根據美國高血壓病指南，理想血壓應為120/80mmHg以下，但是否運動后血壓也應該保持在這個水平哪？答案是否定的，這個問題可能困惑了許多的高血壓病人，事實上，所有的體力活動都能造成血壓增高，這種“自主調節”是人體的正常反應，反映了運動時肌肉等組織對血量的需求增加，為了滿足這種需求，心臟必須快速而強有力的泵血，把大量的血液泵入外周固定的血管腔內，由于外周動脈不能過度擴張以容納過多的血液，因此血壓將增高。

既是高血壓病人正在服用降壓藥物，運動后血壓仍將增加，行走、爬樓及搬運物體都將造成血壓增高，這種血壓增高的程度取決于血壓的基線水平及心血管系統的功能狀態，你身體越健康，你運動后血壓升高的幅度越低。換句話說，健康人強度活動后升高的血壓水平可能需要功能狀態差的人輕度活動即可達到。

規則的體力活動是高血壓病人血壓控制的重要組成部分，它能使病人的心臟功能狀態良好，也使血管功能更加健康。然而，高血壓病人采取何種運動項目及運動強度如何，必須咨詢醫生。因為，即使你正在服用降壓藥物，在運動較劇烈時候，你的血壓仍將升高到不安全的水平。一般來說，收縮壓最好不要超過180mmHg，如果血壓較高，超過180mmHg，甚至在200mmHg以上，那么病人心血管事件如急性心梗、腦出血、主動脈夾層等的發生率將明顯增加。

門診就醫時，醫生會建議你的血壓控制目標及心率范圍，也會給你建議一些適合你的運動項目，如果開始時，你的運動受到很大限制，但不要泄氣，隨著你運動的堅持及運動強度的循序漸進，你的心血管系統將逐漸適應，并變的功能良好，最后，你將能從事更強度的活動而使你的血壓不至于升高到危險水平。

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