您要清楚，減肥實際上是減脂肪，您這樣做的話達不到每天所需的能量，新陳代謝就會降低，可能短時間內體重會下降，但是體型會越來越臃腫，更加難看。而且一旦停止，體重就會迅速回升，有可能超過原來體重，此時身體會有不適的癥狀，所以必須要動起來減肥主要是30-50分鐘的低強度有氧運動，比如30分鐘的慢跑，中間一定不要停，才有效果。而且減肥很漫長，需要管住嘴，30分鐘慢跑消耗的熱量也就是一個蛋糕，所以重要在健康飲食，不能節食減肥那樣會越來越胖。

白毛夏枯草的功效與作用

治喉痛：白夏枯草，開水泡，內服。(《江蘇植藥志》)

治危篤肺癰痿癥：雪里青搗汁服，如吐尤妙。(《綱目拾遺》)

治肺痿；雪里青。搗汁，加蜜和勻，作二次服，每日服五、七次。(《綱目拾遺》)

治肺癆：金瘡小草全草二至三錢。曬干研末服，每日三次。(《湖南藥物志》)

治腫痛，散風火結滯，咳血：雪里青根，精豬肉切片層層隔開，白酒淡煮至爛食之。

治咽喉急閉：雪里青搗汁灌之。

治單雙蛾：木蓮蓬、雪里青根葉搗汁，米醋滾過，沖入前汁，含少許咽之，吐出愈。

治齒痛：雪里青搗汁，含痛處，再用酒和服少許。

治痔：雪里青湯洗之。(⑦方以下出《綱目拾遺》)

 治瘋狗咬傷：鮮白毛串全草五至八錢(干者三至五錢)，和紅薯燒酒半斤至十兩，燉一小時，溫服。(《福建民間草藥》)

白毛夏枯草的宜忌配伍

【和合宜忌】

脾胃虛弱者慎服。

①《本草經集注》：土瓜為之使。

②《得配本草》：氣虛者禁用。

【配伍應用】

 配敗醬草，白毛夏枯草、敗醬草均味苦、性寒，同具清熱解毒之功能。白毛枯草長于涼血止血，敗醬草長于散瘀止痛。兩藥配伍應用可清熱解毒，涼血止血，散瘀止痛。可用于咽喉腫痛，癰腫瘡毒，腸癰及各種血熱出血及外傷出血。

 配白茅根，白毛夏枯草清熱解毒，涼血上血、祛痰止咳；白茅根清熱解毒，涼血止血、利尿通淋。故兩藥相配可用于血熱妄行所致的各種出血癥，濕熱淋、濕熱黃疸、癰疽瘡毒，肺熱咳嗽等癥。

 配竹茹，白毛枯草苦寒，清熱，化痰、止咳；竹茹甘寒，清熱、化痰、除煩。兩藥合用，可清熱解毒，化痰止咳，清心除煩。用于肺熱咳嗽、肺癰、痰火內擾，心煩不安，痰熱驚搐，中風痰壅等。

 配半邊蓮，二者均苦寒，均為清熱解毒之良藥。兩藥合用清熱解毒力倍增。可用咽喉腫痛、癰腫療瘡、肺癰、腸癰等病癥。

白毛夏枯草的功效與作用有哪些呢？

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