我(wo)們在日(ri)常(chang)生活當中，經(jing)常(chang)會遇到一(yi)(yi)些特別容(rong)易(yi)發脾氣的(de)人，實際上這就和肝氣上升過度有(you)著密切(qie)的(de)關系。所以，各位朋(peng)友，如果你是(shi)一(yi)(yi)個脾氣比(bi)較(jiao)暴躁的(de)人，那(nei)么不(bu)妨在平時多按一(yi)(yi)下太沖(chong)穴，它可以有(you)效地養(yang)護我(wo)們的(de)肝，從而抑(yi)制肝火(huo)的(de)過度上升，使得(de)我(wo)們的(de)脾氣變得(de)平穩。

　　太沖(chong)是我們身體當中(zhong)(zhong)足厥陰(yin)肝經(jing)的(de)原穴(xue)，它是整(zheng)條肝經(jing)當中(zhong)(zhong)最為重要的(de)一個穴(xue)位(wei)，對于(yu)防治各(ge)種和肝相關的(de)病癥有著很好的(de)效果，如(ru)失眠(mian)、煩躁(zao)、渾身無力、面色晦(hui)暗、遺尿、腰(yao)痛(tong)、兩肋脹(zhang)痛(tong)等(deng)。

　　太沖穴(xue)位于我(wo)們(men)足背的(de)第一、二趾(zhi)(zhi)骨的(de)連接處(chu)，我(wo)們(men)可以用自己的(de)手(shou)指沿著(zhu)母趾(zhi)(zhi)、次趾(zhi)(zhi)的(de)夾縫(feng)慢慢往上移，當你感覺到(dao)手(shou)指觸碰到(dao)動脈的(de)時候，便找到(dao)太沖穴(xue)了。

　　在按摩太(tai)(tai)沖穴的時候，我們的手指(zhi)不太(tai)(tai)使得(de)上勁(jing)，因此可以改用(yong)指(zhi)關節向(xiang)(xiang)下稍稍用(yong)力，同時各位朋友一定要(yao)記(ji)住(zhu)，按摩的方向(xiang)(xiang)是從(cong)太(tai)(tai)沖到行間(jian)的位置(zhi)，每次按摩三(san)至五分鐘(zhong)，兩(liang)邊的太(tai)(tai)沖穴都要(yao)按。

　　 經常按摩太沖穴能夠緩解腰痛，有這樣一個案例。

　　一(yi)(yi)個從事的(de)是文(wen)職(zhi)工作(zuo)(zuo)人，整天(tian)就坐在電腦旁敲打鍵盤(pan)。平(ping)時由于(yu)工作(zuo)(zuo)繁(fan)忙也沒有(you)時間去鍛煉，而且在坐著的(de)時候(hou)喜歡(huan)讓自己的(de)腰(yao)(yao)部和椅(yi)子(zi)空開(kai)很大一(yi)(yi)段(duan)距離。一(yi)(yi)個對中醫有(you)研究的(de)朋友(you)看到他(ta)(ta)(ta)這(zhe)(zhe)樣(yang)，就告訴他(ta)(ta)(ta)：“你(ni)這(zhe)(zhe)樣(yang)子(zi)要(yao)小心啊，很容易就會出現(xian)腰(yao)(yao)痛的(de)情況的(de)。”他(ta)(ta)(ta)苦著臉對他(ta)(ta)(ta)朋友(you)說：“我(wo)的(de)腰(yao)(yao)已經痛了(le)(le)好幾天(tian)了(le)(le)。”于(yu)是那中醫朋友(you)告訴他(ta)(ta)(ta)了(le)(le)上面那種按(an)摩法，同時還告訴他(ta)(ta)(ta)平(ping)時一(yi)(yi)定要(yao)多加鍛煉。又(you)過(guo)了(le)(le)一(yi)(yi)陣子(zi)，他(ta)(ta)(ta)告訴他(ta)(ta)(ta)中醫朋友(you)，在使用他(ta)(ta)(ta)這(zhe)(zhe)種按(an)摩法幾天(tian)之后，他(ta)(ta)(ta)的(de)腰(yao)(yao)就不疼了(le)(le)。

太沖穴位(wei)的準(zhun)確(que)位(wei)置在哪？看完下面的太沖穴位(wei)位(wei)置圖(tu)就知道(dao)了。

太沖(chong)穴(xue)位于足(zu)背側，第一、二趾(zhi)跖(zhi)骨連接(jie)部位中(zhong)。以手指沿拇趾(zhi)、次趾(zhi)夾(jia)縫向上移壓(ya)，壓(ya)至能(neng)感(gan)覺(jue)到動脈映手。(第1、2跖(zhi)骨結合部之間(jian)凹陷中(zhong))

太沖穴為肝經的原穴，即十二經脈在腕、踝關節附近部位的重要腧穴。肝臟的情致是怒，如果肝氣有失疏泄，那么人在情緒上會表現出易怒的特點。對于經常性的生氣、發怒等癥狀，通過對太沖穴的針灸、按摩，可以疏解病人的情緒。因為太沖穴是肝經原穴，可以起到調節肝臟，平穩情志的作用。因此，太沖是全身鎮靜鎮痛的要穴。
太沖具(ju)有調理(li)氣血，平肝(gan)熄風的作用。對(dui)于頭痛(tong)(tong)，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小(xiao)兒驚(jing)風，癲狂(kuang)，癇證，脅痛(tong)(tong)，腹脹，黃(huang)疸，嘔(ou)逆，咽痛(tong)(tong)嗌干，目(mu)赤腫(zhong)痛(tong)(tong)，膝股內(nei)側(ce)痛(tong)(tong)，足跗(fu)腫(zhong)，下肢痿痹等具(ju)有治療和防止作用。

【日常按摩】
用拇指指腹按壓或牙簽圓頭（注意不是尖的一頭）點按該穴5-8分鐘，注意按壓力度可稍大，以有酸脹痛感為佳。按摩結束后喝適量的水有助于加速體內的代謝。
1、適用人群：愛發火，生悶氣、有委屈往肚子里咽的人和經常郁悶、焦慮、憂愁難解者。太沖又稱?消氣穴?，人在生氣后按此穴，有消氣作用。從實踐上講，生氣、發怒癥狀的病人往往太沖穴出現異常。通過對太沖穴的針灸、按摩等，確實可以疏解病人的情緒。太沖穴在足部的反射區為胸部，按壓同樣可疏解心胸的不適感。
2、使用體會：揉太沖穴，從太沖穴揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。
3、月經不調：很多女性月經總是提前或者延長，老沒規律，月經的顏色深紅，而且莫名發熱，經前幾天特別煩躁不安，想發脾氣。這是因為肝臟的問題，肝有熱所致。治療方法點揉太沖穴，每次3-5分鐘，時間是在經期來臨之前5天。
4、肝熱睡眠就差 按摩太沖穴祛肝火：每晚睡前泡腳時，按摩太沖穴。
5、腰(yao)疼、抽筋時按摩太沖穴(xue)也可適當緩解。