建議電(dian)腦族每天喝“四杯(bei)茶(cha)(cha)”，可減少輻(fu)射(she)(she)的(de)(de)侵害(hai)。上午喝一(yi)杯(bei)綠茶(cha)(cha)。綠茶(cha)(cha)含強(qiang)效(xiao)(xiao)搞氧化劑及維生(sheng)素(su)C，不(bu)但可清除(chu)體(ti)內的(de)(de)荷爾蒙，減弱輻(fu)射(she)(she)對人體(ti)造成(cheng)的(de)(de)損(sun)害(hai)。下(xia)午喝一(yi)杯(bei)菊花(hua)茶(cha)(cha)。菊花(hua)有(you)(you)明(ming)目清肝(gan)(gan)的(de)(de)作(zuo)用，不(bu)少人將菊花(hua)和(he)枸(gou)杞一(yi)起泡(pao)水喝，可解(jie)除(chu)輻(fu)射(she)(she)對眼睛的(de)(de)刺激，緩(huan)解(jie)疲勞。晚間喝一(yi)杯(bei)決(jue)明(ming)茶(cha)(cha)。決(jue)明(ming)子是一(yi)種藥材(cai)，有(you)(you)清熱、明(ming)目、補腦、潤腸、鎮肝(gan)(gan)氣、益(yi)筋骨(gu)的(de)(de)作(zuo)用。疲勞時喝一(yi)杯(bei)枸(gou)杞花(hua)。枸(gou)杞含有(you)(you)豐富的(de)(de)β胡(hu)蘿卜經(jing)、維生(sheng)素(su)B1、維生(sheng)素(su)C、鈣、鐵，具有(you)(you)補肝(gan)(gan)、益(yi)腎和(he)明(ming)目作(zuo)用，對緩(huan)解(jie)“電(dian)腦族”眼睛干澀、疲勞有(you)(you)一(yi)定的(de)(de)功效(xiao)(xiao)……

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