韭(jiu)菜(cai)俗稱起陽草(cao)，具有補肝(gan)補腎、固精壯陽的功效。對于存在遺精、陽痿(wei)、早泄(xie)等癥(zheng)狀的男性來(lai)說(shuo)，經常吃(chi)韭(jiu)菜(cai)是有一定壯陽效果(guo)的，那么韭(jiu)菜(cai)怎么吃(chi)最壯陽呢?
1、韭菜炒雞蛋
食(shi)材：韭(jiu)菜、雞蛋、少(shao)許食(shi)鹽(yan)
做法(fa)：韭菜洗凈、切(qie)碎(sui)備用。雞(ji)(ji)蛋(dan)打成蛋(dan)液，煎鍋中放少許(xu)食用油，倒入(ru)蛋(dan)液，待雞(ji)(ji)蛋(dan)炒(chao)制半凝固狀，再加入(ru)準備好的韭菜，以及少許(xu)食用鹽，翻炒(chao)至全部食材(cai)熟透即可。
功效：具有滋陰壯陽、補肝(gan)益腎(shen)、強身健(jian)體的(de)作用，可(ke)有效改善腎(shen)陽虛所致的(de)遺(yi)精、早泄、腰膝酸軟等癥(zheng)。
2、韭菜豬肉餃子
食材：韭菜、五(wu)花肉、蔥(cong)姜(jiang)蒜、少許生抽、食鹽等(deng)、餃子(zi)皮
做(zuo)法：韭(jiu)菜(cai)、五花肉、蔥姜(jiang)蒜洗凈，切(qie)碎，加入少(shao)許生抽、食鹽等攪拌均勻，用(yong)餃子(zi)皮(pi)包(bao)成餃子(zi)。鍋中(zhong)放水大火煮沸，加入包(bao)好(hao)的餃子(zi)煮熟即可。
功(gong)效：具(ju)有補腎助陽、止澀(se)固精、健胃的作用，可有效為人(ren)體補充所(suo)需的多種營養元(yuan)素，同時(shi)還(huan)能在一(yi)定(ding)程度上(shang)緩解腎陽虛(xu)所(suo)引起的不適癥狀。
3、韭菜瘦肉粥
食(shi)(shi)材：韭菜、豬(zhu)瘦肉、小(xiao)米、少許食(shi)(shi)鹽
做法：韭菜、豬(zhu)瘦(shou)肉清洗干凈(jing)，切(qie)碎，小(xiao)米洗凈(jing)放入鍋中，加(jia)水煮至黏(nian)稠(chou)狀，再加(jia)入準備好的韭菜、豬(zhu)瘦(shou)肉等，繼(ji)續(xu)熬煮至全部食(shi)材熟透(tou)，加(jia)入少許食(shi)用鹽調(diao)味即可。
功(gong)效(xiao)：具有健脾益胃、行氣活(huo)血、溫腎(shen)(shen)助陽(yang)(yang)的(de)作用，可(ke)改善因腎(shen)(shen)陽(yang)(yang)虛所致的(de)食欲不佳、手腳冰涼等癥。
不少人聽到韭菜腦海就(jiu)想起助(zhu)陽之(zhi)類的(de)(de)功效(xiao)，不可否認，男人吃(chi)韭菜確實能起到助(zhu)陽的(de)(de)功效(xiao)，下面就(jiu)介紹韭菜三種補(bu)腎吃(chi)法!
韭菜炒蝦
食(shi)材：韭菜、新鮮活(huo)蝦(xia)、青(qing)椒(jiao)、紅椒(jiao)
做法：
1、新鮮活蝦洗凈濾干，韭(jiu)菜洗凈切(qie)段備用，青椒(jiao)、紅椒(jiao)皆切(qie)絲備用;
2、加(jia)熱炒(chao)鍋放油，油熱后(hou)先加(jia)入活蝦翻炒(chao)，蝦變紅色后(hou)盛(sheng)起(qi)備用;
3、重新起(qi)鍋(guo)熱油后(hou)，加入青(qing)椒紅椒煸炒，再加入韭(jiu)菜快炒，放調味料，最后(hou)加入炒好的(de)蝦拌勻(yun)即(ji)可出鍋(guo)。
1、韭菜怎么吃最壯陽，應根據個人對食物的喜好來決定。
2、韭菜(cai)可做菜(cai)餡(xian)包餃(jiao)子食用，也(ye)是可使(shi)用韭菜(cai)炒(chao)雞蛋(dan)食用。不(bu)管怎樣吃，都可在某種程度上起到(dao)(dao)壯(zhuang)(zhuang)(zhuang)陽(yang)效果。韭菜(cai)食用后壯(zhuang)(zhuang)(zhuang)陽(yang)的作(zuo)用比較緩(huan)慢，需要(yao)連續長時間(jian)食用，才可起到(dao)(dao)更好(hao)的壯(zhuang)(zhuang)(zhuang)陽(yang)效果，而且并不(bu)確切具體療效如何。需要(yao)注意韭菜(cai)屬于(yu)溫(wen)熱食物，如果過多攝入，容(rong)易導致(zhi)上火，出現便秘、咽(yan)喉腫痛、口干舌(she)燥等癥狀。此(ci)外，胃(wei)口不(bu)好(hao)或痔瘡患者也(ye)不(bu)適宜吃韭菜(cai)。
1韭菜炒堅果：核桃30克（去皮），第一個直罵煎黃，放適量鹽適量，放入韭菜120克，炒熟。從
“方脈正宗”。核桃和韭菜同用甘辛濕潤，是更好的補腎壯陽的電源。對于腎虛陽痿，腰酸，尿頻等。
2缺乏癥是弱，陽痿，早泄，腰膝酸冷，體質虛弱，便秘核桃肉炒韭菜：韭菜200克，50克胡桃肉，植物油，鹽調味。洗凈的韭菜，切段備用。核桃肉之后，炒黃洗具香，再加入韭菜煸炒，加入適量的鹽，炒停火。當食品消費。
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