陰陵(ling)泉可以健(jian)脾(pi)利濕,每天堅持(chi)按揉此穴3分鐘,可以保(bao)持(chi)整個夏(xia)天脾(pi)胃消(xiao)化功能正(zheng)常,還可以把多(duo)余的“濕”祛掉(diao)。
《雜病穴(xue)法歌(ge)》有這樣一句(ju)歌(ge)訣(jue):“小便不(bu)通(tong)陰(yin)陵泉。”,是說(shuo)小便不(bu)利或不(bu)通(tong)可用該穴(xue)進行治(zhi)療(liao)。
陰陵(ling)泉是足太陰脾(pi)經上一個重要穴(xue)位,位于小腿內側,當脛骨(gu)內側髁后下方凹陷(xian)處,與陽陵(ling)泉相(xiang)對(dui)。我(wo)們在取穴(xue)時,可沿脛骨(gu)內側緣(yuan)自下而上用手(shou)指推,當手(shou)指抵(di)達膝下,脛骨(gu)向(xiang)內上彎曲處,就(jiu)是此穴(xue)。其主要功能就(jiu)是通利小便(bian)。
《備急(ji)千金要方?卷二十一》曾記載(zai):“遺溺失禁(jin),出不(bu)(bu)自知,灸(jiu)陰(yin)(yin)陵泉,隨年(nian)壯(zhuang)。”所(suo)以(yi),臨床上不(bu)(bu)僅(jin)小便不(bu)(bu)通可以(yi)用之,小便失禁(jin)也(ye)可用它來(lai)治。如淋癥中(zhong)的小便澀疼、淋瀝(li)不(bu)(bu)通;因前列腺(xian)炎或前列腺(xian)肥大而致的排尿(niao)不(bu)(bu)暢;因腎虛而致的尿(niao)失禁(jin)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。陰(yin)(yin)陵泉的這(zhe)種功能在于其可以(yi)利(li)水利(li)濕,故臨床上水腫無(wu)濕不(bu)(bu)成(cheng)瀉,泄(xie)瀉的病人可取陰(yin)(yin)陵泉利(li)其濕。
很多(duo)人(ren)在夏(xia)(xia)天(tian)的(de)(de)時候(hou)最容易受暑(shu)(shu)濕之邪(xie)的(de)(de)傷(shang)害,會出現(xian)易感冒(mao)或拉肚(du)子等問題(ti)。針對暑(shu)(shu)濕邪(xie)性的(de)(de)特點,我們(men)此時首先要保持(chi)身(shen)體的(de)(de)氣(qi)血正(zheng)常(chang),因為氣(qi)血不正(zheng)常(chang)(不足或過盛)的(de)(de)時候(hou),身(shen)體的(de)(de)抵(di)抗力就會不足。這時,我們(men)最好(hao)每(mei)天(tian)堅持(chi)按揉(rou)陰陵(ling)泉。陰陵(ling)泉可以健脾(pi)利濕,每(mei)天(tian)堅持(chi)按揉(rou)此穴3分鐘,可以保持(chi)整(zheng)個夏(xia)(xia)天(tian)脾(pi)胃消化功能(neng)正(zheng)常(chang),還可以把多(duo)余的(de)(de)“濕”祛掉。
按(an)(an)(an)摩(mo)陰(yin)陵泉時,可取坐或臥的姿勢,一手(shou)拇(mu)指或食(shi)指按(an)(an)(an)放在陰(yin)陵泉穴處(chu),作按(an)(an)(an)揉活(huo)動,每次(ci)按(an)(an)(an)摩(mo)1分鐘,兩側交(jiao)替進行(xing)。
養生小提示:
按摩陰陵泉穴對因手(shou)足(zu)冰冷(leng)癥和水毒引起的腿部(bu)浮腫(zhong)也(ye)有一(yi)定的效果,也(ye)可(ke)治療由(you)冷(leng)氣造成(cheng)的食(shi)欲不振、手(shou)腳(jiao)麻木等癥。
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