在坐月子的(de)時候(hou)，飲食(shi)護理是相當關(guan)鍵的(de)，如果經常吃(chi)刺激性的(de)辣(la)椒(jiao)，洋蔥(cong)，大(da)(da)蒜，或者(zhe)是油膩食(shi)品，燒(shao)烤等等，那么(me)對身體的(de)調節非常不利，出(chu)現多種(zhong)異常癥狀(zhuang)，所以(yi)大(da)(da)家要盡量保持良好(hao)的(de)作息和(he)飲食(shi)的(de)習慣。有些人特別喜歡(huan)吃(chi)胡椒(jiao)粉，那月子里可(ke)以(yi)吃(chi)胡椒(jiao)粉嗎？
月子(zi)里(li)可以吃胡椒粉嗎
其實問題不(bu)大，少量(liang)的(de)(de)胡椒粉起到驅寒(han)，利于子(zi)宮收縮，產婦拍(pai)惡露，可不(bu)建議每天使(shi)用。每個人的(de)(de)體(ti)質不(bu)同(tong)(tong)，對營養的(de)(de)需求也不(bu)完全相同(tong)(tong)，適當地(di)補充人體(ti)所缺(que)的(de)(de)營養品或是中藥是有(you)利于身(shen)體(ti)的(de)(de)平衡健康(kang)的(de)(de)，而不(bu)適當或過量(liang)的(de)(de)補充反而有(you)害身(shen)體(ti)。
月子里有什么飲(yin)食事項
1、產(chan)后(hou)宜多喝湯(tang)(tang)(tang)。產(chan)后(hou)應多補充水分(fen)。不(bu)過，新媽媽大多乳腺管還未完(wan)全通(tong)暢，不(bu)要太(tai)急著喝催奶的湯(tang)(tang)(tang)，不(bu)然在產(chan)后(hou)前(qian)兩三天的漲奶期可能會痛。可以喝一點蛋湯(tang)(tang)(tang)、魚湯(tang)(tang)(tang)等(deng)較(jiao)為清(qing)淡的湯(tang)(tang)(tang)，湯(tang)(tang)(tang)不(bu)要過咸。
2、產(chan)后(hou)應該多(duo)喝水(shui)(shui)。產(chan)后(hou)多(duo)喝水(shui)(shui)是(shi)加強排(pai)毒(du)一定要做(zuo)到(dao)的功課，人體(ti)(ti)所有(you)的生化反應都(dou)必須溶解在(zai)水(shui)(shui)中才(cai)能進行，當然廢物的排(pai)出也必須透過(guo)水(shui)(shui)溶液才(cai)能有(you)效(xiao)排(pai)除，因此當人體(ti)(ti)水(shui)(shui)分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清(qing)除，所以積存在(zai)體(ti)(ti)內會有(you)毒(du)害(hai)身體(ti)(ti)細胞(bao)的影(ying)響。所以要在(zai)產(chan)后(hou)，一定要多(duo)增加水(shui)(shui)分的攝取。
坐(zuo)(zuo)月子如果經常吃(chi)辣(la)椒等等刺激(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)調(diao)味(wei)料，那么對(dui)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)恢復有(you)比較(jiao)大(da)的(de)(de)(de)(de)干擾。在坐(zuo)(zuo)月子的(de)(de)(de)(de)時候也(ye)(ye)是要哺(bu)乳，那如果經常吃(chi)不(bu)良的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，母乳中也(ye)(ye)含有(you)刺激(ji)(ji)性(xing)的(de)(de)(de)(de)成分，其實對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體吸收是非常不(bu)好的(de)(de)(de)(de)，所以大(da)家要謹慎，以免對(dui)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)(de)發育造成干擾。
生完(wan)寶寶之后的(de)女性身(shen)體是比(bi)較(jiao)虛弱(ruo)的(de)，因(yin)為在順產過程中(zhong)需要(yao)太(tai)多(duo)的(de)力氣，同時也會(hui)流比(bi)較(jiao)多(duo)的(de)鞋，一(yi)般都會(hui)出現氣血虧損比(bi)較(jiao)嚴重的(de)情(qing)況，在調理的(de)過程中(zhong)需要(yao)避免吃一(yi)些(xie)調味品。由于月(yue)子期(qi)間的(de)一(yi)些(xie)食物(wu)可能會(hui)帶(dai)有腥味，所(suo)以(yi)很(hen)多(duo)人想要(yao)在烹飪食物(wu)的(de)時候加(jia)入一(yi)些(xie)胡(hu)椒粉，但是月(yue)子里能吃胡(hu)椒粉嗎？
月子里能吃胡椒粉嗎
坐月子期(qi)(qi)間的產(chan)婦們(men)也是(shi)(shi)可以(yi)適當(dang)(dang)的吃一些胡(hu)椒(jiao)粉(fen)的，有一些人(ren)認(ren)為胡(hu)椒(jiao)粉(fen)是(shi)(shi)一種具(ju)有辛辣刺激性的調(diao)味品(pin)(pin)，而且它也是(shi)(shi)一種熱性的調(diao)味品(pin)(pin)，所(suo)以(yi)不適合坐月子期(qi)(qi)間的產(chan)婦們(men)吃。但其(qi)實，胡(hu)椒(jiao)粉(fen)雖然是(shi)(shi)熱性的調(diao)味品(pin)(pin)，也具(ju)有一定(ding)的辛辣刺激性味道，但是(shi)(shi)只有大(da)劑量的使(shi)用，才會(hui)給(gei)產(chan)婦們(men)造成(cheng)一定(ding)的刺激，給(gei)寶寶的喂養造成(cheng)一定(ding)的影(ying)響(xiang)，正常(chang)的使(shi)用胡(hu)椒(jiao)粉(fen)所(suo)產(chan)生的作用是(shi)(shi)微乎其(qi)微的，因此(ci)，產(chan)婦們(men)在月子期(qi)(qi)間的飲食中，也是(shi)(shi)可以(yi)適當(dang)(dang)加入胡(hu)椒(jiao)粉(fen)的。
坐月子飲食禁(jin)忌是(shi)什么
1、忌多吃味精
為(wei)了(le)嬰兒(er)不出(chu)現缺鋅(xin)癥(zheng)，新媽(ma)媽(ma)應忌(ji)吃過(guo)量(liang)味(wei)精。過(guo)量(liang)的谷氨酸鈉對嬰兒(er)，尤其是(shi)12周內的嬰兒(er)發育有嚴重影(ying)響，它能與嬰兒(er)血液中(zhong)的鋅(xin)發生特異性的結合，生成不能被機體吸(xi)收的谷氨酸，而(er)鋅(xin)卻(que)隨尿排出(chu)，從(cong)而(er)導(dao)致嬰兒(er)鋅(xin)的缺乏，這樣，嬰兒(er)不僅易出(chu)現味(wei)覺差、厭食，而(er)且還可造(zao)成智(zhi)力減退，生長發育遲緩等不良(liang)后果(guo)。
2、忌急于服用人參
有的(de)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)產(chan)后急(ji)于服(fu)用(yong)(yong)人(ren)參，想補一補身子。其(qi)實(shi)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)急(ji)于用(yong)(yong)人(ren)參補身子是有害無(wu)益的(de)。人(ren)參含有多種(zhong)有效成分，這些成分能對(dui)人(ren)體(ti)產(chan)生廣泛的(de)興奮作(zuo)用(yong)(yong)，其(qi)中對(dui)人(ren)體(ti)中樞神(shen)(shen)經的(de)興奮作(zuo)用(yong)(yong)能導致服(fu)用(yong)(yong)者(zhe)出現失(shi)眠、煩躁(zao)、心(xin)神(shen)(shen)不安(an)等(deng)不良反應。而剛生完(wan)孩子的(de)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)，精力(li)和體(ti)力(li)消耗很大，十(shi)分需要臥(wo)床休息，如果此時服(fu)用(yong)(yong)人(ren)參，反而因(yin)興奮難以安(an)睡(shui)，影響精力(li)的(de)恢(hui)復。
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