陰陵(ling)泉可以健(jian)脾(pi)利濕，每天堅持(chi)按揉此穴3分鐘，可以保(bao)持(chi)整個夏(xia)天脾(pi)胃消(xiao)化功能正(zheng)常，還可以把多(duo)余的“濕”祛掉(diao)。
《雜病穴(xue)法歌(ge)》有這樣一句(ju)歌(ge)訣(jue)：“小便不(bu)通(tong)陰(yin)陵泉。”，是說(shuo)小便不(bu)利或不(bu)通(tong)可用該穴(xue)進行治(zhi)療(liao)。
陰陵(ling)泉是足太陰脾(pi)經上一個重要穴(xue)位，位于小腿內側，當脛骨(gu)內側髁后下方凹陷(xian)處，與陽陵(ling)泉相(xiang)對(dui)。我(wo)們在取穴(xue)時，可沿脛骨(gu)內側緣(yuan)自下而上用手(shou)指推，當手(shou)指抵(di)達膝下，脛骨(gu)向(xiang)內上彎曲處，就(jiu)是此穴(xue)。其主要功能就(jiu)是通利小便(bian)。
《備急(ji)千金要方?卷二十一》曾記載(zai)：“遺溺失禁(jin)，出不(bu)(bu)自知，灸(jiu)陰(yin)(yin)陵泉，隨年(nian)壯(zhuang)。”所(suo)以(yi)，臨床上不(bu)(bu)僅(jin)小便不(bu)(bu)通可以(yi)用之，小便失禁(jin)也(ye)可用它來(lai)治。如淋癥中(zhong)的小便澀疼、淋瀝(li)不(bu)(bu)通；因前列腺(xian)炎或前列腺(xian)肥大而致的排尿(niao)不(bu)(bu)暢；因腎虛而致的尿(niao)失禁(jin)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。陰(yin)(yin)陵泉的這(zhe)種功能在于其可以(yi)利(li)水利(li)濕，故臨床上水腫無(wu)濕不(bu)(bu)成(cheng)瀉，泄(xie)瀉的病人可取陰(yin)(yin)陵泉利(li)其濕。
很多(duo)人(ren)在夏(xia)(xia)天(tian)的(de)(de)時候(hou)最容易受暑(shu)(shu)濕之邪(xie)的(de)(de)傷(shang)害，會出現(xian)易感冒(mao)或拉肚(du)子等問題(ti)。針對暑(shu)(shu)濕邪(xie)性的(de)(de)特點，我們(men)此時首先要保持(chi)身(shen)體的(de)(de)氣(qi)血正(zheng)常(chang)，因為氣(qi)血不正(zheng)常(chang)（不足或過盛）的(de)(de)時候(hou)，身(shen)體的(de)(de)抵(di)抗力就會不足。這時，我們(men)最好(hao)每(mei)天(tian)堅持(chi)按揉(rou)陰陵(ling)泉。陰陵(ling)泉可以健脾(pi)利濕，每(mei)天(tian)堅持(chi)按揉(rou)此穴3分鐘，可以保持(chi)整(zheng)個夏(xia)(xia)天(tian)脾(pi)胃消化功能(neng)正(zheng)常(chang)，還可以把多(duo)余的(de)(de)“濕”祛掉。
按(an)(an)(an)摩(mo)陰(yin)陵泉時，可取坐或臥的姿勢，一手(shou)拇(mu)指或食(shi)指按(an)(an)(an)放在陰(yin)陵泉穴處(chu)，作按(an)(an)(an)揉活(huo)動，每次(ci)按(an)(an)(an)摩(mo)1分鐘，兩側交(jiao)替進行(xing)。
養生小提示：
按摩陰陵泉穴對因手(shou)足(zu)冰冷(leng)癥和水毒引起的腿部(bu)浮腫(zhong)也(ye)有一(yi)定的效果，也(ye)可(ke)治療由(you)冷(leng)氣造成(cheng)的食(shi)欲不振、手(shou)腳(jiao)麻木等癥。
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