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金櫻子
2023-07-19 03:37:16
進(jin)(jin)(jin)(jin)行(xing)(xing)按摩手(shou)部來進(jin)(jin)(jin)(jin)行(xing)(xing)補(bu)腎的(de)話可(ke)以(yi)(yi)通(tong)過刺(ci)激商陽穴或者是(shi)關元(yuan)穴來進(jin)(jin)(jin)(jin)行(xing)(xing)治療緩(huan)解,平時還是(shi)應多注(zhu)意休息,注(zhu)意自身的(de)飲食清淡(dan),也可(ke)以(yi)(yi)通(tong)過涌泉(quan)穴來進(jin)(jin)(jin)(jin)行(xing)(xing)治療緩(huan)解,建議可(ke)以(yi)(yi)到線下中醫科進(jin)(jin)(jin)(jin)行(xing)(xing)進(jin)(jin)(jin)(jin)一步(bu)的(de)綜合就診來判斷具體(ti)的(de)情況,使用(yong)藥物(wu)并搭配按摩理療。
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周口-李**
回復男人腎虛是很嚴重的男性健康問題,男性本來就要承受很多生活的壓力,如果再出現腎虛這樣的身體健康問題,就會給心理和其它各方面都會造成不利的影響。腎虛除了要吃一些補腎食物以外,還可以進行按摩穴位來調理。那么,按摩什么穴位補腎?。
1、商陽穴:調節消化功能,加快新陳代謝
功效:商陽穴,是一個調理內息與腸胃的穴道。商陽穴位于大腸經脈上,經常掐一掐商陽穴,能旺盛大腸經的氣血,調節消化道功能,加快人體新陳代謝,有強壯身體的作用。專家指出,有便秘煩惱的女性朋友不妨按摩商陽穴,以緩解便秘癥狀。
位置:這個穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一側,在指甲角正后方2毫米的地方。
2、承扶穴:強化女性私處收縮力
功效:中醫認為,承扶穴主導了人體的生殖器官的神經,從此處經過。如果經常按壓承扶穴,就能夠強化女性私處的收縮力,增加對性的感受力。因此,我們要經常按摩刺激承膚穴這樣可治療性冷感哦。
位置:在臀部橫紋線的中央下方,位于左右臀下臀溝中心點,這里是可愛帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。
3、命門穴:延緩衰老、推遲更年期
功效:按摩命門穴,可以延緩衰老、推遲更年期。另外,按摩命門穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復性功能。
位置:位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時,有強烈的壓痛感。
4、腎俞穴:強壯腎氣
功效:腎俞穴是腎經的主要穴位,如果經常按壓的話能夠強壯腎氣,增強你的腎功能,特別是對月經不調、性冷感有很大的幫助。因此,月經不調的女性可以試試按摩腎俞穴,以此來解決月經不調的煩惱。
腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。
5、中府穴:通肺經,治腹脹
功效:中府穴是肺經上的大穴,是調理內息的一個重要穴位。經常按摩可以順暢肺的經脈,有豐胸的作用,還可以強化淋巴循環,減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病,治療氣不足,腹脹,消化不良,水腫等。對于腸胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置:你知道中府穴在身體哪個位置嗎?立正、叉腰站直,用手就可以摸到在鎖骨外側下端的三角窩,那里面的中心就是云門穴,然后在這個窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方,它就是中府穴。
6、天柱穴:提神醒腦、去疲勞
功效:當您感到疲乏困倦時,不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時,也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍,會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。
位置:天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處,也就是后發際正中線上半寸處約2厘米左右,往兩旁各1.3寸各有1個穴位。
7、膈俞穴:促血液流通,增欲望
功效:按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同時,按摩膈俞穴與按摩天柱穴一樣可起到提高欲望的功效。按摩膈俞穴有助于女性身體產生一種難以言喻的快感。
位置:膈俞穴如何取穴?背過手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷,這個地方就是了。而且左右各有一個。
8、補腎食物
米中佳品——黑米
黑米外表墨黑,營養豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為,黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的最佳食材。
黑米營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素。它還具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。
豆為腎之谷——黑豆
黑豆有補腎強身、活血利水、解毒的功效,特別適合腎虛者食用。黑豆含有許多抗氧化成分,特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑,有效延緩衰老。黑豆含維生素E,能清除體內的自由基,減少皮膚皺紋;黑豆中的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,清腸排毒。
黑豆是調整全身機能的健康食品,具有健腦益智、防肥胖、助消化、解毒、補腎滋陰、補血活血、明目及等作用。
營養倉庫——黑棗
黑棗是鮮棗,是鮮棗的干制品,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。日常最常見的紅棗有補氣益血的功效,而黑棗則是補腎良品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。
黑棗被稱為“營養倉庫”,經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效,可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發佳品,對延緩衰老、增強機體活力都很有幫助。
潤燥滋補——黑木耳
黑木耳具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。黑木耳膠體具有較強吸附力,能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分,具有延緩衰老之效。
黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品。
最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物來源。
益腎養顏——黑芝麻
黑芝麻具有使秀發烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養發等多種功效。而其富含的不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等元素,常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。黑芝麻中的維生素E非常豐富,可延緩衰老。同時可清除體內自由基,抗氧化效果顯著。
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江蘇-吳**
回復
健康是一切的基礎。有了健康,才有時間和精力去做自己想做的事。然而,在現代,許多人忙于工作,他們沒有太多的時間每天做運動。
有一些簡單的方法可以成為大家健身的好方法。平時不妨動動手指,用手指做瑜伽,幫助你排毒,滋補肝腎,明目,安神,降血壓,養心。
一:排毒養肝補腎(能量指紋)
練習方法:
雙手拇指、中指、無名指一起捏,其他手指拉伸。必要時做5~45分鐘,或15分鐘一天三次,一個月為一個療程。
功效:
指紋可以清除體內的廢物和毒素,還可以消除泌尿問題,刺激結合肝膽能量的木元素。
元素還包括春天的力量和欲望,新的開始,把握和修剪未來的遠見。此外,它還可以平衡思維,這主要取決于功能良好的肝臟。它給我們耐心、平靜、信心、內心的平衡與和諧。
指紋最強的作用是解毒、養肝、補腎、健脾胃。適用于肝膽腎疾病、胃腸疾病、泌尿系統疾病。
二:明目安神手印(生活手印)
練習方法:
用雙手捏住拇指、無名指和小指的指尖。手指伸直。根據需要做5到30分鐘,每天三次,每次15分鐘,一個月為一個療程。
功效:
激活人造元素力量的海底輪。這個手指動作刺激骨盆壁的營養能量。Pranmuda通常可以增強活力,減少疲勞和緊張,并改善視力。
還可以用來抵抗眼疾。在精神-情感層面,它增強我們的耐力、專注力、健康的自信,給我們開始新事物的勇氣和觀察事物的力量。眼神清澈也是精神面貌非常清晰,頭腦清晰的標志,意味著思路清晰,概念結構清晰。當你做蒲然大木時,你也可以把你的拇指放在另外兩個手指的指甲里,而不是放在指尖。可以使左右半球功能均等、積極、互補,對整體健康非常重要。
緊張通常是虛弱、太多分心和內心不穩定的表現。普朗大木結合了有意識的、緩慢的和溫和的呼吸,具有穩定和平靜的功能,就像一個安全的錨。
適用于眼病和呼吸系統疾病(哮喘和呼吸困難)。
三:高血壓和心臟病的指紋(強心指紋)
練習方法:
將食指垂直按在拇指根部附近,拇指垂直豎起,用中指、無名指和三指指尖一起捏,小指垂直向上傾斜,左右手同時做。
功效:
這個手勢的作用包括:強心,緩解各種心臟病帶來的不適,建立正常血壓,調節月經,凈化全身等等。
無論你是否患有高血壓或心臟病,你都可以隨時隨地做這項運動。你可以在任何空閑時間做,當你在公交車上,走路,看電視,開會,排隊購物的時候。只要每天堅持練習半小時以上,就能達到治病、防病、養心的效果。擁有一顆健康的心是我們整體健康的保證。