女人氣虛調理方法

　　女人氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)調理(li)(li)方(fang)法(fa)，現在(zai)絕大多數(shu)的女人都是氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)體(ti)質,主要表現為(wei)頭(tou)暈(yun)目眩、頭(tou)發稀疏、那么你知道女人氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)調理(li)(li)方(fang)法(fa)是什么嗎，下面就跟(gen)著我(wo)一起來看看女人氣(qi)(qi)(qi)虛(xu)調理(li)(li)方(fang)法(fa)吧(ba)。

　　 1、飲食調節

　　女(nv)性(xing)(xing)如果出現(xian)了氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)這(zhe)(zhe)種(zhong)情況，應該通(tong)過合(he)理(li)的飲(yin)食進(jin)行(xing)調(diao)節，很多(duo)的食物(wu)(wu)對氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)的改善(shan)有(you)幫助，進(jin)食這(zhe)(zhe)些食物(wu)(wu)之后(hou)，通(tong)常可以(yi)改善(shan)臉(lian)色蒼白、身(shen)體(ti)乏力等情況。因此在發現(xian)氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)嚴重(zhong)時，女(nv)性(xing)(xing)可以(yi)多(duo)吃補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)的食物(wu)(wu)，像(xiang)常見的紅(hong)棗、龍眼、枸杞等食物(wu)(wu)都(dou)可以(yi)適當進(jin)食，可以(yi)發揮良好的補(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)效果，這(zhe)(zhe)樣氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)癥狀(zhuang)得到改善(shan)，女(nv)性(xing)(xing)健康才有(you)保障(zhang)。因此女(nv)性(xing)(xing)發現(xian)自(zi)己氣(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)嚴重(zhong)，應該多(duo)吃這(zhe)(zhe)些食物(wu)(wu)進(jin)行(xing)調(diao)理(li)。

　　 2、藥物調理

　　女性(xing)氣虛嚴重時通(tong)常會引(yin)發不良癥狀，因(yin)此(ci)(ci)需要利用(yong)一(yi)些(xie)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)材來幫助(zhu)調(diao)(diao)理身(shen)體(ti)(ti)。很多的中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)材具有補(bu)(bu)氣的作用(yong)，這些(xie)中(zhong)(zhong)藥(yao)(yao)(yao)材用(yong)來煲(bao)湯(tang)進(jin)食可(ke)以(yi)調(diao)(diao)理好身(shen)體(ti)(ti)，同時提(ti)高免(mian)疫功能(neng)，像常見的當歸、黃芪、人參等都是(shi)補(bu)(bu)氣的藥(yao)(yao)(yao)材，一(yi)般利用(yong)這些(xie)藥(yao)(yao)(yao)材來補(bu)(bu)益身(shen)體(ti)(ti)，可(ke)以(yi)有效達(da)到補(bu)(bu)氣的作。因(yin)此(ci)(ci)，建議氣虛的女性(xing)可(ke)以(yi)適當用(yong)這些(xie)藥(yao)(yao)(yao)材來燉湯(tang)進(jin)食，達(da)到養氣、補(bu)(bu)血(xue)、溫(wen)中(zhong)(zhong)益氣的作用(yong)，這樣身(shen)體(ti)(ti)健康才有保障。

　　 3、運動改善

　　女性長(chang)時(shi)間(jian)的氣虛容易導致臉色萎黃，甚(shen)至會出現身(shen)體疲勞、乏(fa)力、食(shi)欲(yu)下降的情況，因此需要通過合理(li)的運動(dong)來(lai)改善(shan)氣虛，部(bu)分女性氣虛可能是(shi)長(chang)期久坐不動(dong)引起(qi)的，身(shen)體缺乏(fa)運動(dong)量(liang)，可能也會導致氣血(xue)虛弱。

　　如果(guo)可(ke)以適(shi)當(dang)運動，通(tong)(tong)過(guo)合(he)理的運動來促(cu)進身(shen)體(ti)健康，提高身(shen)體(ti)的循環和(he)代謝(xie)，此(ci)(ci)時女(nv)性(xing)的氣虛(xu)(xu)表現(xian)(xian)也會得到控制。因此(ci)(ci)女(nv)性(xing)平時可(ke)以適(shi)當(dang)進行(xing)瑜伽，或者通(tong)(tong)過(guo)散步、慢跑等方(fang)式來改善氣虛(xu)(xu)，身(shen)體(ti)調(diao)理得當(dang)，氣虛(xu)(xu)的表現(xian)(xian)也會慢慢好轉。

　　通(tong)(tong)過(guo)上述內容可以發現(xian)(xian)，女(nv)性如(ru)果出(chu)現(xian)(xian)了氣虛這種(zhong)表現(xian)(xian)，可以通(tong)(tong)過(guo)飲食、藥物、運(yun)動等方式來改善(shan)，氣虛的(de)癥狀得到改善(shan)，身體健(jian)康才能有保障。但是(shi)氣虛可以是(shi)很(hen)多原因(yin)導致的(de)，先找到原因(yin)，去除病因(yin)，這樣才能較快的(de)改善(shan)。

　　 女人氣虛體質的表現

　　女人氣虛也是(shi)(shi)分為很(hen)多種的，例如(ru)陰虛、陽虛或者是(shi)(shi)氣陰兩虛，這些在身(shen)體中所(suo)表現出來的癥(zheng)狀都是(shi)(shi)不一樣的。具體的表現如(ru)下、

　　 第一、氣虛陽虛

　　這些患者(zhe)主要表現為(wei)臉色(se)蒼(cang)白(bai)，同時(shi)生活中也容易出現頭暈目眩的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，并且不愛(ai)說(shuo)話(hua)，身體以及精(jing)神(shen)都感覺疲乏，嚴重者(zhe)還(huan)有可能出現暈厥(jue)的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)。如果是屬(shu)于(yu)陽(yang)虛的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，那么除了表現有上述的(de)(de)(de)氣(qi)虛癥狀之外，身體還(huan)容易出現四肢畏寒以及盜汗(han)的(de)(de)(de)情況(kuang)(kuang)，脈象(xiang)上也是更加的(de)(de)(de)沉緩(huan)，舌苔也是表現為(wei)蒼(cang)白(bai)色(se)。如下(xia)、

　　1、如果(guo)是屬(shu)于(yu)心氣虛，那(nei)么除了常(chang)見的氣虛癥狀之外，身體也(ye)容易出現氣短胸悶(men)以及心悸的情況;

　　2、如果(guo)是屬于(yu)脾虛的(de)情(qing)況(kuang)，那(nei)么身體(ti)就出現(xian)中(zhong)氣(qi)下(xia)陷的(de)癥狀，常見的(de)有腹脹、拉肚子(zi)以(yi)及(ji)氣(qi)短乏(fa)力(li)的(de)情(qing)況(kuang);

　　3、如(ru)果是屬于腎陽虛，那么身體以及四肢(zhi)都會感覺寒(han)冷，只(zhi)要稍微運動一下就會出現(xian)氣(qi)短的情(qing)況，也有一些患者(zhe)是表現(xian)為五更(geng)瀉。

　　 第二、氣陰兩虛

　　如(ru)果患者的身(shen)體是出現(xian)了氣陰兩虛(xu)的情況，那么(me)除了常(chang)見的氣虛(xu)癥狀之外，身(shen)體中也會出現(xian)一些陰虛(xu)的癥狀，例如(ru)口干舌燥、便(bian)秘、煩躁、乏(fa)力、舌苔發紅以及尿少(shao)等(deng)等(deng)。如(ru)下、

　　1、如(ru)果是心氣陰(yin)兩虛，那么(me)身體就會出(chu)現(xian)胸(xiong)悶氣短以(yi)及心悸(ji)的癥狀(zhuang)，想要令身體恢復健康(kang)，那么(me)就最好服用一些生(sheng)脈飲或者(zhe)是炙甘草湯。

　　2、如果是屬于腎陰陽兩虛，那(nei)么患者(zhe)的.表現為頭暈眼花、耳(er)聾(long)耳(er)鳴還有腰膝酸軟(ruan)、疲憊(bei)健忘(wang)。

　　 中醫方面認為氣虛體質的原因

　　 第一、血不載氣

　　平時(shi)我們將氣血(xue)(xue)(xue)(xue)都是聯系在(zai)(zai)一起的(de)(de)，所以(yi)如果身(shen)體出現(xian)(xian)了氣虛(xu)的(de)(de)情(qing)(qing)況，那么一定就伴隨有(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)虛(xu)的(de)(de)癥狀。中(zhong)醫方面認為(wei)，血(xue)(xue)(xue)(xue)是氣的(de)(de)根本所在(zai)(zai)，氣依(yi)(yi)賴血(xue)(xue)(xue)(xue)而存(cun)在(zai)(zai)，而血(xue)(xue)(xue)(xue)載著氣運行。如果身(shen)體出現(xian)(xian)了血(xue)(xue)(xue)(xue)虛(xu)的(de)(de)情(qing)(qing)況，那么身(shen)體中(zhong)的(de)(de)氣就沒(mei)有(you)地方所依(yi)(yi)附，所以(yi)出現(xian)(xian)虛(xu)損的(de)(de)情(qing)(qing)況。所以(yi)說，患(huan)(huan)者氣虛(xu)還(huan)有(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)虛(xu)的(de)(de)情(qing)(qing)況是伴隨出現(xian)(xian)了，患(huan)(huan)者除了有(you)血(xue)(xue)(xue)(xue)虛(xu)的(de)(de)癥狀hi作為(wei)i啊，也會(hui)表現(xian)(xian)為(wei)少言少語(yu)、身(shen)體疲乏(fa)、發汗等等癥狀。

　　 第二、臟腑失去調養

　　患者(zhe)出(chu)現頭暈目(mu)眩(xuan)、四肢伐木、心悸失眠、皮膚干燥以(yi)及(ji)毛發干枯等等情況。除此之外，患者(zhe)在日常生活中睡眠質量還有神志等都會受到影響(xiang)。這(zhe)是由于體(ti)內出(chu)現氣虛以(yi)及(ji)血虛的情況，導致五臟(zang)六腑失去滋養所引起(qi)的。

　　 女人氣虛體質怎么調理

　　想要令(ling)身(shen)體(ti)恢復健(jian)康，那么體(ti)育鍛煉(lian)是非常(chang)有必要的(de)，這(zhe)樣不(bu)僅能(neng)夠(gou)令(ling)身(shen)體(ti)興(xing)奮起來，體(ti)質也(ye)會越來越好。除此之外，也(ye)可以通過一(yi)些(xie)飲食來調養身(shen)體(ti)，服用一(yi)些(xie)具有促進(jin)身(shen)體(ti)健(jian)康的(de)中藥(yao)，例如黃芪等等都是非常(chang)不(bu)錯(cuo)的(de)選擇。具體(ti)的(de)調養方法如下、

　　 第一、體育鍛煉

　　專家(jia)告(gao)訴我(wo)們，如果身(shen)體(ti)(ti)越是缺少運動，那么(me)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)就會越來(lai)越差(cha)。所(suo)以說，想(xiang)要令(ling)身(shen)體(ti)(ti)恢(hui)復健康(kang)，最好能夠(gou)多(duo)參加一些體(ti)(ti)育鍛煉，這(zhe)樣身(shen)體(ti)(ti)也會被(bei)動的興奮起來(lai)，體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)也能夠(gou)從(cong)根本上獲得改善。

　　 第二、飲食調養

　　通(tong)過飲食來調養(yang)身(shen)體(ti)是(shi)一種非常常見的(de)(de)方法，最適合的(de)(de)中藥材就是(shi)黃(huang)(huang)芪(qi)。平時我們可以(yi)將黃(huang)(huang)芪(qi)進行泡水喝或(huo)者(zhe)是(shi)燉湯服用，這(zhe)樣能夠令味道甜(tian)甜(tian)的(de)(de)，又具有(you)很好的(de)(de)滋補身(shen)體(ti)的(de)(de)功效。

　　常見的一種治療女人氣(qi)虛(xu)體質的中藥(yao)方就是(shi)黃(huang)芪(qi)桂枝五物(wu)湯，所使用的藥(yao)材就是(shi)黃(huang)芪(qi)、桂枝、紅(hong)棗、生姜(jiang)以(yi)及(ji)(ji)芍藥(yao)，服用之后不僅(jin)沒(mei)有任何的副作用，反而能夠治療多種神經損傷(shang)、便秘、頸(jing)椎(zhui)病、痤瘡以(yi)及(ji)(ji)糖(tang)尿病，能夠很好的改善氣(qi)虛(xu)體質，促(cu)進身體健康。

　　另(ling)外，很多(duo)人(ren)認(ren)為氣(qi)虛體(ti)質應(ying)該服(fu)(fu)用(yong)(yong)人(ren)參才(cai)能夠更好的(de)(de)(de)促(cu)進身體(ti)恢復健康。其實這是(shi)(shi)一(yi)個認(ren)識(shi)的(de)(de)(de)誤區，人(ren)參更加(jia)適合那些大病初愈或(huo)者是(shi)(shi)久(jiu)病不愈的(de)(de)(de)患(huan)(huan)者服(fu)(fu)用(yong)(yong)。因為這一(yi)類(lei)型的(de)(de)(de)患(huan)(huan)者身體(ti)比較的(de)(de)(de)虛弱(ruo)，體(ti)內元氣(qi)虧損嚴重，屬(shu)于身體(ti)內部更加(jia)的(de)(de)(de)虛弱(ruo)。而黃芪治療的(de)(de)(de)功效主要體(ti)現在肌膚上的(de)(de)(de)虛損情況。所以說，黃芪和人(ren)參雖然(ran)都具有補中益(yi)氣(qi)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，但是(shi)(shi)所治療的(de)(de)(de)范(fan)圍是(shi)(shi)不一(yi)樣的(de)(de)(de)。

　　 1、女性氣虛可以通過飲食來調理。

　　通過飲食來調養身體(ti)是(shi)一(yi)種常見(jian)的(de)方法，女性(xing)氣虛可(ke)以多吃(chi)性(xing)平偏(pian)溫，具(ju)有補(bu)益作用的(de)食品。要(yao)避免生冷苦寒、辛辣燥熱的(de)食物(wu)。可(ke)以適當食用大(da)米、小米、黃豆(dou)、豆(dou)腐(fu)、雞肉、白扁豆(dou)、大(da)棗、香菇、蓮子、南瓜、胡(hu)蘿(luo)卜、山藥、雞蛋、鵪鶉(chun)蛋、牛肉等補(bu)氣益氣的(de)食物(wu)。檳榔、生蘿(luo)卜等食物(wu)是(shi)耗(hao)氣的(de)食物(wu)，氣虛的(de)女性(xing)要(yao)盡(jin)量少吃(chi)或(huo)不吃(chi)。

　　 2、女性氣虛可以通過健康的生活作息來調理。

　　女性氣(qi)虛(xu)(xu)要(yao)注意保持生活作(zuo)息(xi)的(de)規(gui)律(lv)，不(bu)要(yao)熬夜，保持良(liang)好(hao)(hao)的(de)情(qing)緒，遇事不(bu)要(yao)過(guo)于焦慮，要(yao)冷(leng)靜平穩對(dui)待。氣(qi)虛(xu)(xu)的(de)人更加要(yao)注意保持穩定樂觀的(de)心(xin)態。規(gui)律(lv)作(zuo)息(xi)、勞(lao)逸(yi)有度對(dui)氣(qi)虛(xu)(xu)患(huan)者也是有好(hao)(hao)處的(de)，氣(qi)虛(xu)(xu)患(huan)者一定要(yao)避免(mian)過(guo)度勞(lao)神(shen)。

　　 3、女性氣虛可以通過運動來調理。

　　如果身體(ti)(ti)(ti)缺少運動，體(ti)(ti)(ti)質會(hui)越(yue)來越(yue)差，加(jia)強鍛(duan)煉(lian)身體(ti)(ti)(ti)有助于(yu)身體(ti)(ti)(ti)恢復(fu)健康。氣虛女(nv)性最好(hao)能多(duo)參加(jia)一些(xie)體(ti)(ti)(ti)育鍛(duan)煉(lian)，比如散(san)步(bu)(bu)、跑(pao)步(bu)(bu)、瑜(yu)伽等運動，這樣體(ti)(ti)(ti)質也能夠改善(shan)，氣虛也會(hui)有所(suo)改善(shan)。

　　總之(zhi)，氣虛(xu)主要(yao)(yao)因為(wei)脾胃、肝(gan)腎功(gong)能失調(diao)，氣脾氣不足、代謝失調(diao)引起，如果(guo)女性(xing)特(te)別容易(yi)感覺到累、整(zheng)個人精(jing)神不好要(yao)(yao)考慮是否氣虛(xu)了，一定要(yao)(yao)及時(shi)調(diao)理。氣虛(xu)嚴重的(de)女性(xing)要(yao)(yao)及時(shi)去醫(yi)院進(jin)行檢查治療，使用藥物進(jin)行調(diao)理。在日常生活中女性(xing)氣虛(xu)要(yao)(yao)注意加強鍛煉自己(ji)的(de)身體，注意飲食(shi)習(xi)慣，多休息。

陽虛體質的女人吃什么好呢

身體(ti)(ti)(ti)(ti)是(shi)革命(ming)的(de)(de)(de)(de)(de)本錢，相信大(da)家(jia)(jia)(jia)都知(zhi)道，但是(shi)現(xian)在(zai)人(ren)們的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活習慣(guan)(guan)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)習慣(guan)(guan)大(da)多(duo)是(shi)不(bu)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)，導致人(ren)們的(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)(ti)問題也越來(lai)越多(duo)了，比如(ru)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)，陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)是(shi)現(xian)在(zai)比較(jiao)常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)種，是(shi)需要及時的(de)(de)(de)(de)(de)調理的(de)(de)(de)(de)(de)，其(qi)實體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)養生(sheng)(sheng)是(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調理的(de)(de)(de)(de)(de)，那么(me)陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)吃(chi)什(shen)么(me)呢?正(zheng)確的(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)善陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)，比如(ru)多(duo)吃(chi)溫補(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)等(deng)(deng)(deng)，下面(mian)我(wo)們就具體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)看看陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)吃(chi)什(shen)么(me)。 陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)或(huo)瘀(yu)(yu)血(xue)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)：最(zui)(zui)怕(pa)常(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)寒(han)涼 冰(bing)(bing)箱在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)活中可(ke)(ke)以(yi)(yi)說是(shi)不(bu)可(ke)(ke)或(huo)缺的(de)(de)(de)(de)(de)東西了，以(yi)(yi)至(zhi)于現(xian)在(zai)很(hen)多(duo)人(ren)養成(cheng)了吃(chi)冰(bing)(bing)凍食(shi)(shi)(shi)(shi)品或(huo)飲(yin)(yin)冰(bing)(bing)鎮飲(yin)(yin)料的(de)(de)(de)(de)(de)習慣(guan)(guan)。專家(jia)(jia)(jia)認為(wei)，脾胃消化(hua)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，靠的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)脾胃陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)，而冰(bing)(bing)凍寒(han)涼最(zui)(zui)傷脾敗胃，會(hui)傷害陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)。血(xue)脈喜溫惡寒(han)，得溫則行(xing)，遇寒(han)則凝，因(yin)此冰(bing)(bing)凍寒(han)涼飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)，還很(hen)影響(xiang)血(xue)脈執行(xing)。長期陽(yang)(yang)(yang)氣(qi)受損，就很(hen)容易導致陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)了;血(xue)脈經(jing)常(chang)不(bu)通，瘀(yu)(yu)血(xue)就會(hui)出現(xian)。過食(shi)(shi)(shi)(shi)冰(bing)(bing)凍寒(han)涼者，尤其(qi)是(shi)女性(xing)(xing)(xing) ，較(jiao)為(wei)常(chang)見陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)與(yu)瘀(yu)(yu)血(xue)間夾的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)。 專家(jia)(jia)(jia)建議(yi)陽(yang)(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)應該多(duo)吃(chi)一(yi)些溫補(bu)忌清(qing)補(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)東西，少吃(chi)或(huo)者不(bu)吃(chi)性(xing)(xing)(xing)寒(han)生(sheng)(sheng)冷(leng)之(zhi)物(wu)，可(ke)(ke)多(duo)食(shi)(shi)(shi)(shi)溫熱(re)(re)之(zhi)性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。如(ru)荔枝、榴蓮、櫻桃(tao)(tao)、大(da)棗、核桃(tao)(tao)、腰果、生(sheng)(sheng)姜、韭菜(cai)(cai)、辣椒、南瓜(gua)、胡蘿卜、山藥、黃豆(dou)芽、羊肉、牛肉、狗(gou)肉、雞肉等(deng)(deng)(deng)。瘀(yu)(yu)血(xue)體(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)者行(xing)血(xue)遲(chi)緩不(bu)暢，可(ke)(ke)常(chang)食(shi)(shi)(shi)(shi)桃(tao)(tao)仁、油菜(cai)(cai)、黑(hei)大(da)豆(dou)等(deng)(deng)(deng)具有活血(xue)祛瘀(yu)(yu)作用的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，酒(jiu)可(ke)(ke)少量常(chang)飲(yin)(yin)，醋(cu)可(ke)(ke)多(duo)吃(chi)，山楂粥(zhou)、花生(sheng)(sheng)粥(zhou)亦(yi)頗(po)相宜。 平(ping)性(xing)(xing)(xing)：糯米、粳米、玉米、黃豆(dou)、黑(hei)豆(dou)、豌豆(dou)、赤小(xiao)豆(dou)等(deng)(deng)(deng);二、瓜(gua)菜(cai)(cai)類溫熱(re)(re)性(xing)(xing)(xing)：生(sheng)(sheng)姜、大(da)蔥(cong)、大(da)蒜、韭菜(cai)(cai)、芥子、胡椒、胡蘿卜、香菜(cai)(cai)等(deng)(deng)(deng);三(san)、果實果類： 溫熱(re)(re)性(xing)(xing)(xing)：龍(long)眼、荔枝、核桃(tao)(tao)、花生(sheng)(sheng)、栗子、楊梅、櫻桃(tao)(tao)、石榴、木瓜(gua)、李子、桔子、桃(tao)(tao)等(deng)(deng)(deng)。 平(ping)性(xing)(xing)(xing)：大(da)棗、蘋果等(deng)(deng)(deng);

，男女都要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)。羊(yang)肉(rou)能(neng)夠(gou)大補(bu)(bu)虛(xu)損、補(bu)(bu)益(yi)(yi)元氣，能(neng)治療(liao)(liao)腎臟(zang)(zang)(zang)陽虛(xu)，從而也能(neng)補(bu)(bu)養心臟(zang)(zang)(zang)。通過(guo)它來溫(wen)補(bu)(bu)暖身，能(neng)夠(gou)治療(liao)(liao)脾(pi)胃虛(xu)寒，所(suo)以(yi)(yi)體質虛(xu)寒的(de)人要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)。 此外，羊(yang)肉(rou)還(huan)能(neng)健胃壯脾(pi)，對脾(pi)臟(zang)(zang)(zang)和腎臟(zang)(zang)(zang)都非(fei)(fei)常(chang)有(you)好(hao)處(chu)。吃(chi)(chi)(chi)羊(yang)肉(rou)可(ke)以(yi)(yi)使(shi)人強(qiang)壯，所(suo)以(yi)(yi)我建議(yi)瘦子到了(le)冬(dong)天(tian)的(de)時候，每天(tian)早晨都要(yao)喝(he)一(yi)碗生姜當歸羊(yang)肉(rou)湯(tang)，再吃(chi)(chi)(chi)點羊(yang)肉(rou)，而且(qie)要(yao)每天(tian)堅持吃(chi)(chi)(chi)，要(yao)知道(dao)這個湯(tang)品(pin)對體質不好(hao)的(de)人非(fei)(fei)常(chang)有(you)益(yi)(yi)。 冬(dong)天(tian)，狗(gou)肉(rou)也要(yao)多(duo)吃(chi)(chi)(chi) ，狗(gou)肉(rou)可(ke)以(yi)(yi)補(bu)(bu)益(yi)(yi)力氣、補(bu)(bu)脾(pi)胃、暖腎臟(zang)(zang)(zang)、強(qiang)筋(jin)健骨，但不宜和杏仁一(yi)起(qi)食用(yong)。此外，還(huan)有(you)一(yi)味菜可(ke)以(yi)(yi)補(bu)(bu)陽醉(zui)蝦，也就是用(yong)酒浸泡(pao)活蝦。吃(chi)(chi)(chi)醉(zui)蝦可(ke)以(yi)(yi)治療(liao)(liao)四肢寒冷、脾(pi)腎陽虛(xu)。 除了(le)以(yi)(yi)上的(de)四味肉(rou)類食物之外，可(ke)以(yi)(yi)用(yong)核(he)(he)桃治療(liao)(liao)腎虛(xu)腰痛、耳鳴、滋補(bu)(bu)肝腎臟(zang)(zang)(zang)，核(he)(he)桃還(huan)能(neng)夠(gou)治療(liao)(liao)肺虛(xu)寒、改善腸道(dao)便秘、滋潤五臟(zang)(zang)(zang)。長(chang)久服用(yong)核(he)(he)桃，你的(de)面板會(hui)變得(de)細膩光滑，頭發會(hui)變得(de)烏(wu)黑而有(you)光澤，而且(qie)核(he)(he)桃還(huan)可(ke)以(yi)(yi)延(yan)緩衰老。

每(mei)天(tian)早晨都會著(zhu)(zhu)急去廁所(suo)，可(ke)能是晚(wan)上睡覺著(zhu)(zhu)涼(liang)(liang)所(suo)致，大便應(ying)該是偏(pian)(pian)青色，建議您晚(wan)上睡覺把肚臍眼(yan)包住，不(bu)要 *** 著(zhu)(zhu)睡。排(pai)(pai)便少(shao)是腸胃的消化能力差，每(mei)天(tian)早上空腹(fu)吃一蘋果，調理一下腸胃，一個星期(qi)快的一兩天(tian)，排(pai)(pai)便明顯會好轉。 腿部明顯比(bi)其他地方偏(pian)(pian)胖，也是脾胃虛寒的表現，每(mei)天(tian)空拳(quan)多敲(qiao)敲(qiao)大腿外側經(jing)絡(luo)，以(yi)輕微脹痛為宜(yi)，經(jing)絡(luo)通了狀況(kuang)就會改善。 另外多用(yong)艾(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)條(tiao)灸(jiu)(jiu)一下肚臍眼(yan)、足(zu)三里(li)等穴位，艾(ai)(ai)葉是最好的驅(qu)寒藥，比(bi)吃藥還管用(yong)，而且價格(ge)不(bu)貴。您可(ke)以(yi)網上搜索艾(ai)(ai)灸(jiu)(jiu)條(tiao)或(huo)者有些(xie)(xie)大型藥店也有售。 平(ping)時也要注(zhu)意少(shao)吃偏(pian)(pian)寒涼(liang)(liang)性質的蔬菜(cai)水果，以(yi)及其他一些(xie)(xie)東西。多吃溫(wen)熱性質的。可(ke)以(yi)多吃些(xie)(xie)紅棗(zao)粥(zhou)(zhou)，核桃粥(zhou)(zhou)、玉米粥(zhou)(zhou)。

新天 坤(kun)泰(tai)膠(jiao)囊￥31.60 陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)是病(bing)(bing)證名。指陽(yang)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足(zu)或(huo)功能衰(shuai)退的(de)(de)(de)(de)證候，《素問·調經(jing)論篇》：“陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)則外(wai)寒。”通常(chang)多指氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)或(huo)命門(men)火(huo)衰(shuai)，因(yin)(yin)氣(qi)(qi)與命門(men)均屬陽(yang)，故名。陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)體質(zhi)(zhi)能用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)坤(kun)泰(tai)膠(jiao)囊嗎?能治(zhi)療不(bu)(bu)? 坤(kun)泰(tai)膠(jiao)囊專門(men)治(zhi)療陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)患者，而陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)患者的(de)(de)(de)(de)表現(xian)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)，中(zhong)醫名詞，同(tong)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)相對(dui)。指精(jing)血(xue)(xue)或(huo)津液虧(kui)損(sun)的(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)理(li)現(xian)象。因(yin)(yin)精(jing)血(xue)(xue)和津液都屬陰(yin)(yin)，故稱陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)，多見于勞損(sun)久(jiu)病(bing)(bing)或(huo)熱病(bing)(bing)之后而致陰(yin)(yin)液內耗的(de)(de)(de)(de)患者。則陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)肺主氣(qi)(qi)，氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)多屬肺氣(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)或(huo)中(zhong)氣(qi)(qi)不(bu)(bu)足(zu)，因(yin)(yin)而衛表不(bu)(bu)固，故外(wai)寒;陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)則陰(yin)(yin)盛(sheng)，故命門(men)火(huo)衰(shuai)亦多見功能衰(shuai)憊，濁陰(yin)(yin)積(ji)潴的(de)(de)(de)(de)病(bing)(bing)證。 由(you)以(yi)(yi)上的(de)(de)(de)(de)介紹(shao)可以(yi)(yi)知道陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)和陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)是相對(dui)，也就是說陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)人(ren)不(bu)(bu)適(shi)(shi)合使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)物，而陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)人(ren)同(tong)樣也不(bu)(bu)適(shi)(shi)合用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)物，但(dan)是如(ru)果是聯合藥(yao)(yao)物是可以(yi)(yi)使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，例(li)如(ru)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)藥(yao)(yao)物和陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)藥(yao)(yao)物聯合使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)可以(yi)(yi)取長補短，也許是可以(yi)(yi)增大藥(yao)(yao)效哦(e)，所以(yi)(yi)要視情況而定(ding)，不(bu)(bu)能說陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)患者一定(ding)不(bu)(bu)能使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)物，陰(yin)(yin)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)患者就不(bu)(bu)能使用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)陽(yang)虛(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)物。 坤(kun)泰(tai)膠(jiao)囊由(you)熟(shu)地黃、黃連、白(bai)芍、阿膠(jiao)、黃芩、茯苓6味中(zhong)藥(yao)(yao)組(zu)成(cheng)，6藥(yao)(yao)合用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，共同(tong)起(qi)滋陰(yin)(yin)降火(huo)、滋腎養肝、養心安神(shen)、調節陰(yin)(yin)陽(yang)、補養髓竅的(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，標本兼(jian)治(zhi)，改善(shan)絕(jue)經(jing)早期的(de)(de)(de)(de)各種臨床癥狀，提高絕(jue)經(jing)婦女的(de)(de)(de)(de)生活質(zhi)(zhi)量。 推薦閱(yue)讀：坤(kun)泰(tai)膠(jiao)囊適(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)人(ren)群

陽虛常(chang)見的表現(xian)就是怕冷，但陰寒體質除了怕冷外，因為有陰液的喪(sang)失還會(hui)伴(ban)隨口干、眼睛(jing)干澀、頭發干枯(ku)等癥狀。

病(bing)情分析：您好，陽虛(xu)體質的人可以喝三(san)白湯(tang)。三(san)白湯(tang)從(cong)調(diao)和氣(qi)(qi)血(xue)、調(diao)理五臟的功(gong)能入手，從(cong)而補氣(qi)(qi)益(yi)血(xue)、美(mei)白潤膚祛斑(ban)，適(shi)于(yu)氣(qi)(qi)血(xue)虛(xu)寒導致的面板粗糙(cao)、萎(wei)黃(huang)、黃(huang)褐斑(ban)、色素沉著等(deng)。 意見建(jian)(jian)議：建(jian)(jian)議女性朋友平(ping)常可以多喝，美(mei)白潤膚。

氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)指人(ren)的(de)(de)氣(qi)力(li)(li)不(bu)足(zu)(zu)，體(ti)(ti)力(li)(li)和(he)(he)(he)精(jing)力(li)(li)都感(gan)到(dao)(dao)缺乏，補(bu)(bu)氣(qi)養氣(qi)，因肺(fei)主一身之氣(qi)，腎(shen)藏(zang)元(yuan)氣(qi)。 氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)指人(ren)的(de)(de)氣(qi)力(li)(li)不(bu)足(zu)(zu)，體(ti)(ti)力(li)(li)和(he)(he)(he)精(jing)力(li)(li)都感(gan)到(dao)(dao)缺乏，稍微勞作(zuo)便有疲勞之感(gan)，機體(ti)(ti)免疫功(gong)能(neng)和(he)(he)(he)抗病能(neng)力(li)(li)都比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)低(di)下。氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)主要表(biao)現在(zai)臟腑的(de)(de)功(gong)能(neng)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)弱，尤其是(shi)肺(fei)臟和(he)(he)(he)脾臟的(de)(de)功(gong)能(neng)。氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)者形體(ti)(ti)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)松弛、不(bu)挺拔(ba)、面色(se)多蒼白或者發黃。因為(wei)氣(qi)虛，所以(yi)經常會感(gan)到(dao)(dao)疲倦、怠惰(duo)，整個(ge)人(ren)比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)慵懶(lan)，說話也(ye)有氣(qi)無力(li)(li)。 氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)(shi)療原則 補(bu)(bu)氣(qi)養氣(qi)，因肺(fei)主一身之氣(qi)，腎(shen)藏(zang)元(yuan)氣(qi)，脾胃為(wei)氣(qi)生化之源，故脾、胃、肺(fei)、腎(shen)皆當(dang)溫補(bu)(bu)。 1、氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)適(shi)宜(yi)吃性平偏溫具(ju)有補(bu)(bu)益作(zuo)用的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)大棗、葡萄(tao)干、蘋果、紅薯、芡實、南瓜、山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)、糯米(mi)、小米(mi)、胡蘿卜、香菇、豆(dou)腐、雞肉(rou)、兔(tu)肉(rou)、牛肉(rou)、青魚、鰱魚等。 2、少吃具(ju)有耗(hao)氣(qi)作(zuo)用的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)空(kong)心菜(cai)、生蘿卜等。寒(han)涼(liang)、肥甘厚膩的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)也(ye)要少吃，以(yi)免傷中陽，導(dao)致(zhi)痰溼(shi)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)。 3、氣(qi)虛體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)者的(de)(de)補(bu)(bu)益要慢慢來，粥對氣(qi)虛者來說是(shi)最好的(de)(de)補(bu)(bu)品(pin)。 推(tui)薦：糯米(mi)山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)粥 做法：山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)去(qu)皮(pi)洗凈后切(qie)成小塊，枸(gou)杞泡(pao)軟。糯米(mi)和(he)(he)(he)大米(mi)各一半，洗凈后加(jia)水煲粥，至(zhi)七成熟后放入山(shan)(shan)藥(yao)(yao)(yao)一起煲煮至(zhi)熟，加(jia)入枸(gou)杞即可。 功(gong)效(xiao)：健脾補(bu)(bu)腎(shen)、益肺(fei)固精(jing)。

因(yin)為冬天(tian)屬陰，冬天(tian)寒冷，陰氣重(zhong)，陽(yang)虛(xu)本來就(jiu)(jiu)是陽(yang)氣不足，陰氣過(guo)重(zhong)，冬天(tian)就(jiu)(jiu)需要陽(yang)氣來抵抗(kang)，所以容易發(fa)病。

陽虛(xu)體質關鍵(jian)是(shi)不(bu)要傷(shang)陽就行，而不(bu)是(shi)想著(zhu)補(bu)陽。傷(shang)陽常(chang)見的有：男性sy，冷飲(yin)，空調。

枸杞雖然藥典(dian)記載性(xing)平(ping)，但實(shi)際使(shi)用中發現(xian)，其實(shi)是(shi)偏于溫性(xing)的(de)，易于生火，對補(bu)陽(yang)還是(shi)有好處(chu)的(de)