1、牡蠣肉

近(jin)江(jiang)牡蠣，我(wo)國沿海(hai)均有分布，山東、福建、廣東沿海(hai)已人工養殖；

長牡蠣，我國沿(yan)海均有分布，為河口及內(nei)灣養殖的優良(liang)品種；大連灣牡蠣，我國分布于北方沿(yan)海；

密鱗牡蠣，我國分布于沿海(hai)(hai)，但以北方沿海(hai)(hai)為(wei)多。具有養血(xue)安神，軟堅消腫之(zhi)功效。主治煩(fan)熱(re)失眠，心神不安，瘰疬。

2、蘑菇

蘑菇具有除了酸甜苦辣(la)咸之外的(de)第(di)六種味(wei)(wei)道——鮮味(wei)(wei)。當它們與別的(de)食(shi)物一(yi)起(qi)混(hun)合烹飪時，風味(wei)(wei)極(ji)佳(jia)，是很(hen)好的(de)“美味(wei)(wei)補給”。

其(qi)他的新鮮蔬(shu)菜和水果都不含(han)維生(sheng)(sheng)素D，蘑菇是個例外(wai)。并且，其(qi)中的維生(sheng)(sheng)素D含(han)量非常豐(feng)富(fu)，有利于骨骼健康。

3、柚子

柚子含有(you)非常豐富(fu)的營養(yang)(yang)價(jia)值(zhi)，它(ta)里(li)面(mian)含有(you)大量(liang)的營養(yang)(yang)元素(su)，其中(zhong)包(bao)括身體(ti)所需的蛋白質和(he)有(you)機酸，它(ta)里(li)面(mian)還含有(you)多(duo)種維生素(su)和(he)鈣磷(lin)鎂(mei)鈉等(deng)身體(ti)所必需的微量(liang)元素(su)。

柚子(zi)中含有高血(xue)壓患者必須(xu)的(de)天然微量元素鉀，幾(ji)乎不含鈉(na)，因此是患有心腦血(xue)管病及(ji)腎臟病患者最佳的(de)食療水果(guo)。

現(xian)代醫藥(yao)學研究發現(xian)，柚肉中(zhong)含有(you)非常(chang)豐(feng)富的維生素C以及類胰島素等(deng)成分(fen)，故有(you)降血(xue)糖、降血(xue)脂、減肥(fei)、美(mei)膚養容等(deng)功效。經常(chang)食用(yong)，對糖尿病(bing)、血(xue)管硬化等(deng)疾病(bing)有(you)輔助(zhu)治療作用(yong)，對肥(fei)胖(pang)者有(you)健體養顏功能。

4、蜂蜜

蜜蜂(feng)從植(zhi)物的(de)(de)(de)花中采取含(han)水量約為75%的(de)(de)(de)花蜜或分泌物，存(cun)入自(zi)己(ji)第(di)二個胃中，在體(ti)內(nei)多種(zhong)轉化的(de)(de)(de)作用(yong)下，經過15天左右(you)反復醞釀各種(zhong)維生素、礦物質和氨基酸豐富到一定的(de)(de)(de)數(shu)值時(shi)，同時(shi)把花蜜中的(de)(de)(de)多糖(tang)轉變成人(ren)體(ti)可直接吸收(shou)的(de)(de)(de)單糖(tang)葡萄糖(tang)、果糖(tang)，水分含(han)量少于23%存(cun)貯(zhu)到巢(chao)洞中，用(yong)蜂(feng)蠟密封。

蜂(feng)蜜是(shi)糖的過(guo)飽和(he)溶液，低溫時會(hui)產(chan)(chan)生結(jie)晶(jing)，生成結(jie)晶(jing)的是(shi)葡萄(tao)糖，不產(chan)(chan)生結(jie)晶(jing)的部分主(zhu)要是(shi)果糖。

5、瘦肉

各種瘦肉所含(han)(han)營養成(cheng)分相近且較(jiao)肥肉易于消化。約含(han)(han)蛋白質(zhi)20%，脂肪(fang)1－15%，無機鹽1%，其余水分。一(yi)般來(lai)說，豬(zhu)肉、牛肉、羊肉都(dou)含(han)(han)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)較(jiao)高，禽肉、雞及兔肉中(zhong)含(han)(han)飽(bao)(bao)和脂肪(fang)較(jiao)少。 同(tong)時含(han)(han)無機鹽豐富(fu),尤以含(han)(han)鐵（紅色(se)瘦肉）、磷、鉀、鈉(na)等較(jiao)多。

擴展資料：

滋陰原則：

1．滋陰與清熱并用

2．保血、養(yang)血即可生津

3．養陰兼顧理(li)氣健(jian)脾

在服(fu)用(yong)滋(zi)陰藥(yao)物的過程(cheng)中，要注意以下幾點(dian)：

1、保(bao)持良(liang)好的作息習慣，盡量避免(mian)熬(ao)夜。

2、少吃辛(xin)辣或者(zhe)刺激性食物。

3、積極參加戶外(wai)運動，放松心情。

4、合理(li)安排性生活次(ci)數，避(bi)免縱欲過度。

5、不要給自己太大(da)的壓(ya)力，學(xue)會(hui)合理減壓(ya)。

參考資料：滋陰-

女(nv)人多吃8種滋(zi)陰(yin)的食物推薦：

豆(dou)制(zhi)品非常(chang)適合(he)女性使用豆(dou)制(zhi)品中含有大量大豆(dou)蛋白，鐵質都是(shi)我們人(ren)體必須(xu)的營養品，而女性多吃豆(dou)制(zhi)品能(neng)促進自己肉身里的延緩衰老(lao)，有一定作用，同時還(huan)能(neng)起到滋陰補(bu)腎的功(gong)效。

山藥(yao)可以說是上品(pin)之藥(yao)，它的食療功效(xiao)是比(bi)較強大的，平時(shi)多吃山藥(yao)對(dui)于女性而言(yan)同樣能滋陰補腎。

何(he)首烏是中藥(yao)中的一味藥(yao)材，它是醫(yi)學世家的第一保健品，如果(guo)女性(xing)的婦科健康，或是卵巢健康有早飯(fan)現象，那(nei)么可通過飲用(yong)何(he)首烏起到起死(si)回(hui)生的效果(guo)。

枸杞(qi)也(ye)(ye)是中(zhong)藥中(zhong)的(de)一味藥材，在日(ri)常飲食(shi)中(zhong)也(ye)(ye)可以利用枸杞(qi)的(de)調味作用，其(qi)實，枸杞(qi)有清心明目養肝的(de)作用，如果女性服用也(ye)(ye)能有滋陰補腎的(de)功(gong)效(xiao)。尤(you)其(qi)是對(dui)于(yu)長期(qi)久坐的(de)女生，非常適合喝(he)枸杞(qi)茶，不僅(jin)能滋陰補腎，還能減(jian)少輻(fu)射，對(dui)緩(huan)解腰酸背痛也(ye)(ye)有一定輔助功(gong)效(xiao)。

大(da)家(jia)對(dui)阿膠的(de)印象(xiang)，就是能(neng)(neng)(neng)有(you)助于補(bu)氣補(bu)血，只不過(guo)阿膠的(de)價(jia)格可(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)偏高，因此很多人有(you)一點消(xiao)費不起。阿膠也(ye)能(neng)(neng)(neng)有(you)滋陰補(bu)腎(shen)的(de)效果，不過(guo)阿膠燥(zao)熱，食(shi)用(yong)時盡可(ke)(ke)能(neng)(neng)(neng)適(shi)度，不要吃太多。

干貝，可(ke)以炒著吃也(ye)(ye)可(ke)以做成湯吃，不同(tong)的(de)烹飪方(fang)式能起到(dao)不同(tong)的(de)養生功(gong)效，臨床(chuang)也(ye)(ye)可(ke)以利用(yong)干貝，進行滋陰補腎是一種不錯(cuo)的(de)治療方(fang)法(fa)。

雪蓮，聽上去是一種極(ji)其(qi)名貴(gui)的食物，它(ta)對女性(xing)的滋陰效率非常好，不過一定要(yao)到正規專賣(mai)店購買(mai)，以防買(mai)到假產(chan)品。

栗子是日常生活中比較常銅陵的堅果類食物，大家都喜歡吃，它同(tong)樣有滋陰的功效。

以上內容(rong)中推薦了(le)適合女人多吃8種滋(zi)(zi)陰(yin)的(de)食物(wu)，作為女性(xing)日常要注重養生滋(zi)(zi)陰(yin)補(bu)腎，對健康有重要意義，能維持年輕狀(zhuang)態。在滋(zi)(zi)陰(yin)同時還能兼(jian)顧補(bu)腎，幫助(zhu)女性(xing)補(bu)出(chu)好氣色。

不同的食物有著不同的功效，那么，哪些食物能夠滋陰補血呢？
五大滋陰補血圣品
1、何首烏

補肝腎，益精血，用于女性陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片

何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

2、海參

滋陰潤燥，用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮

水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

3、黑豆

用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰

黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

4、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚

甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

5、當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋

當歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。
養血滋陰的中藥有哪些
1滋陰的中藥包括沙參，麥冬，黃精，枸杞子，龜板，鱉甲，黑芝麻等

2.陰虛也有不同的種類，不能說生地和枸杞子那個滋陰的效果好，只要對癥，就是最好的。

中醫講究整體觀念，辨證論治，所以，具體中藥的使用，需要在當地中醫的辨證論治下進行中藥治療。只要對癥，再便宜的藥也是最好的，不對癥，再貴的藥物也無效。不要盲目用藥。
女性如何保養自己
女性保養一

早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講“晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一”。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處于最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下丘腦產生饑餓感。

女性保養二

午飯時先喝豬蹄熬的湯，之后吃粗糧和小菜，這是中醫里所說的“午時喝保元湯勿食肉。進補而避肉毒。又進粗食小菜以裹腸毒。謂之七分飽。此為養生第二”。

女性保養三

午飯后進行半小時的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午飯是一天中最重要的滋補時機，在午睡的時候其它部位的供血就會減少，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的時間不要過長，一小時即可。
女人經常運動的好處
1、能控制體重

有人為減肥花錢費心，有人因為長不胖而苦求良方，但大家往往都忽略了一點，除了合理飲食之外運動實是控制體重的最好方式和途徑。鍛煉可以防止體重過度增加從而有利減肥，同時也能結實肌肉不顯瘦。

鍛煉時消耗熱量，鍛煉后又能促進代謝和增加食欲，這樣才形成良性循環，既能減肥又能保持勻稱，比如每天堅持爬一段樓梯就是一種很好的運動。

2、能讓生活更加豐富

生活的內容不等于工作加吃飯，還應該有自己的興趣和愛好，當然還得有適當的運動和鍛煉。運動的形式非常多，趣味性強，能讓人放松并感到快樂，還能增進與家人和朋友的感情，能豐富業余生活，拓展交際范圍，這都能讓生活的內容變得豐富多彩。

所以，應該選擇自己喜歡而又能夠進行的運動，堅持鍛煉，還應鼓勵自己不斷嘗試新的運動形式，因為它能帶來新鮮感和成就感。

3、改善性生活和夫妻關系

不要覺得鍛煉是老年人和學生的事，結了婚的人其實更應該鍛煉，因為適當的鍛煉能很好地改善因為太累而不愿或者無法享受和諧性生活的狀態。運動能讓人精力充沛，增加自信，這對性生活有著積極影響。

4、增強體質抵御疾病

現在越(yue)來越(yue)多(duo)(duo)人年紀輕(qing)輕(qing)就(jiu)開始被心臟病、高(gao)血壓等(deng)傳統(tong)的(de)老(lao)年病困擾，這時(shi)候(hou)鍛(duan)煉(lian)就(jiu)是(shi)最好的(de)保健(jian)形(xing)式，適當的(de)運動能(neng)促進血液循環，減少心血管(guan)疾病的(de)風(feng)險，能(neng)降低膽(dan)固醇(chun)，能(neng)增(zeng)強身體(ti)抵(di)抗力，許多(duo)(duo)常見(jian)的(de)疾病如中風(feng)、代(dai)謝(xie)障礙、糖尿(niao)病、抑(yi)郁癥(zheng)、風(feng)濕病、關節炎(yan)甚(shen)至(zhi)癌癥(zheng)都能(neng)通過鍛(duan)煉(lian)也預防(fang)。

女(nv)人滋陰的(de)10種食物

女(nv)人滋陰的10種(zhong)食物(wu)，我們都知(zhi)道男補(bu)陽，女(nv)補(bu)陰。因(yin)為女(nv)性屬于(yu)陰性體質，有很多食物(wu)都是可以滋陰的，我和大家一起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)女(nv)人滋陰的10種(zhong)食物(wu)的相關資料，一起(qi)來(lai)看(kan)看(kan)吧。

鴨肉(rou)。是理(li)想的(de)清(qing)補之物，文火久燉，更能(neng)讓其中的(de)營養成分煮出(chu)。陰虛(xu)體(ti)質的(de)人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱(re)、心情急躁(zao)易怒的(de)更年期(qi)綜合(he)征患者(zhe)最為(wei)適用(yong)。

豬(zhu)肉皮。有滋(zi)陰和潤(run)(run)燥的作用。清代(dai)醫(yi)家王(wang)孟英說：“豬(zhu)肉補腎(shen)液，充胃汁，滋(zi)肝陰，潤(run)(run)肌膚，止(zhi)消渴(ke)。”豬(zhu)肉皮補陰、潤(run)(run)燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食(shi)用更好。

牛奶。歷(li)代醫家對牛奶的滋陰作(zuo)用頗多贊(zan)譽(yu)，稱牛奶“潤(run)肌止渴”、“潤(run)皮(pi)膚”、“潤(run)大腸”、“滋潤(run)五臟(zang)”、“滋潤(run)補液”。牛奶對失眠多夢、神疲(pi)乏力、偏頭痛(tong)的陰虛(xu)者很適宜(yi)。

甲魚。能(neng)滋陰(yin)涼血(xue)，為清(qing)補佳品，能(neng)滋肝腎(shen)之(zhi)陰(yin)，清(qing)虛勞(lao)(lao)之(zhi)熱(re)，適(shi)用于久病耗(hao)津(jin)、勞(lao)(lao)神傷液、老年陰(yin)虧導致的(de)陰(yin)虛火旺者。虛勞(lao)(lao)骨蒸(zheng)、潮熱(re)盜汗、骨軟腳弱者更為適(shi)宜(yi)。

干貝(bei)。肉質細(xi)嫩，味道(dao)鮮美，能滋陰補腎。《本草(cao)從新》里說，干貝(bei)“療(liao)消渴”。糖尿(niao)(niao)病患者(zhe)常口干舌燥、多(duo)飲、多(duo)食、多(duo)尿(niao)(niao)、體重減輕(qing)，建議常用干貝(bei)燉湯(tang)喝，但尿(niao)(niao)酸高者(zhe)慎用。

蛤蜊。能滋(zi)陰、化痰、軟(ruan)堅、散結(jie)。其性(xing)滋(zi)潤而助津液，所以能潤五臟、止消(xiao)渴、開(kai)胃、滋(zi)陰、明目。糖尿病(bing)、干(gan)燥(zao)綜合征、結(jie)核病(bing)、甲(jia)狀腺結(jie)節(jie)、乳腺增生、胃十二(er)腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食(shi)用(yong)。

桑葚。有滋陰補(bu)血(xue)功效(xiao)，能補(bu)肝(gan)腎(shen)之(zhi)陰。《本草經疏》說(shuo)，桑葚“為(wei)涼血(xue)補(bu)血(xue)益(yi)陰之(zhi)藥”，適(shi)用(yong)于肝(gan)腎(shen)陰虛體質的(de)人，高血(xue)壓患者最(zui)適(shi)合。

枸杞。有(you)(you)滋(zi)陰(yin)(yin)益壽的功效，對肝腎陰(yin)(yin)虛的腰膝酸(suan)軟、頭暈目眩(xuan)、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰(yin)(yin)虛的咳嗽(sou)盜(dao)汗、虛勞(lao)損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體(ti)麻木等有(you)(you)改善作用(yong)。

銀耳。是民(min)間最常用的清補食品，有滋陰養胃、生津(jin)潤燥(zao)的作用。尤其對肺陰虛和(he)胃陰虛者(zhe)，及干咳無痰(tan)、咽癢、皮膚粗糙、色(se)素(su)沉(chen)著、頭(tou)皮脫屑者(zhe)最適宜。

阿膠。既能(neng)滋(zi)陰(yin)，又能(neng)補(bu)血(xue)。對(dui)失(shi)眠健(jian)忘(wang)、眩暈、手足顫(zhan)動(dong)、心悸、鼻腔牙(ya)齦出血(xue)、干咳無痰、胎動(dong)不(bu)安等(deng)陰(yin)血(xue)虧(kui)虛型病人有(you)很好的.補(bu)益作用(yong)。

1、枸(gou)杞子(zi)：枸(gou)杞是一(yi)種常見的紅色中藥，中醫(yi)認為枸(gou)杞子(zi)性平味甘，具有清心明目養肝的功效(xiao)，其實枸(gou)杞子(zi)也是滋陰補腎的最好選擇之一(yi)。

2、山(shan)藥：中醫認(ren)為(wei)山(shan)藥是上品之藥，其實其食療功(gong)效也(ye)是相當強大的(de)，日常多吃山(shan)藥就可起到一個(ge)滋陰補腎的(de)功(gong)效。

3、豆(dou)類：豆(dou)類中含有豐富的(de)大(da)豆(dou)蛋白，鐵質等多種人體所必須的(de)營養素，女性多吃(chi)豆(dou)類食物可促進雌激素的(de)分泌(mi)，延(yan)緩衰(shuai)老(lao)，同時(shi)豆(dou)類還具有滋陰補腎的(de)功(gong)效。

4、何首(shou)烏(wu)(wu)：何首(shou)烏(wu)(wu)是滋陰補腎第一品。也是世代被當作醫家最為第一保健品。

5、栗(li)子(zi)：栗(li)子(zi)是堅果類食(shi)物之一，中醫(yi)認為其具有補(bu)腎壯腰的功效，其實應該說男人(ren)吃栗(li)子(zi)能補(bu)腎，而女子(zi)常(chang)吃栗(li)子(zi)的話，則可起到一個滋陰(yin)的功效。

6、阿(a)膠(jiao)(jiao)：阿(a)膠(jiao)(jiao)也是(shi)天下滋陰補(bu)腎第(di)一品(pin)，但(dan)是(shi)中(zhong)醫(yi)認為阿(a)膠(jiao)(jiao)也是(shi)屬于(yu)一種燥(zao)熱食物，對于(yu)體(ti)虛(xu)過于(yu)虛(xu)的(de)人會造(zao)成虛(xu)上加虛(xu)的(de)問題(ti)，所以并不(bu)是(shi)所有的(de)女性都適用的(de)。

7、干貝(bei)：干貝(bei)炒(chao)著吃，做(zuo)(zuo)成湯吃都能發揮出不同的養生(sheng)功效，臨(lin)床上常把干貝(bei)做(zuo)(zuo)為一種補腎，治陰虛的食療方。

8、天山(shan)雪(xue)蓮(lian)：古(gu)代中醫認為雪(xue)蓮(lian)具有(you)起死回生的(de)養生功效，對于女性(xing)朋友來說，雪(xue)蓮(lian)也是不錯的(de)選擇(ze)。

飲食的注意事項

1、忌食(shi)(shi)(shi)辛辣、生冷(leng)不易消化的食(shi)(shi)(shi)物。平時可配合滋補(bu)食(shi)(shi)(shi)療以補(bu)養身體。

2、勞逸(yi)結合，進行(xing)適當(dang)的體育活動 。

3、葷素(su)兼吃(chi)，合理搭(da)配膳食，保證攝(she)入全面充足的營(ying)養物質，使體(ti)質從纖弱逐漸變得健壯。

我(wo)對于女人(ren)多(duo)吃8種滋(zi)陰的食物方面知識的普及，就(jiu)到(dao)(dao)此結束了，相信可以(yi)幫助到(dao)(dao)各位女性朋友，從而達到(dao)(dao)滋(zi)陰的目的。另(ling)外(wai)，我(wo)在這里(li)也提醒大家，不要只(zhi)顧得滋(zi)陰問題(ti)，平日里(li)還要注(zhu)意自己的衛生情況，少吃油膩的東西(xi)。祝大家身體健康(kang)。

女性為什么要滋陰

總的來講，我(wo)(wo)們(men)的人體(ti)會(hui)因為熬夜、飲食不(bu)當、過度勞累等情況出(chu)現“陰(yin)虛(xu)”，而(er)“陰(yin)虛(xu)”又會(hui)導致我(wo)(wo)們(men)人體(ti)虛(xu)火(huo)上升(sheng)(sheng)，這(zhe)(zhe)時，我(wo)(wo)們(men)的身體(ti)就會(hui)出(chu)現上火(huo)的癥狀，但這(zhe)(zhe)時我(wo)(wo)們(men)卻并非真的上火(huo)，而(er)只(zhi)是虛(xu)火(huo)上升(sheng)(sheng)，這(zhe)(zhe)時，我(wo)(wo)們(men)就需要滋陰(yin)了。

雖(sui)說陰虛(xu)時我們(men)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體只不過是(shi)虛(xu)火上升(sheng)，但我們(men)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體由于(yu)虛(xu)火上升(sheng)而出(chu)現的(de)(de)(de)(de)問題(ti)卻是(shi)和上火相似的(de)(de)(de)(de)，包括(kuo)咳嗽、暴躁(zao)、口(kou)臭、失眠(mian)等。另一方面(mian)，人(ren)們(men)常常將“滋陰”和“養顏(yan)”聯系(xi)在(zai)一起，這也是(shi)有(you)原因的(de)(de)(de)(de)。“陰虛(xu)”是(shi)我們(men)身(shen)體失衡(heng)的(de)(de)(de)(de)一種情(qing)況，是(shi)我們(men)人(ren)體內的(de)(de)(de)(de)陰陽失了衡(heng)。而在(zai)我們(men)女性(xing)而言(yan)，陰氣的(de)(de)(de)(de)不足更(geng)會導致生理期不暢、容顏(yan)憔悴等全(quan)身(shen)心的(de)(de)(de)(de)問題(ti)。

陰(yin)虛對我們人體(ti)最直接的(de)影響就(jiu)是(shi)導(dao)(dao)致陰(yin)液的(de)不(bu)足(zu)，而(er)對于一個女性(xing)而(er)言，陰(yin)液的(de)不(bu)足(zu)將會導(dao)(dao)致相當(dang)嚴重的(de)問題(ti)。對女性(xing)來(lai)說(shuo)，陰(yin)液是(shi)是(shi)身體(ti)的(de)營養源泉，讓皮膚健康潔(jie)凈、飽滿潤澤(ze)，讓身體(ti)更加順暢、舒適(shi)。

陰(yin)虛(xu)常常有兩種表(biao)現(xian)，一(yi)種是由于體(ti)內(nei)營養物質，即陰(yin)液不足而導致的營養不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈(dan)性，容易出現(xian)皺紋，粗糙無光澤等(deng)等(deng);還(huan)有一(yi)種表(biao)現(xian)為由于虛(xu)熱和機(ji)能亢奮，從而導致油光滿面，產生痤(cuo)瘡，還(huan)會(hui)出現(xian)黑色(se)素增(zeng)多，色(se)素沉著(zhu)，面色(se)晦(hui)暗，眼(yan)圈發黑、內(nei)分泌(mi)失調，更年(nian)期綜(zong)合(he)癥等(deng)。

無論哪種表現，都會直接引發多種皮膚(fu)問題，加速(su)人體衰老(lao)。所(suo)以，無論是(shi)為了美(mei)容還是(shi)健康，女人都必(bi)須從滋(zi)陰開始保(bao)養自己。