氣(qi)血(xue)是(shi)(shi)什么？中(zhong)醫認為，氣(qi)血(xue)是(shi)(shi)構成機(ji)體(ti)的(de)物(wu)質基礎，是(shi)(shi)人體(ti)生命(ming)(ming)活動的(de)動力源(yuan)泉。當這個(ge)生命(ming)(ming)源(yuan)泉出現問(wen)題的(de)時候，身體(ti)各個(ge)動力組織都會(hui)罷工的(de)，當然，毒素也(ye)就堆(dui)枳在(zai)體(ti)內了。現在(zai)，我們需要運動來(lai)給這個(ge)生命(ming)(ming)的(de)發(fa)動機(ji)加油，讓體(ti)內罷工的(de)器官動起來(lai)，把毒素清除(chu)掉。
談到氣(qi)血，你大概想到一個詞“玄”，諸如易經之類，對你來說，是(shi)久遠而(er)陌生(sheng)的(de)。其實(shi)事實(shi)并非如此。中(zhong)醫上氣(qi)血是(shi)分開(kai)的(de)，而(er)分開(kai)談說，你就不(bu)會覺得(de)那么玄了。
關(guan)于氣(qi)，在(zai)生(sheng)活中(zhong)(zhong)，我(wo)們能聽、說很多，如(ru)“受氣(qi)”“生(sheng)氣(qi)”“沒(mei)力(li)氣(qi)”“中(zhong)(zhong)氣(qi)不足”……而(er)苒中(zhong)(zhong)的(de)“斷氣(qi)”就表明一個機休的(de)死亡(wang)，因為沒(mei)了氣(qi)就沒(mei)了命。從“斷氣(qi)”中(zhong)(zhong)，我(wo)們就可以體(ti)(ti)會(hui)氣(qi)的(de)重要(yao)性，而(er)這種重要(yao)性和中(zhong)(zhong)醫學中(zhong)(zhong)的(de) “氣(qi)”的(de)重要(yao)性是一致的(de)。在(zai)中(zhong)(zhong)醫學，氣(qi)被(bei)視為人體(ti)(ti)的(de)生(sheng)長發育(yu)、臟腑(fu)運(yun)轉、體(ti)(ti)內物質(zhi)運(yun)輸、傳(chuan)遞和排泄的(de)基(ji)本推(tui)動(dong)能源。
關于血，這就(jiu)較為實體(ti)(ti)和形象了它為人(ren)體(ti)(ti)各(ge)組織器官(guan)攜帶的(de)(de)營(ying)養成分和氧氣，人(ren)體(ti)(ti)的(de)(de)臟(zang)器就(jiu)如同人(ren)一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。可以說血就(jiu)是臟(zang)器 的(de)(de)“飯”。
中(zhong)(zhong)醫(yi)有“血(xue)(xue)(xue)能載(zai)氣(qi)(qi)”之(zhi)(zhi)(zhi)說(shuo)，因(yin)為(wei)血(xue)(xue)(xue)是(shi)將氣(qi)(qi)的效(xiao)能傳遞到全身各(ge)器臟的最(zui)好載(zai)體，由(you)此中(zhong)(zhong) 醫(yi)又有“血(xue)(xue)(xue)為(wei)氣(qi)(qi)之(zhi)(zhi)(zhi)母(mu)”之(zhi)(zhi)(zhi)說(shuo)。氣(qi)(qi)有推動血(xue)(xue)(xue)液運行(xing)的作用(yong)，因(yin)此氣(qi)(qi)充足，血(xue)(xue)(xue)液生成才(cai)會旺盛； 氣(qi)(qi)舒暢(chang)，血(xue)(xue)(xue)的循行(xing)才(cai)會得(de)到改(gai)善，所以中(zhong)(zhong)醫(yi)上 述兩者道“氣(qi)(qi)能生血(xue)(xue)(xue)”“氣(qi)(qi)為(wei)血(xue)(xue)(xue)之(zhi)(zhi)(zhi)帥”。
由于氣血的循(xun)行無(wu)處(chu)不到，而且全(quan)身各臟腑(fu)組織均離不開氣血的溫煦、濡(ru)潤，因此，可以說無(wu)論外(wai)感、內傷等(deng)各種病癥，不同程度上與(yu)氣血有關。
問題一：如何調整氣血不足？一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩......>>
問題二：謝謝大家了,女人氣血不足怎么調理呢 5分 建議食補。黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
銀耳紅棗湯：銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但火氣太久未消就會轉成燥氣，所以吃銀耳最有效。用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條
問題三：血氣不足怎么調理日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物：
補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭發變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產后，建議用黑豆煮烏骨雞。
發菜：發菜的顏色很黑，不好看，但發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿卜榨汁后加入蜂蜜當飲料喝。
其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等，可增強體質，改善怕冷的感覺。
問題四：氣血不足是怎么回事，該怎樣調理？判斷氣血不足，可以觀察這幾個方面：臉色是否暗黃，頭發開叉易掉、經常頭暈、月經不調
如果有這種現象說明氣血不足了，要補充氣血
可食三紅赤沙，內含紅豆、紅米、紅棗補充氣血不易上火，女性要月閥前后補充氣血
問題五：什么是氣血不足？氣血不足應該怎么調理？氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血即流動于經脈中的紅色液體。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 中醫認為，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補（或稱為氣兩虛、氣血不足）。 俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，當然，你也可以去看中醫，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。下面給你介紹一些簡單的常用食療方，可以平時飲食上多注意調理。 當歸燉豬蹄 原料：豬蹄兩只，當歸50克，蔥、姜、料酒、花椒、鹽等適量。 制法：將豬蹄洗凈切成大塊，在開水中煮兩分鐘，去其腥味，撈出。然后再在鍋內加水燒開放入豬蹄，加入當歸及調料適量，用旺火燒開，改用文火煮至豬蹄熟爛。 清蒸人參雞 原料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片1 0克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生姜、雞湯 各適量。 制作：將母雞宰殺后，退毛去凈內臟，放入開水鍋 里燙一下，用涼水洗凈；將火腿、玉蘭片、香菇， 蔥、生姜均切片；將人參用開水泡開，上籠蒸30分鐘取出；將母雞洗凈，放在盆內，置入人參、火腿、 玉蘭片，香菇、蔥、生姜、精鹽、料酒、味精，添 入雞湯（淹沒過雞），上籠，在大火上蒸至爛熟；將蒸熟的雞放在大碗內，將人參切碎，與火 腿、玉蘭片、香菇擺在雞肉上，將蒸雞的湯倒在勺 里，燒開，撇去沫子，調好口味，澆在雞肉上即成 。 歸參山藥豬腰 原料：當歸10克，黨參1O克，山藥10克，豬腰500克， 醬油、醋、姜絲、蒜未、香油各適量。 制作：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁 鍋內；將當歸、黨參、山藥裝入紗布袋內，扎緊口，放入鋁鍋內；在鋁鍋內加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出 豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里；將醬油、醋、姜絲、蒜未、香油等與豬腰片 拌勻即成。 五香牛肉 原料：牛肉2500克，食鹽90克，白糖24克，紅醬油60 克，姜塊2塊，蔥結3只，料酒、茴香、桂皮、紅米 汁各適量。 制作：選用牛肘子部位的全瘦肉，先按肌肉纖維用 刀直切開后，切成500克左右的塊，然后用刀根戳出 一排排刀洞，四面戳到。板上先撒上少許食鹽，將 肉塊放在上面反復推擦，擦至鹽粒溶化（俗稱出汗 ），然后放在缸內腌3～4天（夏季腌一天），經過 多次翻動，腌至肉紅、硬、香； 將鍋內加水適量，用大火燒滾（水要多）， 投入肉塊，上下翻動幾次，撈出刷洗干凈； 在鍋底先放鍋墊，墊上放牛肉塊，加入茴香 ，桂皮、蔥結、姜塊、料酒、白糖、醬油和紅米汁 ，在大火上燒滾，至牛肉變紅色時，再加入白湯淹 沒牛肉，放入適量食鹽，試味后，加蓋燒至沸滾， 再移小火上燜煮2小時左右，等用筷子能戳進牛肉時撈出，冷透后，按其肌肉纖維橫向切片即成。 荔枝肉 原料：豬腿肉300克，鮮荔枝肉（凈）100克，2個雞蛋 的蛋清，水淀粉25克，白糖60克，白醋30克，食用紅色素一滴，精鹽、料酒各適量，植物油1000克（實耗50克）。 制作：把豬腿肉切成2塊，用刀背敲松后改刀成四 方小塊（24塊），加入鹽、食用紅色素少許，蛋清 ，水淀粉15克，拌勻備用。把鮮荔枝肉一切兩半； 燒熱鍋放入植物油，待油燒至六七成熱時， 把豬腿肉一塊塊下油鍋炸至內熟外脆呈黃色撈出， 將鍋中的油倒去，加入料酒、水10......>>
問題六：女人氣血不足怎樣調理？女性氣血不足怎樣調理?這是許多女性都想治療的。中醫認為，女性屬于陰性體質，在月經期由于失血過多，導致氣血不足，體虛，腰酸等病癥，那么女性在經期，在平時應該怎樣調理氣血不足呢?
女性氣血不足的調理一：泡腳調理氣血不通
氣血不通暢的人，容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，睡覺之前，令人特別難受。下面有一個調理小方法，可以改善這樣的癥狀：
組成：黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克。以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了。
功效：這道配方可以活血通經，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循壞更好，漸漸改善冰冷的痛苦。
女性氣血不足的調理二：氣血不足的飲食調理
女性氣血不足的調理還可以通過飲食調理，如多吃富含維生素的食物、多吃富含鈣質的食物、多吃疏肝理氣食物等。
1、多吃富含維生素的食物
研究發現，維生素攝入不足，特別是維生素B6、維生素B12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助于女性的精神調節。
建議：選擇全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏松癥。
鈣質食物主要來源如牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
建議：每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃疏肝理氣食物
從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。
日常能夠疏肝健脾理氣的食物有：
玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神。
茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。
柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
蘿卜，長于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。
總之，女性氣血不足怎樣調理已經講解的很詳細了，希望能對氣血不足的女性有幫助，而且在調理女性氣血不足的時候，女性還應該多吃含鐵的食物，這樣能保持女性情緒平和。而且對于治療氣血不足是有很大的輔助作用的。...>>
問題七：氣血不足應該怎么調養回來?氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。 1.氣的概念：氣是運行在人體內的一種精微物質。具有極強的能量的活動力，激發和推動機體器官的功能活動，因此也代表五臟之氣和經脈之氣。氣的作用主要是溫養機體和抵御外邪的入侵，同時參與臟腑功能的新陳代謝。 氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 2.血的概念：血即流動于經脈中的紅色液體。血的功能有兩方面。其一，即調養臟腑形體經絡和骨竅。血盛則形健，面紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。其二，血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。 血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。 3.氣血的來源 氣與血來源有兩個方面。其一，稟受于先天之精氣。即父母的先天之精（生殖之精）。其二，即后天之精氣，只通過脾胃運化的水谷之精氣和自然之精氣。氣可以推動血液運行，學可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨床上一般是氣血雙補。 一、 貧血： 貧血是臨床上常見的一種綜合癥，主要是血液中紅血球質量不足或血紅蛋白不足所致。 貧血與低血壓不同，低血壓是血壓長期低于90/60mmHg以下出現頭暈等癥狀。兩者不能混同。 貧血的臨床表現： 1. 一般表現：面色蒼白、疲倦無力、頭暈耳鳴、昏厥、皮膚干燥、毛發脫落、指甲易裂。 2. 呼吸系統：呼吸急促。 3. 循環系統：心動過速。 4. 消化系統：食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、舌淡、口角皸裂。 5. 內分泌系統：月經過多或過少甚至閉經。 貧血的種類： 臨床上最常見的是缺鐵性貧血。全球有兩億人患缺鐵性貧血，此外再生障礙貧血和地中海貧血。 缺鐵性貧血：主要是體內鐵質不足影響血紅蛋白的合成所致。其原因：1）長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病等造成鐵質丟失。2）偏食、消化系統疾病造成鐵質吸收不足。3）妊娠、哺乳期及兒童發育期，鐵質需求量增加，造成鐵質相對不足。 再生障礙性貧血： 主要是紅骨髓減少造血功能衰退所致。臨床上可出現常見貧血癥狀外，還有出血、感染等。其原因：1）藥物中毒。2）放射性損傷骨髓。3）感染。4)腫瘤、慢性腎功能衰竭、肝硬變。 地中海貧血：遺傳性血紅蛋白異常。除貧血的一般癥狀外，可見肝脾腫大黃疸等。 中醫學認為貧血的產生，主要是由于氣血不足，主要與脾胃和肝腎有密切關系。脾胃為氣血生化之源：脾胃為后天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水合精微轉化為氣與血。精血同源：腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。 缺鐵性貧血：由于體內鐵質不足而影響血紅蛋白的合成所致。其原因1）鐵質丟失太多。長期慢性出血，如痔瘡、月經過多、潰瘍病。2）鐵質攝入不足。偏食、減肥、缺少鐵質攝入，胃病影響鐵質的吸收。3）消耗增加。婦女在妊娠及哺乳期以及兒童在發育期需求增加，如攝入不足則貧血。 中醫認為貧血的發生主要是脾胃虛弱所致。中醫學認為，氣血的產生來自水合精微。脾胃為氣血生化之源。脾胃強健則吸收力強，氣血生化旺盛。中醫對貧血的治療當用健脾益氣，氣血雙補的方法。臨床選用歸脾湯、十全大補湯加阿膠、龜板、鹿茸等。此外，中醫又有“精血同源”之說，腎臟的精氣生髓、髓盛。 中醫治療貧血主要以健脾溫胃入手，補充氣血，化生之源。 選用補氣補血及補腎精、腎陽之品。如四君子湯加右歸丸，十全大補加阿膠、鹿角膠等。 缺鐵性貧血中藥治療療效好，......>>
問題八：氣血虛弱應該如何調理中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血 (1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。常用的方藥有四君子湯、四物湯、當歸補血湯等。 (2)益氣生血 血液的物質基礎是精，而促進精化為血，則以氣為動力。清代李中梓《醫宗必讀》說：“血氣俱要，而補氣在補血之先；陰陽并需，而養陽在滋陰之上。”《溫病條辨》說：“善治血者，不求之有形之血，而求之無形之氣。”《景岳全書》則說：“有形之血難以速生，無形之氣所當急固。”在臨床用藥時，依據“氣能生血”，常在補血藥中，配以益氣之品。常用的方劑有歸脾湯、當歸補血湯等；常用的補氣藥有黃芪、人參、黨參、白術、黃精、山藥、大棗等；配以養血之藥，如當歸、白芍、阿膠、熟地等。 (3)補腎生血 腎為先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五臟六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同時，腎中之命門為原氣之所系，十二經之根，生化之源，也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以，中醫有“生血根本在于腎”。臨床上，治血虛，必當補腎以填精，精髓足，血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。 (4)祛瘀生血 無論脾胃所化之營血，或精髓所化之血，都必須通過經脈和髓道進行釋放和傳輸，并循環全身。精髓化血，稟于先天，而養于后天，后天水谷之精微，五臟六腑之精，亦賴經脈輸送，匯于沖脈――血海，與腎之大絡相會以滋腎，以營骨髓。如氣血瘀阻，脈道不通，就會造成骨髓乏養而枯竭，致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥，如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。 (5)解毒生血 中醫認為，不管內傷七情或外感六淫，郁久均可化火，火熱之氣最易耗血傷陰。再者，象化學性、物理性、生物性邪毒內陷，下及肝腎，可直接造成精髓虧乏，以致生血無源。內陷邪毒或七情郁火，又可阻絡成瘀，而致新血不生，因此需要清熱解毒。常用方劑有犀角地黃湯、三黃石膏湯、茵陳蒿湯、五味消毒飲、清營湯、清瘟敗毒飲等。常用清熱解毒藥有蒲公英、銀花、連翹、白花蛇舌草、板藍根、大青葉、黃連、黃芩、黃柏、紫花地丁、大黃、紫草、茵陳、半枝蓮等。臨床多用于急性再生障礙性貧血、急性白血病、溶血性貧血等。
采納哦
問題九：女人氣血不足如何調養氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷儲自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
問題十：如何調整氣血不足？一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛(xu)：體(ti)虛(xu)者亦常出現兩虛(xu)之(zhi)體(ti)，兩......>>
01平時(shi)多運(yun)動(dong)，其實女性想要調理氣血(xue)不足的(de)問題(ti)，平時(shi)注意多鍛(duan)煉(lian)身(shen)體(ti)(ti)，這(zhe)樣就能(neng)夠(gou)很好(hao)的(de)調理，而且這(zhe)種效果非常的(de)棒(bang)，運(yun)動(dong)能(neng)夠(gou)增加我們身(shen)體(ti)(ti)的(de)血(xue)流(liu)量，而且還有利(li)于將身(shen)體(ti)(ti)的(de)毒素排出，當然就有利(li)于氣血(xue)的(de)流(liu)通。
02經(jing)常按(an)摩(mo)(mo)(mo)腹(fu)部，氣血不足的人(ren)可以將雙(shuang)手對(dui)搓，搓熱之后(hou)按(an)摩(mo)(mo)(mo)自己的腹(fu)部，用手順時(shi)(shi)針或者(zhe)是(shi)逆時(shi)(shi)針按(an)摩(mo)(mo)(mo)一(yi)(yi)百下左右(you)，然(ran)后(hou)在肚臍的周圍按(an)摩(mo)(mo)(mo)一(yi)(yi)百下，反復進行按(an)摩(mo)(mo)(mo)一(yi)(yi)段時(shi)(shi)間之后(hou)，就會發現(xian)自己的氣血越(yue)來越(yue)好。
03揉(rou)搓(cuo)(cuo)耳(er)垂(chui)，將雙手對著搓(cuo)(cuo)熱之(zhi)后，雙手分別揉(rou)搓(cuo)(cuo)自(zi)己的兩(liang)只耳(er)垂(chui)，因為(wei)耳(er)垂(chui)連接著我們的腎臟，所以這樣反復的按摩能夠改(gai)善我們身體這種氣(qi)血(xue)不足，或者是氣(qi)血(xue)不通(tong)的問題(ti)，從而達到很(hen)好的調(diao)理(li)氣(qi)血(xue)的目的。
04飲食(shi)方(fang)面(mian)，女(nv)性出現氣血(xue)不(bu)足的(de)情況，其實通過飲食(shi)能(neng)夠大大改(gai)善(shan)，像是補血(xue)可(ke)以多吃一些(xie)紅(hong)(hong)棗，紅(hong)(hong)糖，阿膠之類的(de)，然后也可(ke)以多吃一些(xie)補氣的(de)食(shi)物(wu)，這(zhe)樣就(jiu)能(neng)夠很好(hao)的(de)改(gai)善(shan)氣血(xue)不(bu)足。
05中藥(yao)(yao)調養，對于女性的補氣養血治療效果(guo)(guo)非(fei)常的棒，如果(guo)(guo)自己不知道究(jiu)竟(jing)搭配哪些中藥(yao)(yao)材(cai)，可以專門帶(dai)到醫院里(li)面(mian)，有這(zhe)樣的中醫專家，能夠(gou)針對自己氣血不足的原因，進(jin)行(xing)相關(guan)的藥(yao)(yao)材(cai)配制，然(ran)后按照(zhao)醫生的囑(zhu)咐煎藥(yao)(yao)來(lai)喝，肯定能夠(gou)很好的調理。
06日常調(diao)養，在平(ping)時一定(ding)要養成(cheng)正(zheng)確的(de)(de)生(sheng)活習(xi)(xi)慣，尤其對(dui)于女(nv)性(xing)來(lai)說(shuo)，不能夠喝太多的(de)(de)酒(jiu)，或者是吸(xi)煙之類的(de)(de)，這些不良(liang)的(de)(de)生(sheng)活習(xi)(xi)慣，都會對(dui)我們(men)的(de)(de)身體造成(cheng)很大的(de)(de)損害，當(dang)然也會對(dui)我們(men)的(de)(de)氣(qi)血造成(cheng)一些不利的(de)(de)影響(xiang)，所以在平(ping)時應該(gai)戒煙戒酒(jiu)。
07保持充(chong)足的(de)(de)睡眠，最好是每天十點之前(qian)能(neng)夠(gou)上床(chuang)睡覺，而且在睡覺之前(qian)可以喝一(yi)(yi)杯溫牛奶，這樣能(neng)夠(gou)提高睡眠的(de)(de)質量，只(zhi)有保持充(chong)足的(de)(de)睡眠才(cai)能(neng)夠(gou)讓女(nv)性(xing)精力充(chong)沛，早(zao)晨的(de)(de)時(shi)候也不要賴床(chuang)一(yi)(yi)定(ding)要堅持早(zao)起，這樣良好的(de)(de)作息習慣肯定(ding)有利益于調節(jie)氣血(xue)。
08多(duo)喝(he)一點玫(mei)瑰花茶，其(qi)實很多(duo)的女性(xing)氣血不足往(wang)往(wang)會引起月經也(ye)會不規律，甚(shen)至是(shi)出現血塊之類的，這就是(shi)血瘀造(zao)成的，所以在平時一定要多(duo)喝(he)一點玫(mei)瑰花茶，因為(wei)玫(mei)瑰花性(xing)比較溫和，能夠理氣活(huo)血散瘀，對于調(diao)理女性(xing)的氣血不足也(ye)是(shi)非(fei)常有幫助的。
如果(guo)(guo)一個人的氣(qi)(qi)(qi)血不足(zu)，從面(mian)(mian)部看起(qi)來就(jiu)(jiu)會比較憔(qiao)悴、晦(hui)暗無(wu)光(guang)，而患者(zhe)本人也會覺得身體無(wu)力、容易疲勞、食欲不振，如沒(mei)有及時調養治療(liao)，身體也會比其他(ta)人老得快。而氣(qi)(qi)(qi)血不足(zu)的患者(zhe)要采(cai)用的原則(ze)就(jiu)(jiu)是補氣(qi)(qi)(qi)養血，而想要盡(jin)快達到(dao)氣(qi)(qi)(qi)血充足(zu)的效果(guo)(guo)也要注意(yi)采(cai)取綜合全面(mian)(mian)的方法。
有些(xie)人的(de)(de)氣血(xue)(xue)不足與(yu)平(ping)時過度節食(shi)(shi)、喜(xi)歡吃一(yi)些(xie)冷(leng)飲等(deng)因素(su)有關系，因此改變一(yi)下飲食(shi)(shi)結構也是(shi)非常重(zhong)要的(de)(de)調理氣血(xue)(xue)的(de)(de)方法(fa)。較好的(de)(de)調理氣血(xue)(xue)的(de)(de)方法(fa)就是(shi)遠離生冷(leng)的(de)(de)飲食(shi)(shi)，不要吃一(yi)些(xie)難以(yi)消化(hua)和吸(xi)收(shou)的(de)(de)食(shi)(shi)物。
平(ping)時盡量保證(zheng)飲(yin)食(shi)(shi)營養充足(zu)，可多吃一些(xie)具有補血(xue)益(yi)氣作用的(de)(de)食(shi)(shi)物，例如(ru)紅棗、烏骨(gu)雞(ji)、黑棗、雞(ji)蛋(dan)、牛奶、豆(dou)類和(he)豆(dou)制品、胡(hu)蘿(luo)卜、阿膠等。同(tong)時，因(yin)為脾胃(wei)虛(xu)弱也是導致營養不良和(he)氣血(xue)不足(zu)的(de)(de)間接(jie)因(yin)素。所(suo)以，在(zai)平(ping)時也要多吃一些(xie)具有健脾益(yi)胃(wei)作用的(de)(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)山藥(yao)、小米、薏米等。
運(yun)動是一個促進全身氣血運(yun)行的有效方法，同時還能幫(bang)助身體排出淤積(ji)的毒(du)素(su)。但是，氣血不(bu)足的人(ren)平時要避免做大量運(yun)動，也不(bu)能做劇烈(lie)的運(yun)動。
因為劇烈運動和大(da)量(liang)運動會(hui)導致身體消耗的(de)能量(liang)太(tai)多，反(fan)而會(hui)對身體不(bu)利，甚至出現雪(xue)上加霜的(de)情況。相對來說，最(zui)適(shi)合(he)氣血不(bu)足患(huan)者的(de)舒緩的(de)運動如散步、慢跑、快走、瑜(yu)伽、健美(mei)操(cao)、太(tai)極拳(quan)等。
中(zhong)(zhong)醫認(ren)為，人(ren)體上(shang)的很多(duo)穴(xue)(xue)位(wei)受到刺激可以(yi)促使血氣運行，起到補氣養血的功效和(he)作用。因此，在平時可以(yi)通(tong)過堅持按摩(mo)刺激穴(xue)(xue)位(wei)法進行治(zhi)療。臨床中(zhong)(zhong)常用的按摩(mo)補氣血的穴(xue)(xue)位(wei)包括了腎俞穴(xue)(xue)、足三里、涌泉穴(xue)(xue)、三陰交、腰眼穴(xue)(xue)等。
如(ru)果氣血不足(zu)癥狀非常(chang)嚴重，就應該在中(zhong)醫指導下(xia)使用一些具(ju)有滋補(bu)氣血的(de)(de)藥物調養(yang)，效果較(jiao)好的(de)(de)此類(lei)藥物如(ru)紅棗、何首烏、蓮(lian)子、當歸、黨參(can)、山(shan)藥、核桃、枸杞子等(deng)。
氣血不足(zu)的人除(chu)了(le)通(tong)過上述方(fang)法調養(yang)治療之外(wai)，平時盡量放松心態和保證睡(shui)眠充足(zu)同(tong)樣也非常(chang)重要。因(yin)此，平時要盡量通(tong)過有效方(fang)法緩解精(jing)神壓力(li)，養(yang)成良好的作息習慣。
本(ben)文地址(zhi)://n85e38t.cn/yundongjianshen/48170.html.
聲明： 我們(men)(men)致力于(yu)保護作者版權(quan)，注重分享，被刊(kan)用(yong)文(wen)章因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出(chu)處，未能及(ji)時(shi)與作者取得聯系，或(huo)有版權(quan)異議的(de)，請聯系管(guan)理員，我們(men)(men)會(hui)立(li)即處理，本站部分文(wen)字與圖片資源來(lai)自于(yu)網絡，轉載(zai)是出(chu)于(yu)傳遞更多信息(xi)之(zhi)目(mu)的(de),若有來(lai)源標注錯誤或(huo)侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請立(li)即通知(zhi)我們(men)(men)(管(guan)理員郵箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪除，并(bing)同時(shi)向您表示(shi)歉意(yi),謝謝!
上一篇: 推(tui)薦三個瑜伽瘦手臂的(de)練習方(fang)法
下一篇: 瑜伽瘦手臂的方法介紹
