這些食物混合可以健脾和胃，滋陰，瀉火等功效。

【黑米功效】

開胃益中、健脾活血、明目。可抗衰老；補充人體需要的蛋白質、錳、鋅等多種礦物資。

【小米功效】

味甘、咸、性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

【蓮子功效】

補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心，安神。

【百合功效】

養心安神，潤肺止咳。

【紅棗功效】

滋陰補陽，補血之功效，同時降血壓、抗過敏、提高免疫力等功效。

非常養生的一道粥品，可以滋陰養血，健脾，小米又可以安神養胃，花生又富含蛋白質，很不錯。

健脾養胃、滋陰安神的作用。

黑米黑發，小米潤肺，百合養顏，紅棗補血，粗糧一般都非常的有營養，所有的東西都貴在堅持，經常吃對身體益處良多…

紅黃白綠黑，對應心肝脾肺腎，更多

這個說的是各種豆子.

有一個王珞丹的八寶粥的廣告說了這些東西的功效，但具體我不記得了.

反正是養生的

每天早上起來喝這些可以養胃嗎？

小米養胃，煮點小米粥喝，養胃，更多的是要平時注意飲食.

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