當歸是傘形科(ke)植物當歸的干燥根，主(zhu)要生(sheng)長在(zai)高(gao)山多雨地區，其喜陰涼(liang)、濕(shi)潤地帶，全國(guo)主(zhu)產區為寧夏、甘肅、云南、四川等(deng)，專家(jia)介紹(shao)，其中(zhong)以甘肅東(dong)南部岷縣(xian)（古秦州）氣候濕(shi)潤涼(liang)爽、海拔適(shi)中(zhong)，極適(shi)宜當歸生(sheng)長，其產的當歸氣味香、油性足、產量(liang)大、質量(liang)好，習稱“岷歸”、“秦歸”、“西(xi)歸”等(deng)。
李時珍《本草綱目》曰：“今陜(shan)、蜀(shu)、秦州(zhou)(zhou)、汶州(zhou)(zhou)諸(zhu)處(chu)，人多(duo)栽蒔為(wei)貨。以(yi)秦歸頭圓、尾多(duo)色紫、氣香肥潤者名馬(ma)尾歸，最(zui)(zui)勝它處(chu)。”可見歷代本草記載(zai)的當歸均以(yi)隴西（今甘肅）產者質(zhi)量最(zui)(zui)好。
當歸(gui)是一種常(chang)見的(de)藥材，老一輩(bei)人(ren)喜歡用(yong)它(ta)來(lai)煲湯，而在很多中藥制劑(ji)中也(ye)經常(chang)能看到它(ta)的(de)身影(ying)，很多人(ren)都知(zhi)道它(ta)對人(ren)體有(you)(you)益，卻不(bu)知(zhi)道所(suo)以然(ran)。中醫專家表示，當歸(gui)作為臨床常(chang)用(yong)中藥，具有(you)(you)很高(gao)的(de)藥用(yong)價(jia)值，方(fang)劑(ji)配(pei)伍(wu)應(ying)用(yong)十(shi)(shi)分廣泛(fan)，有(you)(you)“十(shi)(shi)方(fang)九歸(gui)”之說。
補血要藥 止痛甚佳
中藥書籍記(ji)載，當歸味甘、辛(xin)，性(xing)溫，歸肝、心(xin)、脾經，有補血活血、調經止(zhi)痛、潤腸(chang)通便(bian)的功能(neng)。
張仲景認為當歸有養血、補血、調經止痛之功及養血安胎的作用。《神農本草經》稱當歸(gui)(gui)為“子歸(gui)(gui)”，以治婦(fu)人“漏(lou)下絕子”故(gu)名。
“當(dang)歸的(de)運用(yong)歷史已(yi)有數千年，古人(ren)一直把它當(dang)作婦(fu)女(nv)調經要藥(yao)。當(dang)歸作為補(bu)血(xue)(xue)要藥(yao)，廣泛用(yong)于血(xue)(xue)虛(xu)、面色(se)萎黃、眩暈(yun)、心悸(ji)及婦(fu)女(nv)月經不調、經閉痛(tong)(tong)(tong)經、產后瘀滯腹痛(tong)(tong)(tong)等。因其具有良好的(de)止痛(tong)(tong)(tong)功效，善止血(xue)(xue)虛(xu)、血(xue)(xue)瘀之痛(tong)(tong)(tong)，故虛(xu)寒腹痛(tong)(tong)(tong)、風濕(shi)痹痛(tong)(tong)(tong)、跌打傷(shang)痛(tong)(tong)(tong)及癰疽瘡瘍等亦常使用(yong)。此外，還能補(bu)血(xue)(xue)潤腸(chang)通便，治療(liao)血(xue)(xue)虛(xu)腸(chang)燥便秘。”專家說。
制作不同 藥用有差
專家介紹，當歸生(sheng)(sheng)品質潤，長于(yu)補血(xue)、調經(jing)、潤腸通便(bian)。酒(jiu)(jiu)炙后(hou)(hou)，增(zeng)強了(le)補血(xue)、活血(xue)、調經(jing)的作用。土炒(chao)(chao)后(hou)(hou)，既能(neng)補血(xue)，又(you)不致滑腸。炒(chao)(chao)炭(tan)后(hou)(hou)，以(yi)止(zhi)血(xue)和(he)(he)血(xue)為主。在實際(ji)制作中，一般以(yi)生(sheng)(sheng)用和(he)(he)酒(jiu)(jiu)炒(chao)(chao)用為主。
此外，當歸(gui)(gui)的不同部位，頭(tou)(tou)、身(shen)、尾、全(quan)當歸(gui)(gui)分別入(ru)藥，效用(yong)(yong)也有所(suo)不同。專家表示(shi)，當歸(gui)(gui)的根上端稱(cheng)歸(gui)(gui)頭(tou)(tou)，主根稱(cheng)歸(gui)(gui)身(shen)，支根稱(cheng)歸(gui)(gui)尾，全(quan)體(ti)稱(cheng)全(quan)歸(gui)(gui)。傳統習慣(guan)止血用(yong)(yong)歸(gui)(gui)頭(tou)(tou)，補(bu)血用(yong)(yong)歸(gui)(gui)身(shen)，破血用(yong)(yong)歸(gui)(gui)尾，補(bu)血活血用(yong)(yong)全(quan)歸(gui)(gui)。
特別推薦：冬季溫補當歸配羊肉
《濟生方(fang)》的當(dang)歸(gui)羊(yang)肉湯、《千金(jin)要方(fang)》的當(dang)歸(gui)燒羊(yang)肉等(deng)，其配方(fang)和制(zhi)法很多(duo)，但都離(li)不開(kai)(kai)當(dang)歸(gui)和羊(yang)肉。羊(yang)肉性溫(wen)熱，補(bu)(bu)氣滋陰，暖中補(bu)(bu)虛，開(kai)(kai)胃健(jian)力，被認為是補(bu)(bu)元陽、益血氣的溫(wen)熱補(bu)(bu)品，與當(dang)歸(gui)同用，能充分發揮二者功效，使二者相得(de)益彰。
注意事項
由于(yu)當(dang)歸性溫，故熱盛(sheng)出血(xue)者禁服(fu)，濕盛(sheng)中滿(man)及大便溏泄(xie)者等(deng)慎服(fu)。
有的(de)人的(de)月經量不只是(shi)推遲(chi)了(le)，還非常的(de)少，這種情況的(de)話不是(shi)一次(ci)兩次(ci)的(de)調(diao)理能夠好的(de)，而是(shi)需(xu)要女(nv)性(xing)長期的(de)調(diao)理才行，如果長期調(diao)理的(de)話是(shi)需(xu)要掌握(wo)一定(ding)的(de)方(fang)法的(de)，但是(shi)很多(duo)的(de)女(nv)性(xing)都(dou)不知道這個方(fang)法應該怎么(me)做(zuo)。那么(me)月經推遲(chi)量少怎么(me)調(diao)理呢?
月經推遲量少怎么調理
注(zhu)意(yi)衛生(sheng)。女性(xing)日常要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)外生(sheng)殖(zhi)器(qi)(qi)的(de)(de)清潔衛生(sheng)，特別(bie)是在(zai)(zai)(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)更要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質、通(tong)風透氣性(xing)能良(liang)好(hao)的(de)(de)內(nei)褲(ku)，并勤洗(xi)(xi)勤換，換洗(xi)(xi)的(de)(de)內(nei)褲(ku)要(yao)(yao)放(fang)在(zai)(zai)(zai)(zai)陽光(guang)下曬干。在(zai)(zai)(zai)(zai)月經(jing)(jing)期(qi)間不(bu)(bu)要(yao)(yao)同房。消(xiao)除疲(pi)勞。如(ru)果身(shen)體(ti)過度勞累，身(shen)體(ti)器(qi)(qi)官的(de)(de)功(gong)能就會(hui)受(shou)到(dao)(dao)影響，新陳代(dai)謝也會(hui)受(shou)到(dao)(dao)不(bu)(bu)良(liang)影響。因此，月經(jing)(jing)期(qi)間女性(xing)要(yao)(yao)避免激烈和長時間運(yun)動，注(zhu)意(yi)休息，保證(zheng)睡眠，生(sheng)活(huo)作息規律，避免熬夜。注(zhu)意(yi)保暖(nuan)。除了不(bu)(bu)要(yao)(yao)進食生(sheng)冷食物外，月經(jing)(jing)量少的(de)(de)女性(xing)最好(hao)少接(jie)觸冷水，特別(bie)是在(zai)(zai)(zai)(zai)經(jing)(jing)期(qi)時不(bu)(bu)要(yao)(yao)洗(xi)(xi)冷水澡(zao)。平時在(zai)(zai)(zai)(zai)空調房內(nei)久坐的(de)(de)話最好(hao)能披(pi)一條薄(bo)毯，注(zhu)意(yi)保暖(nuan)避免受(shou)涼。
這個(ge)時(shi)候必(bi)須要(yao)及(ji)時(shi)補(bu)充自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養，之(zhi)所以(yi)(yi)出(chu)現月經推遲(chi)并(bing)且量(liang)少(shao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況。有(you)(you)可(ke)(ke)能因為節食減肥而導致的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)說(shuo)大家對于過度節食的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)行(xing)為必(bi)須停止(zhi)，同時(shi)還要(yao)加(jia)強自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養，過段(duan)時(shi)間就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)(yi)恢復(fu)，常(chang)(chang)年得不(bu)(bu)到營養的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女性朋友，很容易(yi)出(chu)現營養不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現象(xiang)，我們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體一旦出(chu)現了營養不(bu)(bu)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情況，是很容易(yi)出(chu)現貧血的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)現象(xiang)，或者是引發(fa)某些疾病，必(bi)須及(ji)時(shi)加(jia)強營養補(bu)充，使貧血的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀得到有(you)(you)效的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改(gai)善，月經自(zi)然而然的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)會恢復(fu)正常(chang)(chang)，在平時(shi)生活中可(ke)(ke)以(yi)(yi)適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)多吃一些含(han)有(you)(you)豐富鐵(tie)質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)，對于缺(que)鐵(tie)性貧血有(you)(you)著預防的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，飲食方(fang)面(mian)也要(yao)注意調(diao)整好，身(shen)(shen)體機能恢復(fu)正常(chang)(chang)之(zhi)后，月經就(jiu)會恢復(fu)正常(chang)(chang)。
正常情況(kuang)下，月(yue)經持續3到7天，月(yue)經量大(da)概50毫(hao)升左右，如果連(lian)續兩個月(yue)出現月(yue)經量減(jian)少，就應該考慮是內分泌問題(ti)導致的。平(ping)常多吃紅棗桂圓之類補氣血，多吃豆(dou)類食品。根據情況(kuang)去醫院抽(chou)血檢(jian)查性(xing)六項激(ji)素，然后對癥(zheng)采取治療措施，調(diao)整月(yue)經周期的治療。
補血的食物有哪些呢
中(zhong)醫有句(ju)名言(yan)：“十方九(jiu)(jiu)歸(gui)(gui)(gui)”。其中(zhong)的“歸(gui)(gui)(gui)”說(shuo)的就是當(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)。整(zheng)句(ju)話的含(han)義(yi)，就是說(shuo)十個中(zhong)藥方(尤其是婦(fu)科良(liang)方)中(zhong)九(jiu)(jiu)個可(ke)能(neng)含(han)當(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)，說(shuo)明當(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)在臨床(chuang)上使(shi)用頻率之高。當(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)既可(ke)通經(jing)(jing)調經(jing)(jing)，又能(neng)活(huo)絡止痛，特(te)別適(shi)合月經(jing)(jing)不調、痛經(jing)(jing)、血(xue)虛閉經(jing)(jing)等病(bing)證(zheng)，被(bei)古人稱為(wei)“婦(fu)科圣藥”。用開水沖(chong)泡當(dang)(dang)歸(gui)(gui)(gui)可(ke)促進身(shen)體中(zhong)血(xue)紅蛋白(bai)以及(ji)紅血(xue)球的細胞生成(cheng)，具有很好的抗貧(pin)血(xue)作用。
花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)紅(hong)棗(zao)粥：做(zuo)法：煮口味：甜(tian)味準備(bei)時(shi)間(jian)：5分鐘人數：2人份。烹飪時(shi)間(jian)：30分鐘。主料(liao)：糯(nuo)米(mi)400克(ke)。輔料(liao)：花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)仁(100克(ke)）小棗(zao)（干50克(ke)）。調(diao)料(liao)：紅(hong)糖(tang)10克(ke)。做(zuo)法：1、鍋上火，加(jia)入(ru)水，放入(ru)花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)仁煮爛，然后倒入(ru)淘(tao)洗干凈的糯(nuo)米(mi)和(he)適(shi)量的水，2、燒沸后加(jia)入(ru)紅(hong)棗(zao)，再改(gai)用小火煮至米(mi)爛成(cheng)粥，加(jia)入(ru)紅(hong)糖(tang)調(diao)勻，出鍋即成(cheng)。飲食禁忌：花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)仁（生(sheng)(sheng)(sheng)）對于腸胃(wei)虛弱(ruo)者，花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)不宜(yi)與黃瓜、螃蟹同(tong)食，否則(ze)易導致腹瀉。
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