桑葉大家都沒有吃過吧，桑葚是它的果實，其實桑葉也是可以食用都，可以有增強體質，潤腸通便的作用，同時還可以改善血糖的哦，對于抗衰老有好處，那么如何食用呢，下面小編就來介紹幾個食用方法。
桑葉鯽魚湯
還有的就是桑葉和鯽魚來煲湯。用桑葉的清香，和桑葉的降低血糖和解熱的作用，配合鯽魚的消渴生津的作用，泡制出味道鮮美的桑葉鯽魚湯。
燉湯
用桑葉和豬肉一起燉，在燉的時候，大家一定要記住用溫火，火候不能夠太大，還有選用的桑葉最好的春季時候的桑葉，比較嫩和新鮮，最后在適當的放入一些調料就可以了，這種方法燉出來的豬肉有一股桑葉的清香，豬肉也更醇香。
桑葉的藥理功效，桑葉具有抗凝血作用、降血脂作用、降血壓作用、降膽固醇作用、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用、降血糖作用、抗病毒作用、抑菌抗炎作用、抗腫瘤作用、抗疲勞作用、抗衰老作用、抗絲蟲病作用、抗潰瘍作用、解痙作用、潤腸通便作用、減肥作用、改善腸功能等。經常食用桑葉的話可以有抗病毒的作用和功效，對于預防疾病，保持心血管疾病有很好的功效哦，同時還可以抗病毒，降血糖是不錯的選擇呢，大家不妨試試吧。
關于桑葉應該如何食用的這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，改善腸胃，增強體質的食譜，大家都學會了嗎，可以煲湯食用，可以起到抗衰的作用，大家不妨試試對身體健康有好處。
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