韭(jiu)菜(cai)籽是韭(jiu)菜(cai)干(gan)燥成(cheng)熟的(de)種子，它具有溫補(bu)肝腎、壯(zhuang)陽固(gu)精(jing)的(de)功效，能夠(gou)緩解腎虛引起(qi)的(de)腰膝酸軟等多(duo)種不適癥狀，對身體健(jian)康有很大的(de)益處，那么韭(jiu)菜(cai)籽怎(zen)么吃最壯(zhuang)陽呢?
1、韭菜籽山藥粥
材料：韭菜籽、山藥
做法：山藥(yao)洗凈去皮，切滾刀(dao)塊(kuai)后清水浸泡(pao)備用(yong)，韭菜籽泡(pao)發(fa)后磨碎或敲碎，與山藥(yao)一同(tong)熬煮軟爛即可(ke)。
功(gong)效：韭菜籽山藥粥性質溫和，能(neng)夠(gou)起到健脾(pi)開胃、補腎益精的功(gong)效，對于腎虛氣短、腰膝酸軟、疲憊乏力等癥狀都有很好的調理作用。
2、韭菜籽海鮮粥
材料：韭菜籽(zi)、蝦(xia)仁(ren)、牡蠣(li)、海參(can)、大米
做法：韭菜(cai)籽洗(xi)凈(jing)泡(pao)發備(bei)用，蝦仁、牡蠣、海參(can)去殼去內(nei)臟，與韭菜(cai)籽一同放入鍋中，加入適量大米和清(qing)水，大火燒開后轉小火燉煮1小時即可。
功效：韭菜籽海(hai)鮮粥中不(bu)僅(jin)包含(han)韭菜籽，還含(han)有(you)牡蠣(li)、蝦仁、海(hai)參等補腎(shen)壯陽的(de)成分，固精益腎(shen)的(de)效果非常顯著(zhu)，還能夠(gou)為身體提(ti)供豐富的(de)營養物質。
3、韭菜籽泡黃酒
材料：韭菜籽、黃酒
做法(fa)：韭菜籽洗凈后加入黃(huang)酒中(zhong)，密封好(hao)，放至陰涼干燥處儲存即(ji)可(ke)。
功效(xiao)(xiao)：韭菜籽泡黃酒(jiu)(jiu)能夠充分發揮韭菜籽溫補肝(gan)腎(shen)、壯陽固(gu)精(jing)的功效(xiao)(xiao)，還能夠促進人體血液循環和(he)新陳代謝。但酒(jiu)(jiu)精(jing)會增加肝(gan)腎(shen)的代謝壓力，在(zai)食用時(shi)要注意適量。
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