跑步
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請問(wen)是(shi)早上空腹跑步(bu)還是(shi)晚飯(fan)后1小(xiao)時(shi)后跑步(bu)鍛煉?哪(na)個(ge)更(geng)科學呢?對身(shen)體更(geng)好呢
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過山龍
2023-07-18 13:05:27
你好：早晨空腹鍛(duan)煉(lian)或者(zhe)晚飯后1小(xiao)時鍛(duan)煉(lian)身體(ti)都是(shi)可以的，要根據個(ge)人具體(ti)情況，每天都要適當運動(dong)鍛(duan)煉(lian)并堅持，有利于身體(ti)健康(kang)。不建議睡覺前進行劇烈(lie)運動(dong)鍛(duan)煉(lian)，同時糖尿病(bing)患者(zhe)不建議空腹運動(dong)鍛(duan)煉(lian)（容易誘發低(di)血(xue)糖等）。