古時(shi)候有稱靈(ling)芝(zhi)為(wei)仙草的(de)說法，說它有起死回生的(de)功效(xiao)，雖然(ran)這種說法有些夸(kua)張(zhang)，但(dan)靈(ling)芝(zhi)的(de)確(que)是一種營養價值極高、保健功效(xiao)極佳的(de)滋補佳品，平時(shi)只(zhi)要人們正確(que)服(fu)用(yong)，就能增強體(ti)質，預防和緩解多種疾病，以下是靈(ling)芝(zhi)的(de)正確(que)吃法以及功效(xiao)的(de)具體(ti)介(jie)紹，大家在吃靈(ling)芝(zhi)之(zhi)前可(ke)以仔(zi)細看(kan)看(kan)
靈(ling)芝(zhi)中含有大(da)量的靈(ling)芝(zhi)多糖(tang)，人(ren)(ren)們(men)食用(yong)后(hou)可(ke)增(zeng)強機體免疫力，提高(gao)機體的抗病能力，此外，靈(ling)芝(zhi)中所(suo)含的活性成分及靈(ling)芝(zhi)多糖(tang)、皂甙等(deng)物質(zhi)，也可(ke)保護肝腎，增(zeng)強人(ren)(ren)的心腦血管功能，對現代(dai)人(ren)(ren)類(lei)高(gao)發的肝癌(ai)、腎衰、高(gao)血壓、高(gao)血脂等(deng)癥(zheng)均有明顯的預防作用(yong)。
靈芝(zhi)孢(bao)子一般是(shi)(shi)指靈芝(zhi)孢(bao)子粉，一般情況下(xia)，靈芝(zhi)孢(bao)子粉的(de)功效(xiao)與(yu)作用(yong)(yong)是(shi)(shi)健脾益(yi)氣、養心安神(shen)，吃法(fa)是(shi)(shi)口服(fu)(fu)，禁(jin)忌為(wei)過敏(min)者(zhe)禁(jin)用(yong)(yong)、過敏(min)體(ti)質(zhi)者(zhe)慎(shen)用(yong)(yong)。靈芝(zhi)的(de)功效(xiao)與(yu)作用(yong)(yong)是(shi)(shi)補氣安神(shen)、止咳平喘，吃法(fa)是(shi)(shi)煎服(fu)(fu)或(huo)吞(tun)服(fu)(fu)，禁(jin)忌為(wei)實證及(ji)外(wai)感初起者(zhe)忌用(yong)(yong)，有出血傾向者(zhe)、過敏(min)體(ti)質(zhi)者(zhe)慎(shen)用(yong)(yong)。
靈(ling)(ling)芝孢(bao)子粉(fen)是病后體弱的輔助治(zhi)療藥(yao)品(pin)(pin)。靈(ling)(ling)芝孢(bao)子粉(fen)性平(ping)，味甘，歸于心(xin)經(jing)(jing)、肺經(jing)(jing)、脾(pi)經(jing)(jing)，有健脾(pi)益(yi)氣(qi)(qi)，養心(xin)安神的功效，主(zhu)要用(yong)于治(zhi)療失眠(mian)心(xin)悸、心(xin)神不(bu)寧、虛勞氣(qi)(qi)短(duan)、不(bu)思飲(yin)食等癥。藥(yao)物不(bu)良反(fan)應尚不(bu)明確，對(dui)本品(pin)(pin)過(guo)敏者禁用(yong)，過(guo)敏體質(zhi)者慎用(yong)。服藥(yao)期間(jian)忌辛(xin)辣(la)、生冷(leng)、油膩(ni)食物。
靈芝(zhi)為多孔菌科靈芝(zhi)屬(shu)真(zhen)菌靈芝(zhi)、紫芝(zhi)等(deng)(deng)的子實體。靈芝(zhi)甘、平，歸肺、心、脾、腎(shen)經(jing)。具(ju)有(you)補氣安神，止咳平喘(chuan)的功效，可用(yong)于治療食欲不(bu)振、心悸、失眠、頭(tou)暈、神疲乏(fa)力、久咳氣喘(chuan)等(deng)(deng)病(bing)。實證及(ji)外感(gan)初起者忌用(yong)，罹患(huan)出血性疾病(bing)及(ji)有(you)出血傾向者慎用(yong)，過敏體質者慎用(yong)。不(bu)良反(fan)應尚不(bu)明確。
怎樣吃靈芝最有效?
一、研磨
將靈芝(zhi)磨(mo)(mo)成粉狀(zhuang)物質，直(zhi)接口(kou)服(fu)(fu)尤其(qi)(qi)有(you)效，尤其(qi)(qi)是(shi)那(nei)些(xie)時(shi)間不固定、工作緊張、經(jing)常需(xu)要往來不同地區的人(ren)，在(zai)服(fu)(fu)用(yong)靈芝(zhi)時(shi)，可以先將靈芝(zhi)干(gan)燥后磨(mo)(mo)成粉狀(zhuang)，再裝(zhuang)入膠(jiao)囊中，在(zai)需(xu)要時(shi)直(zhi)接口(kou)服(fu)(fu)1~2粒，就能讓靈芝(zhi)發揮(hui)最佳的保健功效。
二、煎水
喝(he)靈芝(zhi)煎水特別有(you)效，再(zai)用靈芝(zhi)煎水，先要將靈芝(zhi)切成片狀，然后放入平底鍋內，用小火熬兩小時，熬好(hao)后取藥液(ye)再(zai)加清水，再(zai)放入兩次熬出的水混合，加適量蜂蜜(mi)調勻(yun)后即可(ke)直(zhi)接飲(yin)用，其余靈芝(zhi)也可(ke)直(zhi)接食用。
三、泡酒
靈芝泡酒(jiu)也(ye)是他最常用的吃法，而(er)且人們喝了靈芝泡出(chu)的藥(yao)酒(jiu)后還能起到(dao)特別好的養生作用，在用靈芝泡酒(jiu)時，要將其洗凈切碎，直接放(fang)入高(gao)度白酒(jiu)中密封浸泡一(yi)個月(yue)，然后里(li)面(mian)的藥(yao)酒(jiu)才(cai)能泡好，每天取出(chu)20克直接口服，它可以祛風除濕，疏通(tong)經(jing)絡也(ye)可以增強體(ti)質，緩虛。
靈芝的藥對小結
1.靈(ling)芝(zhi)(zhi)配(pei)(pei)山(shan)藥；2.靈(ling)芝(zhi)(zhi)配(pei)(pei)磁石；3.靈(ling)芝(zhi)(zhi)配(pei)(pei)升麻；4.靈(ling)芝(zhi)(zhi)配(pei)(pei)松節(jie)5. 靈(ling)芝(zhi)(zhi)-丹(dan)參(can)藥.6.靈(ling)芝(zhi)(zhi)配(pei)(pei)當歸。
靈芝配山藥
靈芝配山藥靈芝甘腴性平，益精保神，潤肌童顏，《神農本草經》曰：“好顏色”，山藥(yao)甘(gan)平質潤，益氣養陰，補(bu)脾(pi)肺腎(shen)，《本草綱(gang)目》日：“潤皮毛。”二(er)藥(yao)配(pei)伍，大補(bu)五臟精氣，生精化血，潤澤膚表，美顏駐色。治療肝腎(shen)不(bu)足，氣血不(bu)榮(rong)，須發早白，面青黧悴(cui)。
靈芝配山藥的方劑
靈芝山藥湯
組成服法：靈(ling)芝20克,山(shan)藥(yao)35克.。：將山(shan)藥(yao)洗凈，去皮(pi)，切成小(xiao)塊，靈(ling)芝洗凈，切成小(xiao)塊，與山(shan)藥(yao)塊一起放(fang)入鍋(guo)中，加適量水共煮(zhu)至山(shan)藥(yao)熟爛，濾取(qu)汁(zhi)液飲用．
功效：適用于糖(tang)尿病。
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