泡(pao)腳(jiao)(jiao)是(shi)一件(jian)很(hen)享受的事情，泡(pao)腳(jiao)(jiao)不僅能夠消除疲勞(lao)(lao)，而(er)且(qie)在睡(shui)前泡(pao)腳(jiao)(jiao)進被窩也(ye)不會覺得寒冷(leng)。泡(pao)腳(jiao)(jiao)除了(le)消除疲勞(lao)(lao)和(he)改善手腳(jiao)(jiao)冰涼之(zhi)外還有去濕氣的作用，那么濕氣重用什么泡(pao)腳(jiao)(jiao)效果好(hao)呢?
1、老姜祛濕方
老(lao)姜祛濕(shi)方(fang)是由老(lao)姜、牛藤、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿(qing)、川椒(jiao)、紅花(hua)等(deng)中藥(yao)一起組成的(de)。在家中泡腳(jiao)時(shi)，要先將(jiang)這些(xie)藥(yao)材用干(gan)凈的(de)紗(sha)布(bu)包好然后放入(ru)水中煮半(ban)小(xiao)時(shi)，之(zhi)后等(deng)水溫下降(jiang)到合適(shi)的(de)溫度即(ji)可泡腳(jiao)。老(lao)姜祛濕(shi)方(fang)除(chu)了有很好的(de)祛濕(shi)效果之(zhi)外，還能夠驅散體內的(de)寒氣，改善患者手(shou)腳(jiao)冰涼、畏(wei)寒等(deng)情況。
2、陳皮當歸泡腳方
陳皮當歸泡(pao)腳(jiao)方(fang)由藿香、佩蘭、當歸、陳皮、紅曲、砂仁、丁香等中藥材組(zu)成的(de)泡(pao)腳(jiao)方(fang)。陳皮當歸泡(pao)腳(jiao)方(fang)除了有行(xing)滯化濕(shi)的(de)作用(yong)，還有疏(shu)肝理氣、和(he)胃止痛的(de)功效，所以胃腸道(dao)不好的(de)患(huan)者也(ye)能夠用(yong)此方(fang)泡(pao)腳(jiao)。
3、防風黃芪泡腳方
防風(feng)黃(huang)芪泡(pao)(pao)腳(jiao)方由防風(feng)、金毛(mao)狗脊、丹參、黃(huang)芪、當歸(gui)等中(zhong)草藥組成，防風(feng)黃(huang)芪泡(pao)(pao)腳(jiao)方有很好的(de)(de)祛風(feng)濕的(de)(de)功效，對于(yu)濕氣重引(yin)起(qi)的(de)(de)風(feng)濕痹痛有很好的(de)(de)改善作(zuo)用。并且防風(feng)黃(huang)芪泡(pao)(pao)腳(jiao)方還(huan)有益肝腎、補氣血的(de)(de)作(zuo)用。
第一種，生姜，生姜具(ju)(ju)有(you)活血(xue)化瘀，驅寒除濕的功效，可以幫助祛除寒氣和濕氣，使身體變得更加的舒緩，可以緩解疲勞；第二(er)種，花(hua)椒(jiao)，花(hua)椒(jiao)具(ju)(ju)有(you)溫經(jing)通(tong)絡(luo)的功效；第三種，艾草(cao)；第四種，威(wei)靈(ling)仙；第五(wu)種，忍冬藤，具(ju)(ju)有(you)疏風通(tong)絡(luo)的功效；第六(liu)種，透(tou)骨草(cao)，透(tou)骨草(cao)具(ju)(ju)有(you)祛風除濕、活經(jing)絡(luo)的功效。
1、花(hua)椒：泡腳的時(shi)候，水里可以(yi)放一些花(hua)椒，這不(bu)僅(jin)可以(yi)趕走體內的濕氣，對于(yu)拉(la)肚子也有(you)一定的功(gong)效。
2、醋(cu)(cu)(cu)：泡(pao)腳的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，水(shui)里也(ye)可以加(jia)一些醋(cu)(cu)(cu)，大家都知道，洗臉的(de)(de)時(shi)候(hou)(hou)，水(shui)里加(jia)一點(dian)醋(cu)(cu)(cu)，可以美容養顏，這(zhe)對(dui)于泡(pao)腳來說(shuo)同樣(yang)適用。
3、鹽(yan)：泡腳的時候也(ye)可加鹽(yan)，這是家家戶戶都有(you)的，既方(fang)便又實(shi)用，如果感(gan)冒了(le)，泡腳的水里放鹽(yan)也(ye)能對感(gan)冒起一(yi)(yi)定(ding)的作用，另外(wai)，鹽(yan)還可以消滅一(yi)(yi)些細菌(jun)。
4、生姜(jiang)：泡(pao)腳水里除了放(fang)鹽、花(hua)椒、醋(cu)之外，還(huan)(huan)可以放(fang)一些生姜(jiang)，生姜(jiang)帶有辛味，能使人(ren)體(ti)發汗，從而(er)逼出人(ren)體(ti)內的濕氣。把生姜(jiang)剁碎，用開水沖水喝，還(huan)(huan)能治療感冒。
5、艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)：在不少地區，都喜歡把(ba)艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)和面(mian)(mian)粉(fen)摻雜在一起，里(li)面(mian)(mian)再根據個(ge)人口味放一點配菜或者糖(tang)，做成艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)粑粑，這是一種廣受(shou)歡迎的(de)(de)小(xiao)吃。其實艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)除了能做成粑粑以(yi)外(wai)，還可(ke)以(yi)用來(lai)泡腳以(yi)去除體內的(de)(de)濕氣。艾(ai)(ai)葉(xie)(xie)一般在夏天(tian)比較(jiao)旺盛，可(ke)以(yi)在夏天(tian)的(de)(de)時(shi)候，采摘下(xia)來(lai)曬干(gan)以(yi)備冬天(tian)使用。
人民網-泡腳水里(li)加什么能去濕氣
女人泡腳用什么泡最好)鹽水泡腳
泡腳時，不妨在水里撒點鹽。鹽水能殺菌消毒，防治腳氣，使雙腳皮膚變得光滑。此外，泡腳水的溫度以40℃左右為宜，涼了就需要不斷加熱水，如果有了鹽的加入，水就不容易變涼，泡腳效果更好。
具體方法是：在一盆熱水中加入一小匙鹽，洗泡15—30分鐘，以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時，可以用一只腳搓擦另外一只，利于舒筋活絡，加速體內血液循環;如果再配以按摩腳心涌泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處)，還有促進睡眠、延緩衰老的功效;最好是在下午5點—7點，飯后1小時左右泡腳，這段時間是腎經的活躍期，效果更好。
(2)加中藥
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
(3)艾葉
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
(4)白醋泡腳
白醋泡腳，這更是女性的最愛，要知道白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌。白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20即可。直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好
(5)生姜泡腳
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
(6)紅花泡腳
和血(xue)化淤(yu)，藥(yao)店買一(yi)(yi)兩紅花分成10份，取一(yi)(yi)份用紗布包好(hao)放在水里燒開，然后加一(yi)(yi)勺鹽，方法先熏(xun)腳(jiao)后泡(pao)腳(jiao)，治腰酸痛(tong)。(泡(pao)腳(jiao)的水一(yi)(yi)定滿過腳(jiao)踝骨)
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