嚴重便秘可以調理一腸胃促進蠕動力啊二代活腸素還不錯挺安全管用的

忌亂吃藥！忌亂用藥！忌亂吃保健品

紅薯(黃肉番薯)富含的低聚糖能夠在腸道中產生有益的菌群，能通便。能增加人的壽命。

治便秘不需吃藥，不用花錢。應盡量以食療為主最好。多飲水。

便秘的人宜忌：

多吃高纖維食物：粗糧，蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積和軟化糞便。常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、馬鈴薯、菠菜、莧菜、蘿卜。具有良好的通便功效。可把腸道垃圾、毒素清除。

習慣性便秘忌吃：辣椒、茴香、大蔥、花椒、白豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。

便秘您試一試喝顏后，排毒養顏

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