就不(bu)(bu)過(guo)那么幾個(ge)原因(yin)(yin)，不(bu)(bu)外氣(qi)(qi)血陰陽(yang)，痰濕、瘀血、肝(gan)(gan)郁。只要方向對(dui)頭，我(wo)(wo)們(men)一(yi)個(ge)一(yi)個(ge)地調理，身體一(yi)定(ding)是(shi)(shi)會自己恢復的(de)(de)(de)(de)。

每個病的(de)(de)形成，都是一段(duan)時間積(ji)累的(de)(de)結果，您(nin)看耳朵(duo)突然出問題(ti)了(le)，但(dan)是病因(yin)，可能(neng)已經(jing)積(ji)累很久了(le)。所以，我們中醫做的(de)(de)工(gong)作(zuo)，就(jiu)是要一點點幫您(nin)梳理，該(gai)扶正的(de)(de)扶正，該(gai)清(qing)除(chu)的(de)(de)清(qing)除(chu)，那么，剩(sheng)下的(de)(de)工(gong)作(zuo)，就(jiu)交給身(shen)體(ti)自己了(le)。我們的(de)(de)身(shen)體(ti)是如此(ci)的(de)(de)精密，只要給它(ta)機會(hui)，它(ta)就(jiu)立刻會(hui)恢復的(de)(de)。

平時，大家該如何保護自己的耳朵呢？

我(wo)覺得首先是(shi)(shi)(shi)保護脾胃(wei)，脾胃(wei)是(shi)(shi)(shi)正(zheng)氣的來源，可以升清(qing)降濁，所以至關重要(yao)(yao)；同時遇事不(bu)要(yao)(yao)上火，肝火導致的聽(ting)(ting)力問題是(shi)(shi)(shi)非(fei)常多的。另外，就是(shi)(shi)(shi)注意休(xiu)息，保護腎精，不(bu)要(yao)(yao)太(tai)勞累。如果能做(zuo)到這些，那(nei)么我(wo)們(men)的聽(ting)(ting)力一般(ban)是(shi)(shi)(shi)不(bu)會(hui)出(chu)大(da)的問題的。

首先來說一下，水濕是怎么產生的。其實水濕來源于脾胃。脾主運化，脾虛則不能運化，不能運化就會出現不長氣血，而長水濕的情況。

水濕會順著足陽明胃經，從腳趾到腿，再到胸腹，最后上泛到頭部。

而頭是諸陽之匯，清陽之氣會上注到頭部。如果體內有水濕，清陽之氣上不去，耳竅被痰濕水飲堵住了，最后出現耳鳴、眩暈。

其實關于水濕所致的耳鳴，張仲景寫過一張方子，名為澤瀉湯。

既然是水濕所致的耳鳴，那么把水濕除掉就行了，方子的主要思路也就是利水除濕。其中澤瀉就是專門利水除濕的，白術也能健脾燥濕。

澤瀉味甘、寒，歸腎、膀胱經，可以利水、滲濕、泄熱。《日華子本草》里是這樣說澤瀉的：“治五勞七傷，主頭旋、耳虛鳴，筋骨攣縮，通小腸，止遺瀝、尿血”。澤瀉可以輕松的將身體的濁水排出。

白術味苦、甘、溫，歸脾、胃經，可以健脾益氣、燥濕利水。《醫學啟源》中說白術可以“除濕益燥，和中益氣，溫中，去脾胃中濕，除胃熱”。白術一方面將脾胃的清陽之氣帶到頭面，另一方面還能恢復脾胃功能，從而祛濕。

如果你也有耳(er)鳴(ming)、腦(nao)鳴(ming)、失眠、耳(er)聾的問題，歡迎留言(yan)，關注@耳(er)科中醫劉(liu)大夫 ，了解更多耳(er)病 健(jian)康 知(zhi)識。

1 痰濕多久可以治愈

因人而異。

每個(ge)人身體痰濕程(cheng)度不同，且調理的(de)方(fang)式也不一樣，所以(yi)多久能(neng)調理好(hao)身體也是(shi)有差(cha)異的(de)。對(dui)于痰濕癥(zheng)狀不是(shi)很嚴重的(de)人來說，堅持調理一般(ban)2個(ge)月(yue)左右就(jiu)能(neng)看到較(jiao)(jiao)明顯(xian)的(de)效果，建議平(ping)常注意飲食、加強運動，就(jiu)能(neng)較(jiao)(jiao)快(kuai)去除痰濕。但對(dui)于痰濕比(bi)較(jiao)(jiao)嚴重，或者(zhe)沒(mei)有堅持調理的(de)人來說，耗時就(jiu)會比(bi)較(jiao)(jiao)長。

對于痰(tan)濕較重的(de)(de)人(ren)來說，可以選擇中(zhong)藥調(diao)理，建議在醫生(sheng)的(de)(de)辯證治療下服用相應的(de)(de)中(zhong)藥，同時還(huan)能通(tong)過針(zhen)灸(jiu)、艾灸(jiu)、拔罐等中(zhong)醫外治法來調(diao)理，都(dou)能起到不錯的(de)(de)祛(qu)濕化(hua)痰(tan)作用。

痰濕體質人群日常生活(huo)中還可以多(duo)吃健脾化(hua)濕的食物，例(li)如冬瓜、荷(he)葉、薏米、芡實、馬齒(chi)莧等，這些食物能增加脾胃的運(yun)化(hua)功能，從而(er)加速體內痰濕之(zhi)氣排出。

體(ti)內(nei)痰(tan)濕嚴重平常一(yi)定要加強鍛(duan)煉，因為(wei)運動(dong)能促進(jin)機(ji)體(ti)新陳代(dai)謝，加速(su)體(ti)內(nei)痰(tan)濕排出，尤其是像(xiang)跑步等有氧運動(dong)，非常適合痰(tan)濕體(ti)質人(ren)群(qun)。

1.體形面(mian)(mian)色：體形肥(fei)胖，腹部肥(fei)滿(man)而松軟，四肢浮腫，按之凹(ao)陷(xian)，性格比較溫和(he)，面(mian)(mian)部皮(pi)膚(fu)油脂(zhi)較多，面(mian)(mian)色淡黃而暗(an)，眼泡微浮，容易困(kun)倦，面(mian)(mian)少血色，白中常發青，且少光澤(ze)。

2.舌頭：舌體(ti)胖大(da)，苔滑膩(ni)，舌苔白膩(ni)或甜(tian)，舌邊(bian)常有齒印成(cheng)排(pai)。

3.口(kou)手和腳(jiao)：口(kou)中粘膩(ni)，口(kou)唇(chun)色淡，很少感覺口(kou)渴，不想喝(he)水，容易出汗，汗出后皮(pi)膚多涼(liang)，頭身重困(kun)，關節疼痛重著(zhu)、肌(ji)膚麻木(mu)，易出現耳鳴(ming)，年過60歲(sui)者(zhe)中耳聾者(zhe)多見。

4.感覺及睡眠(mian)：人體(ti)好倦(juan)縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦(juan)，有(you)關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑。

6.喜(xi)好：懶動、嗜睡、身重(zhong)如(ru)裹，喜(xi)食肥(fei)甘(gan)甜黏(nian)，夏天(tian)好過，冬天(tian)難熬。

7.大小(xiao)(xiao)便(bian)(bian)：大便(bian)(bian)次數多，不成形(xing)，尤其是早晨(chen)大便(bian)(bian)急(ji)，一瀉為快，一夜三四次小(xiao)(xiao)便(bian)(bian)，且尿(niao)量多而色清如水。

不建議多吃。

不建議痰(tan)濕體質人群(qun)過多食(shi)(shi)(shi)用羊肉(rou)，因為羊肉(rou)性溫，過多食(shi)(shi)(shi)用易灼(zhuo)傷津液，煉液成痰(tan)，很容(rong)易導致體內(nei)痰(tan)濕加重(zhong)。建議痰(tan)濕患(huan)者日常(chang)飲食(shi)(shi)(shi)盡量清淡，少吃辛辣油膩刺(ci)激性食(shi)(shi)(shi)物。

肝主疏泄，調暢全身氣機運行，而肝氣的調達與脾胃有密切的關系。

只有脾胃氣機的正常運行，才能保持升發調達之性及正常的疏泄功能。

曾有這樣一個女子，姓劉，38歲，反反復復的耳鳴有將近一年之久。剛開始是左側耳鳴，后來變成雙側耳鳴，如蟬鳴。

耳鳴時常發作，有時還有頭部不適，情緒不佳，胃脹，反酸，腰酸等情況。看其舌脈，舌淡紅、苔白膩，舌下稍有瘀滯，脈弦滑。

痰濕內蘊所致。劉女士平時工作忙碌，思慮過多。而脾志在為思，思傷脾，因此脾胃功能受損。而且還有頭部沉重的情況，正是痰濕內蘊、清陽不升所致。其耳鳴的病機就在于脾胃。

脾胃功能受損，水濕運化失司，使痰濁內蘊，濁氣上升，導致耳鳴發作。

半夏、黃芩、黃連、干姜、扁蓄、石菖蒲、白豆蔻、蒼術、茯苓、川芎、蔓荊子、雞血藤、白芷、辛夷花、炒蒼耳子、川斷、煅瓦楞、陳皮、玫瑰花、藁本

方中茯苓、白豆蔻、蒼術、溫陽健脾以祛濕；石菖蒲化痰開竅；白芷、蒼耳子、辛夷花通達耳竅；川芎、藁本、蔓荊子清利頭目；陳皮、玫瑰花疏肝行氣；雞血藤活血通絡；川斷, 煅瓦楞中和胃酸,。

全方以調(diao)達脾(pi)胃(wei)氣機升降為中(zhong)心，平(ping)衡配伍，使(shi)脾(pi)胃(wei)調(diao)和，痰濕得(de)運，耳(er)鳴則消。