說到經(jing)期(qi)不(bu)適(shi)(shi)(shi)相(xiang)信是(shi)每一(yi)位女性(xing)(xing)在生活(huo)中都(dou)會遇到的問(wen)題。無論是(shi)腰酸背痛或者腹(fu)部不(bu)適(shi)(shi)(shi)以及經(jing)期(qi)疲乏(fa)的狀態都(dou)會直接(jie)導致我們出現工作和學習能力大打折扣。不(bu)僅如此長時間的出現經(jing)期(qi)不(bu)適(shi)(shi)(shi)也是(shi)直接(jie)影響女性(xing)(xing)情緒(xu)的主(zhu)要原因(yin)之一(yi)，那么如何才能夠緩(huan)解(jie)經(jing)期(qi)不(bu)適(shi)(shi)(shi)呢？試(shi)試(shi)艾葉阿膠粥。
女性經期不適要注意些什么
經(jing)(jing)期(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)對(dui)于女(nv)(nv)性朋友在生活(huo)中的(de)傷害(hai)是非常大的(de)，不(bu)(bu)(bu)僅(jin)讓(rang)我們自身感到十(shi)分尷尬，同樣(yang)還會影響到正常的(de)生活(huo)和工作。但其實經(jing)(jing)期(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)也是非常正常的(de)現象，首先建議(yi)您(nin)出(chu)現腰背酸痛的(de)時(shi)候，不(bu)(bu)(bu)要盲目的(de)用手敲打(da)或者按摩，這(zhe)對(dui)處于月經(jing)(jing)期(qi)(qi)的(de)女(nv)(nv)性是十(shi)分不(bu)(bu)(bu)利的(de)。其次要避免辛(xin)辣生冷的(de)食物，多以清(qing)淡飲食為主，以免經(jing)(jing)期(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)適(shi)(shi)加重。
所需食材：
阿膠20克、干艾葉10克、紅糖1大(da)匙。
制作方法：
1.干(gan)艾(ai)葉(xie)以3碗(wan)清(qing)水煎煮(zhu)20分(fen)鐘(zhong)，倒出藥汁；
2.阿膠搗(dao)碎（或(huo)打粉），加入藥汁(zhi)中(zhong)煮至(zhi)完全(quan)溶解（邊(bian)煮邊(bian)攪），加紅(hong)糖拌勻。
主要功效：
以上(shang)方(fang)法(fa)建議您(nin)在(zai)月經(jing)期間或者(zhe)經(jing)量過多時(shi)服用(yong)(yong)，每(mei)日2次。相信(xin)能夠快(kuai)速緩解(jie)您(nin)經(jing)期出現的(de)(de)(de)不適(shi)癥(zheng)狀。艾葉(xie)溫經(jing)止(zhi)血(xue)，具有(you)一定的(de)(de)(de)散寒止(zhi)痛功效(xiao)。因此非常適(shi)用(yong)(yong)于痛經(jing)、小腹冷痛的(de)(de)(de)調理(li)等情況(kuang)。而阿(a)膠對于女性(xing)給女性(xing)帶來的(de)(de)(de)好處自然是不用(yong)(yong)多說，它可以起(qi)到一定的(de)(de)(de)補血(xue)和養顏的(de)(de)(de)效(xiao)果，除此之外它的(de)(de)(de)養生效(xiao)果也是十(shi)分明顯的(de)(de)(de)，因此當你(ni)經(jing)期不適(shi)等癥(zheng)狀十(shi)分明顯的(de)(de)(de)時(shi)候，建議可以使用(yong)(yong)上(shang)述方(fang)法(fa)，相信(xin)會給讓你(ni)輕松(song)度(du)過經(jing)期。
經期(qi)不(bu)適，試(shi)試(shi)艾葉阿膠粥希(xi)望您能多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)運用到(dao)(dao)生(sheng)活中。經期(qi)不(bu)適的(de)情況相信每一位女性(xing)朋友在生(sheng)活中都曾經遇到(dao)(dao)過，但無(wu)論給身(shen)體帶來(lai)多(duo)(duo)(duo)大的(de)不(bu)適，建(jian)議你都應當保持平和的(de)心(xin)理狀態(tai)，并且多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)注(zhu)意(yi)保暖，避免疲勞狀態(tai)。保持適當休(xiu)息，以及適當補充營(ying)養。
經期服用會使月經不暢，導致經期紊亂。
廣州市(shi)第一人民醫(yi)(yi)院(yuan)南(nan)沙分院(yuan)副主任中醫(yi)(yi)師鄧聰：阿(a)膠既補血(xue)(xue)又止血(xue)(xue)，為治療(liao)血(xue)(xue)虛的(de)要藥(yao)。與(yu)當(dang)歸、大棗、黨參(can)、黃(huang)芪(qi)、熟地黃(huang)等(deng)配伍，治療(liao)血(xue)(xue)虛、眩暈、心(xin)悸等(deng)疾病(bing)；與(yu)艾葉、生地黃(huang)、白(bai)芍(shao)等(deng)配伍，治婦女崩(beng)漏、月經過多、妊娠下血(xue)(xue)等(deng)病(bing)癥；與(yu)蒲黃(huang)、生地黃(huang)、麥冬、藕節配伍，治療(liao)咳血(xue)(xue)、吐血(xue)(xue)、尿(niao)血(xue)(xue)、便血(xue)(xue)等(deng)多種(zhong)出血(xue)(xue)病(bing)證。
因此，女(nv)性月經期(qi)間不宜(yi)服(fu)(fu)用(yong)阿膠，經期(qi)服(fu)(fu)用(yong)反而會使月經不暢，導致經期(qi)紊亂；如果(guo)確有(you)補血、調氣、養顏的需要，應(ying)在月經結(jie)束后服(fu)(fu)用(yong)阿膠，除非是月經過(guo)多、月經拖(tuo)尾(wei)或崩漏者。
擴展資料：
此外(wai)，由于阿膠滋(zi)(zi)膩(ni)，在感(gan)冒、咳嗽(sou)等外(wai)感(gan)疾(ji)病期間應停服(fu)(fu)阿膠，不然易使外(wai)邪難以(yi)祛(qu)除，病情(qing)遷(qian)延(yan)難愈。阿膠味厚(hou)、滋(zi)(zi)膩(ni)，易礙脾(pi)生濕。故脾(pi)胃(wei)虛寒者慎用，易影響消化系統或使有胃(wei)腸疾(ji)患者雪上加霜，出現胃(wei)脘(wan)滿悶疼痛(tong)、腹(fu)脹腹(fu)痛(tong)、便秘等消化不良癥狀；體(ti)內濕邪較重者也應慎用，過服(fu)(fu)易出現口(kou)(kou)黏、口(kou)(kou)臭、口(kou)(kou)瘡(chuang)、舌苔厚(hou)膩(ni)等癥狀。
民間(jian)有“阿(a)(a)膠越陳越好”的說法，但這其實是(shi)個誤區。鄧聰指出(chu)，新出(chu)產(chan)的阿(a)(a)膠的確需要(yao)適(shi)當存放(fang)(fang)一段(duan)時間(jian)后使用(yong)，“一方面是(shi)因為新阿(a)(a)膠藥性溫熱，存放(fang)(fang)一段(duan)時間(jian)后藥性會變平和；另一方面，是(shi)阿(a)(a)膠在原料處理過程中(zhong)，可(ke)能會殘留極少(shao)量的三甲胺、尸胺、酰(xian)胺、色胺等(deng)小分子揮發(fa)性堿性物質，存放(fang)(fang)一段(duan)時間(jian)后能減少(shao)其含量。”一般將阿(a)(a)膠在陰干處放(fang)(fang)置3年以上再用(yong)。
參考資料：人民網-阿膠雖補(bu)血經(jing)期(qi)別亂用(yong)
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