因熱(re)往往依附(fu)濕(shi)而存在，所以(yi)，應注(zhu)(zhu)意(yi)起(qi)居環境的(de)(de)改善和(he)飲食(shi)(shi)調(diao)理(li)，不宜暴飲暴食(shi)(shi)、酗酒(jiu)，少吃肥膩(ni)食(shi)(shi)品、甜味品，以(yi)保(bao)持良(liang)好(hao)的(de)(de)消化功能，避免水濕(shi)內停或濕(shi)從外入，這(zhe)是預防(fang)濕(shi)熱(re)的(de)(de)關(guan)鍵。多做運動，少吃高熱(re)量的(de)(de)高脂肪的(de)(de)食(shi)(shi)物，少吃油炸(zha)類(lei)的(de)(de)，燒烤類(lei)的(de)(de)食(shi)(shi)物，注(zhu)(zhu)意(yi)生活和(he)工作的(de)(de)節(jie)奏(zou)，注(zhu)(zhu)意(yi)環境的(de)(de)清靜和(he)舒適，調(diao)整(zheng)好(hao)自(zi)己(ji)的(de)(de)心態.保(bao)持良(liang)好(hao)的(de)(de)心情。

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