教你把升上來的肝火“喝”下去，即將進入九月，但北京的天氣依然熱力不減，秋高氣爽伴隨著烈日當頭，人的脾氣也常常隨之升溫，肝火上升。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品： 菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。
即將進入九月，但北京的天氣依然熱力不減，秋高氣爽伴隨著烈日當頭，人的脾氣也常常隨之升溫，肝火上升。本期我們請來專家詳細講解“肝火”的由來、并推薦一些“滅掉”肝火的食療方。
“誰”讓肝火上升
所謂“大動肝火”，“肝火”到底是什么？一般來說，有“肝火”的人會有煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等癥狀。
人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調，和個性與壓力大有關。此外，睡眠不好導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火。環境氣候的變化也會對“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風或悶熱的環境中，人更易風火內生而引動肝火。而從飲食來看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動“肝火”。
如何“滅”掉肝火
大動肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會影響人際關系、工作效率等。
要消除肝火，首先注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。
為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個小時左右盡量少進行腦力勞動。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。
把升上來的肝火“喝”下去
無論是怎么升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭于無形。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。
鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。
頭暈耳鳴的原因有很多，因為它的原因不同，那么在治療上有一定的差異，所以，當頭暈耳鳴發作時，最好要到當地的正規醫院進行檢查，根據確定頭暈耳鳴的原因后再對癥服藥。
一般來說，如果腦血管疾病引起的頭暈耳鳴現象，可以通過血瘀康膠囊、復方七葉皂苷鈉進行治療。如果是內耳眩暈引起的，可以服用貝他汀片和西比林膠囊進行治療。如果是腦膜癥狀，可以服用養血清腦顆粒、鎮腦寧膠囊，腦心通膠囊等，都有不錯的效果。
出現頭暈、耳鳴的情況,一定要保證合理的作息充足的睡眠不能熬夜。飲食方面患者一定要注意盡量吃清淡的食物,同時可以使用改善循環。
1、飲食護理：在面對頭昏耳鳴的時候重視飲食護理是十分重要的，建議患者多吃一些蔬菜和水果。在眾多食物中，蛋白質含量高的食物可以幫助患者改善體質，提升免疫力，建議患者根據個人體質調整飲食方法。此外，患者可以多喝些茶，例如綠茶之類，但不要喝濃茶，以免刺激神經，加重耳鳴。
2、調節情緒：負面情緒會導致頭昏耳鳴加重，所以在生活中更應該重視情緒的調節，盡可能保持心情的平和，并且把注意力放在別的地方，以此來緩解頭昏耳鳴對人體的不適感。另一方面，患者也應該重視積極心態的調整，讓身體可以遠離傷害。
3、中醫藥治療法：中醫認為耳朵和腎臟的關系是十分密切的，如果耳朵出現問題，很有可能是因為腎臟出現不適導致，在這個時候可以利用熟地、黃精、山藥、鹿茸、龜板、河車、山芋、枸杞、牛膝、菟絲子等中藥材進行治療。但是在選擇中藥的時候必須要先咨詢醫生，切勿擅自使用藥物。避免因為錯誤使用藥物對人體造成傷害。
耳鳴頭暈是讓人很痛苦的事情，會影響工作和生活，但是有些人不知道耳鳴頭暈該怎么辦，我也有過這樣的情況，我來給大家分享一下。
1. 辦法一：路路通治療耳鳴 取路路通15克，先用冷水浸泡1小時，然后水煎成藥液頻飲，5天為1療程，一般1-2個療程即可痊愈。平時應多鍛煉.吃些補氣養血的東西,比如核桃,紅棗,枸杞,黃芪,生地等。
2. 辦法二：仙鶴草治療耳鳴、頭暈 取鮮仙鶴草（連根）150克，加冷水適量，大火煎成濃汁頻飲，每日1劑，連用10天為1療程。對鏈霉素及其他西藥引起的耳鳴、頭暈。
3. 辦法三：平時要保持心情舒暢，注意精神調理，避免過度憂郁與發怒，以預防肝氣郁結與肝火上擾而致耳鳴、頭暈。
注意事項
平時要遠離噪音源，盡量放松自己，不要過度勞累，注意保持足夠的睡眠，多吃一些豬肝，菠菜。
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