小腹總(zong)是涼涼的怎么辦

　　小(xiao)腹總(zong)是涼涼的怎么辦，對(dui)(dui)于身體出現異常情況時，很多(duo)人(ren)都不(bu)知道該如何處(chu)理，其實很多(duo)生活中經常會出現的情況都是有相應(ying)(ying)的方法應(ying)(ying)對(dui)(dui)的，以(yi)下了解小(xiao)腹總(zong)是涼涼的怎么辦。

　　第一，小腹(fu)總是(shi)涼涼的怎么辦?拔(ba)罐(guan)(guan)治療。對于持續(xu)性的宮(gong)寒(han)(han)，可(ke)以用(yong)拔(ba)罐(guan)(guan)進行(xing)調理。拔(ba)罐(guan)(guan)可(ke)以把體內毒氣逼(bi)出(chu)來，既能解除宮(gong)寒(han)(han)之痛又沒有副(fu)作用(yong)。主要(yao)是(shi)在腰腹(fu)部正對著(zhu)的背部進行(xing)拔(ba)罐(guan)(guan)，往(wang)下(xia)延伸到尾(wei)椎骨附近。每(mei)次拔(ba)罐(guan)(guan)要(yao)持續(xu)20--25分鐘，每(mei)天(tian)拔(ba)兩次，連續(xu)3天(tian)就能使宮(gong)寒(han)(han)癥狀明顯減(jian)輕。

　　用小(xiao)太陽取暖(nuan)器烤腰腹(fu)部。當宮寒比(bi)較(jiao)嚴(yan)重時，可以用取暖(nuan)器(500W)的低檔(dang)在腰腹(fu)部來回(hui)烤一烤。注意距離以不感(gan)到燙為主(zhu)，不要離著太遠或(huo)太近。

　　第二，避免吃(chi)生冷、辛(xin)辣(la)的(de)食物(wu)(wu)。如(ru)果有宮寒(han)癥狀一定不(bu)能吃(chi)生冷食物(wu)(wu)，包括(kuo)一些寒(han)性的(de)蔬(shu)菜(cai)水果也不(bu)要多(duo)(duo)(duo)吃(chi)。辛(xin)辣(la)的(de)食物(wu)(wu)也避免吃(chi)，以免加重(zhong)病癥。最好多(duo)(duo)(duo)吃(chi)一些發(fa)熱暖身(shen)體的(de)湯類，像小米粥，羊湯等(deng)。多(duo)(duo)(duo)吃(chi)大棗(zao)、芡實、桂(gui)圓、荔(li)枝等(deng)驅寒(han)溫補之物(wu)(wu)。益母草+紅糖+姜沖著喝(he)。每天早晚喝(he)兩次，堅持服用(yong)5天左右，能有效緩解宮寒(han)的(de)癥狀。也能調節月經，補氣血。

　　小腹(fu)(fu)總(zong)是(shi)涼涼的(de)怎(zen)么辦?加(jia)強(qiang)腹(fu)(fu)部保(bao)暖，經常用暖水(shui)袋熱(re)敷。晚上睡(shui)覺時一定要蓋好腹(fu)(fu)部，即(ji)使是(shi)在炎熱(re)的(de)夏天，因為半夜里還是(shi)會(hui)有些涼，別忘了搭一塊毛巾(jin)被蓋住肚子(zi)。只有養成(cheng)腹(fu)(fu)部保(bao)暖的(de)好習慣，才(cai)能避免宮(gong)寒(han)的(de)侵擾。最(zui)好每天睡(shui)覺前灌(guan)個暖水(shui)袋放在腹(fu)(fu)部熱(re)敷20分(fen)鐘(zhong)，這樣對(dui)治療宮(gong)寒(han)很(hen)有幫助。

　　 小腹冰涼應該怎么調理

　　小腹冰涼這(zhe)種癥(zheng)狀在生活(huo)中比較的常見，它有(you)可能是女(nv)性出現(xian)痛(tong)經，月(yue)(yue)經不調(diao)(diao)，月(yue)(yue)經周期延長，白帶(dai)增(zeng)多，腰痛(tong)等癥(zheng)狀，從而給女(nv)性造成非常大(da)的痛(tong)苦。所以對于這(zhe)種情況，我們千萬不能疏忽大(da)意，一旦發生病情，就應該盡早的采(cai)取措施進行調(diao)(diao)理，這(zhe)樣(yang)才能讓(rang)身體盡快(kuai)恢復。

　　如果女性發現(xian)自(zi)己有(you)小腹冰涼的(de)(de)癥狀，那(nei)么(me)千萬不能疏(shu)忽大意(yi)，因(yin)為這種癥狀往往說明女性有(you)宮寒的(de)(de)表現(xian)，會(hui)導致身體(ti)出現(xian)一系列(lie)的(de)(de)癥狀，所以(yi)我們(men)千萬不能夠因(yin)為自(zi)己的(de)(de)疏(shu)忽而耽誤(wu)病情。患者(zhe)應該積極的(de)(de)采取措(cuo)施進行(xing)調理，以(yi)改(gai)善自(zi)身的(de)(de)癥狀，這樣才(cai)能夠讓身體(ti)盡快的(de)(de)恢(hui)復。

　　 那么小腹冰涼應該怎么調理呢?

　　1、女性(xing)發現(xian)自己有小(xiao)腹(fu)冰涼的(de)癥狀，可以多(duo)服(fu)用一(yi)些(xie)活血(xue)化瘀，溫中(zhong)補(bu)氣的(de)中(zhong)藥，這樣可以改善患(huan)者(zhe)癥狀，緩解(jie)患(huan)者(zhe)的(de)病情，從而讓(rang)患(huan)者(zhe)的(de)身(shen)體(ti)盡快的(de)恢復。

　　2、對(dui)于小(xiao)腹冰涼這種癥狀(zhuang)，我(wo)們(men)還(huan)應(ying)該調整自己(ji)的(de)飲食結構，平時千萬(wan)不能夠吃寒(han)冷(leng)冰涼的(de)食物，比(bi)如冰激凌，冷(leng)飲，冰西瓜(gua)等，并且還(huan)要盡量少吃生性(xing)寒(han)涼的(de)蔬(shu)菜和(he)水果，否則那樣會造成癥狀(zhuang)進一步的(de)加(jia)重(zhong)。

　　3、我們應該(gai)均衡的(de)(de)(de)補(bu)充營養，平時要多(duo)吃黑(hei)木(mu)耳，黑(hei)芝麻，紅棗，枸(gou)杞，老母雞(ji)等富含雌激素的(de)(de)(de)食物，這對于調節(jie)患(huan)者的(de)(de)(de)'內分(fen)泌(mi)有(you)非常大(da)的(de)(de)(de)幫助，能夠有(you)效的(de)(de)(de)緩(huan)解患(huan)者的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，從而加快身體的(de)(de)(de)恢(hui)復速度(du)。

　　4、除此之外(wai)，對于小腹(fu)冰涼這種情況，我(wo)們還(huan)可以(yi)(yi)多喝紅糖水，生(sheng)姜茶，它們可以(yi)(yi)主(zhu)動(dong)的(de)化(hua)解寒氣(qi)，對于改善患(huan)者(zhe)(zhe)癥狀(zhuang)有(you)非(fei)常(chang)大(da)的(de)幫助。并(bing)且(qie)患(huan)者(zhe)(zhe)還(huan)可以(yi)(yi)適當的(de)進行性生(sheng)活，這樣也能夠有(you)效的(de)調理病情，讓患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)癥狀(zhuang)盡快消失。

　　通(tong)過以上的(de)(de)介紹，相信大(da)家對于(yu)小(xiao)腹冰涼(liang)應該怎么(me)調理都有了(le)一定的(de)(de)了(le)解。患者發生(sheng)這種癥狀之(zhi)后，可以服(fu)用相關的(de)(de)中(zhong)藥進行調理，并且(qie)還(huan)要改(gai)善自己的(de)(de)飲食，不(bu)要吃生(sheng)冷(leng)性寒涼(liang)的(de)(de)食物(wu)，也(ye)不(bu)要吃冰冷(leng)生(sheng)冷(leng)的(de)(de)食物(wu)，否則那樣會導致癥狀進一步的(de)(de)加重。

　　中醫理論認為小(xiao)腹經常發涼(liang)(liang)屬于(yu)虛寒證(zheng)，即(ji)陽虛證(zheng)的一種(zhong)表(biao)現(xian)，此癥狀可能(neng)同(tong)時合并手腳(jiao)發涼(liang)(liang)、怕(pa)冷，不敢(gan)飲用溫(wen)度稍(shao)低的水(shui)，若飲用冷飲后可能(neng)小(xiao)腹發涼(liang)(liang)的感覺將加重，同(tong)時將出現(xian)腹痛、腹瀉等癥狀。而(er)且舌苔表(biao)現(xian)較白、較黏膩、較厚，舌邊常存在(zai)齒(chi)痕，通常可以(yi)采用以(yi)下幾種(zhong)方式進(jin)行調(diao)理：

　　1、飲食：多食用具有溫陽作用的食材，比(bi)如羊肉、蔥、姜、蒜類、胡椒，調味(wei)品(pin)包括肉桂、桂皮、小茴香等(deng)具有溫熱特(te)性的食材；

　　2、運動：可(ke)以通過適(shi)當運動，使身體(ti)多出汗并體(ti)溫上(shang)升(sheng)；

　　3、藥物：可以服用具有溫陽作(zuo)用的中成藥進(jin)行治療(liao)，比如附子理中丸(wan)、金匱腎氣丸(wan)等；

　　4、中醫(yi)傳統治療：進行艾灸、拔(ba)火罐(guan)等傳統治療。

　　 小腹總是涼涼的應該從以下幾方面處理：

　　第一(yi)、平時要注意小腹(fu)保暖，要依據天氣變化，適當增減(jian)衣物，盡量不要穿露臍的衣服(fu)等，避免肚臍部著涼(liang)，進而引起小腹(fu)涼(liang)涼(liang)的加重；

　　第二(er)、同(tong)時可(ke)(ke)以配(pei)合進(jin)(jin)行(xing)用暖水袋熱(re)敷，或(huo)者推(tui)拿按(an)摩理療治療，局部發涼多是由于寒邪困阻引起，通過進(jin)(jin)行(xing)熱(re)敷或(huo)者推(tui)拿按(an)摩等，可(ke)(ke)以促進(jin)(jin)機體陽氣溫煦，進(jin)(jin)而(er)減(jian)輕小腹(fu)涼涼的癥狀(zhuang)；

　　第三、進食較多寒涼食物(wu)有密切(qie)關系，因(yin)此平時飲(yin)食上要少吃(chi)寒涼食物(wu)，尤其(qi)不能吃(chi)冷飲(yin)等(deng)，可以適當多吃(chi)溫陽(yang)、健脾、益氣的(de)食物(wu)，包括山藥、薏仁、白(bai)術等(deng)，通過熬(ao)粥，以起(qi)到溫陽(yang)、健脾功效。

　　 夏季怎么預防寶寶著涼

　　 第一，孩子睡覺時肚子一定要蓋被子

　　白天的時(shi)候(hou)，人(ren)會不斷地活動，肌肉(rou)因為(wei)收(shou)(shou)縮而產(chan)生熱量。但(dan)是睡覺(jue)的時(shi)候(hou)除了心臟和肺(fei)以外，大部分的肌肉(rou)都是處于休息狀態，肌肉(rou)收(shou)(shou)縮頻(pin)率大幅降低了，身體(ti)(ti)所產(chan)生的熱量自然也跟著減少(shao)。所以如果睡覺(jue)的時(shi)候(hou)沒有蓋被子(zi)，體(ti)(ti)溫一旦失調(diao)，就會感覺(jue)不舒服(fu)，甚至容易(yi)感冒、肚子(zi)痛。

　　 第二，空調房里溫度要適中

　　有些家長(chang)貪圖涼快(kuai)，也不顧小孩，夏季(ji)會把空(kong)調的(de)(de)(de)溫度(du)調到很低。其實(shi)小朋(peng)友(you)的(de)(de)(de)體質與大人(ren)很不一樣，你覺(jue)得溫度(du)剛好(hao)的(de)(de)(de)時(shi)候，小朋(peng)友(you)也許會覺(jue)得太冷。建議(yi)讓(rang)小朋(peng)友(you)在進入空(kong)調房時(shi)穿上(shang)薄(bo)薄(bo)的(de)(de)(de)純棉長(chang)衣長(chang)褲。空(kong)調房里的(de)(de)(de)溫度(du)應該在26-28度(du)間，并且吹(chui)空(kong)調的(de)(de)(de)時(shi)候不要讓(rang)風(feng)對著小孩吹(chui)。

　　 第三，屋里要適當通風或增加加濕器

　　專(zhuan)家建議，空(kong)(kong)(kong)調(diao)房內(nei)(nei)一(yi)般(ban)是又(you)冷又(you)干燥，因此要注意室內(nei)(nei)的(de)保濕。她建議，在吹過一(yi)段時間空(kong)(kong)(kong)調(diao)后(hou)，開窗10分鐘換(huan)(huan)換(huan)(huan)空(kong)(kong)(kong)氣，增加室內(nei)(nei)的(de)濕度；也可(ke)以在室內(nei)(nei)買(mai)一(yi)個加濕器(qi)來平衡空(kong)(kong)(kong)調(diao)房內(nei)(nei)的(de)空(kong)(kong)(kong)氣濕度，這(zhe)樣就(jiu)不會覺(jue)得鼻子(zi)和(he)皮(pi)膚干干的(de)。

　　 第四，隔離家里的感冒病人

　　家(jia)里如果有人感(gan)冒，應該不讓其(qi)與小朋友進行直接(jie)接(jie)觸，特別是不能(neng)同(tong)床(chuang)睡覺。

　　 第五，衣物勿驟增驟減

　　有(you)的家長夏季(ji)怕(pa)小孩(hai)子著(zhu)涼，就會給他穿很(hen)(hen)多(duo)，等到發現小朋友(you)滿頭大汗了，就立馬把衣服給脫了，其實這樣(yang)小朋友(you)是很(hen)(hen)容易受涼感冒的。

　　 預防寶寶著涼的方法

　　 1、全面均衡的飲食

　　處在生長發育(yu)階段的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，任(ren)何(he)營養都(dou)不能缺乏，所以寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)食譜應該豐(feng)富多(duo)彩。現在很多(duo)父母是(shi)什么(me)貴就給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃什么(me)，很多(duo)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)頓頓不離魚，蝦，肉。

　　民間(jian)有句話：“魚(yu)生火，肉生痰(tan)，青菜豆腐保平(ping)安。”這(zhe)有一(yi)定道理(li)，魚(yu)蝦(xia)吃多了，內熱(re)大(da)，容易出汗。而這(zhe)類內熱(re)大(da)的寶寶一(yi)旦受涼感冒就常(chang)常(chang)伴有高熱(re)。

　　所以(yi)建議給寶(bao)寶(bao)的食譜最好是雞，鴨，魚，蝦(xia)，豬，牛，羊都(dou)要有(you)，魚，蝦(xia)每(mei)周不超過兩(liang)次(ci)，即做到(dao)營養均(jun)衡。

　　再配上(shang)(shang)各(ge)個季(ji)節上(shang)(shang)市的蔬菜，水果(guo)(guo)，不(bu)要吃(chi)反季(ji)節的蔬菜，水果(guo)(guo)，這(zhe)樣寶寶的營(ying)養就全面了。

　　 2、充足的睡眠

　　無論(lun)是(shi)大人還是(shi)小孩，每一(yi)天的(de)身(shen)體，情(qing)緒，智力(li)狀況都與前(qian)一(yi)晚(wan)的(de)睡眠有直(zhi)接的(de)關系。

　　所以(yi)充足的睡眠不但(dan)可以(yi)增(zeng)強(qiang)體(ti)質，預防感冒，也(ye)是一(yi)個人提高生活(huo)質量的根本。

　　 3、肺活量大的人一般不易感冒

 　　肺活量在(zai)一(yi)定程度上反(fan)映(ying)了(le)呼(hu)吸機(ji)能(neng)的潛在(zai)能(neng)力。一(yi)般說來，經常進行鍛煉(lian)或從事較(jiao)強勞動的人，其肺活量大(da)，不(bu)容易感(gan)冒。

　　而小兒和成人相比，肺泡的(de)數目少，肺容量也小。因(yin)此，寶(bao)寶(bao)的(de)鍛(duan)煉只要(yao)多(duo)(duo)接觸大自(zi)然，多(duo)(duo)呼吸新鮮(xian)空氣就可以了(le)。

　　 夏天寶寶房間溫度多少合適

　　夏季：開空調要得當(dang)

　　有(you)的媽媽認為(wei)夜里開空調(diao)睡覺對(dui)幼兒(er)不好，或是把空調(diao)溫(wen)度設置得太低，這兩種做(zuo)法都(dou)欠妥當。

　　在悶熱的夏天夜晚，不開空調很(hen)容易讓寶(bao)寶(bao)和家人都(dou)睡不好覺，造成體(ti)力下降、身體(ti)疲憊等；但如(ru)果溫度過低也容易使(shi)寶(bao)寶(bao)受涼感冒(mao)。

　　最適宜(yi)的(de)做法是將(jiang)空(kong)調溫度設定得稍高一(yi)些，如26～28攝氏度左右，并定時(shi)2～3小時(shi)，給(gei)他(ta)薄(bo)薄(bo)地蓋層毯(tan)子(zi)。當寶寶進入深度睡眠后，采用(yong)微風循環，就是把空(kong)調開成通風擋，并適當開窗透氣(qi)。另外，不管是空(kong)調還(huan)是電扇，一(yi)定不能(neng)將(jiang)風向完全對(dui)著幼兒。

宮(gong)寒肚子涼(liang)吃什么藥好(hao)

宮(gong)寒肚子(zi)涼吃什么藥好，現如(ru)今很多人的生活習慣不好，長此以往身體(ti)很容易(yi)出現各種毛(mao)病,小毛(mao)病折(zhe)磨人不說，還會影(ying)響到我們的日(ri)常生活，因此出現不適(shi)就(jiu)應該及時看醫(yi)生對癥下藥，接(jie)下來一起(qi)了解下宮(gong)寒肚子(zi)涼吃什么藥好？

宮(gong)(gong)寒(han)可(ke)(ke)以服用(yong)一些(xie)暖(nuan)(nuan)宮(gong)(gong)養(yang)胃和理氣(qi)補血的(de)藥物，用(yong)來調整癥狀(zhuang)，宮(gong)(gong)寒(han)持續(xu)的(de)話，可(ke)(ke)能會導(dao)致月經量少、子宮(gong)(gong)虛寒(han)、白帶增多(duo)等癥狀(zhuang)。治療建議：宮(gong)(gong)寒(han)可(ke)(ke)能是由于女性身(shen)體(ti)著涼(liang)或食(shi)用(yong)食(shi)物比較寒(han)涼(liang)所(suo)引起的(de)一種癥狀(zhuang)，可(ke)(ke)以服用(yong)艾附暖(nuan)(nuan)宮(gong)(gong)丸緩解病癥，平(ping)時還要做好(hao)身(shen)體(ti)的(de)保暖(nuan)(nuan)。

通常情況(kuang)下(xia)，宮(gong)寒肚子出現了發涼的(de)情況(kuang)，可(ke)能(neng)就是(shi)由于(yu)脾(pi)胃(wei)虛寒所造成的(de)，也(ye)可(ke)能(neng)是(shi)由于(yu)宮(gong)寒所形成的(de)，在這(zhe)種情況(kuang)下(xia)患者一(yi)(yi)(yi)定要(yao)注意多吃一(yi)(yi)(yi)些(xie)溫熱的(de)食(shi)物來進(jin)行(xing)補一(yi)(yi)(yi)補，比(bi)如說紅(hong)糖，芝麻，大棗，枸杞等等這(zhe)些(xie)蔬菜(cai)還是(shi)可(ke)以放到鍋(guo)里進(jin)行(xing)熬燉的(de)，而(er)且也(ye)可(ke)以采取針灸，按(an)摩，理療的(de)方式來進(jin)行(xing)緩解。

小肚子(zi)長期冰涼(liang)宮(gong)寒，是需要服(fu)用(yong)一段時(shi)間(jian)(jian)中藥的，具(ju)體服(fu)藥時(shi)間(jian)(jian)與(yu)病(bing)情(qing)輕重有關。宮(gong)寒主要是腎虛、脾(pi)氣(qi)虛、血瘀、內(nei)分泌因素等(deng)導(dao)致的，可以(yi)服(fu)用(yong)中成藥艾(ai)附暖宮(gong)丸(wan)試試，注意(yi)多吃補(bu)氣(qi)暖身(shen)的食物(wu)，例如核桃、棗(zao)、花生(sheng)，飲食清淡，忌食生(sheng)冷辛辣刺激(ji)性食物(wu)。

宮寒的女性在備孕時要注意什么

1、不能經常吃太涼的食物

宮(gong)寒(han)女性本身就比較怕(pa)涼(liang)，在備孕這個特殊時期更不能(neng)放任自己，不能(neng)吃冷飲，注(zhu)意不要著涼(liang)，要適當的增(zeng)添衣(yi)物，因為宮(gong)寒(han)女性成(cheng)功受(shou)孕的幾率比較低，所(suo)以備孕期間(jian)要做好自己的保暖工(gong)作，晚上睡覺蓋好被褥，避免腹部著涼(liang)。

2、不要太懶，要做一些適量的運動

適當的運動能讓身體(ti)氣(qi)血順(shun)暢，疏通經絡(luo)，加快(kuai)人體(ti)的血液循環，可以起到緩解宮寒的作用，宮寒女性備孕(yun)期(qi)間要根據身體(ti)狀況，選擇合適的運動方式，盡(jin)可能提高成功受孕(yun)的幾率。

3、一定保證睡眠質量

宮寒女性(xing)在備孕期間需(xu)要養成良好的(de)作息習慣，不要經常熬夜，每天要維持八(ba)個小(xiao)時的(de)睡(shui)眠時間，保證充足(zu)睡(shui)眠，這樣可以有(you)效調(diao)理身(shen)體，能(neng)緩解宮寒的(de)癥狀，并且能(neng)提高自(zi)身(shen)的(de)免疫功(gong)能(neng)。

女性宮寒備孕期間吃什么比較好

1、當歸：

當歸(gui)(gui)具(ju)有(you)(you)活血的作用，并且具(ju)有(you)(you)調理月(yue)(yue)經(jing)的作用，能有(you)(you)效緩(huan)解(jie)經(jing)期不(bu)適，當歸(gui)(gui)，還(huan)具(ju)有(you)(you)潤(run)腸通便的功效，當歸(gui)(gui)主(zhu)要(yao)治療女(nv)性月(yue)(yue)經(jing)病，能有(you)(you)效緩(huan)解(jie)痛經(jing)的癥狀，并且具(ju)有(you)(you)暖(nuan)宮(gong)的作用，可以(yi)排除子宮(gong)內的濕氣和(he)寒氣。

2、桂圓肉：

桂圓(yuan)具有(you)多種(zhong)養生保健(jian)的(de)功(gong)效，其(qi)中(zhong)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)鐵元素，可以(yi)補(bu)充(chong)身(shen)體需(xu)要的(de)鐵元素，能(neng)避(bi)免女(nv)性(xing)(xing)缺鐵性(xing)(xing)貧血(xue)，女(nv)性(xing)(xing)在備孕期間(jian)經常吃桂圓(yuan)肉，具有(you)調(diao)理身(shen)體的(de)作用，能(neng)有(you)效調(diao)理女(nv)性(xing)(xing)子宮和卵巢，可以(yi)提高女(nv)性(xing)(xing)成功(gong)受孕的(de)幾率。

3、枸杞：

枸杞(qi)的.營養價值高(gao)，而且具(ju)有(you)比較高(gao)的藥用(yong)(yong)(yong)價值，可以(yi)輔助(zhu)治療多種(zhong)疾(ji)病，同(tong)(tong)時具(ju)有(you)多種(zhong)養生保健(jian)的功效，女(nv)性備孕期間(jian)經常(chang)用(yong)(yong)(yong)枸杞(qi)泡水喝(he)，具(ju)有(you)調理子宮(gong)的作用(yong)(yong)(yong)，能排出身體內的濕氣(qi)和寒氣(qi)，同(tong)(tong)時也可以(yi)增強(qiang)身體的抗病能力。

宮寒要吃什么調理

宮(gong)寒(han)(han)可以喝紅糖(tang)姜(jiang)(jiang)水，紅糖(tang)姜(jiang)(jiang)水有祛濕除寒(han)(han)，養血補氣的(de)作用(yong)。宮(gong)寒(han)(han)的(de)患者建議多(duo)吃(chi)溫熱性的(de)食(shi)物(wu)，比如姜(jiang)(jiang)蒜、羊(yang)肉(rou)、核桃(tao)、紅棗、香菜、干貝等，不能吃(chi)寒(han)(han)性的(de)食(shi)物(wu)，比如西瓜(gua)、苦瓜(gua)、空心菜、螃(pang)蟹、鴨肉(rou)、豆類的(de)食(shi)物(wu)。宮(gong)寒(han)(han)也(ye)可以使用(yong)中(zhong)醫艾灸來進行治療。

一、當歸：它有(you)補血(xue)活血(xue)、調經止痛(tong)等(deng)效果，對一些婦科病有(you)不(bu)少的效果，不(bu)過孕婦不(bu)宜。對于(yu)有(you)宮寒現象的女(nv)性(xing)，可(ke)取適(shi)量(liang)當歸切成薄片，然后加(jia)適(shi)量(liang)的水(shui)煮開或是用開水(shui)泡來當茶飲服(fu)，也可(ke)加(jia)適(shi)量(liang)的當歸一起(qi)燉雞(ji)、燉肉服(fu)食。

二、桂(gui)圓(yuan)肉，桂(gui)圓(yuan)含鐵量(liang)(liang)比較高，可(ke)用來煲湯(tang)、煮(zhu)粥，不過它屬溫(wen)熱(re)食物，孕婦(fu)兒童(tong)不宜。宮(gong)寒女性可(ke)干桂(gui)圓(yuan) 、大(da)棗 、紅(hong)豆 各適量(liang)(liang)，加清水一(yi)起煮(zhu)成桂(gui)圓(yuan)紅(hong)豆大(da)棗湯(tang)服食。

三、在阿(a)膠里，含有很多(duo)對女(nv)人健康有好處的氨基酸等(deng)營(ying)養(yang)物質，這些營(ying)養(yang)，對治療(liao)宮寒(han)很有效果。阿(a)膠可以治療(liao)女(nv)人出血(xue)和(he)貧血(xue)的情況。

四、益母草(cao)對(dui)女(nv)人治療(liao)宮(gong)寒也很有效果。益母草(cao)對(dui)女(nv)人調經、治療(liao)宮(gong)寒、消腫都(dou)有明顯的作用(yong)。女(nv)人在月經期間(jian)出現的宮(gong)寒、經痛、月經不調、閉經等癥，都(dou)可以(yi)使用(yong)益母草(cao)。

宮寒的人容易懷孕嗎

宮寒(han)會(hui)影響(xiang)女(nv)性的月(yue)(yue)經(jing)規(gui)律(lv)，會(hui)導致月(yue)(yue)經(jing)推(tui)遲(chi)。輕則十天(tian)半個月(yue)(yue)，嚴重的甚至會(hui)推(tui)遲(chi)一兩個月(yue)(yue)。而(er)且女(nv)性的排卵會(hui)受(shou)到月(yue)(yue)經(jing)周(zhou)(zhou)期(qi)的影響(xiang)，既然月(yue)(yue)經(jing)不規(gui)律(lv)，那排卵周(zhou)(zhou)期(qi)肯(ken)定(ding)也(ye)不會(hui)規(gui)律(lv)，自然也(ye)就會(hui)影響(xiang)到受(shou)孕了。因此宮寒(han)的女(nv)性是不容(rong)易(yi)懷(huai)(huai)孕的，必須積極的調理身(shen)體，才能更(geng)順利的懷(huai)(huai)孕。

即(ji)使(shi)有一(yi)些女性(xing)很(hen)僥幸懷(huai)孕(yun)成功了，但(dan)是(shi)子(zi)宮(gong)的(de)狀況也很(hen)不適合胎寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生(sheng)長，就(jiu)像南極地區(qu)不適合人類(lei)居住是(shi)一(yi)個道(dao)理(li)(li)，很(hen)可(ke)(ke)能(neng)會因(yin)為(wei)一(yi)些細小的(de)原(yuan)因(yin)就(jiu)導(dao)致流產(chan)。因(yin)此女性(xing)一(yi)定要積極的(de)調理(li)(li)宮(gong)寒(han)的(de)問題，等身體調理(li)(li)好之后(hou)，才可(ke)(ke)以考慮(lv)懷(huai)孕(yun)生(sheng)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)。

宮寒(han)的女性(xing)平時可(ke)以喝(he)一(yi)些姜糖水(shui)，生姜和紅糖都有(you)(you)去宮寒(han)的功效(xiao)，堅持喝(he)一(yi)些，對緩解宮寒(han)是(shi)非常有(you)(you)好處(chu)的。還可(ke)以吃(chi)一(yi)些牛羊肉，在(zai)燉制的時候放入一(yi)些枸杞和當歸，效(xiao)果會更(geng)好。

如何調理宮寒：

1、中藥治療

備孕女性一(yi)旦被(bei)確診為(wei)有宮寒的癥狀，最好的方(fang)法就是采用中藥來調(diao)理。可以在中醫(yi)師(shi)的指導下服(fu)用一(yi)些中藥湯劑，像當歸。黨參、丹(dan)參等都是治療宮寒的良藥。

2、艾條溫灸

這個方法最好是到(dao)正規(gui)的醫(yi)院進行。中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)師(shi)一般(ban)會選取兩(liang)個穴位：肚(du)臍正中(zhong)(zhong)(zhong)直(zhi)下(xia)1.5寸(cun)處的氣海穴，肚(du)臍正中(zhong)(zhong)(zhong)直(zhi)下(xia)3寸(cun)處的關元穴。需(xu)每天用艾條熏烤30分鐘。這需(xu)要長期堅持(chi)才能出(chu)效果(guo)。

3、食療輔治

溫胃(wei)御(yu)寒、暖宮(gong)(gong)助陽的(de)食補是宮(gong)(gong)寒女性(xing)不可或缺的(de)。牛肉(rou)、羊肉(rou)、海參、蝦等高熱量、高蛋白的(de)肉(rou)類；韭菜、香(xiang)菜、桂圓(yuan)、桃(tao)、核桃(tao)、花生(sheng)等蔬果；生(sheng)姜、胡椒、茴(hui)香(xiang)、桂皮(pi)等佐料，以及紅茶、米酒、紅糖等，都是適合宮(gong)(gong)寒女性(xing)食用。

但(dan)食(shi)補應(ying)循序漸(jian)進(jin)，從少量(liang)開(kai)始，逐漸(jian)遞增，不可(ke)盲目大量(liang)食(shi)入或多種補品(pin)同時(shi)食(shi)入，以免補益太(tai)過而滋(zi)膩礙胃，濕熱壅(yong)阻(zu)，反折其陽。在進(jin)補時(shi)如果出現口干舌燥、牙齦腫痛、舌紅苔(tai)黃(huang)等，宜(yi)減量(liang)或暫停。

藥膳暖宮餐推薦：

1、益母草煮雞

原(yuan)料：雞一只，益母草(cao)500g，酒、醋(cu)、生姜、川芎、當歸(gui)、續斷

做法(fa)：將益母(mu)草分4份(fen)，一酒、一醋、一姜汁、一川(chuan)芎(xiong)汁各浸透(tou)炒干，制好后放入雞(ji)肚內，加當歸、續(xu)斷(duan)燉煮(zhu)湯。

2、紅糖生姜湯

原(yuan)料：紅糖250克，生(sheng)姜末150克

做法(fa)：紅糖、生姜末隔水(shui)蒸30分(fen)鐘，分(fen)7份，從月經干(gan)凈后(hou)的第(di)2天開(kai)始，每天早上空腹用(yong)開(kai)水(shui)沖服，連服7天。

3、當歸生姜羊肉湯

原料：當歸30～50克，生姜15～30克，羊肉(rou)500～1000克

做法：羊肉(rou)切(qie)(qie)塊(kuai)洗凈，放滾水內先焯(zhuo)一下，取出(chu)。將當歸、生姜洗凈、切(qie)(qie)片，用布(bu)包好，與羊肉(rou)一起入鍋煨湯，熟后去藥包，飲用。