蜂(feng)(feng)蜜(mi)是女(nv)性日(ri)常(chang)生(sheng)活中(zhong)最不能缺少的(de)一種，眾所周知(zhi)蜂(feng)(feng)蜜(mi)它的(de)營養成(cheng)分(fen)非常(chang)高，而且還是我們最好(hao)的(de)美容品。但(dan)是蜂(feng)(feng)蜜(mi)什(shen)么(me)時候(hou)喝才是最好(hao)，如(ru)何(he)喝才是最好(hao)。大部分(fen)人(ren)主張早上起來就喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)，能夠(gou)有(you)效的(de)緩解便秘的(de)現象。而部分(fen)人(ren)覺(jue)得任何(he)適合都可以。其實喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)也是非常(chang)有(you)講(jiang)究的(de)，才能讓(rang)它發(fa)揮最好(hao)的(de)作用(yong)。

一(yi)般來(lai)說(shuo)應該是宜晚(wan)(wan)不宜早(zao)，就是睡(shui)覺(jue)前(qian)喝(he)(he)(he)杯(bei)蜂蜜(mi)(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)比起(qi)床后(hou)喝(he)(he)(he)杯(bei)蜂蜜(mi)(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)好!中(zhong)醫(yi)關于(yu)初秋養(yang)身有句話是：“朝朝鹽水(shui)(shui)(shui)(shui)，晚(wan)(wan)晚(wan)(wan)蜜(mi)(mi)湯”。說(shuo)的(de)意思(si)是：每(mei)天(tian)早(zao)上(shang)(shang)早(zao)起(qi)空腹(fu)喝(he)(he)(he)淡鹽水(shui)(shui)(shui)(shui)，每(mei)天(tian)晚(wan)(wan)上(shang)(shang)睡(shui)前(qian)喝(he)(he)(he)蜂蜜(mi)(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)。這樣(yang)的(de)理由是說(shuo)，早(zao)上(shang)(shang)人們可以喝(he)(he)(he)杯(bei)鹽水(shui)(shui)(shui)(shui)來(lai)稀(xi)釋一(yi)覺(jue)起(qi)來(lai)很粘稠的(de)血液，而且(qie)有少許消炎作用，潤腸胃(wei)通(tong)大便(bian);晚(wan)(wan)上(shang)(shang)喝(he)(he)(he)蜂蜜(mi)(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)有助于(yu)美容(rong)養(yang)顏，并補充各(ge)種微(wei)量元素(su)。所以，更科學(xue)的(de)辦(ban)法是把蜂蜜(mi)(mi)水(shui)(shui)(shui)(shui)留在晚(wan)(wan)上(shang)(shang)喝(he)(he)(he)，而早(zao)上(shang)(shang)起(qi)來(lai)喝(he)(he)(he)淡鹽水(shui)(shui)(shui)(shui)。

空腹第一(yi)杯就喝蜂(feng)蜜水的(de)做法是(shi)不適宜的(de)。原因是(shi)蜂(feng)蜜水中(zhong)含有相應的(de)糖分(fen)，不是(shi)以單純水的(de)形(xing)式(shi)存在，飲用(yong)后，在體內蜜中(zhong)的(de)果(guo)糖要經(jing)過人體代(dai)謝轉化為葡(pu)萄糖才能被人體所吸收利用(yong)，這樣失去了清(qing)晨第一(yi)杯水清(qing)掃身體內環境的(de)作用(yong)。

不過呢，對于(yu)喝(he)蜂蜜水(shui)時間宜晚(wan)不宜早(zao)也只是(shi)一個通用(yong)的(de)(de)說(shuo)法，不是(shi)適合所(suo)有人(ren)的(de)(de)，要分個人(ren)身體情(qing)況而定：例如有的(de)(de)人(ren)大便艱難，那么早(zao)起喝(he)蜂蜜水(shui)就有助于(yu)排便了，對于(yu)他(ta)來說(shuo)早(zao)上起床(chuang)后喝(he)蜂蜜水(shui)就比較(jiao)好了。

綜(zong)上所述，喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)建議還(huan)是(shi)(shi)晚上喝較(jiao)好，但(dan)也不是(shi)(shi)非(fei)常的絕對，喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)的時間(jian)可(ke)以根(gen)據個人的體(ti)質(zhi)來(lai)進行判斷，而且喝蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)的時候沖(chong)水需要注意水溫(wen)，水溫(wen)不宜過(guo)高(gao)，容易影響(xiang)它(ta)的營養(yang)物質(zhi)。抓喲是(shi)(shi)蜂(feng)(feng)蜜(mi)(mi)當中含(han)有礦物質(zhi)元素，以及各種的微量元素，水溫(wen)過(guo)高(gao)就(jiu)容易讓(rang)這(zhe)些(xie)物質(zhi)流失。

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