許多女性(xing)(xing)都(dou)有(you)皮(pi)膚(fu)暗(an)淡無光澤、面色(se)發黃的煩(fan)惱,這時候膚(fu)色(se)暗(an)沉的女性(xing)(xing)更要注意規律作(zuo)息,并且(qie)通過(guo)飲食進行調理,那(nei)么,膚(fu)色(se)暗(an)沉喝(he)什么茶呢?如果你感興(xing)趣請繼(ji)續往(wang)下看！
洛神(shen)花(hua)、干(gan)玫瑰(gui)各2克(ke),桂圓肉8克(ke),冰糖(tang)15克(ke)。鍋中(zhong)加水燒(shao)沸(fei)后,取300毫升放入(ru)洛神(shen)花(hua)、干(gan)玫瑰(gui)燜煮3分(fen)鐘。最(zui)后加入(ru)桂圓與冰糖(tang),攪(jiao)勻后倒入(ru)杯(bei)中(zhong)飲用(yong)即可。洛神(shen)花(hua)與玫瑰(gui)花(hua)都是養顏美(mei)容的最(zui)好茶(cha)材;桂圓補氣養身,可使肌膚(fu)恢復(fu)健康光(guang)彩。
2、桂花烏龍茶
烏龍茶(cha)、干燥桂花(hua)(hua)各3克。將干燥桂花(hua)(hua)和烏龍茶(cha)混合后一起(qi)故人茶(cha)壺中。沖(chong)入枷毫(hao)升沸水,加蓋悶泡5分鐘(zhong)至香(xiang)氣四溢(yi).倒人杯中飲(yin)用即可(ke)。桂花(hua)(hua)烏龍茶(cha)可(ke)以活血(xue)補氣,改善氣色,消除暗沉。
3、銀耳枸杞茶
準(zhun)備少許銀(yin)耳(er)、枸(gou)杞(qi)(qi)和(he)冰糖,將銀(yin)耳(er)泡發后,放入鍋中,加(jia)入少許清水,煮(zhu)熟,然后加(jia)入枸(gou)杞(qi)(qi)和(he)冰糖,繼續煮(zhu)沸,放涼后即(ji)可(ke)(ke)飲用。枸(gou)杞(qi)(qi)有(you)著非常好的(de)(de)明(ming)目滋陰的(de)(de)功效,卻也有(you)著一定(ding)的(de)(de)美容功效,可(ke)(ke)以幫(bang)助(zhu)改(gai)善肌(ji)膚(fu)的(de)(de)暗沉膚(fu)質、幫(bang)助(zhu)肌(ji)膚(fu)增添光(guang)澤、為肌(ji)膚(fu)提供所需要的(de)(de)水分和(he)營養。常飲銀(yin)耳(er)枸(gou)杞(qi)(qi)茶,可(ke)(ke)以有(you)效調(diao)理(li)氣色、改(gai)善暗沉膚(fu)色、為肌(ji)膚(fu)增加(jia)光(guang)澤。
有的人經(jing)常熬(ao)夜，生活作息(xi)長(chang)期不規律，長(chang)期以往就有可(ke)能打(da)破身體原本(ben)的平衡，造(zao)成內分泌失調，代謝功能紊(wen)亂，進而(er)導致面色(se)發(fa)黃(huang)、暗沉(chen)沒有光(guang)澤，并(bing)且看起來萎靡不振，容顏憔(qiao)悴。
2、肝血不暢
當體內肝氣不舒，氣血循(xun)環受阻(zu)的(de)時候，可能(neng)會(hui)引起面色土黃，并且同時伴隨有(you)黑眼圈的(de)現象出現。
3、貧血
貧血(xue)也會(hui)造成(cheng)臉色發黃。成(cheng)熟的(de)女性每(mei)個(ge)月都會(hui)來(lai)例假，造成(cheng)體內血(xue)液流(liu)失，比(bi)較容易出現(xian)(xian)貧血(xue)的(de)現(xian)(xian)象(xiang)。不(bu)過貧血(xue)雖然可(ke)能導致面(mian)色發黃，但是卻不(bu)會(hui)影響(xiang)皮膚的(de)光澤度。
很多(duo)人每天都(dou)會喝大量的(de)咖啡(fei)、茶(cha)水(shui)(shui)、碳酸飲料等飲品，但是(shi)這些(xie)(xie)飲品中或(huo)多(duo)或(huo)少含有(you)咖啡(fei)因、色素(su)、防腐劑和各種添加劑等不利于人體健康的(de)物質，長期喝這些(xie)(xie)飲品有(you)可(ke)能影響好氣色。補充足夠的(de)水(shui)(shui)分可(ke)以讓皮膚變好，白開水(shui)(shui)就是(shi)人體最好的(de)補水(shui)(shui)來源。
2、多吃美容食物
山楂、紅棗、西蘭(lan)花、橙(cheng)子、蘋(pin)果等水果蔬菜中含有(you)(you)豐(feng)富的維生素和(he)抗氧化成(cheng)分，并(bing)且還(huan)含有(you)(you)豐(feng)富的膳(shan)食纖維，多吃這些美(mei)容食物不但有(you)(you)助于養護皮(pi)膚，還(huan)能促進腸胃蠕動，及時排出身體(ti)代(dai)謝廢物。排出毒素，氣色自然就好了。
3、保持良好的生活習慣
保持良好(hao)的生活習慣，不(bu)熬夜不(bu)抽煙不(bu)喝酒，經常鍛煉身體，也可以有效對(dui)抗臉色發黃。
4、必要時候去看醫生
如(ru)果是貧血(xue)、體內氣血(xue)循(xun)環不(bu)暢等引起的(de)臉色發黃，一(yi)定不(bu)能忽視，需要及時到醫院做個檢(jian)查，以免引發其他更(geng)嚴重的(de)后(hou)果。
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